Худеем вместе-11

Даешь блинную диету!!!
с понедельника!

Возьмите меня к себе, очень хочется быть стройной... только я пока кормлю ребенка... как быть?
а блины это здорово! моя любимая еда... чувствую за недельку еще киллограмчик прибавим с ними

tigrr привет, конечно можно, ты можешь пока себя морально готовить а как перестанешь кормить, так уж оторвешься от всей души, а пока наслаждайся ролью кормящей матери

кенга
Спасибки, опробуем ! Блинная диета - новое слово в диетологии !
tigrr
Погоди пока худеть диетами, зарядочкой пока обходись, темку почитывай и болтай с нами .
ekrainov

хорошо сказано .

Хель
ekrainov
спасибо на добром слове только красивой хочется быть уже сейчас
но все-равно я с вами

Вот-вот-вот! Я тоже такими словами начинаю подготовку.Месяц себя настраиваю.Хотя заметила,что после чистки аллергию на цветущее дерево(есть у нас такая зараза,75% населения страдает ) переношу намного легче.Да и вообще,чувствую себя намного лучше.Я ссылку на книгу на 2-й страничке давала. По ней всё делаю

Диеты, диетами, а я все таки рецептик блинчиков таких вкусных стянула. Семья-то не виновата!

У меня что-то странное происходит. Когда сижу дома и ограничиваю себя в еде худею. Вчера приехала с горного отдыха(отдыхала 3 дня), никаких ограничений в еде, все лопала, в итоге -1кг. Что это значит? Может мне в горы переселиться?

Lyubov нет просто чаще в гору подниматься и спускаться

tigr

Даже когда кормишь можешь хотя бы переити на цельнозерновую муку, неочищенные крупы и нерафинированныи сахар. Очень много вкусного можно приготовить.

innok
я б с удовольствием, только у нас не продают цельнозерновую муку, покупаю зерно и сама мелю (на хлеб или печеньки например), и круп тоже не встречала
а вообще как с таким форумом худеть можно? если некогда читать, то сразу минус 2 кг... а как зайду, то все, мама дорогая... ну не могу без плюшек жить

А я сладкое нием , xлеб нелюблю (только утром на бутерброт) печёное тоже очень очень редко , зато без макарошек и мяса жить неможУ, блиннннн
вот так и расталстела
перестала есть после 18.00 и стала xудеть -2кг
вот только задача как на выxодные прожить, ведь всё только после 18.00 начинаетца

Привет девчонки. Извените что долго небыло. Сначала была годовщина свадьбы, потом день варенье сина, потом сынуля заболел, через три дня заболела дочь. Сейчас вроде уже все спокойно и я нашла время поболтать. Хочу поделится радостю, и разказать новий метод похудения. все пробую на себе а потом пишу вам.
Итак, если помните я читала книгу про тушек. начала пробовать, конешно не все а только то что мне подошло. Результат за 15 дней 5 кг улетело, это при том что кушала все что люблю. поскольку до конца апреля хочу весить 55 кг. (начинала з 78-77) то продолжила. Я начала очистительною програму. Считаю ее полезной для здоровъя. Сначала било нелегко, правда я только 5 день на кашах, слюн1 текли вовсю. Детей кормиш хочется скушать, муж рядом пъет час с кексом а я вся истекаю. И что главное он еще и издевается, какй сладкий вскусный кекс. Но. есть одно но, я очень хочу быть прежей, поэтому терпела. никогда не думала что могу быть такой упорной, никогда этим не отличалась. Сейчас на весы стараюсь не смотреть засунула их по дальше, чем больше встаеш тем больше растраиваешся если стоиш на месте. вот. Если кому то интересно или кто -то хочет попробовать, с радостью помогу и поддержу. А то меня поддержать было некому. Последний раз когда взвешивалась было71кг.

alentina, да если можно поподробней, собираю всю информацию

ekrainov
можеш попробовать одну неделю, воспринимай все как игру. итак первым делом покупаеш маленький блокнот, и начиная с утра записываеш что собираешся кушать. пишеш даже глоток води, после того как записала можеш кушать. если у тебя есть время то лучше сразу проанализировать почему ти хочеш кушать. или это привычка завтракать или ты действительно голодная. и так целый день. пришла на роботу выпила чашку кофе, написала зачем ты его пила, по привычке за компанию или просто тебе это действительно нужно. то есть за неделю или две ты научишся прислушиватся к себе. ты должна научиться не корить себя за то, что ты съела что что, например съела конфету а потом накручиваеш себя зачем я ее ела, от нее можно поправится, там столько калорий, этого делать не надо. съела и все, мне так хорошо, удобно, и комфортно. еще нужно научится перестать воровать вкусняшки из холодильника. например ты приготовила что-то вкусное- вкусное, слюни текут рекой, но ты решила быть стойкой и удержаться. проходит время а тебя не покидает мисль что там на кухне стоит оно, и просит, съеш меня кусочек. что мы делаем, подходим тихонько к холодильнику, щипаем, и в тихаря едим. могу поспорить что большенство из нас были в таком положении. нащипаем нащипаем, а потом мучаемся угрызениями совести. так вот, что бы избежать этого, смело подходи к холодильнику, открываеш береш то, чего ты больше всего хотела. садишся за стол, береш блокнот, пишеш что сейчас буду кушать ,например торт, и сразу пишеш почему ты так его хотела,когда разберешся в себе, можеш приступать к трапезе, но кушать нужно не торопясь а с наслаждением. не думаю что тебе все время нравится бистрый секс, хочется иногда ощутить, и насладится каждым мнговениям (извини за сравнение но это так, мы все время куда то спешим) ты скушаеш всего лишь половинку и это будет начало. да чуть не забыла, забуть о том что в день нужно выпивать 2 литра воды. почки работают лишь в первой половине дня и жидкость которою ты випъеш утром организму достаточно. вот так , столько всего написала даже не верится что это я. попробуй это хотя бы неделю, результат будет не большой, но не забывай что ты от ничего и не отказывалась.
после того как ты почуствуеш что научилась контролировать себя и будет желания сбросить больше напишу тебе о кашах на которых сейчас сижу. ты знаеш впервые за 27 лет я перстала думать о еде. тоесть я думаю что приготовить своим, но у меня пропало желание что бы то съесть. вот бывает такое, хочеш чего-то и не знаеш чего, тогда суеш в рот все что попадает в руки. и вот в первые в жизни у меня нет этого желания. я считаю что это много значит, просто когда я вернусь к прежнему питанию, думаю что сумею держать вес.

Девочки,я вот нашла инфу про гразгрузочные дни.Может кому-то пригодиться.

Контрастные разгрузочные диеты назначают периодически для частичного голодания и разгрузки пораженных органов и систем организма. Такие диеты используют при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, ожирении, подагре, болезнях печени и почек, колитах. Назначают разгрузочные диеты эпизодически 2-4 раза в месяц на 1-2 дня.

Молочный день:

Через 2 часа по 100 мл молока или кефира, простокваши, ацидофилина; на ночь 200 мл фруктового сока с 20 г глюкозы или сахара; можно добавить по 25 г белого подсушенного хлеба 2 раза в день. Назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы с явлениями недостаточности кровообращения;

Через каждые 2-3 часа по 250 мл молока или простокваши (всего 1,5 л за 6 приемов). Назначают при ожирении, подагре.

Творожный день:

400-600 г тощего творога, 60 г сметаны, 100 мл молока в день на 4 приема в натуральном виде или в виде сырников, пудингов. Добавляют 2 раза кофе с молоком и 1-2 стакана отвара шиповника. Назначают при атеросклерозе, болезнях сердца, ожирении.

Огуречный день:

2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Назначают при атеросклерозе, обменных артрозах, подагре, ожирении.

Салатный день:

По 250-300 г свежих овощей и фруктов 4-5 раз в день в виде салатов с добавлением небольшого количества сметаны или растительного масла. Соль исключается. Показания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, болезни почек, артрозы.

Картофельный день:

5 раз в день по 300 г печеного картофеля без соли с небольшим количеством растительного масла или сметаны. Показания: недостаточность кровообращения, болезни почек.

Арбузный день:

5 раз в день по 300 г спелого арбуза. Назначают при атеросклерозе, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек.

Яблочный день:

2 кг сырых яблок на 5-6 приемов. Можно добавить 2 порции рисовой каши (из 25 г риса каждая). Показания: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, нефрит, подагра;

5 приемов по 300 г зрелых очищенных и протертых сырых яблок. Назначают при колитах с поносом.

Разгрузочный день из кураги:

Обдать кипятком 0,5 кг кураги и съесть в 5 приемов. Назначают при гипертонической болезни и недостаточности кровообращения.

Компотный день:

Компот из 1,5 кг яблок, 150 г сахара и 800 мл воды распределяют на 5 приемов. Показания: болезни печени и почек.

Рисово-компотный день:

Приготовляют 1,5 л компота из свежих (1,2 кг) или сушеных (250 г) фруктов и ягод и рисовую кашу на воде из 50 г риса и 100 г сахара. Компот дают по стакану 6 раз в день, дважды к компоту добавляют рисовую кашу. Показания: болезни печени, подагра.

Сахарный день:

5 раз в день по 1 стакану горячего чая с 30-40 г сахара в каждом. Назначают при болезнях печени и почек, хронических колитах с поносом.

Мясной день:

а) на день 270 г вареного мяса, 100 мл молока, 120 г зеленого горошка, 280 г свежей капусты;

б) на день 360 г вареного мяса. Назначают при ожирении.

Надеюсь, вышеописанные рекомендации вернут Вам силы после бурных праздничных дней

Матюшева Екатерина

Это сообщение отредактировал неженка - 9.02.2007 - 17:57

Приветик!
Я тожу хочу хуууудеть. У меня вес кошмарный 93 кг.

Девы, всем привет!

Ydacha
Не испугаешь ! Здесь тоже не тростинки .
Присоединяйся. На чем худеть будешь, диету выбрала? Если на КД, то со следующей недели двое тебя поддержат, я точно плотно сяду

Ну что Масленница началась! - блинная диета по- немецки, такой вкусный толстый блинчик можно попробовать и в Мюнхене и в Вене. Называется Кайзершмарн.
Рекомендация к употреблению:
-Не нужно есть целый блин, достаточно одного кусочка!
-Если трудно остановиться- то 2 или даже 3, но никак не больше 4-6!
-И не ешьте на ночь!!!
-после блинов- приседания- чем больше, тем лучше!!!
Вкусноты всем блинной и разнообразной!


Это сообщение отредактировал кенга - 12.02.2007 - 12:40

Хель
Я еще не выбирала, вот только читаю вашу темку. А КД - это Кремлевская как я понимаю? Что нужно делать по ней?

кенга
Охо, так какой это *блинчик*, целый пирог ! Люб, а рецепт это у них профтайна или можно? После таких блинов уже не до приседаний будет, лишь бы до люли доползти. Хорошо начала блинную диету, я тоже так хочу, сегодня буду печь!

нава Наташа, рецепт в немецкой кухне, перевела с немецкого. Здесь любят есть типа кексов, сухих. Мой свекр тоже только такие кухены и ест. А я люблю наши тортики))))
А насчет люлю после такого блина- так я ж говорю- 1 кусочек!!! я правда уже 3 уговорила... На днях обычных блинов от Таши- монами сделаю- вкуснее в 100 раз! наши обычные дрожжевые блины!

Девочки, решила и я к вам присоединится. Просто хочется с кем-то делиться результатами.
Значит так, 3 месяца назад муж подарил мне аббонемент в Фиттнесклуб на два года. Решила я ходить минимум 3 раза в неделю. Не всегда получается, но я стараюсь. Питание практически не меняла, так как пожрать люблю и не хочу себе отказывать. Единственное, что я сделала: перестала кушать после 18 и стала стараться питаться раздельно и пить много воды.
Результаты: в килограммах всего 3, но если учесть накачаные мышцы, то нормально. На талии -5см, на бедрах -7см.
До желанного веса еще 10кг.

Хель
Третьей возьмете? Могу даже четвертой или пятой.... но, чур, со следующего понедельника. Масленница - это святое...
кенга
Блинчики отпадные, наверное, очень вкусные, надо попробовать. А в названии есть что-то "кошмарное". Не терпится попробовать. Обязательно сделаю их.
КсюшинаМама
Ты же такая изящная, красивенькая, может, эти 10 кг не лишние? В любом случае рады тебя приветствовать, присоединяйся. 3 раза в неделю фитнес - это здорово, у тебя, наверное, сплошные мышцы, а не лишний вес? Какой муж молодец, а ты совсем умничка, сколько воли! А я - ленища.
нава
А рецепт блинчиков я встречала в "Масленнице"

кенга
Zlatovlaska
Всё нашла и перепечатала, бум делать! Не обещаю , но может со следующей недели тоже к вам присоеденюсь, только мне бы диетку полегче

нава полегче- это когда есть поменьше и все. А когда голодно- то обезжиренный кефирчик свежий, чтобы не крепил.
Я тоже пожалй чеб ограничу- а то домой собираюсь- мама ужаснется. Надо себя привести в норму...

кенга

Любаша, не гневи бога! Пошла в немецкую кухню за блинами и нечаянно заметила твой альбом. засела на 2часа. Выглядишь прекрасно! Мой тебе респект. А от мужа вообще в ауте

Всем большой привет!
Поздравляю с масленицей!
Недельку отдыхаем и начинаем худеть, я морально готова.

кенга Люба, ты решила подразниться? Вот это блин!
Я тоже твои фотографии посмотрела, красавица!

КсюшинаМама Наташа, молодец! Поздравляю с результатами. Только маленький вопрос, а зачем тебе худеть? Я видела тебя в Гюльчатайках, стройная, красивая, в каком месте у тебя лишние 10 кг?

Zlatovlaska

Лена, присоединяйся, вместе веселее.

Zlatovlaska
Ларка
Спасибо, девули, за комплименты, но 10 кг у меня точно лишние, а может и больше. При росте 170 я, на данный момент, вешу... 75 кг. Под пальтишком то они хорошо скрываются, а вот в купальнике смотреть не хочется. А так как я и вправду не хочу себя сильно ограничивать во вкусной и не всегда здоровой пище, то борьба предстоит долгая....

А и правда ведь масленица худеть будем после блинчиков.