.несколько раз сидела на диетах. худела, потом прибавляла с довесом. поняла: диеты - зло.
нашла в инете инфу, что надо питаться всем, но мааааленькими порциями и часто. неделю бегала к часам - выжидала, когда можно следующую пипетку супа налить. два дня форум перечитывала
вечер был уже РП. сегодня на обед облопалась риса с грибами, огурца и сл.перчика.думаю, что на вечер?
по таблице, хлеб и жиры сочетаются. если я съем хлеба с салом (без прослоек мяса) на ужин - нормально ?
и еще сразу вопросик: - всю ночь голову ломала.
если растительные масла тоже относятся к жирам, то чем можно его заменить? просто хрумкать огурцы с рисом или картошой как-то невесело
