| Цитата |
| Моя проблема в том что я очень мало пью, вообще. Знаю что надо, но впихнуть в себя не могу. |
Вот и причина. Нехватка воды здорово тормозит весь процесс освобождения кишечника.
| Цитата |
| Если летом в жару пытаюсь пить больше воды, начинаю отекать. Организм такой, не просит и не воспринимает много жидкости. |
Отек может быть вызван как переизбытком жидкости в организме, так и ее не хваткой. Возможно не достаточно много воды начинаешь пить, и организм ее задерживает в себе для охлаждения в жару.
Попробуй поставить 1,5 литровую бутылку минералки на таком месте, мимо которого ты проходишь много-много раз в течение дня. И каждый раз проходя мимо выпивать по 2-3 глотка, к вечеру бутылка будет пустой
Попробуй поставить 1,5 литровую бутылку минералки на таком месте, мимо которого ты проходишь много-много раз в течение дня. И каждый раз проходя мимо выпивать по 2-3 глотка, к вечеру бутылка будет пустой
| Цитата |
| Я перекусываю фруктами, орешками, могу кусочек сыра съесть. |
Орехово-сырные перекусы действуют как пробка на кишечнки, уж больно долго переваривается и то и другое(12 часов). Еда которая идет следом, ужин например, ложиться на них и застревает вместе с нимим. Жидкость, которую она в себе несет быстро всасывается, а все остальное, "сухой остаток", остается в компании с орешками и сыром, и медленно и совсем неуверно ползут все на выход.