Задушевные разговоры мультяшей-21

Девочки, я читаю тут регулярно, так что вопросы пишите, отвечу.
для Fomich, Марина, а что это за Ковальков, чего только не знаю, но такого не слышала.
Чем хорош метод, так это тем, что даже просто почитав книжки, начинаешь реально понимать откуда ноги растут у твоего аппетита, что за ним скрывается. Даже за желанием купить ХП. Если правильно составить рацион, то там место найдется и для кусочков хлебушка.
Еще вот забыла написать об объемах пищи: для женщин рекомендуется объем 300-350г, в обед вместе с супом максимум 400. Я дома посуду сменила( большая только для гостей). Тарелочки у меня а-ля японские, в том числе и для супа. Например супа я съедаю 150г в среднем, а дальше варьирую все в зависимости от веса и калорийности. Если кто начнет, то дополнительно вышлю несколько примеров рационов дневных, а могу проанализировать первые "опыты" составления своего. Ну и почитать хоть одну книгу для начала, чтобы понять, надо оно все это или нет просто НУЖНО! У меня муж конечно и без книг под моим руководством почти 20 кг скинул, но с моих слов многое знает. А тут я, к сожалению, книги пересказать не смогу в полной мере.
Есть тут еще некоторые приятности:
вроде как договор с телом заключаешь, что за каждый скинутый кг( 5 кг) делаешь себе подарок - непищевое удовольствие...тут фантазия только ваша. А еще почаще делать себе телесные удовольствия: от секса, массажа, ванны с аромомаслами до просто солярия..ну в общем тоже список огромный.

Ох, девочки, диеты, диеты... Главное правило всех диет
Диета только тогда эффективна, когда она становится жизненным принципом , т.е. на всю оставшуюся жизнь.
А все эти временные меры дают временный результат к сожалению.
А с возрастом вообще приходится выбирать.. либо лицо, либо фигура.
А то получается "сзади пионерка , спереди пенсионерка"
Конечно для тех кто в восторге от пластической лицевой хирургии такого выбора не существует
А для всех остальных чтобы моложе выглядеть и на лице не было предательских морщинок - косметологи рекомендуют немножко поправляться с возрастом. Прекрасно выглядеть можно и без изнурения себя подсчетами и ограничениями.
Если каждый раз думать...вот я ем... и от этого боюсь поправится или это страшно вредная еда..... то поправиляться начнешь от кипяченой воды Всеми процессами в нашем организме управляет наш мозг. И кормим мы мозг
Конечно, я не говорю о людях полнота которых является следствием болезней.
Так что, живите в гармонии сами с собой и ваши лишние килограммы уйдут

Fomich,У меня есть скаченная книга. Могу выслать на почту. Что касается того, отличается ли книга от того, что дают в клинике. Тут сложно ответить, каждый ведь берет то, что хочет унести с собой, как из книги, так и из клиники. Это как в школе, смотря за чем туда кто пришел. Книги дополняют то, что дают в центре, систематизируют полученные знания, дают возможность какие-то аспекты проработать для себя в тишине, наедине с самим собой. Прохождение группы - это скорее как ускорительный пендель, очень важный и нужный для кого-то. Если есть возможность финансовая группу пройти, это классно, ощущения незабываемые. Совсем по-другому к себе начинаешь относиться. Если нет, то очень много народу знаю, которые добились прекрасных результатов только по книгам. Что касается ХП, то понимаю...в Москве хлеб покупной отвратительный...в любом городе есть вкусный хлеб, а в Москве нет...Сами задумываемся о ХП, но такими объемами хлеб не кушаем. На семью из 3 человек хватает 400г батончика дня на три, да и то в основном в качестве бутербродов для мужа на работу. Ну и на выходных в качестве сухого пайка с собой. Иногда пирог пеку, а вот фаст-фуд практически перестали употреблять общепитовский, вкусковые ощущения сильно обострились, все невкусно кажется после домашнего, да и калорий там жуть сколько в основном.
Дудочка, абсолютно согласна с вашими представлениями о диетах. Именно образ жизни я и искала, потому что всегда хотела сбросить 5-8 кг, а после диет и обжорств за ними следовавших набрала сверху еще 20 кг. То, как мы питаемся с мужем последние 7 мес диетой в привычном понимании слова ну никак не назовешь. Например сегодня на обед я съела: суп куриный с овощами, куриную грудку с тушеной капустой с грибами, выпила чай с печеньками. Процесс идет очень комфортно и достаточно медленно, чтобы успевала подтягиваться кожа. А поправиться можно даже от огурца, если его обильно полить маслецом оливковым. Но это уже лирика. Вы почти подошли к сути: кормим мы и голову, и тело. Для головы нам как раз нужна еда этакая, красивая, вкусная, ароматная. А вот для тела ничего такого не нужно, вспомните, что когда реально голоден, то краюха хлеба с водой покажется вершиной блаженства. И про то, что жить надо в гармонии с собой, вы тоже ой как правы!!! Именно психологически мы много переедаем...Но чтобы сдвинуть дело с мертвой точки нужен инструмент, нужно нормализовать обмен веществ, вспомнить привычки стройного человека, понаблюдать за такими людьми, да даже за своими детьми( пока мы сами их не избаловали сладким). В этом методе это подсчет калорий. Это просто еденица, чтобы не было споров о том, сколько же мы реально едим, много, мало или достаточно. И это не на всю жизнь, потому что наметвается глаз и набивается рука. Вырабатывается внутренний счетчик, который помогает не переедать даже за праздничным столом. А то, что ничего не запрещено, помогает спокойно относиться к любой пище. Организм знает, что ему все можно, никто не отнимет кусок торта или жирную свининку, ему все позволено попробовать, даже если не сегодня, то завтра, а можно и тогда и тогда. Но в меру...
Но в общем, конечно же, каждый сам решает для себя в каком образе ему быть, определяет для себя меру стройности и красоты. И сам решает заесть ли ему недостаток внимания, тревогу, страх, достаток любви, усталость и многие другие трудные чувства или попытаться посмотреть правде в глаза и разобраться со всем этим.
Девочки, сейчас весна, пора обновления и возрождения! Желаю вам всем быть настолько красивыми и счастливыми, насколько сами можете себе представить! Всем искренне желаю женского счастья! И, кому это нужно, вкусного постройнения!

Spam
Иришка, ты мне напомнила про пирог, который я часто в молодости пекла. Точь в точь этот, только внутро варенье и назывался он так "Каприз женщины" Во как. Я честно говоря не знаю, почему Каприз, но мне в таком виде рецептик в свое время пришел от кого-то . А вот с яблочками надо попробовать. А, вспомнила, белки там сверху укладывались, на почти готовый пирог. Так что получился совсем другой пирог, но тоже вкусно было. А твой в разрезике просто супер! Тут все худеют и я вроде сначала захотела, даже рацион уже себе распечатала, но послушав Дудочку, решила, что мне это НИЗЯ, поэтому стащила втихаря у тебя кусочек, не обессудь

Ой, чуть на забыла. Мне срочно нужно найти как украсить каравай, ну там всякие веночки, листики, цветочки. Помогите, дайте это увидеть, чтобы в жизнь потом воплотить. Бросте в меня ссылочку, плиз, а лучше не одну, а много. Вроде видела где-то недавно, а где, не помню, склЯроз буть он неладен.

Девочки, по-моему кто-то выкладывал фото с рецептиком, типа ленивых хачапури - сыр завернутый в тонкий лаваш конвертиком и поджаренный в мульте? Или я ошибаюсь?

kastrulka, Юль спасибо, если не получится, то попрошу скинуть на почту, а хлеба мы тоже едим мало, но вот с печеным мне остановиться трудно, не печь не могу, т.к. есть муж который будет покупать непонятные печенья и слойки, лучше уж пусть будет домашнее, т.к. нашла уже массу рецептов не сильно много "весящих", но вот почему-то именно приобретение хлебопечки, дало такой толчек набору веса, расслабило, что-ли...

Кроша, Инн, спасибо тебе за рецепт, сделала в мульте, сверху посыпала цедрой и остатками горького шоколада(почему-то не сильно растопился



Галь тут, но не знаю то ли это, искала по названию которое на торренте.

Андреевна, Саш, РАЗ, ДВА, ТРИ, а тут целая тема Каравай в подарок.

Девочки,вопрос:
Можно ли здесь,на этом форуме сделать свой блокнотик,что бы туда понравившиеся рецепты(желательно с фотками) складировать?
А то вот я тортик на эти выходные приметила,а теперь найти его не могу,хоть тресни,прям прячется он!

Fomich, спасибо за ссылку на книгу Ковалькова. Можно сказать, что она для людей с более пытливым умом. Но в принципе вся суть та же, что и Борментале, только в Борментале уклон на психологию больше, разжевывают больше этот аспект, а Ковальков больше о витаминах. Хотя если все соединить, то коктейль взрывной. Но естественно не за день и не за два со всем надо разобраться. Это может стать реально образом жизни.

smeera
из своего (шепотом...мне почти 41), это все было еще до детишек, они у меня поздние
Я "худела" в институте эндокриноогии (на Дм.Ульянова который). И там прежде всего учили отношению ко всему этому. Результаты были -медленно, но верно. Даже детей когда вынашивала набирала чуть меньше 7кг, ни в чем себе не отказывая.
Но, по жизни, у меня врожденное расположение к полноте, поэтому всегда мечтаю скинуть килограммы)) И как только начинаю мечтать активно происходитт почему то обратный эффект
А про косметический эффект это понятно, с возрастом кожа становится менее подвижная и "похудеть-потолстеть и обратно" не любит, обвисает, и тут уже фитнесы и спа не помогут сильно, и для достижения нужного эффекта нужен хирург
И еще немаловажно...человек толстеет не только внешней оболочкой, жировые отложения затрагивают все внутренние органы и системы. Конечно снижение веса благотворно влияет на работу, например, сердца...но и у этой медали есть оборотная сторона При значительном снижении веса "обвисают" и внутренние органы, что приводит к функциональным сбоям в их работе. И конечно это в большей мере относится к людям после 35-40 лет.
Не подумайте, что это я тут такая умная Эта информация вся от врачей из центра
Если все вместить в одну фразу это будет звучать так: "Девочки! На борьбу за стройность - без фанатизма!"

Дудочка
kastrulka
Абсолютно согласна, что все от головы, и переедание - психологическая зависимость, так как (ППКС, Юля) телу реально достаточно воды и хлеба.. Я даже кодировалась когда-то по молодости в центре вместе с алкашами, курильщиками и наркоманами, нас всех под одну категорию внесли - ЗАВИСИМЫ . Теперь четко зная законы психологии легко ставлю себе диагноз, в том числе и тот, почему не хочу бороться с перееданием.

Юля, спасибо тебе за такое подробное описание, все в принципе понятно! И 22 кг за 7 мес чудесная динамика!!! Хотя я бы свела весь подсчет калорий в лаконичную фразу без всяких весов и дневников (вернее, не я бы свела, а уже Плисецкая сказала) НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Вот тебе и весь подсчет...

Кроша
Крошенька, я пошла делать тоже твои медово-апельсиновые печеньки. Токо вот если полпорции делать, один апельсин брать, его половину не чистить и обваривать, а вторую чистить?

Девочки, кто делал что-нибудь, салаты или основные блюда с черемшой молоденькой? Подскажите, пожалуйста!

Девочки и мальчики, что делать чтобы молочная каша не убегала? Сварила на завтрак пшённую, вкусно, но перекипело и пришлось долго отмывать мультиварку.
Зато кекс с вареньем очень вкусно получился. Теперь на очереди грибные щи

МаДаМа
Галюнь, пробач, я совсем почту не проверяла, не видела!!! Отписалась.

Девочки, мультя приготовила Рагу с тыквой от satva, токо у меня не говядина, а курица... Боже, как вкусно выглядит и пахнет, а когда я чуточку лизнула ложку, чуть не послала Японку куда подальше... Спасибо автору!!!!!!!!!



А еще спеклись в духовке Крошины печеньки медово-апельсиновые, токо я их еще помазала взбитым белком с сах.пудрой. Отщипнула кусочечек со спичечную головку, тщательно посмаковала - -вкусно!!!! Кроша, спасибо за рецепт! (подло выставленный в ХП, на которую я вообще не хожу! )



З.Ы. Может, кто-то думает, что это мне с голодухи все вкусно, то уверяю, что я абсолютно адекватна и объективна!

kastrulka
А сколько в Борментале курс стоит? Может всетаки решусь попробую
ЮлЬ, и ссылочку на какие нибудь книжечки дай пожалуйста, а то я и не знаю что икать то надо. я на диетах отродясь не сидела, но когда за 90 зашкаливать стало, то думаю что пора над собой поработать.

ОБЪЯВЛЕНИЕ!!!

Девчонки, вот В этом интернет-магазине, на этом сайте можно заказать, там написано что есть почтовая пересылка в города России!
Агар-Агар и другие продукты.

Так! Ирина Спам! Совести в вас девушка нет! Принесла тут пирог, Мечта, понимашь, а я как обЯзЯна, спекла сеня . Махонький кусочек съела, караул...На ужин скормила мужу , от греха подальше
Делала в маленьких двух керамических формах и одной квадратной. Очень удобно и быстро. Спасибо автору и Спамчику!

Пирог "Мечта" от Sonulya .



РАЗРЕЗ



ПыСы. Начинка у меня ревень+голубика, остальное все без изменений

Моргана, Ир, а беленькое - это типа безе получилось?

Сдаётся мне, что раньше, давно-давно, этот пирог назывался *ЧЕБУРАШКА*

Макар
Галь, оно мягкое совсем, просто пропеченный взбитый белок
МаДаМа
Да как хошь назови, он от этого не станет менее вкусным

Привет худеющим!

Вот какой у меня был вкусный и полезный ужин! Девчонки, такая рыбка даже на мангале не получается. Ох и спасибо чудо-Мульте!

Моргана
Ну нереально вкусно выглядит, космос прям!

Девочки, а давайте поговорим о вторых блюдах желательно в мульте,но можно и вне нее. Мне очень важно,чтоб ребенку только можно было есть. А ребенок у меня еще крошка Всего 12 зубиков в наличии ... Ну тефтели делаю, котлеты паровые, овощи, рыбу, ленивые голубцы... А что еще чтоб вкусно было мужу и ребенку подошло? Или так не бывает

а у меня как всегда на ночь пожирнее
вот хвастаюсь своей мультипусечкой любименькой-плов!!!

Вот , я нашла...Пирог Чебурашка. Только он другой, но тоже хороший...

ВОТ ЭТОТ уже больше похож...

Алишка, Я края мульти смазываю маслом( капелькой), тогда ничего не убегает, даже овсянка.

Олька07, стоимость курса в каждом городе разная. На общем сайте можно узнать телефон филиала в своем городе и узнать.Есть на сайте и форум, где можно пообщаться с народом. В Москве стоит около 40 уже вроде, я летом у родителей в Тольятти проходила за 8200р. А ссылки на книжки дала в первом большом сообщении.

kastrulka, Юль, я выделила строчку в твоём посте. Это надо в оглавление поставить, как ценный совет... Не в обиде?

А у меня в мульте,только что допёкся хлебушек,шоколадный с вишней ...Утром покажу что получилось.Аромат божественный !!!

МаДаМа
Макар
Девочки, ведь и правда. Этих пирогов в разных вариациях столько, что не сосчитать Моя мама тоже всегда делала такой, но без теста сверху, запекала до коричневого белки, с яблочной начинкой Так что, Мечта, или Чебурашкина Мечта, главное чтоб вкусно нам было

А у меня в старой тетрадке это 2 разных пирога, один с тертым тестом сверху и с вареньем внутри, а второй с тертыми яблоками и белками сверху.