Спасибо
| Цитата |
| Девочки поделитесь как вы этого достигли |
Надо строго следовать рекомендациям по табличке совместимости продуктов.Выдерживать время между пищей и питьем.Уверяю тебя,сложного здесь ничего нет,как может показаться на первый взгляд.Главное,вчитаться внимательно,если что неясно на первых порах,спросить у девочек.Кушаешь вкусно и досыта и вес уходит.Это здорово.За неделю привыкнешь кэтому режиму,а там как по маслу все.Увидишь,как быстро вес вниз пойдет.
У меня,например,еще дополнительно разгрузочный день раз в неделю(и организм очищается от шлаков,и процесс снижения веса быстрее идет).Ну и стараюсь не кушать после 19 часов,но я ложусь спать в 22ч.