Поиграем-Похудеем - 2

Отчет за 18.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-9
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Итого 14

Отчитываюсь за вчера,а то вечером ходили на день рожденье,специально опоздали на застолье,чтобы не было соблазнов,а вместо торта мне вручили персик .Потом все дружной толпой рванули в ночной клуб,так что танцевальный бонус я перевыполнила больше,чем в два раза (5 часов плясали).
Отчёт за пятницу 18.02.05
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-8 +8 (танцы)
6. безалкоголье-1
"мусорной едой"-0
Всего: 21

Alexandra А как можно физнагрузиться на 9 баллов? Ты что и ночью приседаешь ?

Отчет за 19.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-4 + 200 скакалки и 250 плие
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Итого 9

Отчитываюсь за пятницу 18.02

1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи фрукты-1 (Перекуснула Енотикиным капустным салатом без масла)
5. физ.нагрузки-5 Ну и 250 пресс покачала(потом все бонусы прибавлю)
6. Алкоголь-1
7. Мусора не ела
Итого:10

Отчет за 19.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-4 (час хотьбы, приседания, выпады, пресс, отжимания)
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Итого 9

Ой у меня от приседаний так ноги болят, но я стойко продолжаю их делать. Особенно больно вниз по ступенькам, а вот наверх нормально. короче хожу как инвалид. Сейчас гости приходят, но без застолья. А на выпивку я никогда не солблазняюсь.

Отчет за 19.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-0
6. безалкоголье-1
"мусорка"-0
Итого 5

Отчет за 18.02

1. калории - 1
2. вода- 1
3. з/ о/ у -1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки- 0
6. алкоголь не пью- 1
мусорной-0
Итого 5

Отчет за 19.02

1. калории - 1
2. вода- 1
3. з/ о/ у -1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки- 0
6. алкоголь не пью- 1
мусор -0
Итого 5

Мой отчет за вчера, пятница 18 февраля

1. калории - 1
2. вода- 1
3. з/ о/ у -1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки- 3 (час на коньках) или 7 - в зависимости от того считаются ли "пешеходные" прогулки в спорт - или только в бонус? - ну и плюс приседания, отжимания и пресс, Раз капитан сказал что танцы тоже в бонус - знач еще плюс 8 за танцевание!!! - мама дорогая :-) теперь ток так на выходных и буду спортивные балы зарабатывать! Ведь и фан и толк!!!
6. алкоголь - 1 (но выпила бокал вина в счет бонуса)
мусорной-0
Итого 20

Из еды - с утра половина бублика с крим чизом
обед - чашка супа минестроне
ужин - куриная грудка с салатом

Ну и вдобавок... прошлась по темке еще раз и решила что "слонов" за эту неделю получают Вредина - за удержание и некушание тортиков и прочей ерунды когда гости дома - ОДИН БАЛ
Ну и Олеся - за поход в гости, и удержание от вкуснятины тоже ОДИН БАЛ!
Молодцы девченки, так держать!

У нас уже вечер воскресенья, отчитываюсь за 20.
Бонусы
Пешеходная зона - пять часов пройдено - 5 баллов

2. Крылья, ноги, хвост! - тоже 5 баллов.

3. Танцы, увы, прошли мимо, муж в Сингапуре, танцевать не с кем

А по основному -
калории - 1
2. вода- 1
3. з/ о/ у -1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки- 9 (это если считать бонусные, если не считать, то буду переделывать)
6. алкоголь - 1
мусорной-0

Итого за день - 14

Мои отчетики за пятницу и субботу
18/02
1. калории - 1
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 0
6. алкоголь (вечеринка) - 0
7. мусор - ну не ем я такое
бонус - танцы (скажу я вам, балалайки это супер!) 2
итого - 6

19/02
1. калории (бабушкино др:)) - 0
2. вода - 1
3. з/о/у - 1
4. овощи-фрукты - 1
5. физ.нагрузки - 0
6. алкоголь (бабушкино др:)) - 0
7. мусор - 0
бонус - зато прошлись почти в лесу - 1 (мы не полтора часа, а немного меньше, так что, Мил, я надеюсь я могу засчитать это, а?)
итого - 4

чейто мало всего выходить но я честно начну свои тренировки во вторник и еще в бассейн пойду с Ольцей! вот.

Вот мои отчеты аж за 3 дня
17.02.
1.Калории -1.
2. Вода-1.
3.з.о.у -0.
4. овощи фрукты -1.
5. Физ-ра -2.
6. Безалкоголье -1.
18.02. и 19.02 - тоже самое, только завтракала, обедала и ужинала как надо. За это мне 2.

Наконецто я с вами. Извините за отсутствие.
У нас был заказ на много компьютеров на сегодня и все доступные мониторы забрали для настройки и прочего на новых PC. Мой монитор был там же

Отвечаю на вопросы о бонусе:
Из бонуса в повседневные баллы считаем танцы и хотьбу. Приседания, выпадания и прочее (из "хвостов") - идет только в бонус.

Процент жира тоже обесчаю сейчас посчитать. После того как посчитаю баллы.

Кстати те кто давали свои данные на подсчет процента жира по-моему немного меня не поняли. Мне нужен не объем талии а объем по линии пупка. Талию же мы меряем по самому узкому месту, а это обычно выше. Проверьте подалуйста пока ч доюерусь до этих подсчетов.

Gnum, вот по поводу "за это мне 2" я не поняла. Сколько баллов-то 18 и 19 получается?


Njurka, вы, девушка, вообще себе столько калорий в план поставили что кажется мне что поправляться сюда двинулись а еще и в них на бабушкином ДР не влезла! Ну ты Аня даееешь!
А кто на балалайке играл?

Ой! Я сама-то еще за субботу не отчиталась!
В общем вот она я:
1.Калории - 1
2. Вода - 1
3. З/о/у - 1
4. овощи фрукты - 1
5. Физ-ра - 7 (час прошла и час проплясала дома как только могла)
6. Безалкоголье - 1
мусора не ела
Итого - 12

По состоянию на сейчас у команд счет следующий:

Лани: 471. Лидеры - kiwi, olesya, Nadiya и ТатьянаБ
Газели: 424,5 Лидеры - Alexandra, Milenchik, lenamoss

В команде Газелей мало того что на 1 игрока меньше, Изабель и Маруська отметились только в понедельник. Так что разница между командами - 3 человека.

Результаты 19 февраля

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 10



Результаты 20 февраля

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 8

Бонусы

1. Пешеходная зона - Я всетаки походила (детей умотала страшно ) получилось в два захода 2ч15м - 1 балл (хотя может можно 2 написать? )
2. Крылья, ноги, хвост! - выполнила все - 5 баллов
3. Танцуют ВСЕ!!! - 1 час - 2 балла

Итого 8

Простите меня, лани, простите меня, газели... (смайлик виновато выглядывающий из-за тарелки с объедками)
Были гости, манты и мороженое с клубничным вареньем...
Но есть немного положительный момент - до с 9-00 до 13-30 - на свежем воздухе (как посчитать - не знаю, поставлю в физ. 1 бал - если что не так - поправьте)
Так что отчет мой печален:
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - -2

Итого 3

ТатьянаБ, а на свежем воздухе сидела или все же ходила?

Milenchik О, я металась как дрессированная пони по манежу! По магазинам с сумками продуктов, то бишь с утяжелением

Отчитываюсь за субботу 19.02

1. калории 1
2.вода 1
3. з / о/у 0
4. овощи фрукты 1
5. физ.нагрузки 5 и выполнила бонус "крылья ноги хвост" -5
6. алкоголь-не пила 1
7. мусора не ела
Итого 14.

Наверно это всё будет из бонуса, на улицу выходить не хочется , у нас холодно и метель, а танцевать нет времени-сегодня собираюсь делать генеральную уборку.

ТатьянаБ , Ну так считай это в bонусные 5 часов хотьбы!

Отчет за 20.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-1
6. безалкоголье-1
"мусорка"-0
Итого 6

Milenchik Мил, а допиши мне тогда сколько я там заработала, а то у меня проблема с подсчетом баллов

Отчет за 19.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-7
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Итого 12


Отчет за 20.02
1. калории-1
2. вода-1
3. з/ о/ у- 1
4. овощи-фрукты-1
5. физ. нагрузки-15
6. безалкоголье-1
"мусорная еда"-0
Итого 20

Milenchik Я сейчас посмотрела те данные что я давала, под № 4 это не то??? Все мерила как на той картинке.

Вот и я!Едва приползла к компьютеру,выполнив последние приседания,отжимания и скручивания.Ох и туго мне они дались!
Мой отчёт за субботу 19.02.05:
1. калории 1
2.вода 1
3. з /о/у 1
4. овощи фрукты 1
5. физ.нагрузки-9(2,5 часа в группе аэробики и растяжек)+8(2 часа быстрой ходьбы)
6. алкоголь-1
7. мусор-0
Итого 22.

Отчёт за воскресенье 20.02.05
1) Калории -1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 11(3 часа быстрой ходьбы)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 16

Теперь бонус:
1.Пешеходная зона-5
2.Крылья, ноги, хвост!-2(выбрала второй вариант)
3.Танцуют ВСЕ!!!-5(выполнила и перевыполнила план,танцевала 5 часов в ночном клубе,до сих пор гул в ушах)

Milenchik Имелось в виду 18 и 19 числа я набрала не 6, а 7 баллов. Так что получается 20
За 20.02.
1.Калории -1.
2. Вода -1.
3. З.О.У. -1.
4.Овощи фрукты -1.
5. Физ.нагр. -1.
6. Безалкоголье -1.
7. Мусор -0.
Итого:6.

Отчет за субботу
1.Калории -1.
2. Вода -1.
3. З.О.У. -1.
4.Овощи фрукты -1.
5. Физ.нагр. - сейчас насчитаааааюююю!!!
пешкохождение - 2 часа
танцы - 2 часа - итого 15 балов??? Мил, точно танцы и пешкохождения и в бонус и в физкультуру считать??? - а то я и в пятницу и в субботу оттанцовывала...? мне в пятнице исправлять или тут поотнимать?

6. Безалкоголье -0 - потому как танцы :-) а "презент" от капитана уже исспользован...
7. Мусор -0.
Итого 19???

из еды
завтрак - 2 небольших сырника
обед - рис с овощами и куриной грудкой
ужин -печеная картошка с корейской морковью и салатиком
Из перекусов было одно среднее яблоко


За сегодняшний день
1.Калории -1.
2. Вода -1.
3. З.О.У. -1.
4.Овощи фрукты -1.
5. Физ.нагр. - пешкохождение - 2 часа - 7 - я еще пресс качаю, но так поняла что его надо либо в бонус либо в физкультуру...
МИИИИЛАААА!!! объясни еще раз для бестолковых пожалуйста!!!

6. Безалкоголье -1
Мусор - не ем

Итого 12? ого... что то сильно много получается

Ну и бонус - уже перевыполнила - к ночи еще больше перевыполню!
1.Пешеходная зона-5
2.Крылья, ноги, хвост!-5 (плие просто класс!!! хотя и трудно делать - ну и наконец то себя отжиматься заставила - а то руки совсем дряхлые - впишу себе в каждодневную нагрузку теперь)
3.Танцы - 5 балов!
Итого 15 УрЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!

Раздача слонов с моей стороны продолжается.

MariaL!!! Маша, запоздала я с поздравлениями но лучше поздно чем никогда. Пусть именинница растет здоровенькой, счастливой, и что главное пока - послушной Маме именинницы 1 балл от команды! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!

Marika 1 балл за перевыполнение бонуса! Заядлый бонусист команды! Так держать!

Я чуть выше писала уже, т.к. вопрос был. Из бонуса считаем еще и в каждый день только танцы и хождение по мукам ... вернее пешеходную зону. А хвосты только в бонус.

Все участницы такие молодцы!!! 1 балл от капитана Лена22 детей умотала из-за бонуса. Надеюсь им это тоже на пользу пошло.

Шла сегоня к мужу на работу пешком час по довольно мерзкой погоде с огромным термосом, клумком еды и своей огромной тренерской книгой и думала о том что ведь эти все бонусы мы делаем не столько для команды и для кого-то как для себя Приятно сделать в выходной что-то для себя любимой. Не так ли?

Пошли мы со слонами еще посмотрим кто чего сделал. 4 балла в запасе

Milenchik Милочка! Ты мне тогда исправь отчет за пятницу (вернее по новой прибавь - я исправила) - а то я так активно "танцевала" на этих выходных!!! Давай еще такие бонусы...
Только вот у меня предложение на бонусы к след. неделе - может их делать такими что бы двойной учет все же не вести? Я постараюсь за неделю тоже какие то задания придумать! Как тебе такое?

marika, я всеми руками и за идеи и за то чтобы бонус только в бонусные считать , но ведь это тоже физнагрузки. Получится что человек трудился, бонус получил, калории выдыхал а физически так и не нагрузился... Нехорошоооо.

В общем есть у всех время до среды чтобы высказать свое мнение и внести предложения.