Худеем без диет-9

Всем, здравствуйте! Прошу помочь, разобраться вот с таким вопросом! Мне очень нравится, рыбка и мясо с горчицей . Но вот не знаю по правилам раздельного питания, это правильно или нет? Или горчичка не совместима с рыбными и мясными продуктами?
Да и еще, горчицу употребляю не в порошке, а баночную….. если между ними существенная разница?
За ранее спасибо!

Фиалка2

Нука, нука, Наташ, а вот с этого места если можно поподробнее пожалуйста. Что то мне кажется я где то когда то что то слышала, но не помню что это такое.

Эээх (с глубоким вздохом), если бы ещё всё это помогало. Всё что ты перечислила - мой практически ежедневный набор продуктов.
У меня такой желудок, что гвозди переварит и не задумается. Я могу селёдку с молоком и шоколадом есть и ничего. Если все съели что то не свежее, я буду самой последней кто среагирует, если вообще мой желудок хоть на что то среагирует. А лишний раз освободить его мне за счастье.

И я тоже. Прибегаю к их помощи только в совсем экстренных случаях. Колоноскопия - это не очищение, а мед. обследование. Ну типа как узи, только внутреннее для прямой кишки.
Про систему Нубарова я не знаю, но когда то делала специальные курсы очистки кишечника и даже печени по какой то системе, на соках, всё как положено. Результат - всё как было так и осталось. Но знаю людей кому это помогало, так что всё индивидуально.

Хе, хе, это не про меня. Я пью кофе один раз в день утром, и всё. Чаи я вообще не гоняю. Я перекусываю фруктами, орешками, могу кусочек сыра съесть. Моя проблема в том что я очень мало пью, вообще. Знаю что надо, но впихнуть в себя не могу. Если летом в жару пытаюсь пить больше воды, начинаю отекать. Организм такой, не просит и не воспринимает много жидкости.
Вечером у меня не совсем жор, я скорее кусатничаю если можно так выразиться. Т.е. я не то что бы пихаю в себя всё подряд, мне надо хотя бы маленький кусочек откусить, но разного и сладкого в том числе. И ещё я заметила что мне надо после еды чувствовать сладкое во рту, послевкусие такое.
А вообще я уже давно перешла на "дробное" питание. Я ем часто но по чуть-чуть. Вместе с перекусами у меня получается примерно 5 раз в день.

Ага, совершенно точно. Я именно из за этого приципиально беру еду с собой на работу и не покупаю ничего. Сколько взяла, столько и съела. А вот когда приходишь домой, вот тут то и засада....

Фиалка2
nnsvz
Девочки, я всегда ЗА!!!
Наверно нам пора устраивать встречу на Эльбе Манхеттене. Давайте договариваться.

rachely
Рахельчик, спасибо дружочек. Но я выше как раз написала что я в принципе то питаюсь абсолютно правильно. Просто я вечером после нормальной еды не могу удержаться что бы не откусить чего то лишнего-сладкого. Чаи как я уже сказала я не гоняю, поздно не ем. Вроде делаю всё правильно, а эти поганые килограммы не уменьшаются, а всё норовят предательски так прилипнуть . Вроде и не много, но медлено и уверенно . Понимаю что в чём то есть ошибка, а вот где - найти пока не могу.

СМАЙЛИК

Вот и причина. Нехватка воды здорово тормозит весь процесс освобождения кишечника.

Отек может быть вызван как переизбытком жидкости в организме, так и ее не хваткой. Возможно не достаточно много воды начинаешь пить, и организм ее задерживает в себе для охлаждения в жару.
Попробуй поставить 1,5 литровую бутылку минералки на таком месте, мимо которого ты проходишь много-много раз в течение дня. И каждый раз проходя мимо выпивать по 2-3 глотка, к вечеру бутылка будет пустой

Орехово-сырные перекусы действуют как пробка на кишечнки, уж больно долго переваривается и то и другое(12 часов). Еда которая идет следом, ужин например, ложиться на них и застревает вместе с нимим. Жидкость, которую она в себе несет быстро всасывается, а все остальное, "сухой остаток", остается в компании с орешками и сыром, и медленно и совсем неуверно ползут все на выход.

СМАЙЛИК

А у меня муж-худой, зараза.. Ест что хочет и в ус не дует. Но у него проблема-курить надо бросать, так как всю зиму бронхиты и на антибиотиках Но у него ни воли ни силы...

Вам уж точно грешно не встретится. Как бы мне до вашей компании добраться

Это сообщение отредактировал Lerochka - 13.08.2008 - 18:33

обыкновенно.Садишься на самолёт и летишь

Скрат
Спасибо, Лиза (кажетя так?). Про воду мне и врач говорила и сама я знаю, но.... Пью конечно когда вспоминаю. На работе держу всегда бутылку с водой на столе, но толку то. Не могу я вливать её в себя если не чувствую жажды, а организм зараза ведь не просит. Выходит то она нормально, у меня со здоровьем проблем нет ТТТТ, ну кроме этой неприятности. А вот ноги в сильную жару к вечеру очень сильно отекали именно в те дни когда я старалась именно побольше пить.
Про мои перекусы - вот мне и кажется что где то и что то я не правильно делаю/ем. А что можно придумать для этих самых перекусов? Дело ещё и в том что я заметила что не зависимо от размера порции сьеденной допустим на завтрак, я не выдерживаю до обеда. Много в один приём я всё равно съесть не могу, так зачем перегружаться. Мой организм требует подпитки каждые 2-3 часа, хоть не большой. Поэтому и ем часто и не много.

Lerochka
Лер, да, наверно вместе как у меня полегче будет . Но ты не представляешь каких усилий мне это стоило, уговорить его за компанию . Раньше то я всё в одиночку боролась. Это сейчас, когда он сбросил немного, он на меня за мучное ругается . Понравилось понимаешь наконецтаки что брюки не трещат на пузе, а сваливаются и комплименты стал получать что похудел заметно.
А курево, да, проблема. Здесь я тебе не советчик. У нас в семье вообще никто не курит.

Всем приветики!!А с меня медленно и верно сполз ещё килограммчик!!
Радуюсь я!!!
Скрат

полностью согласна!!я когда беременная отекала,боялась много пить,когда врач узнал-получила по первое число-у меня были отёки от нехватки жидкости-стала много пить -прошло!

Фиалка2 rachely Скрат Девочки, ну вы профи! Такие познания, я в восхищеньи. Не врачи, так околомедицинские работники уже точно

СМАЙЛИК

А что в этом плохого? Если ты , конечно, ешь то что переваривается за это время, а не то то что идет на подпитку жировых отложений... Я вотр раньше с выпечки и кофе начинала день. Казалось бы сытно и должно хватить на долго-ан нет. Все это быстренько впитывалось, откладывалось куда не надо и, глядишь чача через 3 опять есть хочется А теперь у меня завтрак-обед -два в одном: геркулесовая каша. И после нее спокойно мне часов 5-6. Правда уже надоела жо жути, а что делать? После омлетов есть быстро хочется, а что другое то по 12 часов переваривается, а я ведь "завтракообедаю" в 10-11...

nnsvz

А мож я на параходе поплыву...

Это сообщение отредактировал Lerochka - 13.08.2008 - 23:38

СМАЙЛИК
я в этом деле не советчик, да и эту информацию вы, наверное, уже не единожды слышали, но все же - слышала, что очень хорошо помогает натуральный свежевыжатый свекольный сок, сливовый сок, компот или просто сливы, черносливы. Еще, если позволяет желудок, натощак яблоки или натуральный яблочный сок (и что еще особенно - гуща от этого сока, скапливающаяся на дне банки).

Девочки, у меня вопрос - время, указанное в табличке, подразумевает полный проход продукта по всему пищеварительному тракту? Т.е. если мы съели картошку, то через 5 часов мы должны сходить ею в туалет? Это теоретически или практически и так ли это?

Lerochka

Лер, так в том то и дело что похоже я что то не так ем раз вес не могу стабилизировать.

Я так даже в прошлой обжористой жизни не завтракала никогда.

Видиш ли у нас с тобой абсолютно разный режим жизни. Я завтракаю между 6:30 и 7 утра и абсолютно не зависимо от того что я съела в 10-11 я уже голодная. Даже геркулес не помогает. Вот и получается что в это время у меня уже перекус, потом обед в 1ч., между 3 и 4 опять перекус (не всегда), и уже в 6 я ужинаю дома. И всё. Спать я ВСЕГДА иду голодная, а ложимся мы не раньше 11.
Раньше, когда я не работала, режим был совсем другой. Иногда я могла плотно пообедать в 4-5 и больше я уже кушать не хотела.

lllypka

Спасибо, конечно я всё это знаю.

СМАЙЛИК
Инн,я тоже свои 5 копеек вставлю.А что тебе мешает завтракать фруктами? Они 2 часа перевариваются.Потом ещё фруктов,сухофруктов или чёрного шоколада.На обед картошку-рис-макароны...Ну,а ужин с мясом-сыром
А сок апельсиновый с алоэ ты никогда по утрам не пила? Чудесное средство для гастритчиков-язвенников и тд.Даже рак залечивает

СМАЙЛИК
если пить воду по 2-3 глотка, то проблем с её "впихиванием" не возникнет, ты ж не целым стаканом давишся и не каждые 5-10 минут!
а что ты именно кушаешь?
я напишу примерно моё меню с часами, с которого привыкала...и отвыкала к ночному жору:
8 бутер +чай\кофе (от сладкого я голодная уже через пол часа)
11 каша + салат (типа второго завтрака, но сытного)
13-14 та же каша с салатом или суп с хлебом\крутонами
17 белок + тушеные овощи
после реально ничего в рот не лезет.... могу только запить потом чем подслащеным, но редко очень

все в нормальных порциях, не мало, но и не много. реже кушать я не могу, все равно голодная через 3-4часа, а после трапезы такое чувство, что из меня сейчас все обратно вернется. при таком раскладе и перекусы не особо хочется. могу иногда вечером часиков в 9-10 (если еще спать не иду) фрукту какую замутить, для сладости т.е у меня сейчас тоже "основы раздельного" но с другой стороны время удобное моему организму, а не "научным наблюдениям"


Lerochka
я после того как первый раз сдавала кровь на сахар, поняла что выпечка - чистый сахар, переваривается быстро и уже через пару часиков максимум, сахар опять падает и организм снова голодать начинает. а вот макароны\крупы\хлеб перевариваются дольше и соответственно сахар "на уровне" в крови дольше и мы дольше остаемся сытыми

neumar
отеки при беременности часто не показатель т.к малыш передавливает все что можно... я никогда не отекаю в обычном состоянии, мне важно следить за водой (иначе мне кирдык...) а вот в конце беременности уже ничего не помогает. у меня руки не отекают, а все что ниже пуза мы с мужем каждый день смеемся на что мои ноги похожи сегодня

nnsvz
с алое нужно быть очень осторожным, оссобенно в критические дни

Lerochka

ЛерунЬ, переходи на макароны. У меня "завтракообед"(прикольно обозвала ) на час позже твоего в 12-00. Каша геркулесовая вообще колом стоит, когда не съешь, ну я ее и не ем. Картошка надоела, рис тоже, крупы не люблю. Сейчас макаронный период.
СМАЙЛИК
Инна, правильно девочки говорят про фруктовые завтраки. Раз все равно через 2-3 часа есть захочешь, то лучше фруктами завтракать. Получится 2 фруктовых завтрака, а потом крахмальный обед.
lllypka

Да полный проход, через 5 часов картошка должна толпиться на выходе . Только ее там мало будет и она подождет что-нибудь еще и вполне нормально посещать туалет 1 раз в сутки.

Фиалка2
Ок, Наташа, значит подруги
Вес пока на месте. Но я и этому рада, из магазинов не выхожу, все идет, все сидит, уже побаиваюсь за свой бюджет

СМАЙЛИК
Попробуй отруби поесть. Мне они помогли, я их употребляю в пищу сравнительно недавно, с недельку где-то, а еще ем в основном фрукты, овощи, молочные продукты, т.е. нетяжелую пищу и знаете, все равно как и полагается на горшок раз в день ОБЯЗАТЕЛЬНО. У меня синдром ленивого желудка с детства, для меня было нормально один раз в неделю. Но это же ужас!
А сейчас, чувствую себя чистенькой и легкой и это здорово!

Скрат
спасибо, Лиз, меня именно этот момент и беспокоил - если оно проходит, почему по времени не выходит теперь ясно, спасибо за разъяснения

Попробовала отруби - такие сытные, и вкусные - мне их просто жевать понравилось, только в первый момент тяжесть в желудке почувствовала, а потом полегчало. Теперь буду регулярно употреблять

Капелла
у меня та же история была - все шло, все сидело, все покупала, а теперь таак обидно, когда все эти новоприобретенные вещи наряду со всеми старыми спадают... решила теперь, пока не установится постоянный вес - никакой новой одежды

nnsvz

Да вроде ничего . Только если я утро не начну с чашки кофе и сыра, я не человек. До работы не доеду.

Это наверно единственное что я не пробовала в своей жизни.
rachely

Рахельчик, так я так и пью, но только когда вспоминаю или есть чувство жажды а оно у меня бывает очень редко. Вот и получается что всё равно мало за день.
Реално огромное спасибо за то что поделилась своим рационом. Мне он очень понравился. Только разница в том что я с 9 до 5 на работе + 2 часа на дорогуобщественным транспортом. Я и так таскаю сумку еды с собой каждый день. Вот и пытаюсь что то придумать что бы и кушать то что надо и таскать легче было. Когда дома то находишься всё гораздо проще. По собственному предыдущему опыту знаю.
Капелла

Пробовала. Не помогает. У нас есть один единственный бренд сириала с очень большим содержанием клетчатки и без сахара (не все могут его есть, говорят гадость, а мне он нравится), мне врач его порекомендовала. Он у меня всегда в наличии, но каждый день я его конечно не ем. Я стараюсь есть больше сырых фруктов и овощей и бывает специально смешиваю не совместимые для нормальных людей продукты.

Привет подружка по несчастью.
К концу такой недели ощущаешь себя помойным ведром, не так ли?

lllypka
Я резкими спадами веса никогда не страдала , сколько я себя помню, вес всегда колебался от 53 до 59 кг. поетому одежда у меня практически вся одного размера. А тут такое дело, похудела, легка на подъем и чеб не прошвырнуться по магазинам?!

СМАЙЛИК
И не говори! До отрубей спасалась клизмой, не могла свыкнуться с мыслью, что ношу в себе .., простите, девочки, за столь неприятные подробности))
А мой желудок ничто не берет, ни яблоки с молоком, ни кефир с водой
Да, еще я чистку делала с сенной, холосасом и изюмом, все это варить и пить нужно, а через 6 часов как пронесет и так в течении дня. Ой, чего только я не делала, на до мной дома все подшучивают, называют мисс клизма и смех и грех.

Капелла

И мой тоже . Иногда кажется что и гвозди переварил бы, или сохранил про запас.

nnsvz

Наталька!!!! Я тебя уже скока звала?!?!?!? А ты мне что??? "Работа, работать некому, я одна, времени свободного нема...."

puma777

Магазинная горчица в баночке - смешанный продукт (почитай состав ингредиентов). Увлекаться ею я бы не стала, так, только о-о-о-очень изредка. Я вот тоже люблю острое, причем очень люблю, но перешла давно на просто острый чили или кайенский перец. Можно попробовать самой сделать горчицу из порошка не добавляя ускус и сахар, но вкус будет весьма специфический, и, опять-таки, по-моему горчица относится сама по себе к крахмалам...

СМАЙЛИК

Иннуль, я сейчас пост допишу и вставлю на это место нужную ссылочку.

Инн, а я вот что тебе на это скажу: желудок-то твой перетирает пищу и пропускает ее дальше в кишечник, но кто тебе сказал, что он ее полностью переваривает? Ведь если бы так было, то стул у тебя был бы превосходный! Самое яркое свидетельство моей правоты, это вот эти твои слова:

Я ни слова не говорила о колоноСКОПИИ! Я говорила о ГИДРОколоно ТЕРАПИИ в контексте вместе с очистительно-похудательными чаями.

Прислать тебе почитать? Просто для информации? (если да, то давай мыло в личку, можно Леруне, можно мне - Леруня лЁХко всем рассылает, а я не Вспеваю вовремя...)

Тогда тебе следовало бы кушать то, что быстро переваривается, чтобы не перегружать пищеварительный тракт и не "накладывать" несочетающуюся друг с другом пишу не только в желудке, но и в разных отделах кишечника. Иначе с запорами бороться бесполезно - это как воевать с ветряными мельницами: тогда действительно ни кофе, ни отруби, ни прочие "помогалки" не помогут, тут нужно действовать "со всех фронтов"

Мож, разгадка в том, что я тебе выше написала? Главное не в том, сколько ты съела (пусть даже 3 ложки), а в том, с чем ты это смешала.

Дык давайте же!!! Посидим не в Манхеттене, а в Квинсе в нашем расторане!

Lerochka

А у меня курит, но не худой. Сейчас вот очень чётко придерживается раздельного питания и за месяц похудел на 7 кг! Доволен - слов нет как!!!
Леруня, ты давай тож к нам: хоть на пароходе, хоть на самолете!

Фиалка2
Наталья! Срочно зайди в тему "Моя Америка".У нас там сабантуй форумский намечается!

Фиалка2
Наташ, пасиб огроменный за такой разбор. Инструкции я ваши с таблицами уже распечатала, буду пытаться изучать и что то делать. Я вот тоже сейчас после их просмотра задумалась что может попробовать что то быстроиграющее (быстроперевариваемое) включать особенно в первой половине дня.

Мне лично безразлично где посидеть лиж бы встретиться, только я ж без колёс а на абчественном тИранспортУ до вас..... ну сам знаешь как.

nnsvz

НАтуль, заскочу, я тут в перерывах между работой пишу...

СМАЙЛИК
Иннуль, это тебе спасибо за то, что серьезно относишься а нашим разговорам.
Я насчет ссылки о гипотонии, читай ЗДЕСЯ

дык... я тебя тут встречу с метрА, напою, накормлю, назад на метрЕ отправлю... Дирекшн я тебе дам. Шогласна? А, да, телефонный нумер скину в личку.

Фиалка2

За что спасибо то? Это тебе спасибо за такую работу, таким как я лентяйкам отвечать и всё разжёвывать. Я ведь сама к вам сюда с вопросами заявилась, а не вы мне что то пытаетесь навязать.

По ссылке сходила, почитала. Это точно про меня. Не всё конечно, но в основном. Спасибо огромное за информацию.

Ой Наташик, с меня метрЫ и в рабочие дни хватает . 2 часа каждый день . Давай лучше ты к нам всем присоединяйся, а к тебе мы может как нибудь вместе с мужем на маФынке (если не возражаешь).

Фиалка2
Наташ, я опять за "старое" ...а если масло пить как лекарство утром натощак 1 ч.л.? сколько ждать - я 6 часов не вынесу...значит так лечиться не для нас?

СМАЙЛИК

Не за что, Иннуль!

С большим моим удовольствием!!!!!

KENZO

Лен, ну я нинаю... По идее оно-таки в желудке некоторое время будет находится, думаю, не менее 2-х часов (по прикидкам). Я сама таким образом не лечилась, ну а ты попробуй, дай ему хоть 2 часа...

СМАЙЛИК
Инн, по поводу твоей проблемы с кишечником. Я где-то вычитала (не помню уже где), что 4 киви в день замечательно решают эту проблему. Ну, 4 я в себя за день впихивать не пробовала, а 2 мне реально помогают.

Breeze
Ээээ, нуууу, киви я ещё не пробовала . Я их в принципе то люблю, но это же надо следить чтоб каждый день . Понимаешь ли, вот что касается собственного организма - здесь я абсолютно не организованная личность, в отличии от всего остального. Ну забываю я постоянно что мне надо что то для себя регулярно или по часам принимать или делать . Поэтому любое лечение таблетками или на дому у меня выдерживает ну максимум 3 дня, а потом я начинаю пропускать и забывать . Может поэтому у меня и проблемы с этим?