Худеем вместе-9

Спасибо Если честно то я не держалась , кушала всё . Но я заметила что лучше есть чаще и по немногу чем 1 раз в день и много .
Чувства голода вобще нет .

Все прекрасно,а как же совмещать диету с кулинарными шедеврами?

Насчёт воды с утра , пробовала , помогает

Очень дельный совет ,спасибо.
Я тоже сменила тарелку на меньшую месяц назад.
Всем в семье насыпаю в обычную большую тарелку а мне в меньшую
Значит я всё-таки поступила правильно

naton

Если ты имеешь в виду Кремлёвскую диету то я не в курсе . Девочки тебе по этому поводу подскажут . Я же ем всё ... включая шоколад с утра и кусочек тортика ( если такой в наличии имеется ).
Единственное , в моём случае я выпечку всегда "заедаю" через какое-то время либо мандариной или грейпфруктом или яблоком или кефиром , потому что если я это не делаю то на следующий же день вижу результат в плюсе на весах .

Спасибо огромное.Потрясающе,обязательно буду прислушиваться и соблюдать советы...На этом форуме я многому научусь.Истинна,как говориться,век живи-век учись.
Тарелку я давно поменяла,но возникла другая проблемма,я кладу добавку,достаточно часто.Понимаю безвольно,но когда при приготовлении пищи вкладываешь душу ,трудно остановиться....
А на счет водички,спасибо,хороший совет.Выпить кружечку,достаточно?

LalisikiСкажи,на самом деле помогает,и не теряя вкуса блюд,приходит в норму фигура?

Lalisiki, я знаю одну даму с объемом талии, превышающей ее рост, так она здорово похудела, когда после еды стала есть или грейпфрут или ананас или просто апельсин! Я тоже так начну... Но главное конечно не переедать, ну и не добавлять себе добавок.
Другая моя знакомая себя от сладкого отучила! Эстрасенс, которого она очень уважает, сказал ей, что у нее в районе желудка сидит некая сущность, которая и требует постоянно еды и сладкого в том числе. Он пассом руки оттуда эту сущность вывел и моя знакомая в это поверила! Теперь не ест сладкого и вообще меньше стала есть, более здоровую пищу. И ее не тянет, это меня и удивляет. Но я думаю, что главное поверить в себя. В то, что ты все сможешь!
naton - 1 стакана горячей воды, горячей настолько, насколько тебе приятно, не обжигаясь спокойно выпить. А лучше с утреца сделать гимнастику , вся разомнись- потянись, немного упр для животика, талии... Через какое то время попить горячую водичку... и через 40 мин- 1 час спокойно позавтракать. Не забывай про творожок- обезжиреный лучше, кашки лучше не сухие, а размазни.

Да,девчонки.Забыла сказать,а ведь главная проблема,что муж у меня очень поздно с работы приходит.КАк я не стараюсь на ночь не есть-не получаеться.Ему что-то свеженькое пока приготовлю,сама уже не могу есть так хочеться,что ни какой силы воли не хватит выпить просто чаю,или кефиру.......Получаеться вечная борьба,ведь проблема в том,что тоже люблю вкусно покушать
кенгаЯ очень тебе признательна.......Обязательно теперь так буду утро начинать.
Но ,а как же высказывание,что утро нужно начинать с полноценного завтрака?

naton а чем тебе творожок или кашки не полноценное питание? да плюс грейфика половинка... А что ты обычно кушаешь на завтрак?
И насчет позднего ужина - и я такая же , мужа жду и хотя уже поздновато, но я ним за кампанию усаживаюсь.....Вроде как поболтать сначала, а потом пошла в себя метать(((( Вот и проблема- лишний вес. А как хорошо чуйствовать себя легкой! Или в зеркало посмотреться и увидеть- полезно собой заниматься!

Так это, я могу кушать,только тогда,когда одна нахожусь,т.е. в течении дня.Правильно,ты подметила,подсяду к мужу поболтать,и все,понеслось.....Я,вот думаю,хоть целый день сиди на скромном питании(творожки,каши),но поздний ужин,все равно сделает свое злое дело....
Сегодня на завтрак,я ела соте из кабачков,с хлебом конечно.....

Lalisiki, с приездом!

Рада, что у тебя все хорошо. Буду ждать фотографии с отчетом об отпуске.

Девчонки, вас почитала, как про себяя. Тоже муженек - в десять-одиннадцать вечера - тоже кормешка-тоже вбираловка - все в себя...Но единственное стараюсь что-то типа сыра, кефира,Но как же это трудно...А сейчас еще начались осенние выпечки, духовки...И сама это должно попробовать...Стараюсь хоть запеканочки есть, ъоть и овощные...

Девочки, милые, привет всем! С возвращениями и знакомствами!
Продолжаем худеть! Открыла удивительную вещь - разгрузочный день на дыне, так чудесно всё чистится! У меня случилась 2-недельная командировка в условия, для жизни не предусмотренные, зашлаковалась вплоть до мозгов, а пару деньков на дыньке и уже припрыгиваю и ремешок на предыдущую дырочку застегиваю

Хель. Сколько кг. ты съедаешь в день?Это надо ,очень любить дыню,что бы целый день ее лопать!!!

naton
А я и люблю ее очень . Килограмм-полтора съедаю с восторгом, и еще бы съела, только у.е. все-таки считаю

Хель
Олюня, привет!!!! С возвращением, надеюсь, что ты нас будешь почаще навещать. Дыню люблю, беру твой совет на заметку.

Хель , Ольчик! Ты прям в точку! Я только сегодня говорила с сослуживицей - она мне про дыню как раз внушала, что очень здорово она работает... Я тоже люблю дыньку, так что попробуем, а то у меня такие проблемы сейчас с кишочками...
Ой, Олечка!С приездом!Как отдохнула, где отчетик?

Ларка
Ирэн
Спасибо, дорогие, и вас с отдыхом! Я проглядывала темку мимоходом, только лето вышло сумасшедшее какое-то, никакой тебе степенности и вдумчивости
Ириш, отчет может быть только устный, фотки не сделала ни одной, россомаха такая

Хель , ну какА бяка! Ну ладно, простим!

Главное, чтобы отдых был хороший! А фотки- ну тоже хочется потом зимой повспоминать, что и не только снега и морозы в жизни бывают)))

Это сообщение отредактировал кенга - 1.09.2006 - 22:02

naton
Я пока не набераю . Сначала лимонами запивала а потом перешла на грейпфрукт .
Правда , хочу до 60 дотянуть , да и обьем талии уменьшить , но это уже посля дней рождений .... или уже после рождества и нового года .... Ладно ,
посмотрим , может завтра начну ещё упражнения делать .
кенга
Ты абсолютно права , добавки точно усключены . Ведь главное то не не доедать а не переедать .

Девочки , я так смотрю что почти у всех у нас мужья поздно приходят с работы и поэтому ужин затягивается далеко за 18 ;00 .
Я уже не раз замечала что если поем после 18;00 то должна хорошо наесться кислятины что бы не видеть прибавки с утра на весах . А последнее время я
когда муж кушает вечером то я ему компанию составляю только чаем или кефирчиком или яблоком или апельсином и т.д ( арбузом на ночь лучше не объедаться - проверено :0) )
Ларка
Лариса , спасибо У меня всё прошло по скромному , без достопримечательностей .

1. Улетели в Украину .

Я когда с мужем еду куда-то то тут уж масса впечатлений , он умеет всё подмечать и даже минус превращать в плюс а когда я одна с малышкой то для меня всё обычным кажется , лишь бы было комфортно .
Фотки делала на обычной камере , ещё не напечатала , но по большей части домашние застолья с родственниками и друзьями .

2. Возвратилась с малышкой в Нидерланды . Ужасно усталые но не побеждённые ( муж как всегда за кадром -фотографирует )


Вот и весь отчёт

Хель
Оленька , привет , очень приятно тебя опять видеть
Хорошая идея относительно дыни

Запишите и меня пожалуйста в клуб "поедателей дынь "

Ирэн
Я тоже на зиму обычно поправляюсь , прошлую зиму так вобще с 58 на 69,5 ...
перебрала в сальных запасах , но теперь попробую себя контроливовать .
Посмотрим что из этого получится .

Lalisiki

Ларис, не может быть, ты от нас хочешь утаить достопримечательности.
На фотографии ты такая стройная, молодец! Сын взрослый, выше мамы. А сколько ему лет? Дочурка прелесть. Давай фото с мужем!!!!

Девочки, всем добрый день!
я здесь давно, но только больше читаю, чем пишу

у меня вопросик насчет кремлевки. У меня малышка 2 месяца, кормлю грудью. Можно ли мне сесть на эту диету во время кормления? А то столько веса набрала. что хоть зеркала дома завешивай

заранее спасибо!

Лариса

Lariskin.
При беременности и кормлении нужно в первую очередь думать о ребенке!
Поэтому садиться полностью на КД нельзя!Так как ребенку для формирования и питания нужны углеводы,а тех 20-40 У.е.,что потребляется на КД хватит только для своего организма.
Стоит в этих случаях отказаться от сладкого и мучного,а фрукты и овощи надо есть не ограничивая себя. Также не стоит отказываться от кашы(особенно овсяной и гречневой)и молочных продуктов(молоко,кефир,йогурты и т.д.)

Не ешь мучное, картофель , макароны, пельмени. Из мучного немного зернового хлеба.....

Не есть сладкого и мучного, и это даст свой результат.... Больше воды, боьше движения. И этого достаточно ,что бы увидеть результат на данном этапе жизни. Другое дело, где найти силу воли не есть того, чего нельзя.....Вот у меня ,это бесконечная борьба с искушениями в жизни, очень люблю сладкое и выпечку....

Lariskin
Полностью согласна с naton, во время кормления грудью на КД сидеть НЕЛЬЗЯ. Для тебя сейчас на первом месте ребенок. Откажись от мучного и сладкого, не ешь хлеб, результаты появятся. У меня две подруги после родов набрали много кг, до года кормили ребенка грудью, после того как перестали кормить, кг постепенно стали уходить, сейчас у них вес стал таким, каким был до рождения ребенка, они стараются ограничивать себя в сладком. Так что не волнуйся, все будет хорошо. Желаю удачи и здоровья маме и малышу.

Ларка
Лариса , спасибо , но мне пока до стройности далеко
Моему сыну столько же сколько и твоему


Lariskin
Привет тёска
Я помню что после родов делала одно упражнение помогающее избавиться от живота отвисшего . Наклон вперёд и достаёшь носок руками , наклон назад и достаёшь пятку руками , ритмично делать 10-15 раз в день .
Мне помогло .


Девочки , а где Маха делась ?

naton
Ларка
Lalisiki

спасибо, девочки!
конечно, ребенок на первом месте, никто этого и не отрицает. Просто я слышала, что в этой диете достаточно много продуктов можно кушать, вот я и подумала, а может рискнуть уже сейчас... просто я с трудом уже двигаюсь вернее не так легко, как было раньше После родов сбросила 7 кг и все! весы как застыли! Да тут еще колени начали болеть видимо, из-за веса... Ладно, подождемс

как откормлю, так вдвоем с мужем сядем, а то он тоже жалуется, что я его благодаря всем этим кулинарным сайтам раскормила Как будто его кто-то заставляет

Девочки, а я купила книжку, и вот что прочитала,что надо пить перед сном,
стакан кефира.
"Утром выпитый кефир даёт нам бодрость и работоспособность.От завалов в кишечнике прекрасно помогает кефир ,выпитый накануне перед сном.Вечерний кефир,выпитый за час до сна или непосредственно перед сном стал уже поистине хрестоматийным.В массе оздоравливающих диет и диетах для похудения встречается спасительный стакан кефира на ночь.Кроме функции активировать
утром кишечник вечерний кефир способствует похудению ,в отличие от молока.
Есть даже пословица;"те кто желает похудеть пейте вечером кефир,а те кто поправится пейте молоко"
естесственно это слова из книжки,и вообще книжка маленькая А столько интересного,если кому интересно,могу самое интересное и вполне выполнимое
напечатать.