Tanny	Показать ссылку этой темы 16.04.2008 - 19:44 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 412 Спасибок: 0 Пользователь №: 12 823 Регистрация: 27.05.2007 Откуда: РФ Краснодарский край	Liska Лиза! Постная рыба - щука, судак, красноперка, минтай, хек, сайда, путассу, треска. Средней жирности - сом,карась, сазан, морской язык,янтарная. Жирная рыба - толстолобик (чем больше вес у рыбы тем больше жира), лещ, кефаль(пиленгас), мойва, скумбрия, зубатка. Лиз! Я перечислила самые ходовые рыбы в наших магазинах. Семга и горбуша- средней жирности , но мы ж ими каждый день и не питаемся. Тарань - жирная рыба, но ее в основном солят.

Gane	Показать ссылку этой темы 16.04.2008 - 22:42 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 111 Спасибок: 0 Пользователь №: 13 988 Регистрация: 25.08.2007 Откуда: Омск-Израиль	Цитата Ну ты погоди немноЖЖко, еще сядешь за руль и будешь кайф ловить. Точно знаю 100%

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 06:39 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Натуль, спаибки что ответила, ты меня прямо успокоила, но я все-таки не стала пить то лекарство, побоялась нарушить. Теперь буду знать Натусик, я еще хотела поинтересоваться вот про что: у нас продается консервированная кукуруза и везде в составе есть сахар, если я сливаю с банки сок, могу я эту кукурузу еть вместе с рисом, или лучше тогда совсем от нее отказаться? Или может ее промывать, не знаю что делать... Кстати та же самая ситуация с консервированными шампиньонами, везде в составе есть лимонная кислота, ни одной банки в собственном соку, если я эти грибы промою в большом кол-ве воды поможет ли это или все-таки от них тоже лучше отказаться?

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 08:27 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Привет,девочки! Ну что ж,сообщаю вам радостную весть!!! Вес не только закрепился,но еще и отвесил 300гр!!!!Поэтому с чистой совестью меняю табличку... Скрат Цитата в районе Джубги как раз самые чистые пляжи, ближе к Сочи сплошная помойка. Попробуй в Абхазию частный сектор, в Гагру, хотя детка у тебя еще маленькая, чтоб на целое лето под солнце ее вывозить, до 4-5 лет врачи не рекомендуют резко менять климат. Может лучше на дачу за город. Ну насчет чистоты..не очень там чисто,если честно.Насчет Абхазии,тоже хвалят люди,рассматриваю как вариант,но муж против будет,наверное.А насчет дачи,так там не отдохнешь... водоема нет,комары,мошка,слепни в больших количествах,плюс погодка нетеплая... ромашечка Цитата Ушла куда-то моя сила воли Танюш,это временное явление,но надо побороться с этим.И почему ты говоришь,что силы воли нет у тебя?Ты своим примером так меня заразила раздельным питанием с самого начала!Так что не наговаривай на себя.у меня тоже этот период был,сейчас прошел,слава Богу.И у тея пройдет. Фиалка2 Цитата Как насчет Крыма? Поселок Симеиз, там и аквапарк, и пляж чистый (галька, не песок). Наташ,а ты там была?Там горная местность,зелени много,народу полно?

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 08:35 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Алеся7887 Цитата Кстати та же самая ситуация с консервированными шампиньонами, везде в составе есть лимонная кислота, ни одной банки в собственном соку Алеся,а у вас не продаются свежие грибочки?Вешенки,шампиньоны?Или замороженные?Я успешно их использую.И кукурузу с зеленым горошком тоже замороженные покупаю.

Liska	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 09:21 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 895 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 198 Регистрация: 14.02.2007 Откуда: Киев, Украина	Алеся7887 Алеся, насчет кукурузы и горошка консервированных, Наташа-Фиалочка уже мне отвечала, что их кушать можно, только жидкость сливать. Девочки, спасибо всем за инфу про рыбку. Я вообще ее не очень кушаю, обычно в виде консервов, а здесь подруга моя заразилась раздельным питанием и теперь все хочет знать .

Натта	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 09:34 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 91 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 471 Регистрация: 9.02.2008 Откуда: Н.Новгород	Tanny Танюш,смотрю я на твою линеечку и я так хочу .Во мне тоже 72кг .Напиши как и что ты кушаеш ?А то у меня вес стоит.ПОЖАЛУЙСТА Комарик Тома и у тебя результаты хорошие какие . Девочки поделитесь как вы этого достигли ?

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 09:49 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Комарик Цитата у вас не продаются свежие грибочки?Вешенки,шампиньоны?Или замороженные?Я успешно их использую. И кукурузу с зеленым горошком тоже замороженные покупаю. я же совсем не подумала про замороженную кукурузу и горошек, спасибки за очень дельную подсказку!!! Liska Цитата насчет кукурузы и горошка консервированных, Наташа-Фиалочка уже мне отвечала, что их кушать можно, только жидкость сливать. точно, я же где это это видела на сайте, сори за повторный вопрос, просто все равно меня смущает этот сахар в кукурузе, вот и волнуюсь!

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 10:09 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Алеся7887 Да на здоровьичко! Мне замороженный горошек нравится гораздо больше консервированного.я его везде добавляю и салаты и в супы,а сынок у меня его так кушает.

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 10:19 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Натта Спасибо Цитата Девочки поделитесь как вы этого достигли Надо строго следовать рекомендациям по табличке совместимости продуктов.Выдерживать время между пищей и питьем.Уверяю тебя,сложного здесь ничего нет,как может показаться на первый взгляд.Главное,вчитаться внимательно,если что неясно на первых порах,спросить у девочек.Кушаешь вкусно и досыта и вес уходит.Это здорово.За неделю привыкнешь кэтому режиму,а там как по маслу все.Увидишь,как быстро вес вниз пойдет. У меня,например,еще дополнительно разгрузочный день раз в неделю(и организм очищается от шлаков,и процесс снижения веса быстрее идет).Ну и стараюсь не кушать после 19 часов,но я ложусь спать в 22ч.

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 10:26 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Вот мое меню для примера на сегодня: завтрак.Свежевыжатый сок,яблоко Обед.через 3часа.Супчик грибной(без картохи) с хлебом. Ужин.через 5 часов.Рыба карп фаршированный луком,грибами,горошком и брюссельской капустой,запеченный в духовке в фольге.салат из некрах овощей.

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 10:48 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Вот мое меню на сегодня: завтрак - запаренный геркулес с приправами и сушеным сельдереем через 5 часов обед - рис с кукурузой (обожаю) ужин не буду, потому что у меня сегодня поздний массаж, после которого рекомендуют попить чай с медом, вот это и будет мой ужин А вот на завтра: завтрак - чай с гречишным медом через 2 часа второй завтрак - сухофрукты (ананас, клубника, вишня) через 3 часа обед - стручковая фасоль, тушеная с болгаркими перцами и луком с чуточкой соевого соуса (как думаете не повредит? там в составе: соя, пшеница, жженый сахар, фруктоза, вода, соль) с хлебом ржаным и свежим огурцом. ужин -финики, Оцените плиз!

Liska	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 10:57 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 895 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 198 Регистрация: 14.02.2007 Откуда: Киев, Украина	Алеся7887 Алеся, меню хорошее, только вот соевого соуса или совсем чуть-чуть или поищ, может у вас есть соевый соус без сахара. У нас продается российский соус называется "Сен-Сой" классический. Там состав: вода, соль, соевые бобы, пшеница. Такой, мне кажется, лучше. И вообще ты такими количествами пищи наедаешься, не мало тебе? Это сообщение отредактировал Liska - 17.04.2008 - 10:58

Скрат	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 11:05 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 473 Спасибок: 0 Пользователь №: 16 137 Регистрация: 16.12.2007 Откуда: Москва	Фиалка2 Цитата Училась я, конечно, в одиночестве, тупо сидела жевала и считала до 33-х... потом глотала. Потом опять... И так все, что было на тарелке. Следующий прием пищи - процедурка со счетом повторяется. Наверное это самый простой и действенный способ. Со старшим ребенком борюсь за "хоть немного правильное жевание", но ему интересно не считать, а на секундомер электроный смотреть. Уже делает успехи, но пока мама рядом сидит Цитата Вообще не вожу. Здесь в Америке - ни разу.  И даже прав не имею местных. У вас их получить гораздо легче, чем в России. Так что обязательно получи, очень полезная вещь в хозяйстве. Правильно Настя говорит, тебе очень понравится и будешь потом удивляться, как ты без машины обходилась!?

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 11:14 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Девоньки,вот про окрошку почитала,теперь хочу не могу.Я её лю со страшной силой.Расскажу смеха ради,как мы её ели раньше всей семьей(мама,папа и трое детей).Делали обычную окрошку с квасом большую кастрюлю размером с целое ведро!Потом носились к этому ведру с тарелками целый день.И за день съедали её. Но вот вопросик насчет заправки.Наташа рекомендует заправлять кипяченой водой.А можно заправить минералкой газированной?Или вот есть напитки Айран и Тан,но они кисломолочные так что не подойдут наверное к белковой окрошке(с кургрудью и яйцами)?а к овощной?И еще не могу овощную окрошку от Фиалки найти в рецептах,ослепла чтоль?Направьте,плиз...

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 11:24 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Вот на завтра меню: Завтрак.Свежевыжатый сок.Бананы. Обед.Гречка или перловка с грибами и луком.Салат из некрах. Ужин.Окрошка.

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 11:39 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Liska Цитата меню хорошее, только вот соевого соуса или совсем чуть-чуть или поищ, может у вас есть соевый соус без сахара. У нас продается российский соус называется "Сен-Сой" классический. Там состав: вода, соль, соевые бобы, пшеница. Такой, мне кажется, лучше. И вообще ты такими количествами пищи наедаешься, не мало тебе? Мало конечно, зайка, но что делать, хочу чтобы побыстрее ушли последние 3 кг, уже неделю вес стоит на месте, уже не знаю как его сдвинуть . Вот еще по поводу соевого соуса, как думаешь если чуточка это 3 ст. ложки это нормально или все-таки много? это кстати на 400 гр фасоли и 400 гр перцев. А вообще соевый соус влияет на время переваривания ведь соя переваривается 12 часов?

Liska	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 11:40 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 895 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 198 Регистрация: 14.02.2007 Откуда: Киев, Украина	Комарик Вкусное меню, молодец! И на аватарке такая красивая, попрошу фото поближе и желательно в полный рост Думаю, на кефире будет классная окрошка только из овощей зеленых: огурца, редиски, лука зеленого и укропа с пертушкой. ссылки вставлять не умею, но Наташина окрошка на 28 странице в Рецептах разделенческих-3.

Liska	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 11:46 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 895 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 198 Регистрация: 14.02.2007 Откуда: Киев, Украина	Цитата (Алеся7887 @ 17.04.2008 - 12:39) Мало конечно, зайка, но что делать, хочу чтобы побыстрее ушли последние 3 кг, уже неделю вес стоит на месте, уже не знаю как его сдвинуть . Вот еще по поводу соевого соуса, как думаешь если чуточка это 3 ст. ложки это нормально или все-таки много? это кстати на 400 гр фасоли и 400 гр перцев. А вообще соевый соус влияет на время переваривания ведь соя переваривается 12 часов? А ты попробуй себе разгрузочный день устроить, например, на кефире 1% (переваривается 6 часов). После этого вес хорошо может сдвинуться (девочкам помогает). Я себе такое иногда делаю. Только предупреждаю, после него может прийти небольшое разочарование. То, что ты за этот день сбросишь, может за следующие 2-3 дня на половину вернутся, но к некоторым не возврщается. Стоит попробовать. Насчет переваривания соевого соуса даже не знаю, если чуть-чуть, то, думаю, это как с маслом + 1 час нужно будет прибавить. Но точно на этот вопрос сможет ответить только Наташа. Мне кстати тоже интересно это узнать.

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 11:51 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Liska Цитата А ты попробуй себе разгрузочный день устроить, например, на кефире 1% (переваривается 6 часов). После этого вес хорошо может сдвинуться (девочкам помогает) Надо собраться с духом и сделать разгрузку, тока на кефире не смогу, я на посту, наверно на яблоках или на бананах как думаешь, пойдет?

Liska	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 12:05 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 895 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 198 Регистрация: 14.02.2007 Откуда: Киев, Украина	Алеся7887 Думаю, на яблоках будет хорошо. Я к бананам хорошо отношусь и даже люблю, но че-то они у меня вызывают сомнение. Нужно еще у Наташи спросить.

Tanny	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 12:20 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 412 Спасибок: 0 Пользователь №: 12 823 Регистрация: 27.05.2007 Откуда: РФ Краснодарский край	Отличный разгрузочный день на печеных яблоках. Печешь их целый противень и ешь целый день. Во первых печеные яблоки очень хорошо чистят кишечник. выводят лишнюю жидкость из организма. Проверено лично мной во аремя беременности. Я тогда сильно отекала и набирала вес. Лучше всего печеные яблоки. -1,5кг. за день. Делать 1 раз в неделю. И конечно при условии, что на следующий день, не будешь набрасываться на все подряд.

Liska	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 12:24 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 895 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 198 Регистрация: 14.02.2007 Откуда: Киев, Украина	Tanny Спасибо за совет, нужно будет поробовать

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 12:53 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Tanny скажи поподробнее рецепт, как ты запекала яблоки, сколько по времени, и сколько такие печеные яблоки будут перевариваться?

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 12:57 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Liska, может ты мне хоть подскажешь как запекать эти яблоки, надо ли их резать, я завтра хочу попробовать выручай солнышко!

Алеся7887	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 13:10 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 118 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 487 Регистрация: 23.03.2008 Откуда: Дальний восток, Сахалин	Девулечки, ну пожалуйста ответь кто-нибудь на мой вопрос Цитата поподробнее рецепт, как ты запекала яблоки, сколько по времени, и сколько такие печеные яблоки будут перевариваться? Цитата надо ли их резать

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 13:14 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Liska Благодарю за комплименты и за подсказки,Лиза Окрошечку нашла,скопировала,но наверное,завтра сделаю белковую.А в следующий раз овощную! Я в рецептики пока не захожу,боюсь,там столько вкусняшек,что начинают глаза разбегаться и слюни течь. Чуть попозжа я вам тоже мож чего преподнесу вкусненького! Насчет фотки в полный рост,так я хотела вам показаться,когда по линейке до цели дойду.

бараш	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 13:17 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 174 Спасибок: 0 Пользователь №: 12 010 Регистрация: 4.04.2007 Откуда: Московская область	Приветик! Сижу читаю и жую горький шоколад. Пообедать не удалось,поэтому обхожусь сух пайком.Вечером зато оторвусь.У меня в холодильнике свежие сосисочки,свежая капустка,болгарский печик и огурчик. Прийду и все съем С утра пила томатный сок из пачки.Состав - томатный сок,соль.Сколько это во мне жить будет? 2 часа,как и помидорки? Вчера с мужем были в магазине,а там... зеленушки разной - сельдирей (корень,стебли), лук парей, корень фенхеля и что то еще.Муж смеется: ты,говорит, уже на все зелененькое бросаться стала,а хоть знаешь, что со всем этим добром делать надо? Подумала я ,а и в правду - как это все употребляется в пищу и вкусно ли это? Сорри за глупости Ну вот такая я необразованная

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 13:21 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	Алеся7887 Алеся,я когда делала давно только,разрезала наполовину и удаляла сердцевину,ставила в духовку и запекала на глазок до мягкости.

Комарик	Показать ссылку этой темы 17.04.2008 - 13:21 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 209 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 849 Регистрация: 24.02.2008 Откуда: Тюменская область	но и целиком можно