Худеем без диет-8

Lerochka
А я ситечко подставляю.

В общем, почитала, посмотрела, изучила - и поняла, что не смогу как вы Я очень вами всеми восхищаюсь, вашей силой воли, благоразумием, находчивостью, но сама так не смогу. Я так окончательно зациклюсь на своем весе, и так уж почти зациклилась...

Я решила просто вынести из этого режима полезные правила - не пить во время и после еды, кушать крупы и мясо-рыбу отдельно друг от друга, вареные и обязательно со свежими овощами, завтракать фруктами, отказаться от сладостей, выпечки, всякой дряни (типа газировки и чипсов) - само собой))), не кушать перед сном, не перекусывать. Еще решила отказаться от хлеба - по моим ощущениям он у меня тяжесть вызывает.

Вот так Спасибо вам и этому форуму за кучу полезной и важной информации, восхищаюсь вами бесконечно

Тушка
Неееееет,девушка,так не пойдёт! Всё ты сможешь,тем более при нашей общей поддержке! Раз ты решила придерживаться основных правил,так это и есть самое то! Втянешься- поймёшь!Это не так сложно,как кажется!
Я ещё никому не рассказывала,но с тобой поделюсь. Всего месяц(или чуть меньше,если честно,я не особо считаю) - 2 кг,- 2см с талии и -4 с бёдер.А сегодня я влезла в свои прошлогодние шорты! И это не смотря на то,что иногда нарушалось.Порой несознательно,по незнанию-недопониманию,иногда в силу обстоятельств.Так что,не падай духом.Начинай,и всё у тебя получится!

nnsvz, хорошо, попробую все же... Я бы очень хотела суметь. Ну что ж, начну с самых простых приемов пищи - минимум смешивания. Я вообще-то люблю есть что-то без добавок - например, обожаю грызть морковку! Мне и лень в этом способствует
Весов только боюсь, как чумы - столько раз из-за них срывалась - с виду и по самочувствию вроде худела, а по кг изменений не было - и я отчаивалась... Надо побороть в себе весофобию

Тушка
Ну,вот и молодчина!

Тушка
nnsvz
девы, а я вот наоборот не стану никого уговаривать (Маша, я о тебе), ибо по моему опыту без собственного интереса и желания, без собственной уверенности ничего толком не получится. Поэтому я молчу. Каждый сам себе выбирает то, что ему по силам и то, на что он способен, верно?

ivett
Леночка, дорогая, я за тебя очень-очень рада! Ты молодчина, ты СУПЕР!!

nnsvz

НАташ, ну ни наю... Хотя б 3 часа надо!

Тушка

Нет, тогда получится запивание еды, а еду запивать нельзя. Поэтому бокал сухого вина до еды, за 15 минут, а потом кушать. Не знаю, потом в течение вечера можно попробовать просто потихоньку потягивать еще сухое вино, но именно понемножку.

Chita
Галочка, поздравляю! Действительно есть чему порадоваться!

nnsvz
Нат, насчет настоек. Они на сахаре все, и им надо дать какое-то время на переваривание. Мы их же скока кладем в чай? Махонькую кофейную ложечку? Ну мож полчасика? Трудно сказать...

Таблетки пьем как их положено пить по инструкции и не обращаем на них внимания (считаем за воду)

wolke
Наталь, молодчина! Все-таки добилась своих 49-ти кг!

Lerochka

Ух ты!! Вот это ДА!

Фиалка2
Наташ,моральная поддержка и рука помощи для нерешительных людей никогда не помешают.А там она сама решит,её это или вернуться к прежней системе питания.

А вот 4 часа перед сном...У меня и 3 не получается с моим графиком работы да больницами... Ну,чтож,значит,нарушителем злостным буду

nnsvz

Ой какой такой рецепт ты чЕее : Так- самопал, типо рисовой каши с тыквой..Я своих рецептов не выставляю, куды мне-не доросла еще

Да нет..жую вроде.. у тебя наверно неправильный шоколад, мож подмешали чаво липучего

Натта

Я детям делаю через сито, но говорять , что в том, что там остаётся бОльшая польза. Так вот и мучаюсь- то ли пить- то ли есть

Это сообщение отредактировал Lerochka - 25.06.2008 - 23:59

Нюкта

Железная воля нужна была на начальном этапе, ибо любила мучное ( пекла и покупала ) просто до скрежета зубовного.. В общем-то и забрела на сайт в поисках чего бы еще испечь такого этакого
Сейчас более-менее привыкла, втянулась.. Почему говорю, что РП еще не стало образом жизни, так это потому, что все еще подглядываю в табличку и думаю порой долго, прежде чем начать готовить, искушения все еще пытаются меня догнать, но все более и более уверено иду вперед. То, что РП будет моим стилем, я уже знаю, просто нужно время, чтобы все "улеглось"..

а мы чё? Профи что-ли?! Давай делись,не жадничай! Можешь мне в личке рассказать!

Ага! Гудрона!

Я тоже как и фиалка считаю, что уговаривать ни кого не нужно. человек должен сам осознать дял чего это ему нужно и нужно ли вообще. И не чего боятся весов, а если у тебя такая тяга к взвешиванию просто убери их куда нибудь очень далеко и все. и тебе не где будет взвешиваться. и чем меньше ты будешь думать о том как похудеть все пойдет гораздо быстрее. Правилиное питание это ни диета это образ жизни.

Фиалка2

Я знаю, просто с непривычки по времени не получалось. Например я утром пью воду, через 20 минут съедаю кашу, потом уезжаю по делам, мотаюсь в метро, или по организациям и т.д. К 15 часам приезжаю домой с одной мыслью - съесть горячий супчик, ни воды, ни чая не хочется ни в какую. Обедаю супчиком, ухожу далее п своим делам, магазинам и т.д. Возвращаюсь к ужину мясному и мне перед ним совершенно не хочется пить воду или чай, я с удовольствием начинаю ужинать. Наверное, нужно себя "заставлять" попить пока разогреваю и накладываю пищу...? Просто раньше я чай или кофе пила раз в два час, в любом месте и обязательно или с чиз-кейком, или с печенюшками. Т.е это была еда плюс времяяпрепровождение приятное. А мысль просто выпить чай, потому что нужна жидкость - мне как-то не приходит. Но это временно, привыкну, хорошо, что сейчас лето - просто жажда должна появляться.
ivett и другие!!!!

Ткните меня носом,пожалуйста, где про чистку написано, я, наверное, про неё ещё не прочитала.....

Всем девчаточкам огромный привет, скучаю за вами, но работа прежде всего.
Я с вами, от вас никуда и никогда...
Опять-таки, новеньких приветствую, нечего колебаться, надо дело делать, потом спасибки Фиалочке будете передавать. О как

Вот мне, осталось совсем чуток скинуть, я горжусь собой, что не бросила это дело, и мороженком могу соблазниться раз в десятилетку, и пороженком.

Таличка- удачи, дорогая

nnsvz

Написала у нас в рецептах, фото за тобой

Девушки, всем доброго времени суток!

Во - первых, я переволновалась за сегодня и у меня привес + 3,3 кг.
На днях взвешивалась, была 60 кг ровно.

Во-вторых, Я защитила диплом на отлично и теперь я дипломированный специалист.

Нюкта
ТАЛЯ, искренние поздравления! МЫ в тебе не сомневались! Просто молодчинка.

Привет всем! Я только что с обеда вернулась.Он у меня такой вкуснючий был!!! Кабачки,зеленая фасоль,лук,чеснок и все это залито яйцом,а вприкуску ела свежие огурцы.Вот только с солью не расчитала и теперь сильно пить охото,но я дотерплю до 15-00,а тогда уже напьюсь...

Нюкта
Молодец! (это я по поводу диплома)! Я в тебе ни чуточки не сомневалась.А про вес не переживай.Я так поняла,что у тебя это от нервов.Вот успокоишься и все в норму прийдет и даже отвесик наверняка будет.

Нюкта
Молодец, поздравляю! И не переживай за свой привес, девочки верно говорят - успокоишься и уйдет твой лишний вес.

Девочки, всем привет!
Фиалка2
Наташик, как я по вам соскучилась, нет совсем времени даже написать, но я с Вами. Еще и подружек всех заразила....
Спасибо что Вы есть.

ДевАчки,

подытожим для "особо умных" : мариновать, запекать и жарить мясо, рыбу и.т.п. в соках натюр- можно, если потом сами фрукты и сок не есть? Пральна или нет?
А то отказалась от апельсиновых маринадов, а для кролика это просто отпад

Darushka
бараш
Yulika
Спасибо, всем за поздравляловки.

Напоминаю еще раз: пишите вопросы каким - либо цветом, что бы Наталочка -Фиалочка сразу их видела.
И еще два поста подряд не есть хорошо.

Пошла отмечать защиту!

Нюкта
Мы в тебе не сомневались! Поздравляю! Отмечание будет раздельное,по всем правилам?!

Lerochka
Лер,я тебе там вопрос написала...
А про соки ты всё правильно поняла!

Нюкта
Ты умница !!! Поздравляю от всей души

Я исправила "грешок" выходных и есть даже отвес в 400 гр Я довольнаяяяяя Давненько такой циферки не видела До поездки осталось 15 дней - нужно очень постараться мне Хотя бы до 60-ти дойти

Я сегодня тоже защитила диплом и тоже теперь дипломированный специалист.

вернее вчера и тоже на 5. а сегодня у меня день варения. вот я себе праздник устроила и подарок диплом.

Ой, Липочка, и тебя поздравляю! Теперь у нас два дипломированных специалиста
И с Днем Рожденья тебя!

Это сообщение отредактировал Yulika - 26.06.2008 - 15:34

Yulika большое спасибо!!!!!

Липа
Двойные поздравления!!!!!!!! Пусть твои желания удивляются твоим возможностям!!!!!

Yulika
Юль,обижаешь! Дипломированных специалистов у нас гораздо больше А вот новоиспечённых только 2!

Darushka Дашуля
бараш Оля
Вот видите, всё нормально! организм просто чуть задумался а идеальный это вес или нет? а как надумает, так продолжит а к этому времени вы и кожицу спортом как раз подтянете Даш, я тоже, кстати, в домашних условиях пока делаю упражнялки.

ivett Елена, ты такая умничка! Я так восхищаюсь! Сама всё можешь сделать, такая огроменная воля! Нет возможности написать на форуме, а всё равно остаёшься на раздельном! Молодчиночка!

wolke

Да, или поддержать перед важным событием - а тут разз, и событие-то уже прошло... Так что девочки, знайте, что мы всегда с вами

Присоединяюсь: умница наша Даша!!
Chita Галь, ну ты сама тоже ж умничка, тоже чётко видишь цель и идёшь к ней!

Светило Ой, Света, поздравляю от души, ну надо же!!! Уже немножко!!!

Девочки, я с вопросом
Орехи (грецкие, фундук, кешью, косточки) перевариваются если их без ничего есть 12 часов или 6?
Мне наконец-то посылка пришла от родителей, и я съела на ужин чуть больше полстакана орехов с одним огурцом.
Теперь думаю ведь футбол ещё смотреть в пять утра, выдержу ли я 12 часов-то? Или лучше всё-таки на водичке перебиться?

Yalymova Давненько не видали Что с нами - умница, мы тожа с тобой

Нюкта, Липа Девочки, поздравляю с защитой!!!! Я на сколько помню мы три дня ходили по улицам и кричали, что теперь мы дипломированные специалисты!!! УРРАААА!!!
День рождения?
Ириночка!!!
поздравляю с днём рождения!
Гармонии с собой и миром, очень много приятных ощущений, ярких дней. Так держать! Пусть сбываются твои мечты!!!

Это сообщение отредактировал Леонорочка - 26.06.2008 - 16:41