Худеем без диет-8

Наташенька,сегодня наконец то всё прочитала и нашла тесто фило.

Darushka Дашенька,по моему ты спрашивала,как тесто фило сворачивать в рулет?Очень всё просто:когда его растянеш и положеш начинку,просто поднимаеш скатерть с одной стороны и тесте скручивается в рулетик.

Девочки , привет
Не пишу , бо нечего писать Всю ту неделю с понедельника по пятницу питалась как положено , но отвеса ни на грамм Я так расстроилась...что потом все выходные заедала свои психи по этому поводу
Есть небольшой привес ...Счас сгоняю его .
Вчера на завтрак были бананы , на обед - заливное из курицы и огурчик , на ужин макароны с жульеном из баклажан и салатик овощной .
Сегодня на утро бананы , потом яблоко , на обед - отварная курочка , 3 яйца и 1 огурчик , на ужин будут отбивные из курицы и сотэ из баклажан.

Ну а так всё по старому .....

nucha

Не, зайка, исключено. На то есть свои причины.

glorja
жемчужина
Леонорочка
Девульки, спасибо за поздравления и теплые слова!!!!! Целую вас!

Натта

Натуль, вижу, что ты уже нашла. В арабской кужне о нем много чего...

Waldi

Потому что сыр состоит не только из жира, но и в равной степени из молочного белка. Поэтому он и относится в категории жирных белков. У них совершенно иная структура и среда переваривания, чем у просто жиров.

Нюкта

Талечка, спасибо за идею, дорогая! Намного легче будет! Тока ж все равно все не будут так делать, выискивать и вычитывать все равно надо будет...

ромашечка

Танюш, все закономерно. Пара дней пищевого "безобразия" перечеркивает недельные усилия. Я постоянно это повторяю и буду повторять. В конце концов отвесики перестанут тебя радовать после воскресных "праздников живота", даже будничная правильность не поможет. У тебя уже так и происходит. Тут уже или уже придерживаться, или нет. А то одно расстройство. Ты знаешь, мне кажется, что здесь вся причина в твоем муже. Если бы он тебя поддерживал, все было бы супер... А он противится тому, чтобы ты худела. Так что выбор за тобой: на одной чаше весов здоровье и стройность, на другой - интересы мужа. Только вот ты ему сейчас очень нравишься. А что будет с фигурой после рождения ребенка? Что он тогда скажет, ведь ему захочется видеть тебя такой, какая ты как минимум сейчас. И что ты тогда будешь делать? Жаль, дорогая, но избавляться от 10-ти кг совсем не то, что от 20-ти...

Фиалка2

Натуль , понимаешь ...Тут уж если по всей правде говорить , то муж уже и радуется моим успехам , если у меня отвесы и иногда если что-то хочу скушать - сразу мне говорит - а тебе разве это можно ??? То есть в разговоре с ним я выяснила , что ему уже всё равно - буду я худеть или нет ....Что я ему нужна любая ...И если уж хочу похудеть и мне так комфортней , то пожалуйста , но только не до ходячего скелета , а оставить ему мяска подержатся
Но тут уже идёт другая проблема ...Она сидит лично во мне ...Всё-таки многолетние привычки мести со стола всё подряд не дают о себе никак забыть ..И я сама прекрасно понимаю , что я ХОЧУ похудеть!!! ОЧЕНЬ ХОЧУ !!! Но мне чего-то не хватает для полноты этого хотения ...Тут то уже и муж то не при чём .....Я, наверное , сама себе дала установку , что муж против и я все свои слабости списывала на это ...Но дело не в нём , а во мне самой

Наташа, просто вначале следующей темы поставь как правило это!

Девочки, а что, если вернулся в свой вес и больше худеть не хочешь, и начшёшь позволять себе сбои иногда по праздникам, то - начнёшь набирать опять вес? Это уже навсегда? Я например сегодня не успела вообще воды или чаю попить с подсчётом пауз.Только кофе на завтрак. Хотелось и ягоды успеть, и суп, и ужин. Только впритык отсчитывала время, после ягод выдержала 2 часа, а не три, чтобы с семьёй поужинать.

lusek
так между супом и ужином можно было 100 раз попить успеть! Да и между завтраком и обедом тоже достаточно времени,чтоб попить...Конечно,если завтрак не в 10 утра,а обед не в 12.Пьём через 2 часа после приёма пищи,не зависимо от того,сколько времени пища переваривается.А вот кушать начинаем через 20 мин после питья.И время строго выдерживаем между приёмами пищи

Лерочка

Спасибо , Выручаеш´! Вот мой маил swetlana-internet@web.de

Девочки привет!у меня вопросик! вы кушаете хлеб только с зелёными овощами?или можно тоненько творожок обезжиренный нанести,нет,да?и ещё,в таблице стоит сухое печенье-крахмалы.Скажите,что это за печенье?что-то мой русский совсем плох стал.может рецептик кто даст?спасибочки!
ромашечка
я тебя ОЧЕНь понимаю,у меня таже проблема.как-то трудно всему вкусному сказать- НЕТ!могу неделю все правильно делать,но в один прекрасный день,взять и наестся "отравой".

Где взять силы воли?стараюсь закалять себя постепенно,может чего и получится.вот вчера сорвалась и поела сладкого,так сегодня - 200 гр. Может мне вместо разгрузочных,срываться надо? а сегодня арбузика на ужин наелась,вкуснота! а через 2 часа опять на шоколад потянула ,нy не могу я без сладкого,аж трести начинает.Наркоманка я на сладкое.

nnsvz

Да, я понимаю, что это пока моя неорганизованность. Я в 11 утра выпила воду, через 30 минут налила кофе и пила его минут 30 ( я люблю медленно у телека пить чай-кофе), через два часа дочь пришла на обед - съели с ней супчик чечевичный. После супа (хотя чечевица переваривается 12 часов?) часа через 3 (был уже шестой час) я решила, что если не пополдникаю ягодами, то сегодня их уже и не съем. Слопала клубнику. Через три часа - ужин мясной. Вроде и не хотелось пить, и так интервалы не выдерживались, я поздно встаю и сразу не хочу завтракать, нет аппетита, поэтому утро у меня начинается в 11-12. А потом чтобы успеть три раза что-то съесть и при этом интервалы выдержать - я "гоню лошадей".
Ничего, привыкну.

Натта

Наташ, ну, как обычно, только засолка без уксуса, а в варенье сахарку поменьше. Я вообще в этом году хочу сушилку для овощей-фруктов купить. В сухом виде они меньше места занимают, чем в заморозке, а пользы больше.
Малину и смородину все равно буду варить, я в них всего по 600-700 гр сахара кладу; щавель с кипятком закрывать буду; виноград морозить; клубнику и крыжовник так съедим; черноплодка + яблоки в компот пойдет; из яблок сок выжимаю 5:3 сахара довожу до кипения и в стерилизованые банки; антоновку баланширую в сиропе крупными кусами и в банки без сиропа на пироги; из облепихи сок + сахар прогреть и в банки. Все корнеплоды в сушилку и по пакетам.
Ё мое и когда все делать буду?
Наташ, если есть интересные рецепты заготовок, скинь мне на почту пожалуйста likakasina@yandex.ru
Lerochka

Ну что у вас такие каникулы не правильные , хотя с другой стороны наши за 3 месяца таааак от школы отвыкают, что потом весь сентябрь вспоминают, что такое школа
жемчужина

Обязательно получится. Я четыре месяца все ела правильно и все медленно, но увернно снижался. В последние две недели "побаловала" себя чем не надо. Вроде и срывов не было, а только по кусочку кекса по субботам съедала и + 1-1,5 кг за каждое отступление получала. Сейчас второй раз их сбросила и больше не хочу таких скачков, плохо это для организма, совсем плохо. Каждый кусочек нарушил весь режим на 5 дней, а до цели еще очень далеко.

Скрат
Лиз,а мы стерилизовали чернику без сахара.Зимой банку открывали,ягоды мешали с сахаром и в пироги,а сок на кисель или компот

Waldi

Послала табличку

Фиалка2
Меня Вита зовут Спасибо огромное за подсказки, начну вчитываться, разбираться

Лерочка

Спасибо бол´шое ! Буду сейчас смотрт´чаво бы с чем с´eст´

nnsvz
Наташ, черники у меня нет, но скинь мне в личку рецепт как ты делала.

УРААА, моя организма меня простила за мои кексики и стрелка весов трогнула, пошла менять линеечку

Скрат
Лиза, это же прекрасно..а моя стрелочка весов колышется...если вчера утром было 57,6, то сегодня 58,0 (в "кабинет" не ходила)..не знаю, наверно нужно устроить встряску организму и лишить его ужинов...а сделать более поздние обеды..
с 10 числа я так и топчусь в этом диапазоне, а мне уже 56 хочется увидеть(((

Это сообщение отредактировал Darushka - 25.06.2008 - 11:53

жемчужина
Хлеб с обезжиренным творогом никак нельзя, тем более магазинский дрожжевой хлеб.
Зато хлебушек можно кушать с салом (без мясных прослоек) и огурцом с зеленью - великолепный бутер!
Можно кушать хлебушек со сливочным маслом и зеленью - (кому с чем нравится, я люблю масло+укроп).
Хлебушек с Жирами мы свободно кушаем на ужин.
А вообще лучший бутерброд, это, конечно, пласт огурца, а на него уже можно класть и мяско и собственную ветчину, и курочку, и обматывать всё это листьями салата...

А вот про сухое печенье, я сама пришла спросить, обнаружила вчера, как раньше не замечала?
Фиалка2 Наталя, что енто за зверь такой "сухое печенье"? Может, это что-то типа галет?

lusek
Люда, так если ты начнёшь всё делать по правилам, хотя бы некоторое время, ты и сбои не сможешь себе позволить по праздникам чисто психологически.ю будешь чувствовать, что кидаешь всякую бяку в свой уже практически очищеный, идеальный и нормально функцианизирующий организм.
А сейчас - да, нам всем нужна воля, или психологический, хорошо действующий пинок, чего здесь предостаточно, почитай успехи девочек, начало темы, высказывания разные - воодушевляет. Я даже распечатала некоторые вещи и ношу с собой в блокноте.
Главное, ты не одна, нас много!

Darushka
Даш, не лишай совсем, грызи овощи с клетчаткой. или пей кефир (только свежий не пей, ему должно быть 1-2 дня от даты на упаковке, свежий вызывает запоры и даже вспучивание).
А вдруг то привыкнешь без ужина, а потом начнёшь кушать, и прибавлятся будет.

Скрат
Лизок, молодец, хороший организм у тебя (тьфу 3 раза)

Леонорочка
Эль, понимаешь, дело не в качестве, а в количестве.
Я перед ужином вешу +300 грамм от утреннего веса, после ужина +800 грамм от утреннего веса и все, за ночь уходит только грамм 400,

Здравствуйте все, новенькая я тут! Раньше почему-то не обращала внимания на статьи и разговоры о раздельном питании, думала, это очередная диета, а тут что-то попалась на глаза какая-то статейка, и я очень заинтересовалась. У меня с детства проблемы с кишечником, раньше от этого аллергия сильная была (дерматит), а три-четыре года назад лишний вес появился. Да и вообще проблемы со здоровьем имеются. Знала, что от кишечника лишний вес, но упорно продолжала садиться на всякие диеты и т.п. А тут - оказывается - питаясь раздельно, можно не только кушать вкусно, но еще и кишечник вылечить и весь организм очистить и наладить! Так, по крайней мере, я поняла пока)

У меня только есть вопрос - получается, что некоторые продукты питания, к примеру, салатики всякие (оливье и др.), торты, картофельное пюре и многие другие - их вообще ведь нельзя есть, всю жизнь? Просто где-то читала, что организм, если долго питаться раздельно, разучивается переваривать смешаную пищу, и есть ее становится просто невозможно, всилу того, что организм ее не примет. Это бред или похоже на правду?

Тушка
Привет!
Давай знакомиться! Я Дарья.

Нужно с самого начала понять, что раздельное питание - это не на месяц и не на два, а это образ всей твоей жизни. Т.е. если стала раздельно питаться, то здоровая и худая будешь до тех пор, пока его соблюдаешь!

Пришла на этот форум по той же причине, что и ты. Результаты пока только в плане похудения, а вот на восстановление работы кишечника времени нужно куда больше))
Но некоторые из нас проходят или прошли курс очищения (клизмы), если интересно, то кидай свой адресок и поделимся.

Кстати, оливье нам можно (только без картошки), и картофельное пюре тоже , а вот что касается выпечки, то ДОПУСКАЕТСЯ в минимальных количествах с утра и только лишь после того, как сброшенный вес закрепится на протяжении длительного времени!)))

Так то спрашивай, но лучше для начала изучить теорию))

Это сообщение отредактировал Darushka - 25.06.2008 - 13:09

Можно мысли в слух?
Объясните мне кто-нибудь почему огурец перевариватся 5 часов? Ведь он на 90% состоит из воды!!!

Девочки! Нужна психологическая помощь! Вес стоит и это приводит в недоумение.Даже после разгрузочного дня на яблоках стрелки весов не хотят ползти вниз.Я себя конечно успокаиваю,что это временно и лед тронится,но так уже охото мног много выпечки.Боюся я за себя

бараш
Ольчик, я почти такая же.
Когда делала свои процедурки, то вес стремительно летел вниз, сейчас топчется на месте. Вчера после разгрузки утром был 57,6, а сеня утром 58.0.
Хочу немного "ужесточить" рацион, сделать поздний обед в виде ужина и все, на вечер ВОЗМОЖНО только легкие фрукты...

бараш
Оль, а может это и есть твои идеальный вес? Какой у тебя рост? Может, твой организм решил, что худее тебе быть не стоит, вот и не идет вес вниз

Тушка
а почему картофельное пюре нельзя? Пожалуйста,добавила сл масло,сливки(растительные) и сделала пюрешку Или вместо сливок картофельный отвар.Только ,если с маслом переборщишь,то перевариваться 12 часов будет.А если без фанатизма,то всего лишь 6
А про остальное Даша правильно написала

бараш
Оль,тело человека тоже на большое количество % состоит из воды В огурцах помимо воды,есть ещё соли,минералы и прочие составляющие..Вот семечки огурца.Так они вообще,практически,не перевариваются.Так что не сомневайся
А по-поводу веса.У меня за месяц всего 2 кг ушло.Ну так что? И Москва не сразу строилась! У нас ведь главное что?! Правильно! ЗДОРОВЬЕ! А вес уйдёт.Организм сам знает,когда с лишними кг распрощаться.Так что не переживай!

Darushka, привет, а я Маша Я очень-очень хочу начать правильный образ жизни, ведь по опыту уже знаю, как это приятно, когда не ешь что попало - такая легкость в теле, и настроение соответствующее. Просто жизнь-то длинная, боюсь, на праздниках трудно придется
nnsvz, вот тоже интересно про 12 часов - как же это получается - утром поешь чего-то такого - и весь день потом до сна ничегошеньки не кушать? Кажется, мясо так переваривается, да? Или я что-то путаю...)

Тушка
Привет, Маша.
Да, мясо переваривается 12 часов, но если мы едим обезжиренную курочку или вареное яйцо или омлет с символической каплей масла, то 6 часов хватает.
А на завтрак лучше есть то, что переваривается не 12 часов, а 2-3 как фрукты или максимум 5 как кашки всякие на воде и без сахар. Тогда не придется целый день ждать, когда же переварится сьеденное. А продукты, переваривающиеся 12 часов, лучше есть на ужин, чтобы они спокойно успели перевариться за ночь.

Тушка
Машуль, приятно познакомиться!
Наша Юлечка тебе все правильно ответила.
Это и для кишечника лучше,если с утречка его особо не нагружать тяжелой пищей, а вот фруктики и кашка просто идеальные завтраки!

Скрат .Лиз,да особых то рецептов и нет.Как найду что нибудь нам подходящее- поделюсь обязательно .Вот по поводу сока яблочного:я варю в соковарке и сахара не добавляю.Хранится замечательно.А про сушку тож надо подумать.
Где то книжка валяется"Консервируем без соли и сахара",надо посмотреть мож чего и нам подойдёт?