![]() | Вопросы и ответы по теории() |
|
|
![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
|
Страницы: (41) « Первая ... 37 38 [39] 40 41 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
![]() | Вопросы и ответы по теории() |
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 23.03.2011 - 10:47
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
МЕРСИК, каждый ингридиент содержит и крахмал (углеводы), и белок. Мы группируем продукты по преобладающему в нем содержимому. В зеленой стручковой фасоли тоже белка много, в грибах тем более. Ну а еще немаловажное правило - без фанатизма
![]() А у меня все супы крахмальные, но на мясном бульоне, я не заморачиваюсь ![]() |
МЕРСИК |
Показать ссылку этой темы 23.03.2011 - 15:51
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 43 Спасибок: 0 Пользователь №: 42 324 Регистрация: 24.01.2011 Откуда: Россия ![]() |
Ален, ну ведь именно поэтому и бобовые, и грибы тяжело перевариваются, их состав только подтверждает теорию. Я к тому, что считаю неправильным есть мясо из супа, есть сам суп, но не есть из него картошку. Наоборот (т.е. сам суп с картошкой, но без мяса) - нормуль ![]() А ты часто ешь первый вариант? (мясо + суп без картошки) |
||
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 23.03.2011 - 16:58
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
МЕРСИК, бобовые вообще не употребляю, как-то не дружу я с ними. Ну, может раз в год что-то случится. А грибочки очень даже, в сливках и с крахмалами, хорошо идут, никакого дискомфорта не чувствую.
Мясо+суп практически никогда не ем. Т.е. я варю супы на мясном бульоне, мясо отдаю семье ![]() |
МЕРСИК |
Показать ссылку этой темы 24.03.2011 - 20:27
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 43 Спасибок: 0 Пользователь №: 42 324 Регистрация: 24.01.2011 Откуда: Россия ![]() |
Ага, Ален, все ясно
![]() Еще вопрос: ты не чувствуешь дискомфорт от смешивания разных животных белков: рыба+мясо, мясо+яйца, например? Мне кажется, тяжеловато от этого ![]() ![]() |
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 24.03.2011 - 20:52
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
МЕРСИК, я смешиваю! почти постоянно. Салаты из яйца и мяса - частый ужин. Нормально себя чувствую, но это, конечно, у каждого индивидуально может быть. А ты не переедаешь? или, может, быстро съедаешь?
|
МЕРСИК |
Показать ссылку этой темы 25.03.2011 - 07:30
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 43 Спасибок: 0 Пользователь №: 42 324 Регистрация: 24.01.2011 Откуда: Россия ![]() |
Ален, я стараюсь медленно жевать, но не всегда получается
![]() ![]() ![]() ![]() |
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 25.03.2011 - 11:09
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
МЕРСИК,
Аналогично
![]() ![]() А вставать из-за стола надо с чувством голода ведь... |
||
softy |
Показать ссылку этой темы 13.04.2011 - 09:51
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Поварёнок ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 57 Спасибок: 0 Пользователь №: 42 004 Регистрация: 13.01.2011 Откуда: пока Киев, а там посмотрим ![]() |
МЕРСИК, я ем тоже. и хоть до модели мне далеко, я всем вполне довольна. переедаю, да, иногда не ловлю этот момент, но постепенно порции начинаются сокращаться, не знаю почему. |
||
yulchin |
Показать ссылку этой темы 15.04.2011 - 11:16
Распечатать
|
||||
Сейчас Offline Кулинар ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля ![]() |
хм, где-то на сайте я читала, что порции должны быть большими, иначе с голоду умрешь в ожидании ![]() |
||||
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 15.04.2011 - 13:16
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия ![]() |
с ума сошла, да?! ![]() ![]() ![]() Никогда это сумасшедшее правило не соблюдала и соблюдать не собираюсь! |
||
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 15.04.2011 - 14:09
Распечатать
|
||||
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
yulchin,
Вообще-то это была общеиствестная цитата, имелось в виду, что нежелательно переедать, это касается любого питания. Маша там выше спрашивала про ту самую грань, чтобы не переесть, где она. Я ответила. nnsvz,
Иногда бывает такое ощущение, да )))
Дык и я не соблюдаю, ибо не умею... ![]() |
||||
chajka |
Показать ссылку этой темы 2.05.2011 - 14:12
Распечатать
|
Сейчас Offline Манька-ключница ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 883 Спасибок: 45 Пользователь №: 13 632 Регистрация: 30.07.2007 Откуда: где-то у Волги... ![]() |
Тёттеньки.. вопрос для снова сильно толстых....
с чем чай можно пить???? Ну, вот типа- после еДьбы - 5 часов, через 2 часа можно чай пить... Тока чай или с чем-то можно? И если через 5 часов, то с чем можно??? ![]() |
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 2.05.2011 - 14:37
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия ![]() |
chajka
Лар, чай нельзя ни с чем! Ни через 2 часа, ни через 20 ![]() |
chajka |
Показать ссылку этой темы 2.05.2011 - 15:33
Распечатать
|
Сейчас Offline Манька-ключница ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 9 883 Спасибок: 45 Пользователь №: 13 632 Регистрация: 30.07.2007 Откуда: где-то у Волги... ![]() |
nnsvz
Фигня какая.... ![]() Ладно. не будем... ![]() ![]() ![]() Я просто вчерась за город ездила... сегодня на фотки глянула..мдяааа... надо что-то делать... а то маме жрать одной скучно. а у меня потом на выбор - либо полный голод, либо цианид... Второй, конечно, надёжнее, но сначала попробую не такое радикальное средство... ![]() |
yulchin |
Показать ссылку этой темы 3.05.2011 - 20:05
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Кулинар ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля ![]() |
некоторый косячок позволяют себе- чай с шоколадкой 70% ![]() ![]() |
||
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 4.05.2011 - 10:57
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
yulchin, ты забыла добавить, что после переваривания предыдущей пищи. А Лорка итак шоку не любит
![]() |
yulchin |
Показать ссылку этой темы 4.05.2011 - 12:43
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Кулинар ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 179 Спасибок: 1 Пользователь №: 37 398 Регистрация: 6.07.2010 Откуда: Земля ![]() |
ну это есесенно. даже я это знаю |
||
Форта |
Показать ссылку этой темы 16.05.2011 - 11:43
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 906 Регистрация: 16.05.2011 Откуда: Неизвестно ![]() |
Девочки, милые, помогайте! Месяц стараюсь придерживаться РП, в соответствии с вашими рекомендациями, но есть пункты, на которых я то и дело спотыкаюсь.Сварила сегодня пшенку на воде + салат из капусты, огурцов, горошка (решила без масла и майонеза, ведь хочется еще и поужинать...) Ела-ела, ела-ела, и в итоге осталась голодная, как зверь. Многими блюдами РП я не наедаюсь совершенно. Они для меня безвкусные. Я ведь стараюсь без масла, чтобы 6 часов было, а не 12, и не жарить... И никакого удовольствия от еды не получаю. Может у кого-то было такое? Как это обойти?
И фрукты вообще никуда вклинить не могу. А как без них? |
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 16.05.2011 - 14:19
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия ![]() |
Форта
блюда без масла перевариваются 5 часов. Чтоб не были безвкусными, существуют специи и приправы. ![]() Фрукты желательно с утра |
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 16.05.2011 - 16:01
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
Форта, привет новеньким!
![]() |
Форта |
Показать ссылку этой темы 16.05.2011 - 18:41
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 906 Регистрация: 16.05.2011 Откуда: Неизвестно ![]() |
Ой, как приятно, что на меня обратили внимание!!! Вообще себя не ограничиваю, просто не могу наесться. А вот если съем просто кусок хлеба с маслом, то мне хорошо. Но я же не могу его есть бесконечно ((( Я встаю в 8, до 13-00 дома, потом ухожу часов до 18-19 и в это время могу спокойно не есть, а вот вечерочком - хочется! У меня проблема - постоянное чувство голода. Это если еда приготовленная по рецептам раздельного питания. И многое из рекомендуемого я не люблю (тыквы, грибы) Но мне очень нравится идея РП, хочу к вам приобщиться, а вы все, как птички едите, по чуть-чуть, а я - как птеродактиль ((( И фруктами никогда не наедаюсь, еще больше после них есть хочется. Особенно после яблок.
А чем можно приправить гречку или пшенку? Или тушеную брокколи? |
||
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 16.05.2011 - 19:39
Распечатать
|
||||||
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 719 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия ![]() |
Форта
сколько фруктов ты за раз съедаешь?
я всегда смешиваю крупы с овощами (огурцы, горошек, кукуруза, цуккини, брокколи, цветная капуста и тд.) Всё это можно есть с хлебом. Можно в крупы добавлять свежую зелень. Я люблю укроп, петрушку. Можно варить овощные супы с крахмалами. Чем не вариант?
с чего это, вдруг, такие выводы?! Мы слона за раз съедаем ![]() |
||||||
Снежанна |
Показать ссылку этой темы 16.05.2011 - 20:53
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Кулинар ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди ![]() |
Форта Привет!
и где ты такое прочитала? я наоборот как перешла на РП стала кушать больше, фрукты, овощи каждый день, в обед крахмалы и овощи, вечером белки и овощи |
||
Форта |
Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 03:02
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 906 Регистрация: 16.05.2011 Откуда: Неизвестно ![]() |
могу три банана съесть,или 2-3 больших апельсина, 2 больших груши + большое яблоко. Я всего помногу ем ((((
Я поняла, что самый трудный вопрос с завтраками. Это не могут быть фрукты - они для меня не еда, а лакомство. И не то, после чего ждать 12 часов. И самое главное, что утром я просыпаюсь голодная, как зверь. Девочки, посоветуйте что-нибудь вкусное и сытное, пожалуйста! У меня дальше каши с маслом или хлеба с маслом фантазия не работает ( |
Форта |
Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 06:37
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 906 Регистрация: 16.05.2011 Откуда: Неизвестно ![]() |
nnsvz, спасибо за идею! я супчики обожаю. Сварила сегодня на завтрак, благодаря твоему совету, суп-пюре из брокколи, зеленого горошка и черешкового сельдерея! Вкуснота!!! |
||
Снежанна |
Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 07:19
Распечатать
|
Сейчас Offline Кулинар ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди ![]() |
Форта
Ну и кушай по столько фруктов сколько ты написала, но они не перевариваются 12 часов 2-3, но не 12 же ![]() Где ты живёшь? какие овощи у вас есть? Я в обед овощи тушеные ем с каплей масла и каши или макароны разные могу и салат свежий поесть долго после него не ем чай пью и воду, и всё ок ![]() |
Форта |
Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 08:59
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 906 Регистрация: 16.05.2011 Откуда: Неизвестно ![]() |
Я в Иркутске живу, у нас пока не сезон, все овощи привозные, китайские, безвкусные (((
|
Форта |
Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 09:01
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Дегустатор ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 7 Спасибок: 0 Пользователь №: 44 906 Регистрация: 16.05.2011 Откуда: Неизвестно ![]() |
А куда их вклинивать? Я еле терплю от еды до еды. А если фрукты поем - чувство голода останется, а время до основной еды еще на 3 часа увеличится. Ничего я не могу понять ((( |
||
Снежанна |
Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 10:45
Распечатать
|
Сейчас Offline Кулинар ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 417 Спасибок: 2 Пользователь №: 16 490 Регистрация: 2.01.2008 Откуда: там где люди ![]() |
Форта
А у тебя не получается 3 приёма пищи? 1 фрукты 2-3 часа 2 крахмалы и овощи 5-6 часов переваривание и ужин белковый это уже до утра 1 и 2 можно менять местами |
Alenionok |
Показать ссылку этой темы 17.05.2011 - 11:02
Распечатать
|
||||||
Сейчас Offline Гурман ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Модераторы Сообщений: 3 360 Спасибок: 66 Пользователь №: 21 252 Регистрация: 13.08.2008 Откуда: Польша - Казахстан ![]() |
Форта,
а я часто на обед догоняюсь хлебом. В обед лучше без масла, конечно. Но вот если ты ела кашку с салатом, надо было и кусок хлеба туда, посытнее будет. Не переживай, скоро переставишься ![]()
Аааа, насмешила ![]() ![]() ![]()
Дык это нормально. Кто ж одним бананом наестся на 3 часа? Я если ем бананы, то 3 штуки, яблок 2-3, груш 3. Я - птеродактиль?
![]() Ешь плотно, это главное правило. По твоему расписанию дня, может сделать 2 завтрака? 8:00 - 3 банана, ну или сколько влезет. 11 - шоколад (если любишь) или фрукты на 2 часа (яблоки-груши и т.д.). 13:00 - крахмальный обед (макароны, картошка, пирожки с капустой, картошкой, шпинатом и т.д., каши любые, овощи тушеные какие, и супчики всякие крахмальные, и с хлебом их, хлебом, и обязательно с тазиком салата). Ну а вечером - чего душа пожелает, на 12 часов. Если ты в 8 утра завтракаешь, значит ужинай не позже 8 вечера, чтобы осталось 12 часов на переваривание. У меня вчера на обед были вареники с капустой и грибами, сегодня взяла молодую картоху и всяких овощей на салат. Я часто супы со всякими крупами варю, на мясном бульоне (мясо лопает муж) - рисовой, гречневой, перловой, и с хлебом ем, очень сытно на обед. А пьешь ты достаточно? часто мы голод путаем с жаждой. Пей много между приемами пищи. Напиши свой дневной рацион, сколько чего ты ешь и пьешь, и как по времени. А может имеет смысл сделать крахмальный завтрак, а фрукты - в обед, на перекус? п.с. как тебя зовут? ![]() |
||||||
![]() |
![]() ![]() ![]() |