Худеем вместе-11

innok

Ну ты даёшь ,,, а мужу тоже с торчащими ключицами нравится ?
Моему мужу на меня больно смотреть когда я 58 вешу , говорит что у меня круги под глазами образуются и я выгляжу как с Бухинвальда . У него сразу паническая забота начинается что бы меня срочно откормить .

Maxa

Машунечка , ты такая мамочка отличная
Слушай , а ты у доктора консультировалась относительно своего веса ?
А ещё , ты конечно знаешь что есть специальные клубы для похудения и поддержания желаемой формы ( у нас есть )и поверь такие тучные женщины худеют которые уже и не верили что могут похудеть . Там они делают спец.упражнения ( не йога ) + много пьют воды в день +не едят сладости до какого-то определённого момента а потом им разрешается сладости на каком-то определённом этапе и в каком-то определённом кол-ве . ты поспрашай знакомых которые такие клубы посещали( у вас наверняка они тоже есть ) , прислушайся к тому как знакомые чувствуют , узнай все плюсы и минусы ( клуб клубу рознь как и системы )но насколько я здесь наблюдаю за знакомыми то результат конечно потрясающий и длительный .
Хель
Сасиба
Zlatovlaska
Та не говори , кума теперь точно развернёмся во всей красе

Лалисичка спасибо
Насчет клуба я нашла тоже буду звонить и узнаoвать
А к врачам я не xочу я точно знау свой диагноз * Обжора*
А ты умничка при умничка, держись
Увидемся т.е услышемся позже

Maxa

Маш , мне наверное нужно изменить ник на "умничку при умничку " или благоразумненькую
Машунь , просто док.может послать на анализы и может быть это тоже кое-что прояснит .
Машунь , ты обычно много ешь ? А ты не хочешь немного изменить подход к еде - это " много " разделить на части ?


У меня вес остался 60.7 . Но грейпы ( лимоны тож) я уже не ем так как для себя обнаружила что что-то они мне УЖЕ не подходят( потому что чувствую себя не очень ) . Видимо организм присытился .
Но зато сьедаю большой апельсин в день и даже если вечером то всё же чувствую себя хорошо .
Маш, сколько кусков хлеба ты ешь в день ?
Мне муж специально покупает в Германии натуральный хлеб , такой как пекут в Украине , он стоит дороже обычного но его хватает на долго и одним куском
наедаешься вполне . А вот от этого тостового хлеба который здесь продается в бакалеях и суперах мне прока мало , он как вата и не черствеет но от него кг. "прут" как на дрожжах .

Maxa мы с тобой не сестры? Причем я ем даже не когда хочу есть, я хочу есть редко, у меня долго пища переваривается в желуюке- пониженная кислотность. А то завтрак- как без завтрака? или обед- есть не хочу, а время же подошло! А потом- сладости, щоколад- просто хочется сладкого после еды. Потом сижу с набитым животом и думаю- зачем я все это ела?
Пыталась как Инна - говорит себе в магазине- и деньги потрачу и потолстею. Хватает на 1 раз, потом иду и выбираю шоколадку или сама что-нить сварганю.
Насчет клуба- мне кажется бесполезно. Это или болезнь может поставить точку в лишей еде или сильная воля. А по статистике 90 % в течение года свой вес возвращаю и плюс сверху((((
Рекомендацию читала такую- менять свой образ жизни!

Кенгачка у меня тоже самое как i у тебя

Лалисик xлеб кушаю 2-3 иногда 4 кусочка
Магазинный немогу, я в неделю 2-3 раза пеку лепёшки и жру, жру
Сладкое ем но не часто, но если куплю то я должна всё слопать
Немецкий чёрный xлеб у нас тоже есть надо мне его покупать для себя
Спасибо тебе за советы надо действительно мало кушать
Я вот на Аткинсе xорошо xудела как бросила набрала на 5 кг больше чем было

Лалисик я смотрю ты тоже чичас online

Maxa
кенга , я к вам тожы в сестры напрашиваюсь. Вся проблема пухлюшек - невозможность заставить себя закрыть рот. Я тоже не могу выжидать, когда проголодаюсь. Надо обедать, значит надо кушать. А уж если задержусь на кухне - телик смотрю или еще что...так все - обязательно что-то стащу в рот. Сейчас спасаюсь семечками - много не съем, а рот и руки вроде заняты. Потому как хрумать все время что-то хочется. А потом, есть такое понятие, что нельзя заставлять себя проголодаться по-настоящему, а то еще больше скушаешь, чем надо. Конечно, луче чаще и понемногу... Но как себя заставить...

Maxa ты набрала лишних 5 кг - это организм запасец сделал на случай следующего похудения- стресса для него. Умный у нас организм((((
Поэтому лучше не сидеть на определенных диетах, а просто меньше кушать, постоянно! всю жизнь! Где силы взять спрашивается?

Ирэн я тоже одно время семечки ела- так в них оказывается жиров! И с них у меня живот вырос((( вот птичек посмотри- все с пузиками.... Лучше морковку грызи! и для крови хорошо и для перистальтики опять же))))
Я беременная ходила- ребенок имел неправильное прилежание- попчкой лежал. Мне врачи сказали- если много будешь поправляться, то придется кесарить, сама не родишь. Так я по вечерам морковку грызла, а утром простоквашу ела. Обед был нормальный. Я не ходила голодной и все обошлось!
Почему то на правильное питание мы переходим, когда жареный петух клюнет... нет, чтобы заранее...

Мне вчера мама напомнила одно средство,как хорошо выглядеть, когда на диете(чтобы кожа не провисала и лицо гладкле было). Нужно пить яблочный уксус с медом натощак. 1 столовая ложка уксуса на стакан воды и 2 чайные ложки меда. Она пила с 1 чайной ложкой меда. Это средство из американской книжки.
В уксусе еще калия много. Собираюсь пить тоже, так как с 27 августа 2006 года на диете "Ем до 14-00, культурно". Уже сбросила 16 кг.

June солнце, ты так похудела! а после 14.00 совсем нельзя есть? Водичку только или что? Можно поподробнее? У мня знакосый после 14.00 или 16.00 тоже не ел ничего, только водичку. тоже кн 10 сбросил. Но сила воли нужна колоссальная! Молодчинка ты какая!!! А еще и печешь и все вкусно готовишь... когда кушаешь? сколько раз в день? извини за обилие вопросов)))но так интересно!

June
Ничего себе ! Здорово!
Я только с 14 есть начинаю ...

привет девчонки

June молодец какая после 2-x не кушать

Кенга как дела

Оль я тоже в 2 начинау когда дети придут со школi до 12 ночи
Vizhu teby

Это сообщение отредактировал Maxa - 29.01.2007 - 16:06

Хель
Я как ты, даже после 16-ти начинаю. С утра могу ничего не есть и до вечера, а вечером - вынь да положь. А чаще сама вынимаю и кладу. Туточки 2 дня практически не ела - результат нулевой. Организм, наверное, зиму почуял, запасы готовит, обрадовался снежку да морозу.

Девочки, я десять лет назад ходила на похудательные курсы по американскому методу. Занимались 2 ночи. Если у вас в городе есть такие-бегите туда. Ночью до нашего подсознания все хорошо доходит. Я не ем осознанно, т.е. мне не хочется. Я это поняла. Когда ты понимаешь, то не делаешь того, что нельзя.
Там предлагалось прикидывать количество калорий и не нарушать установленный барьер. Мне высчитывать неохота. Я для себя нашла такой способ: «Ем до 14-00, культурно»
Это значит, что за завтраком и обедом я съедаю 1 кусочек хлеба, 2-это обжорство.
Чтобы не чувствовать себя ущербной, я могу съесть 1 кусочек тортика или 1 пирожное или что-то в этом роде, дополнительно за завтраком или обедом. Правда, когда начала часто печь, вес остановился. Так что можно свободно регулировать свой вес.
Так я умудрилась за Новогодние праздники поправиться на 5 кг, хотя даже 31-го после 14 не ела, но нарушала до 14.. Посидела с семьей за столом. В тарелку салаты положила, чтоб весь год тарелка пустая не была. Пить вообще нельзя. Алкоголь полностью размагничивает вашу установку. Я под звон курантов бокал компоту выпила и всё.
Сейчас опять сбросила.
Десять лет понадобилось, чтобы понять свою ошибку. Есть надо культурно, не нажираться. План у меня такой: Сброшу намеченное, затем 2 года буду на своей диете. Может на ужин овощной или фруктовый салат с 1 стол. ложкой раст. масла. Как Долина говорила, я смотрю на еду, уже поправляюсь. У меня такой обмен веществ, видимо, нарушенный. За два года мой организм привыкнет к новой жизни.
Вечером могу съесть только 1 фрукт или овощ. Я себя лучше чувствую, бодрее, увереннее. А семья относится с пониманием.

После 14 можно пить чай,кофе без сахара. Хорошо аппетит заглушает. Я пью зеленый чай. Когда вспомню.

Девчонки ,привет .
Смотрю что вы все постепенно соблазняетесь не кушанием после 14:00 , особенно если можно сбросить стремительно кг .
Не хочу никого обидеть , но разумно не сбросить стремительно с кг и своё здоровье
И я счас подумала ... теперь с вами и в ресторанчик вечером не пойдёшь пообедать и винца при свечах не попить ... что ж раз такое дело пошла я спать

Девочки,

будьте осторожны с яблочным уксусом - вероятно он очень полезен.
Мои папа пьет его уже больше 10 лет, к сожалению опомнился только тогда, когда зубы от кислоты были испорчены невозвратно (пил он раствор уксуса с водои и ето не возрастное, такое ощущение, что зубы "сьедены"). Теперь он пьет етот раствор только через соломинку (?) и обязательно хорошо полощет после него рот, но что испорчено - не вернешь.

Zlatovlaska
А на КД и на ночь можно, и ночью...
June
Спасибо большое за разъяснения, боюсь, не пойдет у меня . По работе никогда не знаешь, когда, и с кем, и как придется есть, а если не выпить иногда, то и не поймут, и материал не сделаешь.
Lalisiki
Лар, высыпайся и возвращайся, уж от ресторанчика с тобой я не откажусь
innok
Инночка, приветик !

Maxa

June спасибо за информацию, полезно узнать чужой опыт, потому что всегда что-то можно найти свое. Но как правило- все худеют по своему рецепту! Все мы разные что ли? Я, например, жаворонок, мне в 22.15- до постели бы добрести. Но вот во время перестать есть, это трудно. И по вечерам бы не хомячить!

Lalisiki, медицински оправдано - 5кг в месяц. Я за 4 месяца похудела на 16кг . Это 4 кг в месяц
Мне знакомая профессор эндокринологии показывала в том году материалы с конференции, так вот в них рассказывалось, что Питерские эндокринологи советуют не есть после 15 часов. Так что и здесь медицина на моей стороне.

innok,а зачем он продолжает его пить? Ведь это если с зубами такое...
Если он приверженец народных методов, сейчас по 1 каналу показывают передачу "Малахов+". Там столько народных средств хороших рассказывают люди.
Моя мама начала пить его недавно(пьет его не регулярно), т.к. говорит что я её закормила вкуснятиной из Интернета и она начала поправлятся. Вроде бы уксус расщипляет жиры и сбивает аппетит.
кенга, у меня есть знакомая-супервайзер с Ньювейса, так вот она говорит, что всё что мы едим после 16 часов идет в жир.
Я могу себя легко настроит на свою диету,конечно, только благодаря курсам.
Года два назад мне попалась книжка Хосе Сильва. Это прорыв. Я тогда поняла, почему мы занимались ночью с 22-00 до 6-00. Наш мозг днем находится в определенном состоянии- альфа или бетта, сейчас не помню. Ночью он переходит в другое состояние. Вот в этом ночном состоянии мозга до нашего подсознания легче доходит истина.
У меня был случай в жизни. Мне очень нужна была квартира. Я перед тем, как лечь спать, говорила(молилась одним словом-не перед иконой,просто про себя говорила): Господи, помоги, мне очень нужна квартира. Правда, нужно молиться обязательно чистой. Я принимала душ(до этого, если вечером не сполоснусь, то утром). Я научилась этому у мусульман наших. Они перед молитвой всегда моются. Так через год я встретила знакомого и он посоветовал мне пойти в УЗжилсбербанк. А в то время (1997год) люди после МММ не особенно банкам доверяли. Я умудрилась в рассрочку(иппотека) купить 3-комнатную шикарную квартиру в кирпичном доме, с участком,в райное между двумя станциями метро. Правда, 2 года ждала, когда дом построят. А ко мне приходил мастер-телефон устанавливать, так он рассказывал, что зашел просто так из любопытства в этот банк, так ему и чай налили, стали уговаривать. Он тоже хорошую квартиру купил, только в другом районе.
Так вот я подумала, а может это сработает и с другими желаниями.
Например, ты ложишься спать и говоришь: Я очень хочу похудеть, так как хочу счастливо устроить свою личную жизнь. Или потому что мне нужна хорошая работа.
Почему нужно уточнять, для чего ты хочешь похудеть. Этому нас учили на курсах. Ты должна осознать-мне это надо,потому что в этом ключ к моему счастью, душевному комфорту, личной гармонии. Заверяю, спокойно от наивкуснейшего откажешься до утра.

June

ну ты же понимаешь, если человеку 70 то переубедить его праkтически невозможно, а особенно с другого полушария.

Хель/Оленька

Привет! Так соскучилась по вам по всем, но на работе завал, а домои приползаю и смотреть на етот компьютер ненавижу.

Доброй ночи, можно я вставлю свои 5 копеек? Я после этих затяжных праздников перестала себе нравиться и вычитала диету, которая мне подошла. При гречневой диете можно есть запаренную гречневую кашу без масла сколько угодно и не больше 1 литра обезжиренного кефира в день. Реально за 10 дней ушли приобретенные 5 килограмм. Всем удачи и исполнения задуманного.

Девочки, подскажите пожалуйста может быть кто-нибудь знает...что такое гипокаллорийная диета, и где ее взять..плиз.....

вот тут Там много всего.

June

Я после твоего сообщения о диете сразу прощитала приблизительное кол. потеряных кг. в месяц Но как правило не теряется равное кол-во из месяца в месяц а больше всего уходит в первые месяцы и уже постепенно в последующие . Сколько ты потеряла в первый и второй месяц и сколько в четвёртый ?
Если человек привык есть вечером потому что он приходит с работы вечером и у него на работе нет столовки то не есть после 15 пусть хоть пять раз будет медицински оправдано но он будет есть вечером потому что так требует его организм и это и есть самое главное оправдание. Другое дело сколько .
Некоторые люди даже ночью встают что бы поесть и при этом не имеют ожирения .
Я так считаю что во всяком деле должна быть золотая середина и в еде и в диете так же а если хочется переходить на какой-то экстримал то это необходимо делать постепенно а так же нужно отдавать себе в отчет что за всё нужно платить . Я подразумеваю не только деньги а так же психологические моменты . Например , ничто так не сближает как совместная еда ( совместную выпивку и курение опускаю ). У нас в Украине в семье было заведено кушать вместе а здесь в Нидерландах так это как закон - с 17:00 до 18:00 ( порой с 18:00 до 19:00 ) никто ни к кому не ходит и не звонит потому что каждая семья сидит за столом и обедает вместе . Поэтому принимая эту диету и такой образ жизни нужно осознавать что когда прийдут твои родные и сядут за стол и будут наслаждаться блюдом и разговаривать о прошедшем дне то тебя в этот момент не будет рядом или ты будешь но где-то в стороне .
А вот в некоторых семьях заведено ( в частности у нас ) что когда дети уже спят , муж и жена пьют бокальчик вина с конфетками или другим вкусняшками , или смотрим фильм интересный вместе под мороженко или слушем музыку или делаем друг другу какие-то приятные сюрпризы ...
А вот на этой диете только и стоит вечерами расчитывать на чай и грызение яблока .
Вероятно я слишком далека от этого и думаю что лучше пусть я буду под 90 кг .и чуствовать себя счастливой чем буду отказываться от приятных мелочей которых дарит жизнь .

Но я рада за людей которые " нашли себя " в этой диете и что близкие люди
понимают . Каждому своё как говориться .

А вот относительно цели , желания и направленности на успех полностью согласна . Огромная доля правды в этом есть .

Хель
Ты вобще тааааак сказала Приятно Спасибо .
Оленька , а вот ловлю на слове Что ты скажешь если годика через два мы будем сидеть с тобой в ресторане ?

innok
Я где-то читала и мной лично тож проверено что после всякой кислятины ( лимоны , грейпы, и т.д. ) нужно хорошо чистить зубы . Так что здесь я с тобой сов. согл . И насчёт компа понимаю абсолют.

кенга
Люба
Ну вот читаю тебя , умная ты женщина ( могу даже свою обзывалоку тебе отдать " благоразумная " ) и живёшь же где-то рядом . Надо нам с тобой как-то встретиться и" захомячить " кавото вечером. Между прочим мы часто бываем у" вашего брата " в достопримечательностях , так что признавайся
в какой части Германии живёшь .

Maxa

Машунь , извини , я тебя не видела в онлайне .
Как у тебя делишки ?
Куда собираешься на лето ?

Lalisiki
Ну нет слов, как я с тобои согласна. У нас бывают недели, когда мои мальчики у их папы, а дети Вольфганга у их мамы, но встречаемся-то мы вечером, так что грызть яблоко после 15 у меня тоже не получится. А вы пробовали когда-нибудь проснуться среди ночи вдвоем и обнаружить, что если вы не выпьете сеичас вина и не сьедите что-нибудь вкусное вдвоем, то смыс жизни пропадёт? Я не смогу так... В конце-концов умирая мы же вспоминать будем как жили, а не сколько весили.

Маxа/Машенька

Моя диета (Южныи Берег):
Первые две недели - считаи, что строгии Аткинс:
нельзя:
молоко
кефир
иогурт - тут везде молочные сахара
свёкла
марковь
картошка
кукуруза
хлеб
крупы
фрукты/ягоды
мёд
сахар
сиропы
варенье ну и т.д.

можно:
масло - немного, а лучше без него
растительные масла
ореховое масло без сахара
нежирные:
сыры
творог
мясо
-яица
икра
рыба
орехи
бобовые
бахчевые, кроме дыни и арбуза (поменьше)
овощи, кроме тех, что нельзя
если надо для готовки добавить чуть-чуть муки, то можо, но чуть-чуть
если хочется сладкого:
творог+сахарозаменитель (я сама их терпеть ненеавижу, но ето только две недели),+ немного молотых орехов или немного порошка какао или немножко натёртого чёрного шоколада или всё вместе

но ето только первые две недели.
ВАЖНО:
пить много воды - не меньше восьми стаканов в день
иметь при себе таблетки от мигрени - первые три дня гарантирую (я беру Exedrin)
всегда иметь что-то на тот случаи если хочется "погрызть) - попробуи черешковыи сельдереи с ореховым маслом, звучит жутко, а на вкус ничего, кстати, если с тобои вместе перекусывают дети то в масло вдави изюминки - ето называется "муравьи на бревне"

Считаем, что первые две недели мы пережили, теперь можно добавить:
фрукты
молочные продукты
цельнозерновои хлеб
все овощи
чёрныи шоколад

Всё время надо следить за весом, за первые две недели, организм всял разгон и будет продолжать и дальше, если его не закормить.

Как только достигла идеального веса, можешь себе позволять время от времени всякие нарушения, но следить за весом надо.