Худеем без диет-6

ferrero

Ничего, Мариш! Результаты будут Молодец, что поставила линеечку!

LYA

Аленка, мона 6 часов подождать и кушать дальше. А тебе удобнее делать такой большой перерыв в еде между завтраком и обедом?

скорпион

Лен, тебе нужно пить витамин Р, он укрепляет стенки сосудов.

О да. Я немного упростила это дело (чисто поразмыслив логически), и вот, получилось! Худеем и хорошеем! А я вообще уже 9 лет держу результат

бараш

Олечка, не стоит его кушать Мармелад - тоже не очень-то хорошо (что-то типа варенья: сахар и фрукты), но все-таки его состав попроще, чем у рахат-лукума, в котором почти всегда есть еще и орехи, и лимонная кислота, и сахар, и желатин...

LYA

Спасиб, Аленка! Практика показывает, что так - тоже очень доже неплохо, верно?

Светило
Светулик, ты просто супер красоточка! прелесть, а не девушка, дай я тебе поцалую!!! Молодчинка - теперь держи результат и радуй нас всех своим очарованием!

Linx

Саш, приятно познакомиться!
С удовольствием я и девушки поможем советом и поддержим. Молодец, что решила питаться раздельно!

Нюкта

Талечка, а ты вообще-то уверена, что у тебя не перелом? такие косточки ломаются на раз-два-три, и особого беспокойства не доставляют (такого сильного как большие кости). Просто бы ушиб уже, наверное, стал бы потихоньку проходить. Если это ушиб-таки - его по прошествии нескольких дней (3-4-х), когда нужно было его охлаждать, теперь нужно начинать согревать специальными примочками и компрессиками. Важно только знать: ушиб или перелом. А мож, у тебя там трещинка на косточке образовалась? Вообще если сильный ушиб, то пальчик надо зафиксировать как при переломе

Фиалка2
Наталь, ну я же в травму сходила, снимок сделала. Сказали перелома нет.

Фиалка2
Наташенька, спасибо, дорогая. Я буду стараться, мне и самой хочется так выглядеть всегда. А все благодаря тебе, как грится Респект и Уважуха тебе Наталка , и чтоб я без вас делала

Леонорочка

Нельзя, Эльчик. Так у тебя мюсли получатся. От них полнеют. Пророщенные зерна - это все-таки крахмал, потому как зерно и росточек перемалываются вместе. Орехи к крахмалу нельзя. А сухофрукты, если ты помнишь, нельзя ни с чем, даже с некрахмалистыми зелеными овощами, и уж тем более с орехами.

Выпечка на завтрак возможна ИНОГДА только для тех, кто полностью избавился от лишнего веса. Например, мне. Худеющим - ни-ни. потому, как ты сама пральна заметила, что выпечка - продуХт смешанный.

Первая строчка- да, это "разделенческая выпечка"
Вторая и третья - нет (во второй строчке из-за муки, в третьей - из-за яиц).

Такие блины можно поесть на ужин только из-за того, что на такое количество крахмала (картофель и мука) - яиц идет ничтожное количество. Молоко, которое мы берем для этого, по своей жирности тут равнозначно воде. Не считаем его за молоко вообще. Можно вообще взять воду.
Насчет сырников. Пропорции творога и яиц никак нельзя назвать ничточными. Поэтому сырники - 100% выпечка (смешанный продукт), и кушать их нуна только на завтрак и только похудевшим.
Можно попробовать приготовить сырники без яиц - например, по рецепту Мариши-Анимы (с овсянкой) из обезжиренного творога. Тогда можно кушать их всем.

Эльчик, молока можно брать сколько хочешь, но не более 1% жирности. Я беру 3 чашки. Яйца есть крупные, есть помельче. Можно попробовать положить в блинное тесто 1 крупное яйцо и 2 небольших. Муки я кладу 6 стол.ложек с большой горкой. Картофельной начинки и грибов с луком - сколько ты сама захочешь.

Эль, он не должен горчить. А орешки, что ты купила, точно были свежие?

Darushka

Светило

Домой хочу. Мож, встретимся летом в Крыму, а Девульки?

Нюкта

Ну слава богу. Тогда надо греть. Дня 4 прошло уже? Сухое тепло. И зафиксировать тоже не помешало бы на несколько дней.

Светило

Фиалка2

Я в июле поеду в Судак на 2 недели

ромашечка

А в Симферополе когда будешь?

Фиалка2
Натусь, а ты там когда будешь?
Я тремя, нет четырьмя руками ЗАААААА!!!!
Только я ещё расписание маршрутов не знаю((( надо срочно просить организаторов выставить всю инфуууу

Ладно, девульки, я пошла на курсы. Сегодня уже не пообщаемся
Всех очень ЛЮ)))

ferrero
Леонорочка
Маришка, Элечка!! девчонки, просто куколки Обе такие славные, и каждая по своему - красавица!!

Darushka

Дашутка, муж обещает на весь июль.

Фиалка2

Мы ещё билеты не покупали ( но ориентировочно 14-18 числа ) В позапрошлом году , когда туда же ездили , в Симферополь прибыли в 3 часа ночи Сразу сели в автобус и в Судак покатили И обратно так же почти - в Симферополе только побыли час до поезда - хотели прогулятся около вокзала, да я в день отьезда траванулась не по-детски .....рвало меня всю дорогу с юга домой Так я Симферополь и не посмотрела - только вокзал и видела

Это сообщение отредактировал ромашечка - 21.05.2008 - 17:15

ромашечка

У-у-у... проблема... Ночью я никак не смогу тебя увидеть... Я ж в Бахчисарае буду жить. Мож, вы туда на экскурсию приедете?

Это подходит!

МАлАдцАа-а-а-а... Небось, пиво с креветками или кальмарами прЫнимала, ага?

Фиалка2

А Бахчисарай от Судака далеко ??? А то я незнаю хде это

Неа Вечером поужинали яичницей и сосисками куриными и спать легли ..А ночью начался ужасть Скорее всего сосиски были виновны

ромашечка
Бедняжечка .Мы теперь лишний раз подумаем,прежде чем в себя что то впихнуть .

Фиалка2
и девочки.

Доброго времени суток!

Я с Вами... просто времени нет совсем.

Я таки влезла в свои брюки!!!

Раздельное питание- форевааааа!!!!

Девушки, доброго времени суток!(у кого что)

LYA

Я ведь это для общего ознакомления написала. Для меня такая строгость тоже не подходит. У меня день это самое прожорливое время. Да и фанатизм ни к чему. А с ужинами у меня примерно так само собой получается. Я люблю белковые продукты чередовать. Ну не лезет в меня мясо каждый день. А за тушёную фасоль с овощами и гороховые котлетки, могу чёрту душу продать.

Darushka

А ты кашу в глиняном горшочке в духовке приготовь. Получится как у бабушки. Тыкву нареж мелкими кубиками или на тёрке натри, только крупу из пакетика высыпи. Оно всё одновременно приготовится. Я люблю в горшочках готовить. Лишнего жира нет, вкусно, и у плиты стоять не надо. Специально из России горшочки везла.

Фиалка2

Наташ, спасибо за совет. Попробую.

Леонорочка

Я себе на обед иногда пеку овсяные блинчики(овсяная мука, овсяные отруби, молотое семя льна(можно и не добавлять), сухие дрожжи, вода,соль. Очень вкусно . Если состав подходит напишу рецепт.

печь блинчики с минимальным количеством масла :у меня обычный пульвелизатор для воды(выбрала самый маленький), вместо воды наливаем масло. На тифлоновую сковородку достоточно одного пшика.

Извините, что несколько постингов сразу. Хотелось всем ответить. А при переходе на другую страницу сообщение пропадает.Может я что не так делаю?

Фиалка2
На здоровье, лапуля! А у меня завтра день рождения 23 года 23 числа, вот такое совпадение , пойдем в ресторан отмечать. Сама ходила заказывать меню, будет мясной и овощной стол. Так смешно было, когда заказывала блюда администратор смотрела на меня такими удивленными глазами, когда я говорила, что этот салат не подходит, тут картошка, этот не подходит , тут рис и т.д., а она: вам на гарнир картошку, а я ей: нам с мужем все без гарнира, а гостям с гарниром, а она: на десерт вам фруктовое ассорти, а я - никаких фруктов на десерт!!! Короче умора

Это сообщение отредактировал Алеся7887 - 22.05.2008 - 02:52

ромашечка

Бахчисарай находится между Севастополем и Симферополем (ближе к Симферополю), это южнее центра и ближе к югу-западу полуострова. А Судак - юго-восточная часть Крыма. В той стороне Коктебель, Феодосия.

Летом? Сосиски? На юге?!?! Убила ты мене, наповал... М-дя.... Но сочувствую по-любому...



Королевна
Светланкин!!! Привет!!! Молодец, что заглядываешь, рада, что у тебя все хорошо!

скорпион

Лен, А ты отвечай отдельно на каждую страницу. Ничего. При переходе сообщение нужно копировать и переносить на след.страницу методом поста. Но потом очень неудобно вставлять для тех же самых людей цитаты, потому как цитаты автоматически ставятся только вниз окошка для быстрого ответа. Придется опять их копировать, перемещать под нужный ник... снизу уничтожать придется...

Алеся7887

Вот здОрово, завтра будем тебя поздравлять!

Вот уж воистину... Алесик, а ты гостям закажи все, что обычно принято заказывать, чтобы не почувствовали себя обделенными, а сами с мужем кушайте как привыкли!

ага, так и сделала, и хлеб и гарнир, все, чтобы "объелись" за мое здоровье
Тока вот вино все равно придется пить, но специально выбрала сухое для себя.

Девочки, доброго времени суток!
Сегодня встала, солнышко светит, так как у меня день отдыха после экзамена думаю пойду загорать!
У нас зацвела сирень так красиво!
И еще я вчера легла спать без ужина перенервничала сильно и кушать не хотелось, теперь вот проснулась и думаю сегодня разгрузочный день сделать!

Алеся7887

Ну и умничка!

Нюкта
Привет, Талечка! Хорошего тебе дня, смотри, опять не обгори!
Кстати, как твой пальчик?

Фиалка2
Пальчик побаливает, но мне же сказали, что болеть будет пару недель, а у меня только неделя прошла.
Наташа, спасибо тебе за пожелания.
У меня к тебе вопрос: а когда ты нам свой ресторан покажешь?

Девушки, подскажите, где наша тема с рецептами? Хотела рецептики поместить и не нашла куда. Все десять страниц рецептов пересмотрела дважды и всё равно проглядела.

И ещё такая проблемка нарисовалась: у меня самый жор днём. Ужин в шесть вечера и лёгкий (фрукты самый подходящий для меня вариант). На одних фруктах до обеда мне тяжело. Сахар в крови падает, и меня аж мутит. Срочно нужно что-то серьёзное . И получается что я остаюсь либо без фруктов, либо без белка. Если у кого-нибудь есть подобный опыт ,поделитесь пожалуйста. Сладостей (мёда, и т.д.) я не ем(не люблю). Пробавала разные варианты. Каша на завтрак для меня самое то. Фрукты на обед то же не фантан. Если белок на обед, то я остаюсь без ужина. И что делать? Не отказываться же из-за этого от раздельного питания. Раньше я питалась по другой таблице , а там время не указывалось, просто разделяешь продукты и кушаешь когда хочешь. У меня был такой режим:
завтрак- каша
обед- белок+ овощи
ужин-фрукты
Вот сижу и думаю: оставить таблицу Ли, а режим питания вернуть как был.
Между завтраком и обедом -5 часов
Между обедом и ужином то же - 5часов.
Стоит ли мучить себя? А то уже не польза, а вред получается.

Наташ Фиалка2, что ты думаешь по этому поводу? По моему в питании главное самочуствие.

Нюкта

Не получается.... Фоты скинула на ноутбук, а они там только в режиме слайд-шоу просматриваются И никак иначе. По одной штучке - ни-ни. Причем все там: и удачные и неудачные. Придется, видимо, заново фотать старым фотиком, и пользоваться стационарным компом как сейчас.
Нат, в ближайшее время покажу. Я помню, я обещала.

скорпион

Лен, под каждым моим постом есть ссылка на нашу рецептурную тему. Прямо над картиночкой с фиалками, строка сиреневого цвета. Вот посмотри.

А ты делай 2 завтрака как я. Фрукты - обязательно сладкие. Или сухофрукты. Через 3 часа - чай или кофе с черным шоколадом или мармеладками. Через 2 часа - обед. На обед - крахмал с зелеными некрахмалистыми овощами. Через 5 часов ужин - на ужин любой белок с зелеными овощами. Мы все по такой схеме питаемся.
Можно, конечно, кашу есть и с утра. Но тогда когда же фрукты? Можно попробовать чередовать: одно утро как я написала, другое - каша. И так далее: "на первый-второй рассчитайсь..."

Нет, мучать себя не нужно. Попробуй ту схему, которую я написала.

ДЕВЧЕНОЧКИ !!!
У МЕНЯ К ВАМ БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА!
ПОКА У МЕНЯ НОЧЬ, НЕ ПЕРЕЙДИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ОГРАНИЧЕННЫЙ СТРАНИЧНЫЙ ЛИМИТ ТЕМКИ: ЧТОБЫ У НАС НЕ БЫЛО СТРАНИЦЫ НОМЕР 31, ТО ЕСТЬ 30-АЯ СТРАНИЧКА - ДОЛЖНА БЫТЬ ПОСЛЕДНЯЯ.
А УТРОМ Я ВАМ СДЕЛАЮ НОВУЮ ТЕМКУ.
СПАСИБО !!!!!!!!!

Доброе утро всем только что проснувшимся!
Девочки, кто спортом занимается, успокойте меня! Сегодня встала на весы, а там +1кг!!! Скажите, что это мышцы тяжелеют, ну пожалуйста! Я ничего не нарушала, чесслово!
Даш, ты уже начала питаться по "строгой" Ли Дюбель? Я тебя вчера отговаривала, чувствую, что мне тоже пора.

LYA
что у тебя с водой и с ПМС? это уже не раз обсуждалось, что такие прибавки могут быть не от еды, а от воды!