Vredina	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 10:24 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 155 Спасибок: 0 Пользователь №: 203 Регистрация: 18.06.2004 Откуда: Москва	21/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 3 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 итого - 8

kiwi	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 11:40 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 513 Спасибок: 0 Пользователь №: 16 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: New Zealand	22/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 3 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 итого - 8

Annushka 100	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 12:10 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 516 Спасибок: 1 Пользователь №: 95 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Израиль	21/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 3 6. алкоголь - 1 7. мусор -0 итого - 8 Я вот заметила, что некоторые дамы , если не ели мусорной еды, прибавляют себе один балл. Я думала, что эта опция только на вычитание работает. Мои достижения: я стала пешком подниматься по лестнице (а живу я на 6 этаже). И вместо автобуса хожу пешком.

Njurka	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 12:12 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 16 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 133 Регистрация: 21.10.2004 Откуда: Киев, Украина	ухты! есть люди, у которых уже 22 закончилось здорово 21/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 (ура! это оказалось не так уже и тяжело) 5. физ.нагрузки - 0 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 итого - 5 А я на лань очень слабо похожа, а газелью быть не хочеться, потому что сразу ассоциации с грузовой машиной Девочки, мне на день варения подарили открыточку, в которой очень мудро было написано "нет пути к счастью, счастье - это и есть путь"... Тоже самое и у нас. К счастью, в похудательм процессе важен каждый шаг, даже маленький, но ... каждый день:(

Nadiya	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 12:41 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 297 Спасибок: 3 Пользователь №: 109 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	21/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1. 5. физ.нагрузки - 3 (50 минут степа и 10 минут железа) - после датского. Я считаю, я совершила подвиг - после занятий языком (которые после работы) пошла еще в спортзал!! 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 итого - 8 Njurka - совершенно точно, мне очень нравится процесс хождения в спортзал. Вот еще созрела притащить велик и ездить везде на велике!

Vredina	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 12:59 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 155 Спасибок: 0 Пользователь №: 203 Регистрация: 18.06.2004 Откуда: Москва	Annushka 100 Цитата Я вот заметила, что некоторые дамы , если не ели мусорной еды, прибавляют себе один балл. Это я ошиблась. Уже все отредактировала. Извини, что смутила тебя.

Aliya	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 13:09 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	21/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 0 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 итого - 5

Alexandra	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 16:39 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 701 Спасибок: 2 Пользователь №: 55 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Германия Нюрнберг-Москва	Что я вчера из форума выпала и сегодня только папала, это у всех проблемы были или только у меня???? Ну теперь к изиерениям Это начальные данные: Вес 81 1. 94 2. 33 3. 92 4. 103 5. 111,5 6. 67 Это вчерашние Вес 76,5 1. 94 2. 33 3. 87 4. 100 5. 110 6. 65 Товарищи УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!! Вчера чуть не умерла от счастья А теперь отчет за 21.02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 7 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 Итого 12 Milenchik Милочка огромное тебе спасибо, за эту игру. Если на этом не закончим, то я на следующий тур в первых рядах

Maya	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 16:44 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 162 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: USA.	18/02 1. калории - 1 2. вода - 0 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 0 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 итого - 4 19/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 2 6. алкоголь - 0 7. мусор - 2 итого - 4 20/02 1. калории - 1 2. вода - 0 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 1 6. алкоголь - 0 7. мусор - 0 итого - 4

Olja	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 16:53 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 787 Спасибок: 5 Пользователь №: 122 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Estonia	Alexandra умничка, такие хорошие показатели!!!! я бы на месте капитана обязательно доп. бал дала

Annushka 100	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 16:56 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 516 Спасибок: 1 Пользователь №: 95 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Израиль	Vredina Просто я не пишу каждый раз заново отчет, а копирую чей-нибудь с этой же страницы и вношу в него свои данные. Вот и заметила "мусорные баллы". Никого не проверяла, но ты не одна, по-моему, кто ошибся.

Gnum	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 17:34 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 102 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 021 Регистрация: 5.10.2004 Откуда: Израиль	21/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 2 6. алкоголь - 0 7. мусор - 0 итого - 6

TanyaL	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 17:37 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 460 Регистрация: 6.12.2004 Откуда: Brooklyn	02/21/05 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки -3 6. алкоголь - 0 7. мусор - 2 итого -5

belochka	Показать ссылку этой темы 22.02.2005 - 18:07 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 667 Спасибок: 3 Пользователь №: 1 280 Регистрация: 19.11.2004 Откуда: Неизвестно	Давно я не отчитовалась-дел много. Так , мой отчет за 20.02-Воскресенье 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки -2 6. безалкоголье-1 7. мусор - 0 итого -7 И за понедельник 21.02 1. калории-1 2. вода -1 3. з/ о/у -1 4. овощи фрукты-1 5. физ. нагрузки-5 плюс качание пресса(15 мин) и присядания (15 мин)(мне они понравились, в течение дня делала много раз подходов) + 2 6. алкоголь не пила-1 7. мусора не ела. Итого 12 Не измерялась, одежда чуть посвободнее стала. И в зеркале себе нравлюсь

marika	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 04:47 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 317 Спасибок: 0 Пользователь №: 320 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Сша	Мой отчет за сегодня, вторник 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 6 (час двадцать - пешие прогулки, плюс по 15 мин утром и вечером пресс) 6. безалкоголье-1 7. мусор - 0 итого -11 МИЛАААА!!! Вот я по второй считалке посчитала сколько мне калорий надо... получилось 1400 Я вот думаю, ну эт я сейчас каждый день активничаю, ну и ем соответсвенно, но так же все время не буду делать! Это мне что б в теперешнем весе держаться всю жисть не больше 1400 кушать надо???

Milenchik	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 05:05 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	marika, Эта цифра для того чтобы худеть. Та что нужна вне худетельного периода скорее всего до отнимания 500, т.к. по часто встречающейся теории для безвредного и стабильного похудения нужно создавать в день дефицит в 500 калорий. Мне вообще 1200 получилось. Я на таком рационе всю жизть не проживу уйду в минус. Я уже все посчитала, но моя считалка баллов в отнятом снова компютере (чувствую я что отберу у мужа лаптоп) и я его оккупирую завтра утром сразу как проснусь и тогда все оглашу и раздам. Alexandra на прошлой неделе была блестящим примером того как нужно заниматься - по 12-14 баллов в день! Спасибо от команды и 1 балл от капитана в счет прошлонедельных баллов. Все 7 баллов я не раздала, т.к. в нашей команде маловато членов.

Maya	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 05:16 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 162 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: USA.	Мой отчет за 21.02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 1 6. безалкоголье-1 7. мусор - 0 итого -6 За 22/02 1. калории - 0 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 2 6. безалкоголье-1 7. мусор - -2( не удержалась и сЪела кусок тортика) итого - 4

kiwi	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 05:22 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 513 Спасибок: 0 Пользователь №: 16 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: New Zealand	Цитата kiwi, ну значит ты у нас девушка рослая Смеёшься, что ли. Метр с кепкой. Я вообще запуталась с этой считалкой, как вдруг обнаружилось, что неправильно посчитала, возрат прибавила, а не вычла. Теперь получилось ближе к правде 1500, так что я на верном пути.

Milenchik	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 07:17 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	kiwi

Annushka 100	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 09:14 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 516 Спасибок: 1 Пользователь №: 95 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Израиль	22/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 3 6. алкоголь - 1 7. мусор -0 итого - 8

Лена22	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 11:35 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 535 Спасибок: 0 Пользователь №: 510 Регистрация: 25.07.2004 Откуда: Москва	22 февраля 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 0 6. алкоголь - 1 7. мусор -0 итого - 5

Xenia79	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 11:43 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 4 080 Спасибок: 8 Пользователь №: 71 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Germany	Болела сильно, поэтому не отмечалась. 19-е - 5 20-е - 5 21-е - 5 22-е - 5 С сегодняшнего дня собираюсь спортом заняться, вроде получше мне. Надеюсь пол-часа выдержу.

Nadiya	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 12:18 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 297 Спасибок: 3 Пользователь №: 109 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Простите, собираемся на выставку. времени очень мало 22/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 4 6. алкоголь - 1 7. мусор - 0 итого - 9

Aliya	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 13:44 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Мой отчет за 22.02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - o 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 0 6. безалкоголье-1 7. мусор - 0 итого -4

Aliya	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 13:57 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Mои параметры: 1)108 2)31 3)95 4)108 5)112 6)56.5

olesya	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 16:23 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 060 Спасибок: 0 Пользователь №: 620 Регистрация: 12.08.2004 Откуда: Львов,Сан-Пауло	Отчёт за 22.02.05 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 9 6. безалкоголье-1 7. мусор - 0 итого -14. Я похудела за эту неделю на 2.5 кг и несколько см тоже ушло: 1.102(-3см) 2.33 3.85(-2см) 4.98(-4см) 5.123(-2см) 6.72

Njurka	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 16:25 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 16 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 133 Регистрация: 21.10.2004 Откуда: Киев, Украина	22/02 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 5 6. безалкоголье-1 7. мусор - 0 итого - 10

lenamoss	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 16:53 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 362 Спасибок: 0 Пользователь №: 785 Регистрация: 4.09.2004 Откуда: Неизвестно	Мой отчет за 22.02. 1. калории-1 2. вода-1 3. з/ о/ у- 1 4. овощи-фрукты-1 5. физ. нагрузки-3 6. безалкоголье-1 "мусорная еда"-0 Итого 8 Alexandra, olesyaакие вы молодцы! Поздравляю с такими классными результатами.

belochka	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 19:21 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 667 Спасибок: 3 Пользователь №: 1 280 Регистрация: 19.11.2004 Откуда: Неизвестно	1. калории-1 2. вода-1 3. з/ о/ у- 1 4. овощи-фрукты-1 5. физ. нагрузки-1 + по 15 минут приседаний и пресса 6. безалкоголье-1 "мусорная еда"-0 Итого 8 А вообще тело у меня очень "отзывчивое" если следишь за ним-быстро результат появляется, вот и сейчас результат занятий прессом и приседаниями уже очень хорошо виден, а отжимамиями я в йоге хорошо тренируюсь. Очень рада я! olesya Ты прямо таишь-молодец!

lenamoss	Показать ссылку этой темы 23.02.2005 - 21:07 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 362 Спасибок: 0 Пользователь №: 785 Регистрация: 4.09.2004 Откуда: Неизвестно	Отчет за 23.02. 1. калории - 1 2. вода - 1 3. з/о/у - 1 4. овощи-фрукты - 1 5. физ.нагрузки - 7 6. алкоголь - 1 7. мусор -0 Итого:12 Сегодня я весь день была какая-то голодная. Все мне кушать хотелось. Но в пределах калорий я удержалась все таки. Еще сегодня выперла себя на часовую прогулку, а на обратном пути попала под снегопад. Пришла домой вся такая румяная. olesya я тебе в темке про Прагу романтики немного написала