Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-14 |
Автор: nnsvz 2.11.2009 - 20:18 |
СМАЙЛИК Иннуль,кофе или чай (несладкие и без молока) можно пить в течение всего дня.За 20 мин ДО еды и через 2 часа ПОСЛЕ еды. Если ты капаешь каплю молока и/или добавляешь сахар,что уже является нарушением,то это будет считаться едой и нужно ждать 2 часа до следующего приёма пищи. Кроме фруктов можно есть сухофрукты (3 часа) и чёрный шоколад(2 часа). Фрукты(кроме бананов,манго,хурмы и тд из сладкой категории) можно есть каждые 2 часа. Только не ешь по 1 штучке всего.Наедайся нормально. Мне,например,достаточно 2 больших яблока(апельсина и тд) на 2 часа. Голода не чувствую. Если что непонятно,телефон мой знаешь |