А на Протасовку ты никак? Я хоть и придерживалась её с горем пополам, но что-то она во мне изменила - не могу есть много жирного, сладкого, мучного, да и вообще не могу много есть, всё на овощи/фрукты тянет да на водичку.
А про не есть после 5ти... ну это смотря когда спать ложиться. У меня вот раньше 23.00 - 23.30 ну оооочень редко получается, так что если уже с 17.00 переставать есть, то к моменту сна мне желудок просто не даст заснуть, так что я стараюсь после 19.00 не есть, хотя последнее время вся моя вечерняя еда - это кусок чёрного хлеба с сыром да стакан молока...
Удачи тебе!!!
