Я по такому принципу мног лет жила, и сейчас опять начала, чуть больше 2 кг за месяц ушли, думаю продолжать в таком же духе, даже не для того, чтобы похудеть, а просто так- образ жизни, вечером и с утра так легко себя чувствуешь, очень приятно. Желудок после 7 вечера замедляет свою деятельность, поэтому ужин в идеале должен быть очень легким.
