Худеем Всегда - 7

Подскажите, пожалуйста, на сколько можно похудеть, если не кушать после 5 часов? Можно ли, таким способом востановить нормальный вес и за какой период?Никогда не пользовалась таким методом, вот решила попробывать.

Ирис
Если не кушать после 5 часов, можно похудеть в месяц в среднем на 2 кг, но это всё очень индивидуально. А вот интересно, что ты считаешь нормальным весом, ведь у каждого это понятие очень отличается .

Ирис
Я по такому принципу мног лет жила, и сейчас опять начала, чуть больше 2 кг за месяц ушли, думаю продолжать в таком же духе, даже не для того, чтобы похудеть, а просто так- образ жизни, вечером и с утра так легко себя чувствуешь, очень приятно. Желудок после 7 вечера замедляет свою деятельность, поэтому ужин в идеале должен быть очень легким.

Девоньки, я уже восьмой раз за лето собираюсь начать худать... ндась... уже лето заканчивается - а у меня все никак не получается. И вот беда - вчера взяла накупила всего, затарила полный холодильник... Да еще и хлеб начала печь. Ну что делать то???
Попробую начать не есть после 5... Судя по вашим отзывам результаты должны быть
Мне правда не много сбросить надо... но все равно, так уж этот надпопный жир надоел

marika

А на Протасовку ты никак? Я хоть и придерживалась её с горем пополам, но что-то она во мне изменила - не могу есть много жирного, сладкого, мучного, да и вообще не могу много есть, всё на овощи/фрукты тянет да на водичку.

А про не есть после 5ти... ну это смотря когда спать ложиться. У меня вот раньше 23.00 - 23.30 ну оооочень редко получается, так что если уже с 17.00 переставать есть, то к моменту сна мне желудок просто не даст заснуть, так что я стараюсь после 19.00 не есть, хотя последнее время вся моя вечерняя еда - это кусок чёрного хлеба с сыром да стакан молока...

Удачи тебе!!!

belochka

Согласна с Витой, знаю такое чувство.

Но...

Vikusha Именно так у меня и бывает-весь вечер что-то крутишься-суетишься,на прогулку сходишь (энергиию-то расходуешь),обязательно чего-то перекусить охота потом

Девчонки, может и тяжеловато вечером , но не невозможно, я-то раньше часу ночи спать - ну никак , даже если муж , что-нибудь жует, отношусь к этому равнодушно, просто в голове "вкрутила гаечку", что уж извини, Вита, кушать будем завтра, и совершенно не хочется ничего, а я ещё книжки поваренные бывало рассматриваю вечерком.

belochka

Именно для меня невозможно. У меня быстро сахар падает поэтому если я последний раз поем в пять, а спать лягу в 12 то мой желудок просто начнёт болеть, меня начнёт тошнить и я мало того что не усну так ещё и намучаюсь. Организм каждого индивидуален поэтому я придерживаюсь мнения, что каждый должен выбирать сам для себя.

MariaL
Кстати, да, ты абсолютно права, нельзя забывать о сахаре!
И мне знакомо твое состояние-одно время мы с муженьком любили так от души позавтракать в воскресенье бутербродиками, да ещё запить сладеньким горяченьким шоколадом-вообщем , много углеводов за один прием пищи,слишком много, и, как закон, каждое воскресенье, около 2, у нас начинала болеть голова, появлялась сонливость-иногда еле ноги тоскала, обязательно надо было перекусить, и таблетку выпить, так как я предрасположена к диабету по семейной линии, я уже стала волноваться. Ну в итоге мы пересмотрели свой завтраки, да и рационы, половину углеводов заменили на овощи, больше такого состояния вроде не наблюдается, нормально вроде всё.

MariaL

Машенька, вот что я вычитала все в той же газете "Русская Германия" на эту тему.
Многие считают - отдай ужин врагу приобретешь стройность. Часто утверждается самое опасное время для плотной еды - после шести часов. Считается, что плотный ужин отправляется непосредственно в жировые депо, и соответственно наоборот: якобы организм быстрее избавляется от своих запасов жира, если заканчивать питаться с наступлением вечера. Хотя идея просто вычеркнуть ужин из своего распорядка дня подкупает своей простотой, нет никаких научных оснований считать, что ночной голод - самый быстрый путь к стройности. Я, конечно, не буду ничего утверждать - я просто процитировала газету, а каждый должен для себя сам решить, что ему больше подходит.
Еще хотела добавить о жирах. Калорийность масла и маргарина примерно равны, но качество этих жиров и их воздействие в ходе усвоения организмом различны. Выбирать нужно всегда ненасыщенные жиры, которые преобладают в растительных маслах и рыбе. Насыщенные жиры в мясе, сливочном масле и прочих продуктах животного происхождения быстрее и легче преобразуются в собственную жировую прослойку человека.

Я тоже считаю, что голодание после 5-6 часов вечера - это не панацея от лишних кг. Ведь важно не только когда ты ешь и сколько, но также и что именно ты ешь (особенно вечером). Мне кажется, что легкий ужин нежирными (!) продуктами еще никому не повредил и лишних килограммов не добавил. Я (хоть проблем с сахаром в крови у меня нет) тоже не могу спокойно переносить это голодное состояние скажем с 5 и до 12 ночи. Но если выпью стаканчик нежирного кефира и съем пару абрикосов или банан, то чувствую себя прекрасно! И вешу 57 кг при росте 170... хотя пару-тройку кг скинуть бы не отказалась...

Это сообщение отредактировал J3J - 16.08.2005 - 11:23

пустельга, здорово! Мы с тобой обе по полтора метра.

belochka , ты - железная леди. Завидую!
А вот интересно, девочки, когда слюна вырабатывается и капает - от ее избытка и вывода ее, слюны, из организма - можно похудеть?

Лушка

Ну ты выдала!

Так просмотрелся по ответам.

Я на протяжении 2-хлет без месяца не ем после 18-00.
Правда курю, увы, в этом я не могу себе отказать, но и курю меньше обычного, в пределах 3-5 сигарет за вечер.
3 года не ем вообще хлеба.
Считаю,что заменяют хлеб, торты и пирожные, которыми я сильно злоупотреблял, но стараюсь уменьшить кусочки и т.д., на сколько это возможно.

Правда похудел всего лишь на 30 кг, но и не поправляюсь.
Вешу 80 кг при росте 182.

Не знаю считается ли мой вес нормой при моем росте.

Одно знаю, что я поправлялся аж до 130 кг......это был мой последний вес, после которого я стал "худеть".

Мамед
Конечно больше всего каллорий в мучном и сладом. Так что не мудрено, что ты "всего лишь" на 30 кг похудел

Танюша

А я как то давно уже прочла о вреде маргарина. Да, он содержит растительные жиры, но то какой "агрессии" они подвергаются, чтобы стать похожими на масло.... У нас сейчас еще активно рекламируют всякие сливки, сметану и т.д. из РАСТИТЕЛЬНЫХ жиров! Не знаю, но я не могу это кушать. Мне кажется это таааакой химией. Я лучше нормального сливочного масла съем. Главное не много.




Лушка

Ой, я бы уже иссохла вся, потому как когда я гудкуковские шедевры рассматриваю у меня всегда слюни в неограниченном колличестве текут! Дык нет же! От просмотра фоток и перечитывания рецептов ноги топают на кухню за вкусненьким и...... когда выхожу "из комы" физиономия уже довольная, т.к. налопавшаяся!

Lara

Конечно, по-моему, ты все-таки права. Главное - не злоупотреблять. Лучше уж действительно съесть кусочек натурального сливочного масла. Ведь не о килограммах же идет речь. Ну, а мясо стараться употреблять нежирных сортов. Из растительных масел я употребляю оливковое: и для жарки, и для салатов.

Lara , вот и я хожу по гудкуковским темам с рецептами только перед праздниками. А то у меня будет шанс не выйти из "комы"

А я молодец. Я же закончила сидеть на диете Протасова. Вес пока держится. Но и обжираться совсем не хочется. Желудок сжался и усох. Правда через две недели я поеду в гости к маме. Держись, желудок!!!

Мамед
Молодец какой!
Воооот на вас я и равняться буду...
Так часто люди , достигшие веса 130 кг, отчаиваются и начинают думать о всякиx инвазивныx способаx поxудения типа липосакции или оперативного сужения желудка... Или концентрируют свои усилия на том, чтобы уговорить себя , что и с таким весом им в жизни xорошо... Они говорят , что любят себя любыми... А мы, xудеюшие , мол , не любим, у нас , мол , комплексы
неполноценности...
А по-моему , как раз такие как вы, Мамед, себя и любят... Только не тупо,
без оглядки , а с умом...
Так что, успеxов вам и огромный респект!

Лушка
С завершением диеты! Видела вашу фоту : таки да, результат классный!
Держитесь там, у мамы в гостяx!!! А то мамы ... они такие.... любят кормить
своиx деточек...

Пора мне завязывать с диетами.
Вчера ходила присматривала себе кохточки-блузочки. Так вот. Европейский 36-й размер на меня велик! А брючки - 38-й.

При этом булочек, макарон или картошки мне абсолютно не хочется.

Janochka , ну ты помнится говорила про плюс-минус 7 печенек ))
наяривай давай по нескольку раз по семь....

Лушка

Самое обидное, что тогда блузочки так и останутся в 36 размере, а вот брючки будут расти 40, 42 и ... страшно подумать даже! Эх, если бы можно было наесть 38 размер сверху, а брючки 36........ Эх мечты, мечты.....

Лушка
Lara
Да, от печенек только размер брючек растёт, и ещё щёки. Вот ведь закон подлости.

Я наела именно в обратной пропорции, только цифры другие. Много лет юбки и брюки в одном размере, а вот верх неуклонно расширяется. Говорят возраст.

[/b]Лушка[b]Приятно слышать ,что не одна я такая. Но вот при таком росте я имею объём груди 104 см.Бегать ну совершенно неудобно.А замуж выходила весила 42 кг. Мне говорили хороший баран больше весит.А занимаясь шейпингом узнала,что это мой идеальный вес.Вот теперь и стремлюсь .Приблизиться к своему идеалу...

pasha

Мой товарищ по несчастью.

Танюша
Я часто стала вспоминать как моя бабушка сидя за столом и грудь на него ложила. Удобно ей наверное было.

pasha
Как человек с большой грудью признаюсь что очень удобно
История из жизни. Сижу кушаю бетерброд с колбасой. Укусила, а колбаска с хлеба соскальзнула и упала. Я на стол смотрю нету, я под стол смотрю нету. Муж сидит и хохочет. "Ты", говорит "через чур далеко ищеш. Смотри ближе." А колбаска та на пышной моей груди лежит.

Алeна

Алeна
Вот, вот я тоже стала замечать, что периодически кое-что стало задерживаться и на моей груди.
А ещё переворачиваться в постели мешает, сама невзначай наступаю.

Это сообщение отредактировал pasha - 18.08.2005 - 06:00