Хорошо что ты вернулась
Салатик со сметанкой и помидорами кушай вечером, не проблема, орешки, оливки, сыр и овощи которые подходят т.е зелёные не крахмалистые
конечно теперь без хлеба
желудок уменьшится со временем вот увидишь
советую взвешиваться раз в неделю
после каждого поста есть редактирование, дописывай к прошлому пока тебе не ответили
С начинанием тебя!!! Всё получится и к следущиму новому году будишь намного легче
