Худеем без диет-6

http://forum.good-cook.ru/topic5646s270.html#entry500653
Салат баклажанный от Фиалка2
Вот, Наташ.

Комарик
Сорри, Том, пришлось другой комп включать, здесь ссылки не открываются... посмотрела, и даже не знаю, почему я туды подо все этот салат поставила: 100% по запаре. Переставлю, конечно, но уже завтре, пойду спать. Умничка, что заметила!! Принимай благодарность!

Наташ,бывает.

Привет мои сладульки!!! Была на корпаративке по случаю своего профессионально праздника Дня связи, так вот кушала все правильно мясо и морепродукты (с майонезом, правда, были, но всего где-то 2 ст. ложки) с овощами, правда пришлось все-таки совмещать все енто с красным вином, но за весь вечер выпила всего 3 бокала. Правда на мясе был расплавлен сыр, так его сразу убрала! Так что раздельное питание это уже стиль жизни для меня! На утро никакой прибавки не было. Вот уже 10 дней как кончился пост, а я так и не могу сбросить набранные 2 кг , понятно что у всех по-разному, но все равно так обидно... По этому случаю, поменяю свой рацион, пока не сброшу эти 2 кг. Я раньше кушала так: затрак - каша с отрубным батончиком, через 2 часа вода, чай; обед через 5 часов - крахмалы с овощами, ужин - что-нибудь белковое (мясо или кисломолочка) либо сухофрукты (финики, чернослив, курага). Теперь хочу так: завтрак - чай с медом или вареньем, через 2 часа - фрукты или сухофрукты; через 3 часа обед - крахмалы с овощами, ужин - буду чередовать по дням: чай с медом, сухофрукты, фрукты, мясо, яйца, кефир. Хочу посмотреть поможет или нет...

Девочки!!! Всех с праздником!
Пусть всегда над нами и нашими детьми будет мироне небо!

ФИАЛКА 2
НАТАЛКА, С НОВОЙ ТЕМКОЙ, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ТВОИ КАРТИНКИ ВНАЧАЛЕ. УСПЕХОВ ВСЕМ В ПРОДОЛЖЕНИИ И НОВЫМ ДОМИКОМ




Это цветет багульник, эти вотки я нашла, они не мои

Девули!!!
как здорово, вы уже столько наболтали!
я не успеваю за вами!!!

вот фруХтиков принесла


Юльчик! твои любимый совсем скоро вернётся!

Натулик!
Спасибо за твой труд!!!


Это сообщение отредактировал Gane - 9.05.2008 - 18:53

Девочки, всем привет и присоединяюсь ко всем поздравлением. Мира всем нам!

Тук-тук! К вам мона? Всем приветик) Меня зовут Маша. Хочу тоже начать с завтрешнего дня раздельное питание Вот...

Девчоночки, всех с Праздничком! Мира нам и всем людям на Земле.

Gane
Да, уже совсем скоро
Masha007
Добро пожаловать, присоединяйся

Фиалка2

Наташ, у нас как раз они и продаются. Не очень меня радует их состав. Получается выход только один, делать свой и кушать совсем по чуть-чуть с зелным салатиком на мясной ужин.
Алеся7887

Правильно, у всех по разному. Главное не отступать от выбраного пути. У меня только за месяц уходит 2-2,5 кг, ничего в этом страшного. Твоему организму нужно время на перестройку и адаптацию к новому режиму и меню. Кому-то несколько дней, а кому-то и месяца мало.

Наташа, конечно, лучше подскажет. Мед, сухофрукты на завтрак и ужин, получается много сахара. Я могу только своими наблюдениями поделиться, когда ем больше овощей, особенно свежих, вес уходит быстрее. Может тебе попробовать добавиь в меню больше свежих зеленых овощей. Зеленые овощные салаты с легким сыром(адыгейский, рикотта) или сами по себе. Все таки зеленые овощи менее каллорийны и чтобы их переварить организм тратит больше энергии, а значит тают наши запасы.... Салатики можно заправлять обезжиренными кефиром или йогуртом.

Yulika
Спасибо!

Столько информации!!! Я даже не знаю с чего начать, чтобы грамотно к этому подойти

Masha007
С самого начала и начни. Некоторые наши новенькие девчата с ручкой и блокнотиком с первой темки читают, чтобы разобраться.

Masha007
Машуль, привет!
Тебе Юлек все верно сказала. Я лично второй раз уже с самого начала читаю, но на этот раз с блокнотиком. Очень полезно, чтобы лишний раз не повторяться с вопросами)))
Удачи тебе!!

Скрат

я стараюсь каждый день на обед съедать как минимум 300 гр салата (огурцы, перец, зел. лук) других овощей у нас пока нема Радует одно, что у мужа вес продолжает снижаться уже убежало 23 кг, и это за 2 месяца на раздельном!!! Хоть это меня успокаивает, что едим мы правильно, просто у меня организм сопротивляется, все-таки это последние 2,5 кг, которые мне нужно скинуть. Я еще грешу на гармональные таблетки, там хоть и мало гармонов, но мне кажется что они мешают сбросу веса. Потому что даже в инструкции написано "снижают толлерантность к углеводам" Так что допиваю последнюю пачку, и тогда посмотрим что дальше будет, еще записалась на вакуумный массаж.

Gane
Женечка, давно собираюсь тебя спросить: как ты встретила любимого-то долгожданного своего? Счастливаяяяяя, наверное, не ходишь, а летаешь!

Darushka
Можно более легкий способ: Открываешь Word и копируешь все заинтересовавшие тебя места. Потом все это можно оформить, подшить и получиь советы всегда под рукой.

nucha
Встретила, с тех пор в разъездах!
праздников целая куча, к свекрови ездили, тоже сына 2.5 месяца не видела.

нарушаю всю систему питания, хотя пытаюсь по возможности не очень сильно, но это тяжеловато когда всё время в гостях и ресторанах.

с завтрашнего дня первая неделя без праздников и разъездов - возвращаюсь в норму.

Алеся7887

Какой молодец, а мой никак не начнет. Теоретически готов, а вот практически никак.

Ты же сама прекрасно знаешь, что последние кг очень не охотно с нами расстаются , не переживай, уйдут они, ни куда не денутся.

Если есть возможность обходиться без них, лучше не пить их. Сколько перепИла их сама - аптеку можно откывать. Но, это только мое мнение, что вреда от них больше, чем пользы.

Это сообщение отредактировал Скрат - 10.05.2008 - 12:46

Всем приветик!!! Поздравляю всех с праздником!!! С Днем Победы!!!
А еще поздравляю всех с новой темкой!!!
Девочки помогите,где то в нашей темке видела рецептик картошечки,если не ошибаюсь называлась Картофель по селянски, точно не помню.Помню только,что ее уже не один раз делали.Вот решила ее сделать,а рецептик почему то не найду И толком не помню как ее делали.

Ку-ку)
Ну вот первый день и поШти закончился... Вполне нормально, но после крахмалов 5 часов тяжеловато... Ладно, переживём
Я выбрала пока для себя питание по принципу:

Назрел вопросик: я ложусь около 12. Если я решила, что буду белки на ужин, то это во сколько у меня должен быть мой ужин, чтоб я со спокойной душой пошла спать?

Gane
Рада за тебя! А в остальном - наверстаешь, не боись!!!

Masha007
Кушать надо не меньше чем за 3 часа до сна, а лучше, наверное, даже и побольше. Но думаю если ты часиков в 8 поужинаешь, то как раз будет. И спать голодной не ляжешь и желудку уже легко будет.

Алеся7887

Алесь, мне кажется, это твой нормальный вес. Правильный. Организм полсле диеты (Поста) сам восстановился до нормы. Будешь ущемлять себя, сбрасывать, а когда опять нормально правильно раздельно кушать - опять будешь набирать эти 2 кг. Мне кажется, они твои "законные".

Но ты же и по время Поста их принимала!

nucha
natalia59
Gane
Darushka
Yulika
INeznakomka
Девоньки, огроменное спасибо за поздравления с новой темой, с Праздником Победы!!!

nataliа59
Натулечка, спасибо, как же он красиво шикарно цветет!!!!! Благодаря тебе вот увидела!!

Gane

Женюшка, ну какие ж аппетитные фрукточки, спасибо!! Я на киви первым делом запала...

Masha007
Маша, добро пожаловать в нашу теплую компанию!!

INeznakomka
Ой, Танюша, привет, пропажа!

сЦылочка есть, посмотри ЗДЕСЯ, Танюш.

Девоньки,привет!
Вчера была на ДР.Ела все по правилам,но по количеству переела сильно.Много блюд было,пока все попробовала...
Вот мне тут рецептик понравился Жульен из баклажанов и грибов от Лунного Эльфа,хочу его сделать
http://forum.good-cook.ru/topic5826s960.html#entry537349
Но вот вопросик назрел такой,там можно сделать с мясой его,а в составе сливки еще,получается несовместимо?Сливки(у меня 10%) убрать тогда?А майонез можно добавить?

Фиалка 2
Наталка, на здоровье, он мне тоже сильно нра

Комарик

Тома, сливки имеются ввиду не молочные, а соевые (растительные). Можно их смешать с майонезом 1:1. Так что все совместимо.

Фиалка2

Ой...а я думала,что никто и не заметит ,что я немного пропала. У меня модем полетел...теперь все в порядке.Но так не хватало всех вас.
Наташенька,спасибо за ссылочку.

Это сообщение отредактировал INeznakomka - 11.05.2008 - 13:14

Всем приветик)) Тихо здесь в выходные