Я очень вами всеми восхищаюсь, вашей силой воли, благоразумием, находчивостью, но сама так не смогу. Я так окончательно зациклюсь на своем весе, и так уж почти зациклилась... Я решила просто вынести из этого режима полезные правила - не пить во время и после еды, кушать крупы и мясо-рыбу отдельно друг от друга, вареные и обязательно со свежими овощами, завтракать фруктами, отказаться от сладостей, выпечки, всякой дряни (типа газировки и чипсов) - само собой))), не кушать перед сном, не перекусывать. Еще решила отказаться от хлеба - по моим ощущениям он у меня тяжесть вызывает.
Вот так
Спасибо вам и этому форуму за кучу полезной и важной информации, восхищаюсь вами бесконечно 