neumar	Показать ссылку этой темы 5.09.2011 - 21:28 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 597 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 753 Регистрация: 29.12.2004 Откуда: Германия	Alenionok если я дома,то это обязательно белки,а на работе я работаю с продуктами и ужинаем мы в 18,00 на работе,своё приносить не разрешаеться,а из выбора там,это хлеб,масло,сыр,колбаса,творог. иногда ем творог,но я такой любитель его,один день поем-три смотреть не могу. поэтому это обычно на работе ржанной хлеб и масло (немного). можно там не есть,но домой потом приезжаю пол 9го,для меня уже это поздно.

nnsvz	Показать ссылку этой темы 6.09.2011 - 04:39 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	neumar а салат из зелени у вас там нельзя сделать? Тогда бы его или к колбасе, или к сыру.

Alenionok	Показать ссылку этой темы 6.09.2011 - 11:12 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	neumar, мда, без овощей мало разноообразия... У меня овощей всегда куча к любому блюду. Ато скучно - просто хлеб с маслом, просто колбаса, или просто творог.

nnsvz	Показать ссылку этой темы 15.09.2011 - 02:42 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin Юля, я очень тебя прошу, НЕ писать в этой теме ни о чём, кроме вопросов ПО ТЕОРИИ ЛИ ДЮБЕЛЛЬ. Спасибо!

yulchin	Показать ссылку этой темы 26.09.2011 - 18:06 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля	ок. тогда вопрос по теории. кабачки относятся к семейству тыквенных (так я читала). почему тогда тыква относится к углеводам, а кабачок к некрахмалистым овощам по теории? a morkovka otnositsa k srednekrahmalistim, no v nej 6,4 uglevodov, a tikva otnositsa k krahmalam, no v nej vsego lish 4,8 gr krahmalov? P.S. pardon, ne mozu smenit jazik na kompe Это сообщение отредактировал yulchin - 26.09.2011 - 18:15

nnsvz	Показать ссылку этой темы 27.09.2011 - 03:43 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	yulchin Юль, огурец относится тоже к семейству тыквенных, но он на 98% состоит из воды (или около того). В биологии разделение на семейства и виды идёт не по составу. А по форме, семенам, видам размножения и пр Юль, ты путаешь понятия углеводов и крахмалов. Крахмалы - это один из видов углеводов. цитата: Список наиболее распространенных углеводов Моносахариды     глюкоза     фруктоза     галактоза     манноза Олигосахариды     Дисахариды         сахароза (обычный сахар, тростниковый или свекловичный)         мальтоза         изомальтоза         лактоза         лактулоза Полисахариды     декстрин     гликоген     крахмал     целлюлоза     галактоманнаны     глюкоманнан Мукополисахариды         гепарин         хондроитин-сульфат         гиалуроновая кислота         гепаран-сульфат         дерматан-сульфат         кератан-сульфат В моркови ты смотришь полный комплекс углеводов, а в тыкве только часть. И как их можно сравнивать? Само собой сумма (углеводы) всегда больше одного из слагаемых (в данном случае - крахмал)

ShadMar	Показать ссылку этой темы 13.01.2012 - 14:07 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 50 501 Регистрация: 13.01.2012 Откуда: Тюмень	приветики. классно у вас . несколько раз сидела на диетах. худела, потом прибавляла с довесом. поняла: диеты - зло. нашла в инете инфу, что надо питаться всем, но мааааленькими порциями и часто. неделю бегала к часам - выжидала, когда можно следующую пипетку супа налить. два дня форум перечитывала вечер был уже РП. сегодня на обед облопалась риса с грибами, огурца и сл.перчика. думаю, что на вечер? по таблице, хлеб и жиры сочетаются. если я съем хлеба с салом (без прослоек мяса) на ужин - нормально ? и еще сразу вопросик: - всю ночь голову ломала. если растительные масла тоже относятся к жирам, то чем можно его заменить? просто хрумкать огурцы с рисом или картошой как-то невесело

nnsvz	Показать ссылку этой темы 13.01.2012 - 15:25 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	ShadMar хлеб с салом и всё? А наешься ли? цитата: и еще сразу вопросик: - всю ночь голову ломала. если растительные масла тоже относятся к жирам, то чем можно его заменить? не поняла вопроса. Зачем растительное масло заменять?!

Снежанна	Показать ссылку этой темы 13.01.2012 - 17:08 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди	ShadMar Приветик Марина! С начинанием тебя! Заходи и распологайся! заходи в наши болталки Худеющих граций, будим тебе подсказывать Давно не было у нас новеньких что у вас ещё есть из овощей (смотрю ты написала про сл.перец,огурец и грибы)? что ты вообще любиш? а что было на ужин вчера ты написала что вчера уже начала .И что было на завтрак? пишешь только про обед сразу ты белки кушаешь? мясо? рыбу? кисломолочку?

ShadMar	Показать ссылку этой темы 16.01.2012 - 08:12 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 50 501 Регистрация: 13.01.2012 Откуда: Тюмень	цитата: не поняла вопроса. Зачем растительное масло заменять?! оно ведь к жирам относится, а жиры по таблице перерабатываются 12 часов - вот и задумалась... хлеб с салом и чай - извращенный вкус - знаю. цитата: что у вас ещё есть из овощей (смотрю ты написала про сл.перец,огурец и грибы)? что ты вообще любиш? а что было на ужин вчера ты написала что вчера уже начала .И что было на завтрак? пишешь только про обед сразу ты белки кушаешь? мясо? рыбу? кисломолочку? спасибо за гостеприимство овощей у нас много - найти только надо, просто я не очень любительница их. всегда любила помидору со сметаной и хлебом - сейчас не ем , а вот без хлеба жить не могу. завтрак - бананы обед - рис с грибами, овощи, хлеб ужин - сырой муксун - ням-ням. т.к. был Страый Новый Год - под водочку употребляла вино нельзя - врач запретил красители. в пятницу - примерно так же только в обед - уха ужин - опять муксунчик вчера обед и ужин были крахмальными бананы тоже не очень люблю, но замену завтраку пока не нашла - они мясистые, более сытные - желудок растянут. самочуствие - супер!! с кисломолочкой на ВЫ, а вот молоко жаль.... летом с ягодами - ВЕЩЬ!!

ShadMar	Показать ссылку этой темы 16.01.2012 - 08:26 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 50 501 Регистрация: 13.01.2012 Откуда: Тюмень	цитата: в пятницу - примерно так же только в обед - уха ужин - опять муксунчик уха, в смысле рыбный суп - ела только бульон с картошкой

ShadMar	Показать ссылку этой темы 16.01.2012 - 08:28 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 50 501 Регистрация: 13.01.2012 Откуда: Тюмень	а почему вы уксус не любите ? про него я ничего не нашла - утром стаканчик с яблочным всегда пью

Снежанна	Показать ссылку этой темы 16.01.2012 - 09:13 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди	ShadMar Хорошо что ты вернулась Салатик со сметанкой и помидорами кушай вечером, не проблема, орешки, оливки, сыр и овощи которые подходят т.е зелёные не крахмалистые конечно теперь без хлеба желудок уменьшится со временем вот увидишь советую взвешиваться раз в неделю после каждого поста есть редактирование, дописывай к прошлому пока тебе не ответили С начинанием тебя!!! Всё получится и к следущиму новому году будишь намного легче

ShadMar	Показать ссылку этой темы 16.01.2012 - 13:26 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 50 501 Регистрация: 13.01.2012 Откуда: Тюмень	а гранат куда отнесится - к кислым или к кисло-сладким ?

Alenionok	Показать ссылку этой темы 16.01.2012 - 14:15 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	ShadMar, приветик и добро пожаловать! Гранат у нас кислый, 2 часа. цитата: хлеб с салом и чай - извращенный вкус - знаю.  Чай, без сахара, за 15-20 минут до хлеба с салом. Не вместе. И ничего извращенного, очень даже вкусно, на ужин. цитата: если растительные масла тоже относятся к жирам, то чем можно его заменить? просто хрумкать огурцы с рисом или картошой как-то невесело ты наверное имела ввиду для заправки салата в обед? добавь масла ложечку, но тогда увеличь время переваривания крахмального обеда с 5 до 6 часов. цитата: вино нельзя - врач запретил красители в натуральных винах нет никаких красителей! цитата: уха, в смысле рыбный суп - ела только бульон с картошкой и с хлебом его, с хлебом, чтобы плотно наесться и выдержать время цитата: а почему вы уксус не любите ? про него я ничего не нашла - утром стаканчик с яблочным всегда пью уксус - продукт вредный для желудка. Хотя яблочный - натуральный, но это ядерная смесь на пустой желудок утром... брр.... Логически думая, этот "коктейль" наверное минимум час переваривать надо.
1 раз(а) поблагодарили за это сообщение: ShadMar

ShadMar	Показать ссылку этой темы 17.01.2012 - 09:54 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 50 501 Регистрация: 13.01.2012 Откуда: Тюмень	цитата: в натуральных винах нет никаких красителей! у нас нет натуральных вин (все, что есть - разводное), а если и найдутся, то стоят половину зарплаты..... про уксус спасибо. хотя когда я его пью - то ощущение, что после сна лучше организм очищается. буду теперь час ждать я чай и кофе без сахара пью , когда-то это было частью диеты - теперь не могу с сахаром, такой гадостью кажется Это сообщение отредактировал ShadMar - 17.01.2012 - 09:56

nnsvz	Показать ссылку этой темы 17.01.2012 - 16:06 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	ShadMar когда-то давным-давно было модно говорить про удивительные свойства яблочного уксуса. И все повально этим занимались. А потом эти увлекающиеся падали в обмороки. Прямо у меня на глазах... Теперь яблочный уксус для меня в виде наружного употребления (99%) и в салат с помидорами и зеленью раз в пятилетку

ShadMar	Показать ссылку этой темы 24.01.2012 - 10:52 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 50 501 Регистрация: 13.01.2012 Откуда: Тюмень	цитата: когда-то давным-давно было модно говорить про удивительные свойства яблочного уксуса. И все повально этим занимались. А потом эти увлекающиеся падали в обмороки. Прямо у меня на глазах... пока не падала.

nnsvz	Показать ссылку этой темы 4.02.2012 - 20:35 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	вся болтовня здесь и нигде более!

Валент	Показать ссылку этой темы 24.02.2012 - 10:37 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 32 Спасибок: 4 Пользователь №: 47 379 Регистрация: 10.09.2011 Откуда: Неизвестно	Читаю,учусь с благодарностью ,вроде все понятно. одно как-то свербит! В теории четко сказано-ночью ЖКТ тоже спит,а мы его на сало напрягаем. И что с ним там бедненьким, болеленьким? Простите меня, девочки, спасибо ! Я Валентина

Alenionok	Показать ссылку этой темы 24.02.2012 - 12:04 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	Валент, Валя, я тебя давно заприметила, что ты читаешь втихую вливайся! Ну сало нам надо есть явно не на ночь, а за 3-4 часа до сна. За это время сало уже из желудка давно перейдет в следующие отделы ЖКТ и потихоньку будет перевариваться. Полностью-то наш организм не засыпает, потихоньку работает
1 раз(а) поблагодарили за это сообщение: Валент

Валент	Показать ссылку этой темы 24.02.2012 - 23:10 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 32 Спасибок: 4 Пользователь №: 47 379 Регистрация: 10.09.2011 Откуда: Неизвестно	Alenionok Я бы с удовольствием влилась в Ваши ряды. Но пока не знаю как совместить желание подлечиться ,а результаты уже чувствую, очень нужно сбросить вес и пост Великий надо выдержать. Вот уже голову сломала, но пока ничего не придумала.Хотя РП- это здорово и это я уже точно знаю!!!!!!!! Это сообщение отредактировал Валент - 24.02.2012 - 23:13

Alenionok	Показать ссылку этой темы 25.02.2012 - 13:04 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	Валент, все овощи нам можно, масло раст. можно, рыбку можно Все очень реально совместить, тем более в пост, когда настроишься на его соблюдение

Alenionok	Показать ссылку этой темы 29.02.2012 - 22:49 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	nnsvz, Птиц, ты когда-то давала умную ссылку на состав чечевицы. Не припомнишь хде? я тут нарыла в Большой Советской Энциклопедии что "В зрелых семенах Ч. от 23 до 32% белка (в сухом веществе), до 60% крахмала, до 2,5% жира, витамины B1 и B2." В общем, мои сомнения относительно чечевицы появились снова

nnsvz	Показать ссылку этой темы 29.02.2012 - 22:59 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия	Alenionok а что за сомнения? Такой же состав, как и у фасоли. Крахмалистый белок, однозначно Семена фасоли Пищевая ценность на 100 г продукта Энергетическая ценность 333 ккал 1393 кДж Вода 12 г Белки 24 г Жиры 1 г Углеводы 60 г — дисахариды 2 г Пантотеновая кислота (B5) 0,8 мг Фолацин (B9) 394 мкг Кальций 143 мг Железо 8 мг Магний 140 мг Цинк г мг

Alenionok	Показать ссылку этой темы 1.03.2012 - 13:05 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан	Тоже правда мне было удобнее, когда мы ее к крахмалам зачисляли, я супчик из нее варила, с картохой и хлебом ела - сытно. А так бобовые у меня боком вообще. Не помню когда последний раз ела. Я и не особый любитель, вот только чечевицу и ела. А вот по этим таблицам как ты привела я вообще мало понимаю

Selen	Показать ссылку этой темы 7.07.2012 - 14:00 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 13 Спасибок: 0 Пользователь №: 53 653 Регистрация: 13.06.2012 Откуда: г.Красноярск	Девчонки, здравствуйте! я уже месяц внимательно читаю инфу про РП и стараюсь его придерживаться. получается как то не очень убедительно, килограммы стекают медленно и неохотно..) за месяц в активе минус 2,5-3 кг, это нормально? и еще небольшой вопрос: вот дождалась я 2 часов после еды, можно пить воду, чай...а с ЧЕМ можно пить чай??? с конфеткой, печеньем, вареньем..или просто пустой? у меня проскакивают иногла варенья ложка или мармеладка, я, наверное, этим нарушаю?

Снежанна	Показать ссылку этой темы 7.07.2012 - 21:50 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди	Selen привет! варенье и мармеладка это совсем не раздельное питание посмотри что у нас можно из сладкого и только после полного переваривания, т.е через 5-6 часов или 2-3 после фруктов а какой у тебя вес? если небольшой то отличный отвес даже если если грешила сладким а зачем кг быстро убегать? это же не нормально, раздельное питание это на всю жизнь, а не диета, и в первую очередь оздоровление, а сброс веса уже так в подарок

Selen	Показать ссылку этой темы 9.07.2012 - 15:17 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 13 Спасибок: 0 Пользователь №: 53 653 Регистрация: 13.06.2012 Откуда: г.Красноярск	Снежанна добрый вечер! насчет веса - рост 158, а вес до определенного времени был 58, а потом как то стремительно набрался до 64-66. я это заметила, когда бедра стали при ходьбе мешать..)) сейчас вес 61,5-62. в принципе, малый и постепенный минус веса хорош тем, что не обвисают складочки..)) просто почитала сообщения девчонок, мелькают цифры - 10-15 кг, это за сколько времени? а насчет "на всю жизнь", это понятно, домашних бы еще приучить к этому, а то приходится готовить в 2 раза больше и дышать жареными котлетами и мантами..)))

Снежанна	Показать ссылку этой темы 9.07.2012 - 17:01 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди	Selen Вес у тебя не большой избавишься все по-разному сбрасывают, у кого-то -10-15 за 4-6 месяцев, у меня -10 за год ушли. И уже почти 4 года так питаюсь все так готовят не только вы запекайте, готовьте в пароварке, тушите может и семье понравится, побольше овощей, которые можно сырые кушать лучше сырыми