Худеем без диет-8

Алеся7887

А в меня влезет очень много А в Италии говорять не больше 2-3 в неделю
Кому верить- елы палы


Darushka

Мне тоже приспичило Я каждое утро начинала с поллитра кофе и кусманом домашней выпечки А теперь с фруктов или активии. А детям и ужу пеку и не ем. Гордюся тоже Правда у меня 3 детей и я видела передачу одну из Лос Анджелеса, там говорили, что после родов мышцы живота ( а у меня их не было ваще ) как б ы расходятся и чтоб их "соединить", даже если похудеешь пластика нужна....

Darushka
Даш, отруби теряют свойства при горячей обработке, поэтому их советуют либо с обезжиренным кефиром, либо вместо хлеба вприкуску (можно с кашей смешать в конце). Только, Дашуль, не больше трёх ложек столовых, а то может быть вздутие и пучить (знаю по себе).

Фиалка2 Наташик, я немного не про фрукты спрашивала. Я вот спрашиваю скоко сахара можно, например на 1 кг фруктов, чтоб такое варенье спокойно с чайком пить. Или ты любое варенье кушаешь, даже свекровкино, магазинское и другое? То есть не важно сколько сахара?

Комарик
Томочка, мы тебя тоже очень любим! И мы в любом случае с тобой, всё будет только хорошо!

nucha
Дорогая, так можно ж творог кушать с апельсинкой! или клубничкой, или другим кислым фруктом, тогда получается почти сладко можно ж даже йогурта добавить!

Lerochka
Лер, у меня раньше была такая ерунда в межсезонье, я спасалась мазями от аллергии (они охлаждают и зуд очень уменьшают) и тавигил пила (но только на ночь).


Это сообщение отредактировал Леонорочка - 18.06.2008 - 12:38

Леонорочка
Эль, спасибо...мне про отруби нужно было знать..я добавляю ложку столовую на стакан-полтора молока и стакан кашки..

Девочи всем привет!
Поздравляю всех у кого отвесики, новичкам желаю успехов!

Долго меня не было здесь, куча всяких неприятностей была (надеюсь черная полоса закончилась), питаться старалась нормально, но вес ни грамма не ушел.
Теперь я с вами буду, так по всем вам соскучилась

Вчера решила себе сделать разгрузочный день, захожу сюда, а тут оказывается групповой разгрузочный день
Утром встала на весы... глазам не поверила -1,5 кг. УРА!!! Наконец лед тронулся.

Somanta
Видишь, даже на расстоянии чувствуешь нас Поздравляю с отвесиком! Чуть-чуть осталось! у тебя какая разгрузка была? (Люблю, когда твоя бабочка мелькает )

Я смотрю, тут уже все по граммам пишут вес. У меня сейчас колеблется 54-55.
Есть сейчас вообще не хочется, если бегаешь по улицам - лето, лето, лето...
Зато приходишь в прохладу и вспоминаешь о еде...
А ещё порции уменьшились сами собой, раньше ела правильно, но как-то переедала иногда (вечерком), а тут уже пять дней хорошо чувствую себя, и мне это очень нравится.
Это я выговариваюсь

Правда вот горького шоколада на фруктозе съела сегодня 1,5 плитки, но при этом чувствую себя отлично, даже немного впроголодь, воть...

Это сообщение отредактировал Леонорочка - 18.06.2008 - 13:09

Somanta
Светуль, это же отлично, когда такое отвесик...поздравляю.Мы с девочками раз в неделю устраиваем, в этот раз вышло на вторник, а так по понедельникам наверно будем, чтобы сразу после выходных...

Спасибочки
я вчера на клубнике разгружалась 2 кг за день съела (на воде не могу, как Даша, тяжко мне очень)

Somanta
ОЙ, я бы среагировала на такое кол-во...у меня клубника и цитрусовые в больших кол-вах опасны... один раз со мной такое было, что мама родная..не хочу даже вспоминать, как Квазимодо ходила

Спасибо Дашенька я тоже с вами буду разгружаться.
смотрю ты меня догнала уже, умничка
я паравда баловала себя иногда, не чаще раза в неделю выпечкой, но по утрам не бейте меня сильно, я просто подумала лучше я с утра съем, чем сорвусь потом

девочки всем приветик!
Darushka поздравляю Дашенька тебя, умничка!

LYA
Лед тронулся . После разгрузочного дня одэн кг ушел ! Радости нет предела!! Спасибоньки мои дорогие что вы у меня есть !
Комарик
Томочка! не забывай,что ты лучшая!!! Мы всегда с тобой пусть даже на расстоянии !

Somanta
Светочка, с отвесиком тебя ! молодчина!

Это сообщение отредактировал glorja - 18.06.2008 - 14:58

Девочки, подскажите пожалуйста! Хочу сегодня сделать куфту, но из овощей есть только кабачок,помидор,лук и все. Вкусно получится или отложить приготовление? Боклажанов у нас в магазине нет. Может что другое положить?

бараш

Можно ещё положить перчик сладкий ( я так делала - вкусно ! ) .Думаю что ничего страшного не случится , если ты баклажаны не положишь
Ещё хочу попробовать в следующий раз положить кусочки свежей капусты - получатся почти голубцы .

ромашечка
А как ты думаешь,если положить замороженую цветную капусту и зеленую фасоль они в кашу не превратятся? Я что то в фасоле сомневаюсь - ведь она очень быстро готовится.

бараш

Есть риск , что замороженные овощи дадут воды много ....И она не будет выпариватся , ведь мы под фольгой готовим . А кабачки тож очень быстро готовятся , не дольше фасоли

Это сообщение отредактировал ромашечка - 18.06.2008 - 15:23

Сдала на 4, блин сама себя завалила а так была бы отлично. но ни чего главное сдала. на работе завал и времени Наташа не сидеть в нете. А дома все не когда провести.

Всем прветик! Вернулась после выходных, привезла +1 кг, уже сбросила, постиралсь-погладилась, цветочки полила, прочитала все и поехала за первой своей клубничкой!!!
До следующего понедельника. ЧМОК-ЧМОК

Lerochka

Не пластика, а хфизкультура и все встанет на место

Приветик, Наташа и все девочки! я достаточно все внимательно прочитала... Б) но вопосы остались....пожалуйста, не ругайте сразу :щуб:
1. кефир 1% к чему относим? и можно ли его с крупами, а то я с гречкой, по привычке отобедала....теперь муки совести мучают :П ...а сметана и сливки 0% - это что, обрат что ли??? у нас минимум 10!!!
2. есть ли тут соратники по язве? :пх34р:

2. Оливковое масло
Всего лишь одна столовая ложка в день чистого оливкового за полчаса до еды, сделает вашу кожу гладкой и светящейся здоровьем. Можно взять льняное масло (продаётся в аптеке), но оно довольно неприятное на вкус. Нужно чередовать месяц с маслом и месяц без масла. Если нет возможности принимать масло несколько раз в день, делайте это хотя бы утром до завтрака. Это облегчит жизнь вашей печени.

а как же дальнейшее совмещени пищи??? масло же 12 ч переваривается?

Darushka
Да уж, сила воли у тебя всем на зависть! Поучиться у тебя надо! Респект тебе огромный за стремление к своему идеалу!

Девочки, а я вот не могу разгружаться У меня сразу голова болит и тошнит

Darushka

А ты разгружаешься только на жидкостях? И в разгрузочный день у тебя нет упадка сил?

Скрат

Я лучше замок на холодильник повешу А физру не лю Если тока с кем нибудь за компанию, и шоб подгоняли кнутом

Леонорочка

У меня еще какая то аллергия на веках выперлась, так что я периодически "тавегилюсь" И еще мазью мажу, но с кортизоном не охота долго общаться-хто его знает....

ДевААчки,

шоб я еще завтракала ентой активией Еле дотянула до моего ланча. Жуть какая... возвращаюсь к яблокам

Это сообщение отредактировал Lerochka - 18.06.2008 - 18:10

Алеся7887

Алесь, а там не уточнялось сТлучайно, что этот эскпериментик может гладко пройтить у совершенно здоровых людей?

Lerochka
Лерунечка, это нехорошо - таким количеством еды попытаться насытиться. Это гарантия того, что время не выдержится, потому как не наешься. А если и выдержится, но настроение из-за голода будет безнадежно испорчено. Ты же знаешь наш основной принцип: главное не количество съедаемой пищи, а ее качество. Поэтому если ты и кушаешь йогурт (пусть даже обезжиренный) на одед, обязательно дополняй его подходящими по сочетанию к нему продуктами.

Darushka

Дашуня, если быть чуть точнее, то немножко больше месяца. 5 кг - моментально, еще 5 - в течение где-то 2-х недель, и остальные 10 - в течение 3-х недель. Вот так приблизительно.

Lerochka

А я тобой гордюся!

Исключительная правда! тока не просто пластика, а абдоминопластика. Операция в 3 этапа: сшивание мышц, откачка жира с живота если надо (а почти всегда надо) и пластика кожи живота как завершающий этап операции.

А я тебе об чем?!?!?! А почему ты не совместила яблоки с "активией" Уместе?!?

Леонорочка

Зайка, ну конечно! Кол-во сахИра в данном случае значения не имеет. Это как тебе вкуснее.

Somanta
Светочка, мы тоже по тебе соскучились! С возвращением!

Липа
Ириша, поздравляю, солнышко! Гора с плеч

KENZO
Прости, дорогая, а как все-таки тебя зовут?

Эта рекомендация не относится к теории раздельного питания.

Это все равно относим к категории жирных белков. Мы можем кушать 1% кефир, например, с корн-флекс. Или же 1% молоко с ними же.
Насчет того, обрат ли 0%-ная сметана и сливки - я не знаю, но у нас такие продаются свободно. И во многих странах тоже есть.

Были такие. У язвенников особая диета, очень щадящая. Посоветуйся с Анечкой-nucha, я высылала ей инфу по этому вопросу, напиши Ане в личку.

nucha

И я не могу-у-у... У меня ничего не болит, но я становлюсь неконтролируемо злющая, как 100 бешеных собак.

Фиалка2

Я как раз на нее деньги хочу накопить Только делать хочу в Америке, или в НьюЙорке или в Л.А.

Потому шо балда Побоялась соединять. По сто раз на дню табличку совместимости смотрю и.... боюсь

И я зверею, при чем моментально

Девочки, привет! Всем доброго времени суток! вот он я - вышел из подполья....я после сессии тока и делаю что работаю, а потом после работы - на дачу к семье, а там интернета нет, а на работе я себе позволяю только почитать, на большее нет времени а сейчас после работы забежала домой, сразу к компу и сюда к вам. А все почему.....перечитывала самые первые темки (вдруг чего полезного с самого начала упустила) и дочитала до того места, где Наташенька (Фиалочка) пишет, что таблички выслала многоим, а на форуме мало кто из отабличенных присутствует, т.к. не всем легко воспринять эту систему питания. И я прям так встрепенулась вся - это ж и меня наверное к таким же неосилившим причислили , потому как нету меня здесь. Поэтому....

Фиалка2

Наташенька, что касается хотя бы одного исчезнувшего из поля зрения индивидуума, то я с вами с того момента как проникла в ваши дружные ряды! Ты должна знать, что отсутствие некоторых (это мы, в том числе, значицца) прямо тут не делает их перебежчиками!!! Вот! Я все внимательно прочитываю, заношу в свой специательный файл, табличка распечатана и всегда под рукой!! Радуюсь успехам девочек, все молодцы, такие целеустремленные. (я уж не говорю о том, что рецептурная темка забита в избранное и я там регулярно выпасаюсь... )

Вот чё-та я так распереживалась вся.... кого успокоила то ли тебя... то ли саму себя оправдала

Я живу со своими 48 кг. Хотела дохудеть до 51 (когда-то)...организЬм решил по-своему и дохудел до 48....Я ем иногда всякие сырники на завтрак, по выходным пеку блины и сама ессно их поедаю, так же как и оладьи и бабушкины плюшки....Возвращаюсь после выходных в город - лезу на весы - 48 кг...А сейчас примчалась с работы и мне там померещилось 47 с копейками (весы со стрелочкой). Присматриваться не стала, потому как не хотела пугаться муж просит больше не худеть....я конечно клянусь, что не худею, при нем же ем баальшие порции, доказывая всеми силами, что ничего такого не замышляю...

В-общем, я всем довольна, рада тому, что когда-то наткнулась на эту темку. Такой образ жизни мне дается легко и просто, никаких соблазнов нет (аж противно от себя)....ааааа, наврала - есть грешок - пиво пью в небольших количествах, договорилась сама с собой, что оно - питье, и на выходных потягиваю через 2 часа ПОСЛЕ или за 30 минут ДО (выпечку за грешок не считаю, т.к. получила на это позволение )

Наташик и все девочки - желаю вам удачи и достижения поставленных целей, с удовольствием, конечно и так, чтобы все было в радость!

Чуть не забыла - с килограммами ушел проявившийся было на бедрах целлюлит, что не может не радовать

Lerochka

Лера, у меня после беременности такая штука приключилась - разошлись мышцы. Я делала операцию - сшивали, правда без последующей пластики живота. Хватило на полгода, потом все снова разошлось. Потом уже появилась технология с вшиванием некоей сеточки, которая скрепит эти мышцы, но я на повторную операцию не пошла. Конечно, делать придется в любом случае, как бы я ни оттягивала этот момент, но пока я закачала мышцы упражнениями на пресс. В последний раз врач смотрела - говорит - не верю глазам своим, пратически все стянулось

Фиалка2

Наташ, раз уж я тебя застукала тут и прям сейчас (кто не спрятался...как говорицца) сажи плиз, чувство обожратости похоже по отзывам на то, что я сейчас испытываю.....ТЯЖЕЛООООООО внутрях, ниже желудка везде лежат кирпичи....Я на обед ела отварную картошку с шампиньонами и луком репчатым (два последних ингр-та обжарены на ч/ложке растительного масла). Все это посыпано укропом. И ко всему этому был салат из огурцов, кр.перца и листьев салата с укропом (ничем не приправлен - ни масло, ни соль, просто овощи). Порция была не маленькая, да!!! но в себя не пихала, ела как обычно ...вроде...а может и большая...просто вкусно было. Поидее все это должно перевариться за 5 часов. После обеда прошло больше семи часов - ни голода, ни легости Скажи - ну где я накосячила, а?

Это сообщение отредактировал Лючка - 18.06.2008 - 20:18

Lerochka

Не боись, табличка ж выверенная, там усё правильно! И то там и зачахнуть с голоду мона...

Лючка
Юленька, я так рада тебя видеть!!! Ты большущая умничка, добилась прекрасных результатов и теперь имеешь и "пищевые привилегии", и нужный вес, и отсутствие целлюлита! Я РЕАЛЬНО ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!
Каюсь, вспоминала и тебя недавно с сомнением, но не с уверенностью в перебежничестве, правда-правда! Если я вижу девочек, ранее питавшихся раздельно в других темках, а в моей больше нет (кулинарные я имею ввиду), то понимаю, что они не смогли . Но если человек просто пропал "в никуда" - я верю, что он в наших-таки рядах. И ты, мое солнышко, самое яркое тому доказательство!

ПОМОГАЕТ ?????????

Фиалка2

Судя по всему - да правда, честно скажу - специально не делала ничего. более того, какое-то время, когда посередине живота была, как бы это выразиться....такая щель, в которую пролазили пальцы даже запрещалось мне качать пресс, дабы не защемить там кишечник (вроде так). можно было только лежа на животе поднимать ноги и верхнюю часть тела. А потом как-то успокоилась я по этому поводу, свыклась и начала ходить в спортзал, потом увлеклась восточными единоборствами, потом плавание, ролики, и само сабой без специальных упражнений мышцы сошлись. Ну и я их тогда упражнениями на пресс и докачала. Но процесс у меня этот был долгий - 12 лет у меня эта штука, я просто не заморачиваюсь, хотя и надо. Поэтому, я не думаю, что это исправиться очень быстро - тело подтягивается, ну и мышцы с ним

Наташенька, посмотри плиз чуть выше - я подредактировала свой пост и кинула тебе вопросик.

Какой же я поросенок!!! от радости, что удалось тебя тут застать и пообщаться, даже не сказала спасибо за теплые слова простите пож-ста ...я тоже очень рада тебя видеть. Так что за меня не волновайся - я все время тут

Это сообщение отредактировал Лючка - 18.06.2008 - 20:33

У меня тоже сильно болит голова, если ничего не есть. Но я нашла выход - чай или кофе с медом. И теперь спокойно разгружаюсь, главное, что на результате мед никак не отражается.

Девочки у меня радость -1кг , всем хочу сказать огромное спасибо за поддержку

Лер, разгружаюсь только на жидкости и не пью много..может чашки 3-4 за день и стала стараться не пить во второй половине дня, все-таки я хорошо "держу" воду