крахмалы

Главбух
Всеволод, а Вы про уксус кому написали? ]]> Tue, 03 Jul 2018 19:56:45 GMT nnsvz 1166254,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1166176 Ни белков, ни углеводов, ни даже жиров в уксусе нет :-) ]]> Fri, 15 Jun 2018 07:55:45 GMT Главбух 1166176,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1166167 Подскажите пожалуйста, к какой группе относиться кускус? А, то я тут рецепт классный нашла для своей редмонтовской мультиварке, но как сочетать не представляю. ]]> Thu, 14 Jun 2018 19:14:23 GMT lera85 1166167,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1165394 киноа, как и все крупы, к крахмалам.
Семена чиа, как и все семена и орехи, к жирным белкам ]]> Thu, 25 Jan 2018 02:01:43 GMT nnsvz 1165394,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1165368 Темка больше не актуальна? ]]> Mon, 22 Jan 2018 14:28:41 GMT TatianaTa 1165368,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1165308 Всем привет!
Подскажите пожалуйста- к какой группе относятся Киноа и семена Чиа?
]]> Wed, 17 Jan 2018 15:45:06 GMT TatianaTa 1165308,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1164256 vogel
вопрос я поняла прекрасно. Там написано

]]> Sun, 20 Aug 2017 23:52:02 GMT nnsvz 1164256,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1164247 Да, читаю, разбираюсь..., что-то нахожу , до чего-то дохожу сама.
Спасибо за ответ. Только вы мой вопрос не поняли.
Я знаю, что яйцо переваривается 12 часов, поэтому и спросила как же можно его за завтрак (сл. прием пищи через 12 часов?) ]]> Sat, 19 Aug 2017 17:49:15 GMT vogel 1164247,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1164188 vogel
Привет, тёзка!

жаль, что только с некоторыми Так бы вопросы, заданные далее, отпали бы сами собой
Яйца перевариваются 12 часов, сливки для нас только 30% и выше. Всё остальное допущения от Наташи-Фиалка, с которыми я( как и автор теории) абсолютно несогласна
Клубника - кислый фрукт. Сочетается с жирным белком, но не жирами ]]> Sat, 12 Aug 2017 00:06:16 GMT nnsvz 1164188,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1164120 Доброго времени суток, уважаемые форумчане!
Меня зовут Наталья, при регистрации (нескольких попыток)вариант с "птичкой" оказался приемлимым, поэтому VOGEL. :-)
Меня интересует РП., поэтому охотно присоединилась бы к этой компании, если примите и возъмёте на поруки. В качестве "гостя"ознакомилась с некоторыми моментами, но вопросы , конечно, остаются. Знаю как трудно и нудно с новичками, но именно они иногда наводят на интересные мысли, идеи...
Вопрос первый, с вашего позволения.
Утром на завтрак часто рекомендуются яйца (12ч.) переваривания по таблице...?!
и второй:
Клубника- возможное сочетание со сливками 10%, но не с молоком 1.5% -так?

P.S.Пока не очень разобралась где и как писать... ]]> Thu, 03 Aug 2017 09:15:57 GMT vogel 1164120,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1161839 Лен, кокос относится к жирным белкам. Вода из незрелого кокоса переваривается час, из зрелого - 12 (там уже жир появляется). Комбинировать я бы ни с чем не стала.
Про сухофрукты и сладкие фрукты всё правильно. Проросшие ростки (без зёрен) я бы считала за некрахмалистый овощ. ]]> Sun, 04 Sep 2016 10:15:23 GMT nnsvz 1161839,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1161792 и ещё вопрос про пророщенные семена пшеницы.
С чем их совмещать? и сколько времени на переваривание?
Спасибо за ответы ! ]]> Tue, 30 Aug 2016 14:26:35 GMT immigrantka 1161792,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1161790 Девочки! Здравствуйте!!!!!!
Последний раз была здесь, страшно сказать, 5 лет назад! :0)
Хочу похвалиться что все это время и до сих пор придерживаюсь раздельного питания. Вес стоял все это время на одной отметке, что меня несомненно радовало :0)

Так я радовалась что не худею - не полнею, что начиная с этого Нового года начала наглым образом косячить :0)))))) Накосячила лишних 5 кг !!!!!! Когда??? Как? Ну вобщем то виню отпуск к друзьям и на море )) Не было никакой возможности удержаться от вкусноты и разнообразия блюд.
Так, к чему я - вчера усомнилась в некоторых сочетаниях продуктов и полезла искать свою любимую таблицу по раздельному питанию. Таблицу не нашла - и вот я тут :0) Принимайте обратно ! )))

А вопрос был таков - кокос с чем его есть? и сколько времени на переваривание? Сок от кокоса моджно вместе с кокосом есть или же отдельно и тогда, полагаю, давать час на перевариванеи? Или же можно сок кокоса смешать еще с какм-нибудь другим соком?

Ещё вопрос про сладкие фрукты и сухофрукты. Нашла в книге что оказывается можно совмещать сухофрукты и сладкие фрукты. Так и сделала - мое любимое пюре из бананов и манго, а затем финики и несколько чернослива.

Что скажете ? Сделала все верно? ]]> Tue, 30 Aug 2016 13:25:39 GMT immigrantka 1161790,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1160492 нельзя! Крупы - крахмалы, лен - жирный белок. По таблице не сочетаются ]]> Mon, 02 May 2016 13:02:12 GMT cafea 1160492,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1160408 Девочки, подскажите пожалуйста, можно ли сочетать крупы (гречка, рис, кукуруза) с молотыми семенами льна? ]]> Wed, 27 Apr 2016 15:08:22 GMT Karischka 1160408,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1160295

Жиры с крахммалами сочетаются, но перевариваются 12 часов. Посему их лучше вечером. Я в кашу масло обязательно добавляю ложечку, но время переваривания тогда увеличиваю до 6-7 часов.

Свекла - среднекрахмалистый овощ, с белками не сочетается. ]]> Thu, 14 Apr 2016 13:09:20 GMT Alenionok 1160295,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1160290 И еще вопросик, из таблицы правильного сочетания получается, что свеклу нельзя есть с рыбой и мясом, правильно?
Я очень люблю свеклу и совмещаю с мясом и рыбой. Можно или нет? ]]> Thu, 14 Apr 2016 09:20:12 GMT Karischka 1160290,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1160289

Даже оливковое масло нельзя? ]]> Thu, 14 Apr 2016 08:45:25 GMT Karischka 1160289,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1160288 Karischka
орехи с крупами не сочетаются, а так кашу на завтрак вполне можно, тока без масла ]]> Thu, 14 Apr 2016 08:39:11 GMT Людуся 1160288,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1160286 Девочки, подскажите пожалуйста, можно ли утром кушать кашу из гречки или бурого (красного) риса с урбечем (пастой) из орехов (кешью, мендаль) ? Или орехи лучше вообще исключить? ]]> Thu, 14 Apr 2016 08:21:06 GMT Karischka 1160286,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1159887

Можно воспользоваться поиском по форуму (форма вверху).
Вот что нашлось:http://forum.good-cook.ru/topic8429.html?v...ndpost&p=817052 ]]> Wed, 09 Mar 2016 08:23:40 GMT Главбух 1159887,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1159872 nnsvz, а черная редька у нас кто? зеленая некрахм?
она совсем невкусная, но я на всякий пожарный интересуюсь


San4a , если этот бульон остудить и застывший жир сверху собрать, то его, жира, там вообще не будет ]]> Tue, 08 Mar 2016 12:16:56 GMT Alenionok 1159872,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1156050 San4a
к жирам ]]> Sun, 08 Feb 2015 02:09:18 GMT nnsvz 1156050,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1156046 Подскажите, пжста, мясной бульон (если есть без мяса) в какой категории? ]]> Sat, 07 Feb 2015 09:07:44 GMT San4a 1156046,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155742 Golubichka
к сожалению, многие ссылки на рецепты не работают. Надо вручную искать
Думаю, суть такова:
яйцо разбивается, добавляется соль, перец, можно зелень рубленую. Иногда добавляется 1-2 ст ложки минералки. Всё смешивается и жарится на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Для начинки - крабовые палочки с майонезом. Заворачивается в холодный блин в виде рулета ]]> Fri, 23 Jan 2015 13:02:33 GMT nnsvz 1155742,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155708 у меня не открывается ссылка на" Рулеты из яичных блинчиков с начинкой из крабовых палочек" от Ksentia, кто-нибудь, пропостите плиз!!! ]]> Wed, 21 Jan 2015 17:51:40 GMT Golubichka 1155708,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155706 спасибо, я просмотрела многие темы, сколько же работы было проделано! молодцы ]]> Wed, 21 Jan 2015 17:15:28 GMT Golubichka 1155706,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155680 Golubichka
все сушёные ягоды и фрукты в одной группе. Едим их отдельно

Я советую витамины принимать днём, не на голодный желудок. Либо за 20 минут до еды, либо через 2 часа после ]]> Tue, 20 Jan 2015 12:08:44 GMT nnsvz 1155680,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155675 Добрый день!

Подскажите пожалуйста, ягоди Годжи- к сухофруктам относятса и кушать нужно их отдельно? И еще вопрос - темка была про витамины, все-таки через 2 часа после еды ?

Медведица, как успехи? Ви привыкли к РП? ]]> Tue, 20 Jan 2015 10:12:23 GMT Golubichka 1155675,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155400

нарушение №1. Напитки пьём несладкие. Есть можно через 20 минут. Ну, а если уж кидаете сахзам, то есть можно только через 2 часа.

если ужинаете в 10, то спать не раньше полуночи, не забываем, да?

мешок для запекания картошки в микро, чтоб за 10 минут приготовилась? Да она и без него за 10 минут приготовится. А если не очень крупная, то и за 7 успеет ]]> Mon, 12 Jan 2015 01:41:08 GMT nnsvz 1155400,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155399 БольшаяМедведица
сметану нет, она с крахмалами не сочетается. Растительное масло можно. Но прямо из пипетки ]]> Mon, 12 Jan 2015 01:33:12 GMT nnsvz 1155399,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155383 Всем доброго времени суток!

Подскажите пожалуйста, если ем в обед рис или картошку или макароны с маслом (сливочным) маленький кусочек, то можно ли в салат из зелёных овощей (тоже к обеду) положить сметану или масло растительное? Или это уже много жира разного за раз получается?

Спасибо. ]]> Sun, 11 Jan 2015 14:12:43 GMT БольшаяМедведица 1155383,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155376 Всем доброго времени суток!

Это я - первый день на рп...

Вчера как раз ездили за продуктами, закупились на месяц... Семья у меня 7 человек...
Сегодня встала с мигренью...Со всеми не завтракала, потому что есть не хочу.

В итоге в 12.00 - кофе без сахара (правда бросила- таки в него 2 таблетки сах.заменителя).
В 13.00 - 2 яблока.

В 15.00 или в 16.00 планирую картошку варёную с малосольным огурцом и маленьким кусочком масла сливочного.

В 21.00 или 22.00 курица из аэрогриля и салат (редиска, зелёный салат, петрушка, укроп и огурец, чуть майонеза).

Надеюсь, всё правильно. Для точного соблюдения времени будильник завожу, а то могу просто забыть. Народу нас в семье много, то одно, то другое...

Ещё на "Алиэкспрес" приобрела мешочек для запекания картошки в микроволновке. Опробую его сегодня. Приготовиться должна очень быстро. Минут за 5-10.

Всем хорошего настроения!
]]> Sat, 10 Jan 2015 11:02:21 GMT БольшаяМедведица 1155376,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155324 любой творог, как и остальные кисломолочные продукты относятся к жирным белкам. Совместим с зелёными и некрахмалистыми овощами, кислыми фруктами (при условии переносимости желудком ), жирами и другими продуктами из своей группы. ]]> Mon, 05 Jan 2015 23:32:47 GMT nnsvz 1155324,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155319 Спасибо большое за ответы!
В 18.00 съесть фрукт - я просто не догадалась...

Если не затруднит...еще вопрос...
Обезжиренный творог (жирность 0%) в какую группу отнести? Можно ли им заправлять салаты?
С чем совместим?

Спасибо.

]]> Mon, 05 Jan 2015 14:56:38 GMT БольшаяМедведица 1155319,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155316 БольшаяМедведица

сметаной нет. Маслом нежелательно, но допустимо. Если совсем чуть-чуть. Или каплей майонеза.

а что мешает в 18:00 съесть какой-то фрукт, а в 20:00 поужинать той же курицей?

Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. Желательно и раньше. Особенно, если ужин из животных белков.

да

да

из пакета или свежевыжатый?
Если из пакета, то не должно быть сахара. Если свежевыжатый, то уж лучше апельсин съесть ]]> Mon, 05 Jan 2015 13:36:17 GMT nnsvz 1155316,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155312 Всем доброго времени суток!

Присоединяюсь к поздравлениям Снежанны, всех с наступающим Рождеством!!!

Уважаемые форумчане, помогите разобраться...
Вот пытаюсь составить меню и определиться по времени...
Например если в 10.00 сок апельсиновый,
в 12.00 рис с маслом, или картошка, или гречка,
в 18.00 курица из аэрогриля с салатом из зелёных овощей (салат можно заправить сметаной или маслом?)

Ложусь спать в 23.00-24.00. Я совершенно точно знаю, что если после 18.00 не буду есть, не смогу уснуть от голода, в итоге ночью могу в холодильник залесть... Ииииии...

Предположим передвину всё на 1 час раньше, как то получается в 23-24 наесться и спать пойти? Как то не очень здорово...

Точно ли Вы соблюдали интервалы времени? Средняя порция гречки с очень небольшим кусочком масла - 6 часов?

Извините за вопросы - я новичёк в рп.
]]> Mon, 05 Jan 2015 10:23:07 GMT БольшаяМедведица 1155312,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155252

глупость какая!

придерживаться системы и не нарушать ]]> Tue, 30 Dec 2014 19:25:49 GMT nnsvz 1155252,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155245 Спасибо за ответы!

Боюсь от сухофруктов, сахара, нужно будет отказаться... Так? Мне бы похудеть...

Есть ли какие нибудь рекомендации для желающих сбросить вес по этой системе питания?






]]> Tue, 30 Dec 2014 16:54:12 GMT БольшаяМедведица 1155245,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155227 БольшаяМедведица

желатин нет, агар - да. Десерты с творогом у нас могут быть только с кислыми фруктами.

ни агар, ни желатин с ягодами-фруктами не сочетаются.

нет

сахар, мёд в чистом виде. Ну, или сухофрукты ]]> Mon, 29 Dec 2014 13:52:33 GMT nnsvz 1155227,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1155225 Здравствуйте!

Подскажите, а желатин или агар-агар и творог обезжиренный сочетаются? (Тогда можно было бы десерты типа зефира, пастилы готовить).

Стевию вместо сахара в напитки, творог , каши- можно?

Сладкоежка я...(тру ножкой пол..)

]]> Mon, 29 Dec 2014 08:52:03 GMT БольшаяМедведица 1155225,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1153396 Naomi
картошка с сыром не сочетается

гороховое пюре на обед не подходит, оно 12 часов переваривается

Мы ничего не ограничиваем, но чем меньше соли, тем суставам легче. Особенно в старости ]]> Wed, 22 Oct 2014 13:21:38 GMT nnsvz 1153396,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1153381 девочки!

посмотрите, пожалуйста, мое меню. все нормально?

1 день
затрак - яблоки
обед - картоф пюре с сыром (20% жирности)
ужин - творог с тыквенными семечками


2 день
завтрак - бананы
обед - гороховое пюре с запеченым баклажаном
ужин - творог+сыр+сметана


и еще вопрос: ограничиваем ли мы потребление соли? ]]> Wed, 22 Oct 2014 08:17:48 GMT Naomi 1153381,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1153196

кислый, конечно Спасибо, что заметили отсутствие его в таблице ]]> Wed, 15 Oct 2014 11:26:31 GMT nnsvz 1153196,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1153189 Девочки, а гранат это кислый фрукт или нет? К чему его отнести и с чем есть можно? ]]> Tue, 14 Oct 2014 21:10:37 GMT Risa 1153189,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1153157 Naomi

1. туда же
2. хумус - это смесь несочетаемых продуктов ]]> Tue, 14 Oct 2014 11:01:21 GMT nnsvz 1153157,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1153155 два вопроса

1. кунжут относится к жирным белкам. А куда мы относим ТХИНУ (пасту)?

2. а хумус? ]]> Tue, 14 Oct 2014 08:10:29 GMT Naomi 1153155,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1152000 Darushka
фасоль+ свежий лук+ зелень+ солёные грибы. Попробуй, не разочаруешься! ]]> Thu, 21 Aug 2014 12:02:04 GMT nnsvz 1152000,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1151992 Из ингредиентов только фасоль и лук ну и зелень
Лук обжарить полукольцами на масле, туда сваренную заранее (или покупную готовую) фасоль и все это зеленью присыпать)))
просто я фасольку распробовала, но ела её совсем в не подходящем нам салате, но т.к. иногда хочется, то обнаружив этот рецептик радовалась, правда недолго

]]> Thu, 21 Aug 2014 06:40:59 GMT Darushka 1151992,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1151976 Darushka
расскажи, что за салат, мы его переделаем! ]]> Wed, 20 Aug 2014 18:10:32 GMT nnsvz 1151976,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1151972 Увидела просто аппетитный салат, вот и раскатала губу
Но нет, так нет ]]> Wed, 20 Aug 2014 16:06:12 GMT Darushka 1151972,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1151970 Darushka

не было, нет и не будет
я бобовые ем ОЧЕНЬ редко, потому что не люблю. Раз в год, а то и реже ]]> Wed, 20 Aug 2014 14:36:29 GMT nnsvz 1151970,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1151965 Девочки, а вы бобовые часто кушаете?

вот интересно можно ли позволить их употребление с жирами (незначительное кол-во подсол масла), никаких поправок на этот счет не было у нас ? ]]> Wed, 20 Aug 2014 08:17:54 GMT Darushka 1151965,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1151558 Малиновая
Вы просто поговорить пришли? Общающиеся в этой теме, сухофрукты едят отдельно от всего остального. ]]> Sat, 02 Aug 2014 19:45:01 GMT nnsvz 1151558,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1151514 Я тоже обожаю творог с орехами,а еще курагу и чернослив добавляю) ]]> Sat, 02 Aug 2014 06:39:39 GMT Малиновая 1151514,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150454 Naomi
если желудок не бунтует, то можно
Творог с фруктами и орехами - это не нормально, а офигенно вкусно ]]> Fri, 04 Jul 2014 01:27:23 GMT nnsvz 1150454,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150445 девочки! а если сочетание продукто по таблице отмечено как "возможно" (например, жирный белок и кислые фрукты), то такое сочетание реально можно есть? или лучше не увлекаться?

если я хочу есть творог с кислыми фруктами и орещками, это нормально? ]]> Thu, 03 Jul 2014 18:35:45 GMT Naomi 1150445,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150211 Letto4ka
ничего сложного, вникнуть надо а потом уже по превычке много лет
уже и меню писали в темках, главное желание
]]> Thu, 19 Jun 2014 15:22:01 GMT Снежанна 1150211,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150189

да, в током раскладе - белки только вечером. но зато как дисциплинирует продумывать меню на два-три дня! и не кусочничать! ]]> Wed, 18 Jun 2014 17:48:41 GMT Naomi 1150189,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150188

вау! ок, понятно, спасибо! ]]> Wed, 18 Jun 2014 17:44:48 GMT Naomi 1150188,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150184 Letto4ka , ты сначала попробуй белки вечером, и все осилишь. ]]> Wed, 18 Jun 2014 15:48:20 GMT Alenionok 1150184,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150175 ух ты как все сложно... видать не осилю ]]> Wed, 18 Jun 2014 13:28:00 GMT Letto4ka 1150175,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150172 Naomi
только пить несладкое
белки мы на ужин едим ]]> Wed, 18 Jun 2014 11:51:31 GMT Снежанна 1150172,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150171

это значит, что в течение 12 часов есть нельзя ]]> Wed, 18 Jun 2014 10:48:54 GMT nnsvz 1150171,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1150167 девочки, добрый день! чмтаю-читаю вас. и решила попробовать начаиь питаться по этой системе.

мой вопрос - если я ем зеленые некрахмалистые +животный белок. время переваривания - 12 часов. значит ли это, что в течении этих 12 часов я спокойно могу есть зеленые некрахмалистые? ]]> Wed, 18 Jun 2014 09:21:05 GMT Naomi 1150167,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149864 What a bummeр, но жить можно. Спасибо, Наташ! ]]> Fri, 06 Jun 2014 12:56:17 GMT FitnessLady 1149864,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149861

Тань, ты, наверное смотришь рецепты для гостей. Они нераздельные

абсолютно так. Через 2 часа можно пить воду, несладкие чай и кофе. Естественно, без сливок. ]]> Fri, 06 Jun 2014 11:33:03 GMT nnsvz 1149861,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149845 Наталья, привет! Нашла вкусный рецепт в одной из раздельное питание ветке "Лавашные конвертики с начинкой из зелени и брынзой" и засомневалась. Лаваш - это хлеб, а крахмал у нас сочетается с жирами и некрахмалистыми овощами. Стало быть не наш рецепт? И таких много, к сожалению. Или я чего-то недопонимаю?

Теперь вопрос про соки. Вот, что ты пишешь в этой ветке: "соки - это ЕДА. Хоть с мякотью, хоть без. Без мякоти и без сахара перевариваются 1 час, с мякотью- минимум 2 часа. ". Значит ли это, если я на завтрак поела крахмал, то сок могу пить только через 5 часов? ]]> Thu, 05 Jun 2014 19:43:54 GMT FitnessLady 1149845,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149736 FitnessLady
на здоровье ]]> Mon, 02 Jun 2014 23:52:49 GMT nnsvz 1149736,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149723 Спасибо, Наташа. Прочитав состав майонеза, поняла, он не может быть рпишным, но мы его чуточку будем использовать, для запаха. Я была у тебя в гостях и уже приготовила "Паштет из копчёной рыбы" и "Суп из морепродуктов с водорослями, грибами и "лапшой" из яиц". Вкусно! Раньше я такой салат делала из тунца в баночках, а с копчённой рыбкой намного ароматнее и нежнее. Спасибки! ]]> Mon, 02 Jun 2014 15:05:47 GMT FitnessLady 1149723,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149680 FitnessLady
Тань, майонез не совсем РП-ный, но вкусный И я его с белкАми ем

У меня в подписи ссылки, сходи по ним, там больше моих рецептов ]]> Sun, 01 Jun 2014 00:31:02 GMT nnsvz 1149680,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149661 nnsvz,
Нашла твой рецепт майонеза и кучу других рецептов-вкусняшек. Спасибо всем хозяюшкам, делящими такими замечательными рп - блюдами Так, что жизнь не так сера и скучна, как показалось в начале пути раздельного питания. УРА!Будем здороветь ,красиветь и молодеть. ]]> Sat, 31 May 2014 12:35:11 GMT FitnessLady 1149661,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149637 А жаль. Хотелось использовать эту готовую смесь для маринада курицы. Придётся посыпать овощи. Тоже не плохо. Спасибо большое, nnsvz

Наташа, мне кажется ты давала рецепт домашнего рпишного майонеза. Не скопировала сразу, а теперь найти не могу. Брось в меня ссылочку пожалуйста. Пасиб! ]]> Fri, 30 May 2014 13:51:46 GMT FitnessLady 1149637,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149620 FitnessLady
горчицу только с зелёными и некрахмалистыми или жирным белком

Грибы без разницы когда. Они у нас некрахмалистые ]]> Fri, 30 May 2014 01:05:17 GMT nnsvz 1149620,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149576 И ещё вопросик. Купила кэрри , туда входит горчица, куркума,кориандр, тмин, имбирь и соль. Можно нам такой набор специй?

Как вы считаете грибы лучше на ужин? А то я уже намылилась приготовить обед с дайконом и жаренными грибами ]]> Wed, 28 May 2014 17:59:35 GMT FitnessLady 1149576,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149573 Привет, Наталья! Спасибо за инфу, будем дерзать. ]]> Wed, 28 May 2014 16:45:58 GMT FitnessLady 1149573,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149569 FitnessLady
Привет, Тань! Про дрожжи много дискуссий было. В итоге я нашла у Ли в книге рецепт дрожжевого хлеба. Так что смело используй.

Про сыворотку тоже говорили много. Решили, что если без осадка, прозрачная, то вместо воды можно. Если с осадком, то в жирные белки ]]> Wed, 28 May 2014 15:58:53 GMT nnsvz 1149569,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1149567 Здравствуйте дорогие РПишицы. Меня зовут Таня. Решила, что РП моё, надо поправить здоровье. У вас здесь тепло и уютно. Спасибо всем за то что делитесь рецептами и не надо ломать голову, что готовить в очередной раз.
Я много читала теории здесь, то ли глаза уже замылились, то ли не попадалась мне информация о дрожжах и сыворотке. Подскажите пожалуйста в какую категорию отнести эти продукты? Спасибо! ]]> Wed, 28 May 2014 15:31:39 GMT FitnessLady 1149567,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1148734 Жгучая

рассмешила ]]> Mon, 28 Apr 2014 15:18:56 GMT Alenionok 1148734,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1148733

а Вас никто и не заставляет. Здесь общаются те, кто это испытал на себе. Кому не нравится, тот выбирает другое.

Ну, а касательно поджелудочной, то ясно же написано, что людям с проблемами ЖКТ сначала к врачу, а потом, с его разрешения, сюда. Или читать не умеете? ]]> Mon, 28 Apr 2014 15:08:30 GMT nnsvz 1148733,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1148730 Не верю я в эту теорию заговора раздельного питания. Почему раньше если все вместе и не заморачивались? К тому же моя поджелудочная ее опровергает. Если съем чего-то одного достаточно приличное количество, меня будет тошнить. Несколько знакомых, которые стали увлекаться этой модной теорией, получили проблемы с желудком, т.к. после некоторого времени увлечения раздельным питанием им стало становиться плохо от "неправильной" нераздельной пищи, а раньше ели все подряд. ]]> Mon, 28 Apr 2014 12:01:07 GMT Жгучая 1148730,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1148020 nnsvz

спасибо !! ]]> Thu, 10 Apr 2014 02:47:04 GMT Virginia1 1148020,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1148010 Virginia1 , с нашей теореий ты, по-моему, не знакома ]]> Wed, 09 Apr 2014 17:38:51 GMT Alenionok 1148010,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1147994 Virginia1

1. Нельзя!
2. Порция должна быть такой, что бы наесться
3. Свежевыжатые соки можно, перевариваются столько же, сколько и фрукты, если с мякотью. Без мякоти допускается на час меньше. Соки из пакетов - смеси с сахаром и прочим, поэтому нельзя.
4. Мне было без разницы, главное, не смешивать и выжидать правильно время
5. Калории мы не считаем ]]> Wed, 09 Apr 2014 11:46:23 GMT nnsvz 1147994,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1147975 Добрый день всем,

Девочки, я абсолютный новичок, и вот сформулировала вопросы , которые остались не совсем ясными :

1. Например на завтрак, традиционный бутербродом (даже состоящим из совместимых продуктов) запивать чаем нельзя?

2. Сколько примерно должна быть порция: по общему весу на каждый прием пищи и сколько по каждому ингредиенту: к примеру мясо (вес) , овощи (вес) ?

3. Можо ли пить магазинные соки? И какой после них перерыв до следующей еды?

4. Для целей похудения: на ужин предпочтительнее белковое или углеводное меню?

5. Пресловутый каллораж 1200, нужно ли придерживаться сильно ?

Спасибо!!
]]> Wed, 09 Apr 2014 01:55:59 GMT Virginia1 1147975,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1147880 интересненько ]]> Sun, 06 Apr 2014 00:03:31 GMT otoko212 1147880,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119327 katyushe4ka
спасибо, но нас эта более чем устраивает ]]> Tue, 06 Nov 2012 08:17:32 GMT nnsvz 1119327,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119325 Я пользуюсь системой раздельного питания "по Шелтону" Всем советую! ]]> Tue, 06 Nov 2012 07:44:54 GMT katyushe4ka 1119325,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119199 Воскресенье

9:00 кофе
9:30 овсяная каша на курином бульоне
12:00 чай зелёный
16:00 груши
18:00 вода
19:00 овощи, запечёные с сыром и орехами ]]> Sat, 03 Nov 2012 22:51:29 GMT nnsvz 1119199,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119198 Cуббота

9:00 манго
11:00 кофе
12:00 спагетти с салатом
14:30 вода
17:00 чай
18:00 апельсины
20:00 тушёная капуста с сосисками ]]> Sat, 03 Nov 2012 22:50:52 GMT nnsvz 1119198,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119197 Пятница
7:30 кофе
9:00 бананы
11:00 чай
12:00 грейпфруты
14:30 виноград
17:00 вода
17:30 шоколад
19:30 стейк с салатом из зелени ]]> Sat, 03 Nov 2012 22:50:31 GMT nnsvz 1119197,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119196 Четверг

7:00 кофе
9:00 апельсины
11:00 тушёная капуста и пюре из брюквы
13:30 вода
17:00 чай
18:00 малина
20:00 запечёный лосось с отварной зелёной фасолью ]]> Sat, 03 Nov 2012 22:50:03 GMT nnsvz 1119196,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119195 Среда
7:30 кофе
9:00 варенники с картошкой
11:00 чай
14:00 вода
15:00 яблоки
17:00 сливы
19:30 салат из помидоров с огурцами, печёными баклажанами, сыром и орехами
21:30 чай ]]> Sat, 03 Nov 2012 22:49:25 GMT nnsvz 1119195,12212 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic12212.html?view=findpost&p=1119194 Вторник

8:00 вода
9:00 кофе
10:00 гречка с жареными грибами
12:00 чай
15:00 чай
16:00 сухофрукты
18:00 вода
19:00 жареная свинина на косточке + салат из печёных баклажанов + отварная брокколи
21:30 чай зелёный ]]> Sat, 03 Nov 2012 22:48:54 GMT nnsvz 1119194,12212 at www.good-cook.ru