Худеем без диет

Gane

Наташа,
ты права, я мало поела, не xотелось, а сейчас думаю может яблоко перед ужином слопать?

Нет, я даже думать не буду, а сьем и все!!!!

yа не люблю мясо, только курицу и рыбу ем.
И не макаронная душа тоже..

А если борша, но без мяса, а с фасолью и потом со сметаной?
Как? Годится?

У меня проблема - обед.
А на ужин альтернатив нет, к сожалению...

Фиалка2
мона я пару слов в защиту зеленого чая? я на него с недавних пор подсела (так же как и на белый), перепробовала многие сорта(хорошие), хоть ты тему чайную открывай(точнее есть одна, вот подумываю там про него написать, да руки не доходят...), так вот: хороший зеленый чай мятой портить не надо (ударение в этом предложении на "хороший"). мятный чаек люблю, желательно из свежей мяты вкуснотень! и без всяких примесей
(а на зеленый чай надо с ароматизированных переходить, сперва с добавочками всякими, потом потиху бех добавок начинаь - и втягиваешся очень быстро )

Lafuente

Годится, но если с фасолькой - откинь картошку в сторонку

Обязательно сходи в наши рецепты - там что-нибудь себе подберешь!

Маня
Тань, я его очень люблю, чай зеленый. Покупаю всегда самых лучших сортов и дорогой. Мята только улучшает его вкус, получается двойное удовольствие!

Фиалка2
может дело вкуса... по мне так зеленый чай - штука нежная и его вкус легко перебить... потому и без сахара пью... а ты какие сотра предпочитаеш? мне очень нравятся японские чаи (они как бы с дымком), ну и всякие белые тоже ничего..

Маня
Я люблю вот такой, щас поставлю коробку (я его в иранском магазине покупаю)

а с другой стороны он такой:

Маня
Тань, у нас тут в Чайна-Тауне продаются совершенно немыслимые чаи, с запахами, в виде чего хошь... Есть такой любимый мой: выглядит как засушенный шарик, коробка (ле-е-егенькая такая, маленькая) стоит 65 баксов. Один шарик кладется на заварочнай чайник, и внутри чайника из него распускается... обалденный цветок... А пахнет так и вкус такой, что я тебе даже передать не могу...

Танюша, у меня завтра крахмальный день. С утра будет груша. Кстати можно ее есть с хурмой? или подождать 2 часа? И еще я уже все сварила для винигрета! мужу достанется еще и мясо и рис на гарнир. Так что он тоже не будет голодать.
У меня сегодня полный ажур, только вместо одного кусочка хлеба я вдруг- наверно с испуга! -съела одну булочку. Себя ругаю, но в оправдание могу сказать что она была совсем пустая- очень легкая. Кстати я ела в полдник томат с колбаской- салями, луком и 10% сметанкой. Очень уж есть хотелось после бульона с курочкой((( Но ничего, привыкнем и будем порции уменьшать!
А шоколад надо есть обязательно! Он укрепляет сосуды! Не будет голова кружиться. И вообще- сахар образует гликоген, который питает сердечную мышцу. Поэтому сахар совсем исключать нельзя! Все будем делать с умом!
А диета " с миру по нитке" мне нравится!

Это сообщение отредактировал кенга - 20.11.2007 - 20:27

кенга

Винигретик , отличная идея, а если без горошка, то можно и в любой другой день его прицеплять как "салат" ?

Люба, помнишь, ты хотела нут покупать? Вот тебе на крахмальный день рецептик

Суп из турецкого гороха (из книги 90-дней раздельного питания)
Продукты:
150 гр. турецкого гороха (замоченного накануне)
1 луковица
лавровый лист
1 ст.л. растительного масла
морковь
свежий перец
лук-порей
чеснок
розмарин
1 ст.л. томат-пюре (по желанию).

Фасоль или турецкий горох, который по своей пищевой ценности занимает первое место среди бобовых, замочите заранее.
Приготовьте суп:
турецкий горох варите с луком и лавровым листом в течение 40 минут. Половину отварного турецкого гороха разомните и положите обратно в суп.
На масле пережарьте нарезанные овощи, добавьте чеснок, щепотку розмарина и томат-пюре.
Залейте небольшим количеством воды и тушите 5 минут. Смешайте с супом, посолите, поперчите.


ВОТ ЗДЕСЬ КУЧА РЕЦЕПТОВ

Девочки с кукинга постарались, так они уже три месяца "сидят" надо догонять! Все рецепты очень вкусные! Оказывается, в рамках этой диеты грибы считаются "овощами", так представляешь, сколько можно вкусного наготовить?

Ой, как я вам всем завидую!
А у меня последние три недели так желудок болит! Моя диета - каша, каша, каша...

кенга
Люб, так ты будешь целый день только винигрет или еще что то можно?
Так выходит что ты вчера четыре раза ела?


tasmir
А если я буду в белковый день тушить мясо с овощами,туда сметану можно?

[б]Фиалка2[/б] Приветик,я тоже хочу к вам в вашу дружную компанию,уже несколько днеи читаю ету темку,третью неделю стараюсь правильно питаться(даже муж подписался сомнои вместе) ,тоже очень хочу получить табличку,заранее спасибо,жду

Фиалка2
Наташ, ну по китайски я не умею а че там по ангельски стоит? а то мне боком не видно
впринципе сортов зеленых чаев ооочень много, да и других тоже
цветки чайные знаю они у нас что-то типо еврика и больше за цветок, бывает с разными цветами и соответственно разными вкусами.. я еще не пробовала такое, только облизывалась

nikolavna

Овсянка, сэр леди?
нава
Сценарий: с умным видом и поднятым указательнам пальцем вверх, голосом Мкртчана " Я так думаю!" , что можно (я б добавила)
Вот в четверг, куплю книжку и проштудировав рецепты, наверное смогу подсказать точно

Спасибо FIALKA,

Все ясно, картоxу отдельно...

Но ты уж прости я иногда надоедать буду, ладно?

Маня
Тань, ну че там по-китаянски я тоже туго , а по-англицки на разные лады написано что это "продакт оф Чайна", вес указан, да "Шайхай Тайтан интернейшнэл трэйдинг компани", "грин ти"... Короче говоря - ничего не написано. Толком.

NATULE4KA
Привет! Присоединяйся к нам, скидывай свой адресок мне... Как звать? Ой, боюсь, не угадаю... (шепотом... Наташа?! )
Будем общаться!

Lafuente
Не за что, Тань
Да, именно так: мухи отдельно, варенье отдельно "Надоедай" сколько хочешь!

Это сообщение отредактировал Фиалка2 - 21.11.2007 - 00:00

ООО...вот и я пришла...флудить!
1. Женщина всегда права.

2. Если женщина не права, см. п. 1.

3. Сапог много не бывает.

4. Сумок тоже.

5. Нижнего белья тем более.

6. Не говоря уж о косметике.

7. Женская логика существует.

8. Если вы думаете, что её не существует, см. п. 1.

9. Футбол - зло.

10. Бокс тоже.

11. А Катя Пушкарёва вовсе нет.

12. Если вы не согласны с п.п. 9, 10 и 11, см. п. 1. Кстати, то же относится к волейболу, баскетболу, рыбалке, компьютерным играм,большому теннису, водному поло, гольфу, пинг-понгу, литрболу... устала перечислять.

13. Бриллианты - лучшее вложение денег.

14. А недвижимость нет.

15. Даже если недвижимость лучшее вложение денег, чем бриллианты, см. п. 1.

16. Целлюлита нет.

17. Есть только средства от целлюлита.

18. На вопрос "Как я выгляжу?" есть только один ответ: "Прекрасно, любимая!"

19. Мужчина сделан, чтоб зарабатывать деньги.

20. А женщина для того, чтоб их тратить, а также ублажать своим видом мужчину.

21. Я сказала видом. Минет тут ни при чём.

22. В магазин ходит мужчина.

23. Потому что он сильный и умный.

24. А мы красивые и хитрые.

25. Сосиска - друг человека.

26. В крайнем случае, яичница.

27. Да, действительно, женщина не человек. Она - Богиня.
P.S. Лучшие друзья девушек... конечно, мужчины. Про бриллианты см. п. 13


это чтоб у всех нас было больше сил с юмором бороться с неправильным питанием!

и кстати,

мухи - к жирным белкам...
варенье...

Я и есть такая девочка)))))))))))Несколько дней читаю эту тему,хочу попросить табличку,но стесняюсь
Читаю этот сайт и форум уже не один год,идей,рецептов нашла море!Огромное спасибо всем за это!
Девчёночки,как мне надо худеть!!!Именно НАДО!90 кг при росте 165-не шуточки! Надо спуститься до 65-вот тогда буду красавица (меньше-общее мнение-от меня одни глаза и бюст остаются )))))Я к полноте склонная с детства,вес то набирала,то худела,но всё больше варварскими способами-голодухой...Дожила до 32 лет и поняла-вредно это и ненадёжно-обратно всё прёт...
Почитала про раздельное питание,думаю не так всё страшно,втянуться просто надо,правда ведь?))У меня сразу вопрос,сейчас для меня это главное-кормящим мамам ведь можно переходить на такое питание?У меня доченька 2,5 мес.Пока маму кушает))
Вот мой адрес ksusha.75@list.ru .Пришлите мне табличку,пожалуйста!Спасибо заранее

Gane
пацталом... Дай я ттття расцелую...
Про "мухи - к белкАм, варенье -..." особо понравилось, - туды его, к сахарАм давай!

И я тоже щас флудильнУ:
увидела как-то в одном офисе плакат такого содержания, оборжалась:
"Презрение надо расточать экономно ввиду большого числа нуждающихся..."
Еще я на двери спальни периодически вешаю исключительно для себя такой слоган: "Вдарим крепким сном по мукам совести!" Муж сдирает... Гы-гы-гы...

Это сообщение отредактировал Фиалка2 - 21.11.2007 - 07:54

оксана75
Привет, Ксюша, добро пожаловать! Конечно, все не так страшно, попробуй! Табличку вышлю тебе чуть позже сегодня, ОК? Я бы еще порекомендовала глянуть в темку "Худеем вместе-13", только вчера девочки открыли, может тебе понравится такая диета на 90 дней? Выбирай что тебе удобнее . Еще загляни в наши рецепты, мы только начали эту тему тоже, там пока немного, но все же что-то уже есть. И больше никогда не стесняйся!

Фиалка
Наташенька преогромное спасибо за табличку,занимаюсь изучением оной.У меня назрело несколько вопросов.Во-первых что делать с помидорами? Я поняла так:в салат их можно класть,только потом этот салат нельзя с белками(курицей,рыбой...)а кушать его отдельно? Или я ошибаюсь? Во-вторых:маионез это что? Жирный белок?Жир?С чем его можно и с чем ниЗЗя?Чет я его не вижу в табличке.

esperanza

Нет, Надюш, не ошибаешься, все правильно.
Майонез не относится ни к одной из категорий продуктов, потому как он сам по себе - смесь: яйца, раст.масло, горчица, специи, сахар, соль, уксус... Мы с девчонками договорились: используем майонез понемногу и только "легкий" (в салат - 1 ложку)

Фиалка2

ха-ха, и с какими такими девочками вы, Фиалковна, договаривались?
у меня огроооомная банка простого майонеза, выбросить - жаба душит....
так что по чуть-чуть кладу и стараюсь блюда где его многовато не есть или так ... чуточку..

нава Наташ, ты сметанку положи не жирную, облегченную, например 10% и немного. А вчера и прадв получается, что 4 раза ела! Но соблюдала временной перерыв! Т.е. пища переварилась и я снова поела немного кстати!
Да, сегодня во сне уже булку хомячила! и сама себя ругала! и это после 1 дня! Ничего, сегодня лучше будет!
Я вот про винегретик думаю- картофель это крахмал, а горошек зеленый- белок.. не очень то полезно видимо винегрет есть. Но я поем и проанализирую на себе- как мне это- идет хорошо или нет. Все индивидуально!
Еще имеется фасоль в банке белая, кукуруза тоже в банке, чечевица красная имеется ...нет, голодать не буду явно. Но порции сами собой уменьшаются. поэтому пока быстро есть хочется. Желудок видимо уже разработался... и уменьшаться не хочет, протииивный! Но потихоньку, полегоньку...
А завтра то у меня углеводный день! я уже знаю, какой бисквит испеку)))я уже и щиколадку 2 большие доли припасла))) Кстати вчера без шоколада прошел первый день! а то я ведь его каждый божий день... а вчера и не хотелось! пойду рецепты читать)))

Это сообщение отредактировал кенга - 21.11.2007 - 10:48

А мне проще...я ровно дышу при виде майонеза.... и тем более кетчупа

Адрес Фиалке2 скинула в личку, жду с нетерпением табличку

Это сообщение отредактировал Королевна - 21.11.2007 - 10:47

Королевна
у Фиалки сейчас ночь, если тебе срочно мож мне скинуть адресс я вышлю

Фиалка2
А тюпаж - это что за зверь?
У меня было пониженное содержание глицеридов и триглицеридов и в следствие этого - неприятие жиров. Летом я прошла курс лечения и теперь чувствую себя намного комфортнее. А то стоило сьесть чего-нибудь жирного (уж насколько я не люблю жирное, но иногда случалось, что ела чуть жирнее обычного - даже оладушки, промокнутые салфеткой, казались жирными), как начинало подташнивать.

кенга

Ну если его (винигрет) с бутербродом с колбасой сравнивать, то он очень даже диетичен, но если уж совсем тренировать характер и глаз на распознание несочетаемого (тоже кстати, весьма спорно все это сочетаемое-не сочетаемое) , то я думаю можно сделать винигретную заготовку- основу, а потом туда - то горошек добавить, то картошки? Я в свой винигрет никогда не кладу картошки-просто нэ луюлу

Люба, а какой бисквит ты будешь печь? если сказано выпечка без дрожжей, молока и яиц? Это я не диктую, это я спрашиваю, ты же знаешь, как я люблю выпечку и для меня это очень горячий вопрос давай, делись рецептом!

Вообще ФАНАТЕТЬ я не буду, я этого совсем не понимаю, вот так до запятой следовать- это не для меня, это уж черезчур, мы же в лаборатории сидим?

Таня, ну вот ты какая! все мое меню перечеркнула, я так рассчитывала на этот бисквитик... тогда вот такой рецептик есть, я еще не пробовала, но в нем яиц нет! балагодарность автору!
Итальянские пончики Зепполе
Время приготовления: 10 минут + 1,5 часа на тесто
Ингредиенты: на ок. 10 штук: 1 стакан теплой воды ,
1 чайная ложка сухих дрожжей ,
1 столовая ложка сахара ,
2 стакана муки ,
1 ч.л. соли ,
сахарной пудры ,
Растительное масло .
Инструкции: Воздушные пончики, очень легко готовить. Действительно очень легкие и вкусные пончики без яиц.
1) Размешать дрожжи и сахар в воде. Замесить тесто, смешав муку, соль и дрожжевую воду. Поставить тесто на 1-1,5 часа - подниматься.
2) В глубокой кастрюле нагреть масло (слой ок. 6 см.) почти до кипения. (Или можно воспользоваться фритюром.)
3) Брать куски теста и бросать их в масло. Они получатся симпатичной разной формы. Обжаривать ок. 2 минут (до золотистого коричневого цвета).
4) В бумажном пакете или в любой посудине перетрясти пончики с пудрой. Подавать лучше сразу".

Это сообщение отредактировал кенга - 21.11.2007 - 15:21

вот
я пришел, вкусненького принес

ну и всем для хорошего настроения, а уж рецепты вечером

Однажьды Бог послал ворон кусочка сыр. Ну, Пармезан.
И он его тихонько жрал. Один. Как партизан.
Сидел себе на ветка заместо табуретка
И жрал, и жрал, и жрал, и жрал, и жрал!
Скорей-скорей, щьтоб кто-то не украл..

А мимо щел лиса. И колбаса Нет! Сыр! Почуял.
И тоже сразу очен захотел.
Прям даже весь вспотел!
Прям даже стойка сделал, как собак.
Вот так!

И говорит: Привет, ворон!
Ах! Дай мне посмотреть со всех сторон,
Какой же ты красивий нынче стал,
Ведь я тебе давно, два нет! три сутка не видал!
Какой же ты теперь неординарный!
Какой лицо! Какой фигур щикарный!
И как тебе идет твой черный цвет!
М-м-м Наоми Кэмпбелл Уитни Хьюстон, нет?
Я прям совсем тебе не узнаю!

Прости, щьто рядом долго так стою,
Я просто оторвать глаза не в силах
От твой лицо. Какой же он красивий!
С тебе портрет надо писать, картина,
И помещать всемирний паутина.

С тобою рядом даже Мона Лиза
Не смотрится. А, так себе Огрызок
С тобою рядом сам Софи Лорен,
Как рядом с роза - огородний хрен.
Прекрасен верх твой и прекрасен низ!
И пусть с ума сойдет от зависти Борис
Вот этот как его там Моисеев!
Твой задний низ - гораздо красивее!

Так говорит лисиц. И тихо-тихо
Подходит ближе. Хитрий, билят, чувиха!
Ворон - молчит. Но кущать перестал.
И гордо смотрит вниз. Как Ленин с пьедестал.

Лисиц чуть-чуть немножько отдохнул -
И снова. Эй, ворон! Уснул?
Не спищь? Я тут сказать тебе еще хотел,
Пока ты в Голливуд не улетел,
Щьто преклоняюсь пред твоим умом.
Я себя чувствую ну просто чмом!
Когда смотрю на твой високий лоб.
Ты - гений! Твоя мисль, как антилоп,
Несется вскачь, опережая время.
Ты самий мудрий между нами всеми!
На твой на лоб написано вот тут,
Щьто ты закончил главний институт.
И щьто с медалью ты закончищь академий.
Я зуб даю! Щьто Нобелевский премий
Тебе вручат, ну, максимум, в субботу!
За математика контрольную работу.
Я глаз даю! Щьто умных в этом мире
Всего лишь двое: ты и Пентиум четыре.
Спасибо, Бог, щьто ты позволил мне родиться
В один эпох с этот великий птица!

Так говорит лисиц.
И ближе, ближе К ворон свои пододвигает лыжи.
Ворон - молчит. Надулься, как индюк!
Аж пузо випирает из-под брюк.
Такой прям важный стал, как будто царь.
Как генеральний птица-секретарь.

Лисиц же хитрий, отдохнув слегка,
Включил уже такого дурака,
Щьто даже сам себе немножько удивилься.
И говорит: О, Господи! Неужьто я Влюбилься!!!
О, мой прекрасний сон! О, мой ворон!
Ты доведещь мене до похорон!
Нет без твоей любви мне жизни, детка
Сейчас повещусь. Вот на этот ветка.
И отравлюсь. Вот этот мухомор.
О, мой ворон! Май лав! Шери! Амор!

Как больно знать, щьто ты мене не любищь!
Щьто мой супруг ты никогда не будещь!
И не снесещь мне маленький яйцо,
Точь в точь похожий на мое лицо
Ах, плохо мне! Ах, ах! Я умираю!
Инфаркт! Инсульт! Инцест! Ах, я не знаю
Ах, сердце мой Все Навсегда замри
Ну щьто же ты молчищь?!
Кричи скорей ноль три!!

И - он упал. Рука к груди прижатий.
Как будто только щьто его обнял Кондратий.

Ворон А щьто ворон? Он клюв разинул..
Про сыр забыл. Из рот его не винул.
И каркнул так! Щьто тут же подавилься.
И вместе с сыр он с дерево свалилься.


Щьто дальще? Пищевод. Желудок.
Лиса голодний был ублюдок!
За польчаса ворон переварил
И Стал он не такой, как был.

Мораль:

Когда имеещь сыр - сиди и кущай.
И никого - не слущай!


Это сообщение отредактировал Gane - 21.11.2007 - 17:24