Я тоже считаю, что голодание после 5-6 часов вечера - это не панацея от лишних кг. Ведь важно не только когда ты ешь и сколько, но также и что именно ты ешь (особенно вечером). Мне кажется, что легкий ужин нежирными (!) продуктами еще никому не повредил и лишних килограммов не добавил. Я (хоть проблем с сахаром в крови у меня нет) тоже не могу спокойно переносить это голодное состояние скажем с 5 и до 12 ночи. Но если выпью стаканчик нежирного кефира и съем пару абрикосов или банан, то чувствую себя прекрасно! И вешу 57 кг при росте 170... хотя пару-тройку кг скинуть бы не отказалась...  |