Худеем без диет-8

Девочки,всем привет !Приехала с дачи,сижу читаю вас и думаю:у многих ведь сады-огороды и как же мы теперя бум заготовки делать ?Кто то уже об этом думал?Заморозка-это понятно,а что ещё?

Наташенька,дочюрка-прелесть,как многие подметили-мамочка.

Дашенька,на тебя тож полюбовалась-красотка и умничка,так держать!

Девочки,по поводу молока-покупаем 2,5 и разбовляем водой,и не надо переплачивать.

фОТО СУПЕР !!!

Фиалка2

Наташик,можно было и не уточнять,там и так не перепутаеш. Очень уж на маму похожа.Красавица!!!

Привет, всем!! Как я поняла, тут на ты?
Я новенькая тут, с мультиварки к вам попала Худеть мне не надо, но за питанием очень слежу, пытаюсь понять, что правильно, что - нет... буду читать темку, но тут ТАК МНОГО!!! Не знаю, с чего начать...
Если не сложно, несколько насущных вопросов:
1.какие сухофрукты покупать к чаю? что полезно? и какая примерно их норма в день, чтоб не перебарщивать?
2. есть ограничения по колличеству потребляемых фруктов в день? (а то я могу съесть пару яблок, пару персиков, еще клубнички... ну, в общем, люблю я фрукты)
3. какие еще сладости более-менее не вредные? Слышала про мармелад - бывает, чтобы продавался натуральный?
4. все продукты из белой муки вредны? или если выпечка без масла, то нормально?
Простите, что столько вопросов , я буду потихоньку темку читать, только подскажите, откуда начать

Фиалка2
Доченька-красавица!!! Чувствуется в ней такая "порода" в самом хорошем смысле этого слова! Тебе надо много деток народить, вон какие славные получаются!!!

Фиалка2

Я вот че подумала, шоб сАвсем не погибла активия, жалко же добро, детям тоже не нравится, для волос хорошо, наверное, или для морды лица

Опять к вопросу о твороге, а жирненького ( скока жирности не знаю) овечьего, да еще и свеженького в развес скока мона сьесть на ужин?Я спрашиваю скока, потому что тормоза у меня нет Либо ем- либо не ем. Как с салом...
Ну какая еще доча может быть у шамаханской царицы Давай еще девочек рожай. У меня два мужика, пристроить то надо


ВОПРОСИК: а под сырым арахисом, что подразумевается? Как то у нас в продаже сырого нету, он же уже поджаренный, или если в скорлупе идет как сырой? Не пойму

Натта

А я еще прще делаю: беру воду и разбавляю каплей молока
А то и у нас обезжиренное в два раза дороже... БеЗЗЗобразие...



Это сообщение отредактировал Lerochka - 23.06.2008 - 17:36

Девулечки, родные!!!
Всем вам огромное спасибо за отзывы и поздравления!! , ей-богу, Дианка не заслуживает ТАКОГО количества комплиментов! Обычный ребенок, они у нас все такие сладкие, правда же?

Darushka

Дашуль, имбирь к суши подается именно маринованный. И напиться после него действительно нереально...

Скрат

Лизонька, это хорошая новость!

Лючка

Да, Юлечка. Последний день учебы - этот четверг. Здесь дети учатся весь июнь, и в школу идут не 1-го сентября, а когда 8-го, когда 5-го... Вообще, здесь лето начинается официально с двадцать какого-то июня...

strela

Анечка, Дианка закончила младшую школу. Называется Elementary School. теперь будет переходить в другую школу, среднюю - Middle School. Это уже совсем другой этап и жизни, и обучения.

lusek
Люда, приятно познакомиться!

Это идеально с точки зрения переваривания пищи, ведь и мясо и рыба перевариваются 12 часов. за ночь переварится без проблем и без другой "мешающей" пищи.

На обед. В идеале - суп должен быть густым, овощным, можно с какой-нибудь крупой или макаронными изделиями. Суп может быть приготовлен на мясном бульоне, но мясо из него не кушать. В таком случае суп можно кушать и с хлебом (но не с белым).

да. Если рыба или мясо, на котором сварен суп, нежирное (постное), можно в принципе и пообедать таким супом, но тогда в нем не должно быть картофеля, макаронных изделий и круп, а только мясо (рыба) и зеленые некрахмалистые овощи.

Если чай и кофе без сахара (меда, варенья...), то это просто напиток. Сначала пьем его, а минут через 15 кушаем что запланировали. Да, шоколад, варенье и мед можно с чаем "вприкуску", так как это тот же сахар. И сахар мы упортебляем коричневый.
Пирожки - это выпечка, к раздельному питанию не относятся, так как в их составе намешано много несочетающихся продуктов. исключение - пирожки из слоеного теста без яиц и из теста фило. Начинка в данном случае должна быть овощная. Причем слоеные пирожки попадают в разряд "ужин" (из-за большого количества в их тесте жира), и пирожки из фило можно покушать и в обед (если они не пожарены в жире, а испечены в духовке). Если мы жарим пирожки из фило в жире - мы ими тогда только ужинаем, потому как время переваривания жира - 12 часов.

Фиалка2

Спасибо,Наташа!!!! Теперь многое в моей голове встало на свои места!

Vitulia
Привет, добро пожаловать к нам! Мы всегда рады! Как тебя зовут? Я - Наташа.

Любые на твой вкус. Только не путай сухофрукты с цукатами, и теми сухофруктами, которые продаются в магазинах в ваккуумных упаковках: в них и сахар, и консерванты и бог знает что еще. Сухофрукты лучше покупать на рынке, на развес. они конечно немного страшненькие - зато самое ТО.
К чаю - не пойдет. сначала чай, а через 15 минут - сухофрукты. мы еду не запиваем. Можно оставить себе пару глоточков чая на то, чтобы ополоснуть рот и запить сладость.
время переваривания сухофруктов - 3 часа. Один раз в день их поесть достаточно, например, в качестве завтрака.

Вместо сухофруктов можно также завтракать и фруктами. но оябзательно нужно следить какие фрукты с какими сочетаются (смотри в таблице), при этом съесть их можно сколько угодно и обязательно выдержать после них необходимое количество времени.

Более-менее не вредный - натуральный мармелад. Он должен быть красноватых оттенков (розовый, пурпурный, светло-фиолетовый-розовый, коричневатый...) Полезны: черный шоколад (с содержанием какао-бобов не менее 70%), мед, коричневый натуральный сахар, сухофрукты (инжир, изюм, финики). В составе черного шоколада не должно быть никаких орехов, фруктовых добавок, карамели, вафель и т.п.

да.

Если там только вода и мука - то нормально.

посмотри ЭТОТ МОЙ ПОСТ. в нем я указала все, что нужно прочесть начинающему. Удачи!

nucha

Анютка, ты шо?!!? И Леруня туда же... Мне хватит, девы, а у мужа моего вообще трое детей (вместе с нашей общей) и даже уже 2 внучки...

Lerochka

Для морды лица, говоришььььь?.....

ПрЫличную тарелку , такую, шоб не раздаточное блюдО.

Тот, который в светленькой скорлупе идет - он обычно сырой и есть, ага.

lusek

Рада, что все оказалось понятно!
Люда, прочти, пожалуйста, ЭТОТ МОЙ ПОСТ. в нем я указала все, что нужно прочесть начинающему.

Фиалка2

Эт ты зря... Ты ж такая юная еще. Давай вместе за вторым соберемся!

Приветик всем обоятельным и привлекательным девочкам !
Фиалка2
Наташенька,доченька у тебя плосто принцесса ! Вся в мамочку !

Леонорочка
Эль, я завтра буду длужить с зеленым чаем целый день ,вот такой разгрузочный день будет !
Darushka
Дашуля,а как же я? [
b]lusek[/b]
Привет Людмилаа.Добро пожаловать ))) Меня зовут Надежда.

Девочки, я з вопросом: а растительные сливки у нас тока из сои, значицца к мясу не идуть И А с чем тада вы бефстроганов делаете?

Фиалка2

И у нас лето официально 22 июня. а школа у старшего закончилась 8 июня, а младший весь июнь еще ходит в подготовишку. А новый школьный год тоже не 1 го сентября, каждый год по разному
А старшему моему еще один год в Elementary, а потом тоже в среднюю.. Чем то похожа система

Ну так и шо У моего мужа тоже по возрасту могли быть и внуки...

Это сообщение отредактировал Lerochka - 23.06.2008 - 19:23

Наташенька,я,наверное,что то пропустила,а что такое тесто фило ?

муффи
Фиалка2
nnsvz
Спасибо , что откликнулис´!
Xочü задат´ такой вопрос - почему нел´за сыр на лазан´ü , если он 60% жирности-ето же уже тогда его к жирам можно отнести ?!ИЛИ ?!
И ещö где же мне взат´таблицу с 14 категоpиями продуктов? Та которая в начале темы маловата или где-то покрупнее я пропустила ? Или хотябы нызвание этой книги из которой таблица. Я книгу поищю .
Spasibo


Это сообщение отредактировал Waldi - 23.06.2008 - 21:27

glorja
НАдюшка, я тебя завтра буду целый день поддерживать!!!! морально!!!!

glorja

Привет, Надежда! И спасибо за тёплый приём!
Девочки, я сегодня весь день по новым правилам прожила: утром вода, потом почти сразу кофе. Через 20 минут банан. Потом уехала на 3-4 часа к стоматологу. Приехала - кофе, вода. Потом через час сделала Куфту (или кюфту) - вкуснота неописуемая, теперь всегда котлетки буду так делать. И всё, с тех пор ничего. Главное вовремя лечь, а то меня к 2 часам ночи на вкусное тянет под телевизор.
Вот только времени с расписанием не хватает ягоды-фрукты съесть, не получилось вставить никуда, может завтра на завтрак употреблю черешню.

всем добрый ночер!

Фиалка2

Самая последняя поздравляю Наташеньку и ее доченьку с важным событием!желаю Диане хороших оценок,пусть будет умничкой на радость родителям! всё хотела спросить,она у тебя тоже питается раздельно?

Леонорочка

а как тут радоваться?2 кг ушли и всё...причём только на весах,посебе не вижу (хотя вещи посвободнее стали).конечно 2 кг это очень мало для какихто результатов. так вот сегодня ещё и согрешила,весь день так на сладкое тянуло,но держалась. А на вечер наелась и ещё черешни наверх .Сижу теперь довольная и злая .я смотрю ты тоже на 2 кг похудела,а за какой срок?

Waldi

Давай свой email не форумный, я тебе вышлю в нормальном формате Word, потом можно распечатать

nnsvz
Наташа, а я на самом деле не зналакак это готовится всё Узнала новое и порадовалась

Фиалка2
Диана так похожа на тебя! Сколько тепла и света в её глазах и цветочки красивенькие тоже!
а ещё, спасибо за подробные ответы!

жемчужина
Видишь, я сначала вообще киллограмма 3-4 сбросила где-то за недели 2 (у меня весов не было), а потом начались концерты, праздники, в общем срыв (итог + 2 кг), потом опять за дней пять всё в норму пришло -2 кг, и опять двухдневный срыв, а сейчас у меня даже немного поменялось мироощущение, уверена, что теперь это мой образ жизни. И вот за 3 дня -1 кг, Вот такая история.
Сейчас 53,5 вешу (но пока не ставлю в линеечке, - я по средам меняю).
А грешить ты даже не думай, - видишь как вес у меня туда-сюда скачет, - а это даже опасно!
А если сладкого захочется, так ты просто мятную жевачку пожуй минут 5-10 и пройдёт (только надо выйти из кухни, магазина или другого объекта со сладостями). А черешня это хорошо, но только отдельно! Просто, если чувствуешь, что хочешь много есть, то тогда начинай с черешни, она апптетит и заглушит, а потом уже ничего не захочется.
Можешь устроить разгрузку после срыва, и больше так не делать


Darushka
Будем вместе поддерживать сегодня Надежду Надя, мы с тобой!!!

доброе утро всем красатулькам!!!
Darushka
Леонорочка
С такой поддержкой грех не устроить разгрузочный день !
спасибульки

Леонорочка
Эль,да ладно,всё нормально.Интонации же не слышно в напечатанном.Думала,что ты прикалываешься.Прошу прощения

Девочки у меня возникло предложение!

Давайте вопросы к нашей Наталочке - Фиалочке помечать например Бордовым цветом или каким еще.
Что бы наша учительница всегда всем отвечала.

Девочки я сегодня с вами разгружаюсь!

И я, и я с вами. У меня тоже разгрузочный день. Только я не на воде,а на фрухтах сидеть собираюсь. А то что-то и питаюсь правильно,и в спорт зал хожу,а вес стоит.Непорядок это.

Хочу поделится впечатлениями от "гимнастики на мечах". Так здорово!!! Полтора часа прошли как одно мгновение. С меня семь потов сошло и это не в переносном смысле. У меня даже трусы были мокрые,хоть выжимай.
Я получила такой заряд бодрости!!! В среду опять пойду! Правильно говорят,что спорт это наркотик. Я когда начинала в тренажерку ходить - делала это через силу,потом с удовольствием,а потом если пропущу занятие,то ломка начинается (настроение плохое, не знаю куда деть себя)


У меня еще один вопросик возник. Я вчера сварила борщ и теперь не знаю мне его можно или нет. Состав: молодая свекла, молодая картошка, молодая капуста, репчатый лук, чеснок, болгарский перец.Плиз подскажите: мне это все скормить домочадцем или самой тоже можно кушать?

Это сообщение отредактировал бараш - 24.06.2008 - 08:48

Нюкта

Слушай, какая классная идея! Просто супер!

бараш
Оль, можно, конечно. Свекла - средний крахмал, молодая картошка - это тоже средний крахмал считается, а остальные овощи - зелёные некрахмалистые можно почти со всем!
Знаешь, даже по-моему на постном мясном бульоне можно борщик, но мясо не кушать!!! (если что меня поправят).

nnsvz


Девочки, у меня тоже разгрузка почти получается, так что частично я с вами, а душой полностью .
Раннее утро:Абрикосы, затем
Утро: яблоки, затем
Обед горькущий шоколад, пара долек (не буду больше такой брать, дорогущий и горькущий, хотя 85% только...)
Аппетит что-то совсем пропал, теперь я боюсь лишнего съесть
Хотя вчера у меня были чаи и водичка, должна по идее кушать захотеть.

Это сообщение отредактировал Леонорочка - 24.06.2008 - 09:02

Леонорочка
Эля, приветик..у тебя есть отвесик за разгрузочный день?

По словам девочек,молодая картошка относится к среднекрахмалистым.Значит самой это ОЧЕНЬ даже можно!При условии,что мяса там нет или оно будет проигнорировано

Леонорочка
nnsvz
Спасибо! Я тоже подумала,что такой борщ нам можно. Я его сварила на куриной грудке (без кожи).Мясо естестеннно проигнорировала

Darushka
Да, Даш, у меня есть отвесик, было где-то 54,5, а стало 53,7. (у меня без грамм весы, поэтому чётко не вижу, токо деления киллограмовые). Но я токо в среду поставлю.
А талия без изменений, она наверное весов испугалась у меня, как купила весы, так талия остановилась
А у тебя как? есть отвес?

ромашечка
Таня, привет, выходи, куда это ты спряталась? хотим знать про выходные

Я вот думаю, 8 часов уже, ужинать пора, а я вообще ничего не хочу, что ж делать-то? Ни фруктов, ни овощей не хочется, Может кашки поесть, так тоже неохота. Пойду посмотрю кто что кушал на обед, и этим наемся

Это сообщение отредактировал Леонорочка - 24.06.2008 - 13:39

glorja Й я тоже с тобои,толко на яблокаx+киви

Это сообщение отредактировал Oluscha - 24.06.2008 - 14:04