Худеем без диет-14

rachely
А-а-а! С трудом представляю оладьи без муки, попробую седни

Людуся
Присоединяйся к нам, хотя эх..46 кг. Я когда то в том тысячелетии столько весила.

Я тоже, когда начинала худеть. (А худею я уже во второй раз сначала. первый раз я с 82 кг похудела до 72) начала читать с самого начала, а потом помню так у влеклась, что не осилив все темы не выдержала и вышла из подполья где то в середине тем.
lokka

А для меня наооборот, если в доме есть орехи семечки или сухофрукты я их жевать не устаю. Поэтому стараюсь их количество ограничивать строго. Вот при похудении, 2 раза в неделю по 30 грамм с молочными белками. И всё.

Приветик всем! Докладаюсь-посидела несколько дней на печеных яблоках и скажу вам что это помогает скинуть вес.Cпасибо Tanny за идею!

Утром я пила чай с коровками , потом решила что буду теперь утром есть конфеты всухомятку, уже без чая. Так же можно?! Они мне и так полезут
Затем в течение дня яблоки печеные или свежие или сухие фрукты, а ужин абсолютно полноценный, то мясо, то сыры, то крахмал.
Очень надеюсь на днях поменять линеечку Довольная

Наташа-Фиалка хочу тебе сказать ещё раз спасибо за твою идею раздельного питания.Раньше я чего-то ела, ела то будучи голодной, то за компанию, то потому что красивая обертка...и никогда не знала правил питания. То есть того, от чего можно отталкиваться в приготовлении пищи и принятии ее.
Теперь я абсолютно уверена что ем правильно, в правильное время, да к тому же я теперь могу планировать свой день!!!!!! Спасибо тебе огромное!

immigrantka,

му-му по утрам еще не говоришь от такого правильного питания?

LYA, я чаще как и Хелька, делаю с одним яйцом на кучу кабачков, и кладу крахмал, чтобы не разваливались. Муку, само собой, тож. Внимание, сейчас ПтиЦ прилетит, по ушам надает крыльями!

Alenionok
Да ладно тебе подковыривать меня Киллограммы же мои уходят-уходят! Я ем все по времени, правильно разделяю, а кто сказал что коровки нельзя есть? Они же сахар-вот я и ем их и ем и ем и стройнею не по дням, а по часам. Я рада, я нашла для себя золотую середину

Это сообщение отредактировал immigrantka - 2.11.2009 - 18:24

нельзя! Конфеты -это смешанный продукт. Наташа допускает их еду ТОЛЬКО тем,кто похудел и ТОЛЬКО иногда

СМАЙЛИК

Целый день на фруктах,вечером полноценный ужин. СТРОГО соблюдать РП и выдерживать время

immigrantka

Наташа-Фиалка хочу тебе сказать ещё раз спасибо за твою идею раздельного питания.Раньше я чего-то ела, ела то будучи голодной, то за компанию, то потому что красивая обертка...и никогда не знала правил питания. То есть того, от чего можно отталкиваться в приготовлении пищи и принятии ее. Теперь я абсолютно уверена что ем правильно, в правильное время, да к тому же я теперь могу планировать свой день!

хочу присоединиться, и еще - поблагодарить всех девочек, т.к. лично меня раздельное питание настолько дисциплинировало! раньше утром бутерброды с чаем, днем - покупала непонятной сомнительной свежести салаты в буфете, не наедалась, пихала в себя пирожки какие-нибудь, кофе с молоком из пакетиков, вечером после работы залетала в супермаркет, хватала либо сосиски, либо пельмени, либо какие-нибудь сладкие творожки, нажиралась наедалась на ночь чепухи... ужас, как вспомню! а сейчас я пришла вечером домой, приготовила себе ужин полезненький, вкусненький, потом обед, который беру на работу, утром салатик к нему порубала, 2 аккуратненьких контейнера с пиСЧей ношу уже вот как полгода! завтракаю фруктиками, очень меня это дело прикалывает, иногда 2-й завтрак себе на работе устраиваю - шакалатный. продумываю на пару дней вперед, что должно лежать в холодильнике, чтобы после работы с голодухи не наброситься. хотя... само понятие голодухи - ну разве только при КД присутствует! а сколько интересненького я научилась готовить - это ж... замуж уже пора с таким багажем знаний отношение к еде поменялось, выдержка - уж точно! хотя, признаюсь: грешу иногда тортиком или еще чем-нибудь вкусненьким...редко...

nnsvz

Натулькин, привет . Именно такая мысля меня и посетила . Надо провести с менее сознательными членами моего коллектива воспитательную беседу, а то он что то слишком расслабился.

а как быть с завтраками ? Ну, это чтобы результат был поскорее.

СМАЙЛИК
Дорогая моя! Если ты хочешь похудеть,то все твои "косячные" завтраки в виде бутерброда с сыром,придётся забыть. Или ты ешь,то что хочешь,или ты худеешь. Третьего не дано! Несознательному элементу пламенный привет!

nnsvz

Натусь, я эти твои слова ему большими буквами как плакат распечатаю и на холодильник повешаю.
Так что, даже просто кофий отменить ? Утро с хрюктов начинать? Ты уж извиняй, но у меня в башке ещё каша и нет сил оттуда теорию выуживать, так что сжалься надомной. И это, если до вечера фрукты, то через каждые 2 часа? Пральна?

immigrantka

Лена! Пожалуйста. Очень рада, что мой опыт пригодился.

У меня сегодня ужин был: тушеная капуста с домашними колбасками. Вкусно, только пить теперь хочется. Всё таки надо было потом зажевать этот ужин огурцом или стеблем сельдерея. А теперь уже поздно. Вот кстати ещё одна полезная уловка. Богатый источник природной воды - огурцы и черешки сельдерея. Сельдерей ещё способствует похудению.

У меня пока вес стоит на месте. Гости были 2 дня. Только проводила. Их конечно на огурцах с сельдереем не продержишь. Сейчас вот опять в колею вхожу.

Это сообщение отредактировал Tanny - 2.11.2009 - 20:08

СМАЙЛИК
Иннуль,кофе или чай (несладкие и без молока) можно пить в течение всего дня.За 20 мин ДО еды и через 2 часа ПОСЛЕ еды. Если ты капаешь каплю молока и/или добавляешь сахар,что уже является нарушением,то это будет считаться едой и нужно ждать 2 часа до следующего приёма пищи.
Кроме фруктов можно есть сухофрукты (3 часа) и чёрный шоколад(2 часа). Фрукты(кроме бананов,манго,хурмы и тд из сладкой категории) можно есть каждые 2 часа. Только не ешь по 1 штучке всего.Наедайся нормально. Мне,например,достаточно 2 больших яблока(апельсина и тд) на 2 часа. Голода не чувствую. Если что непонятно,телефон мой знаешь

immigrantka,

Но это же не один сахар. Там и молоко, и всякое разное для хранения продукта. Так что по-любому смесь. Уж лучше шоколад черный, если сладкого хоцца.

nnsvz,

Ага, щщщас! пока долетишь до меня, крылья атрофируются от усталости и уХи будут целы И вообще, Натуль, ты в курсе, да, насчет правила "без фанатизма"? На 3-4 кабачка одно яйцо, значит в порции оладушков будет у тебя 1/4 яйца... ну не смертельно ведь впрочем, о них мы уже когда-то говорили. И вообще, я их уже сто лет не ела! Лежат на кухне в кол-ве 4 штук, третий день собираюсь сделать, да все что-то другое готовлю... А сегодня вообще на подножном корме - утром шоколадка, часов через 5 - 2 груши, и еще через 4 часа - ужин куряче-салатный. Ребенок у меня заболел, 40,1 увидела на градуснике, и саму чуть кандрашка не хватила... Но до оладушков я еще доберусь!!! Еще мне вареники с картошкой мерещатся...

Девочки, вот нашла ещё один полезный разгрузочный день. Надо будет опробовать.

Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!


Картофельный разгрузочный день


Картофельный разгрузочный день назначают при остром или хроническом с отеками нефрите и при сердечной недостаточности.
Картофель печеный или отварной в кожуре без соли. -1-1,5кг
Картофельный день содержит (на 1 кг картофеля, с учетом 30 % отхода): 12 г белков, 140 г углеводов, 620 ккал, 147 мг натрия, 4 г калия.

Это сообщение отредактировал Tanny - 3.11.2009 - 00:21

Короч, сначала я пыталась по-честному без яиц, потом плюнула на это гиблое дело и одно все-таки засандалила. Ну не хотели они сниматься без яйца!

я тож на прошлой неделе зажгла: и белый шоколад поела со сливками, и еще какой-то мусс в ресторане поела с сухариком фкусным
Правда у меня еще и КД чере 2-3 дня... Но я вот уже сегодня тож 2ой день: все правильно и по времени и по сочетаниям, углеводы крахмальные только с утра (кашка и кусочек хлеба на закваске), ни шоко, ни чаво такого!

Девы, вчера выпила перед сном стакан воды, с утра глаза припухшие... конечно может это и из-за надвигающихся КД отек, но может подскажите чего бы такого сделать чтоб не было отеков? Я вообще к ним не расположена, но редко случаются (вот как сегодня).

JouJou
От отёков хорошо помогает сок сельдерея (черешки) или просто его пожевать. Печёные яблоки, я там писала выше. Так мне советовал врач, когда я ходила беременная и очень сильно отекала. Печёный картофель без соли с кожурой даже советуют, если уверена в качестве продукта. При отёках нельзя пить много жидкости вечером и прямо перед сном. И ещё нельзя например наесться селёдки и потом напиться воды. Соль вообще ограничивать.

Люд,это я не злая,это я хорошо теорию знаю Я ж чего говорю:
-Так делать нельзя ,а так можно. Я ведь не говорю,что вы ОБЯЗАНЫ делать так-то и так-то.
Отступление от правил снижает результаты.Хочешь быстрых результатов,следуй строго. Мы ж,например,когда покупаем электроприбор,включаем шнур в розетку.Мы не отрезаем вилку и не соединяем провода.Так ведь? Потому что есть определённые правила эксплуатации. То же самое и здесь.

JouJou
Алён,ещё имбирный чай советуют с утра. И поменьше соли ешь,особенно перед сном

девули, а я линеечку передвинула на очередные 800 грамм сейчас пойду вареники лепить в награду, ПтицА дразнить

nnsvz

Наташ! И вот ещё что бывает обидно. Наладится режим, всё строго соблюдаешь, вес начинает прямо на глазах уходить. И тут малейшее нарушение, или как мы все говорим поблажка, и всё начинай сначала.
Вопрос? У нас есть рецепт, где мясо готовят с редькой? вернее неправильно задала. всем известный рецепт картошка с мясом. Если заменить картофель редькой (у меня маргеланская) её обжаривать можно? Например обжарить редьку, так же лук кольцами, потом кусочки мяса и всё это тушить? Получится что нибудь съедобное?

Tanny
Спасиб. Я вот соль и так почти не употребляю, это видать КД.... ожидала завтра, а пришли сегодня. И про "вечером и перед сном" уже поняла

nnsvz
Попробую имбирь, вместо чая (точнее половину чая что я пью заменю на имбирь).

Tanny

Я про мясо с редькой. Ведь есть такой салат "Ташкент" называется. Там вареное мясо, редька как раз такая и жареный лук. Украшается дольками яйца. А можно ли такую редьку тушить не знаю ))) Может быть тут больше подойдет цветная капуста? Она по вкусу картошку немного напоминает

JouJou
Алён,имбирного чая достаточно 1 кружки с утра

Tanny
Тань,я буквально пару дней назад про редьку писала. Дайкон (негорькая редька) варёная или тушёная не обладает такими свойствами,как картошка из-за отсутствия крахмалов.Сомневаюсь,что тебя удовлетворит результат,если ты ожидаешь похожего вкуса от жаркого. А вот чёрную редьку я бы не рискнула подвергать термообработке. Всё же она горькая.

nnsvz

Наташ, если заварить с вечера и утром разогреть, покатит? У меня катострофически нет времени с утра заваривать что-то, я все с вечера себе собираю, а утром только кушаю и ухожу.

там заваривать-то.... Кипятком залила и пока умоешься,он уже настоялся....
или в термос завари на ночь. Разогревать.... Не думаю,что хорошо

Плюшкина

Танюшка и девы! В салате "Ташкент" обязательно должна быть именно редька, а не картошка и не ее возможный заменитель. Редька в оригинале кладется маргиланская, она чуть остренькая, такая приятная, но я больше уважаю обычную редьку с черной кожурой, которая острее маргиланской. Этот салат должен быть пикантно-островатым!

nnsvz
наташ, я не срываюсь... я обжираюсь! у меня нет уже проблемы не выдерживать время - выдерживаю с легкостью. но вот если не ограничивать себе порции - могу и 1 литр супа выхлебать!!! а курицу в одно лицо половину поедаю мне так низзя! вес если не набирается, то стоит мертвым грузом!!! а вот когда ограничиваю порцейки то - всё по плану убывает

Фиалка 2

Дык, Наташ, я ведь про "ташкент" просто как пример сочетания редьки с мясом написала. Про цветную капусту это по поводу замены картошки для тушения с мясом ))) Так что салат отдельно - картошка отдельно )) А вчера вот еще подумала - может, картошку-то можно брюквой заменить?

брюква - среднекрахмалистая,с мясом нельзя

Хель, ты сама говорила про срывы.то ты торта налопаешься,то конфет,то ещё чего-нибудь.
Литр супа ,говоришь? Для меня это нормальная порция. А ты кормящая. Не думаешь,что тебе надо наедаться,а не голодать?

rachely, аа, Хель, ну если оно, дите, грудное, то это нормальное явление, что в случае какой болезни на титьке виснет... И ПтиЦ верно грит - ты ешь-то поболее. Что такое 2 ложки холостого бульона с лапшичкой? Ты уж и порции увеличивай, и с хлебом этот супец хлебай, жор не будет приходить. А бросишь кормить, и вес вниз поползет, и легче себя контролировать будет...