A состав прочитать? а жирность посмотреть? Да и сколько там того масла-то на буханку... я перевариваю 6ч. ]]> Thu, 07 Jul 2011 06:41:39 GMT Alenionok 1068481,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1068468 yulchin
1.я за газированные напитки считаю коку, колу и т.д. Минеральную воду (любую) пью максимум, 0.5 л в год, поэтому не думаю, что в натуральной минеральной воде столько газа, чтоб убить мой желудок
2. если что-то ем с покупным хлебом, жду 6-7 часов ]]> Wed, 06 Jul 2011 23:00:35 GMT nnsvz 1068468,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1068446 тогда 2 вопроса:
1. в теории написано, что нельзя газированые напитки. разве минералка к ним не относится?
2. сколько по времени вы ждете, если хлеб покупкой? там вроде как масло есть и кто знает в каком кол-ве ]]> Wed, 06 Jul 2011 16:14:23 GMT yulchin 1068446,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1068376 nnsvz, не сестра ты мне все-таки Для меня минералка только без газов, и хлеб покупной/магазинный 50/50 ]]> Wed, 06 Jul 2011 06:38:24 GMT Alenionok 1068376,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1068365 yulchin
Для меня минералка - это с газом вода. Хлеб, в основном, пеку сама. Но иногда покупаю турецкие лепёшки. В них только мука, соль, дрожжи, вода и раст масло ]]> Tue, 05 Jul 2011 23:21:31 GMT nnsvz 1068365,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1068341

точно, хорошая идея- кислый квас!!!
насчет минералки, давно хотела спросить, в некоторых рецептах читала про неё и назрел вопрос- минералку газированую или нет?

а еще вопрос: какой вы хлеб едите? покупной или сами пекете? ]]> Tue, 05 Jul 2011 18:13:29 GMT yulchin 1068341,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063794 Alenionok
думаю, да ]]> Sun, 29 May 2011 00:09:28 GMT nnsvz 1063794,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063786 А ревень нам куда? в зеленые? ]]> Sat, 28 May 2011 20:24:23 GMT Alenionok 1063786,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063720 ovinny
Оксан, из двух зол нужно выбирать меньшее. Старайся выдерживать по максимуму. Но, если не сможешь, тогда с чистой совестью ешь, не смотря на то, что произойдёт смешивание. Пусть лучше смешивается, чем язва. У моей мамы язва, поэтому, поверь, я знаю насколько это хреново. ]]> Fri, 27 May 2011 23:10:11 GMT nnsvz 1063720,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063644 nnsvz
и что ж это тогда за РП (((
пища будет смешиваться свежая, полупереваренная, и почти переваренная... ]]> Fri, 27 May 2011 11:42:38 GMT ovinny 1063644,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063642 ovinny
Оксан, тогда доктор правильно тебе говорит, что нужно чаще кушать. Тебе не нужно выдерживать время. Это единственный косяк, который мы тебе разрешаем! ]]> Fri, 27 May 2011 11:25:19 GMT nnsvz 1063642,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063513 nnsvz
да, предъязвенное состояние
]]> Thu, 26 May 2011 12:05:21 GMT ovinny 1063513,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063500 ovinny
у тебя проблемы с ЖКТ? ]]> Thu, 26 May 2011 10:11:49 GMT nnsvz 1063500,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063497 Alenionok
говорила, сказал, что белки отдельно от углеводов это РП, а есть надо чаще))) в общем пообщавшись я поняла что в РП он не силен ]]> Thu, 26 May 2011 09:49:54 GMT ovinny 1063497,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063496

теоретически, можно. Но я бы посоветовала кислый хлебный квас или минералку с ложкой майонеза ]]> Thu, 26 May 2011 09:47:31 GMT nnsvz 1063496,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063463 ovinny, Ксюш, я не знаю, есть ли потивопоказания РП, но если надо есть чаще, то может ешь тогда. а ты врачу не говорила, что ты на РП? он не комментировал этого? ]]> Thu, 26 May 2011 06:38:09 GMT Alenionok 1063463,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063452 Ksentia
Alenionok
ну думаю мало ли)))
с овощами низя...(((
да с желудком вообще кошмар! врач сказал есть геркулес по утрам, блин, 5 часов...вот ужос, а еще мне все твердят что я РП угроблю желудок окончательно потому что так редко ем (6 часов), твердят что не реже 5-6 раз в день мне надо есть((( ]]> Thu, 26 May 2011 04:19:28 GMT ovinny 1063452,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063381 ovinny, Оксан, ты чОго? геркулес - овсянка, крахмалы ведь. Никаких фруктов. Слушай тезку! ]]> Wed, 25 May 2011 19:18:53 GMT Alenionok 1063381,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063343 ovinny
Оксан, фрукты нельзя, туды овощи можно некрахмалистые, или вприкуску, или в виде салата, или прям в кашу в процессе готовки (перец, брокколи, цв. капусту, кабачки например), если овощи прижарить на ч.л. масла, то на 6 часов, если совсем без масла, то на 5. Можно на хлеб овощи наложить, типа бутер и с кашкой. ]]> Wed, 25 May 2011 17:49:10 GMT Ksentia 1063343,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063334 Девочки мне тут надо по утрам есть геркулес на воде, без масла, а мне туда какие то фрукты можно? или вообще с чем его лучше... и это на 5 часов? ]]> Wed, 25 May 2011 16:42:26 GMT ovinny 1063334,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063239

можно попробовать.
но у меня окрошка ассоциируется с белками больше. поэтому спросила можно ли заменить на сыворотку, она вроде как с кислинкой. можно так? ]]> Tue, 24 May 2011 21:21:43 GMT yulchin 1063239,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063113 yulchin, а пресновато не будет? Вкусы, конечно, у всех разные, но я предпочитаю окрошку на кефире со сметаной, а в ней: редис, огурец, зелень, авокадо. Можно и помидор, если по вкусу. ]]> Mon, 23 May 2011 20:22:22 GMT Alenionok 1063113,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1063092 тут в рецептах читала про блины на сыворотке.
а можно ли её же использовать для белков? например сделать окрошку на ней? ]]> Mon, 23 May 2011 18:47:43 GMT yulchin 1063092,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062524 yulchin
Да ]]> Thu, 19 May 2011 17:51:01 GMT nnsvz 1062524,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062507 фенхель овощной он некрахмалистый овощ? ]]> Thu, 19 May 2011 15:23:06 GMT yulchin 1062507,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062267 Кате4ка
книг о РП великое множество. Мы следуем теории Ли Дюбель
PS ты только рекламные сообщения оставляешь? ]]> Wed, 18 May 2011 00:57:39 GMT nnsvz 1062267,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062266 С недавнего времени постепенно перехожу на раздельное питание, но больше не из- за пользы, а из- за того, что хочу похудеть и одновременно почистить организм. Я прочитала хорошую книгу по теме, всем советую: Раздельное питание. Там описывается несколько методик, хотя у мне это честно говоря пока тяжело дается ]]> Tue, 17 May 2011 23:55:42 GMT Кате4ка 1062266,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062149

у меня такое, когда все подряд ем. голодная как волк уже через пару часов.
а когда на РП, как по часам: истекло 5 часов, захотела есть. Редко когда возникает чувство голода раньше, ибо наедаюсь данной едой ]]> Tue, 17 May 2011 10:51:45 GMT yulchin 1062149,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062148 Форта
и ещё можно нескромный вопрос ? сколько ты весишь? и не уменьшила ли ты сейчас свои порции для желания похудеть, веть в первую очередь РП для здоровья идёт и не стоит мучить себя вопросом почему я не худею и мне надо кушать меньше иначе я же не похудею.
Нужно успокоиться и расслабиться, всему своё время и не забывай про воду 1,5 литра в день минимум, это без чая и кофе
Напиши что ты любишь кушать ]]> Tue, 17 May 2011 10:49:46 GMT Снежанна 1062148,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062146 Форта, все мы ныли по-началу, и вместе приходили к решению
Насчет чувства тяжести - ты вот посиди пару месяцев на РП, а потом накосяч - тогда и почувствуешь разницу
Вообще странно, что не наедаешься... через 2 часа после плотного обеда не должна еще хотеть есть. Пища вот-вот желудок покинула и перешла в нижние части жкт. А то, что ты кушаешь, тебе вкусно? Бывает еще что-то такое, как моральный голод (не физический). То, что мы едим, должно выглядеть аппетитно, должно быть вкусное, чтобы наслаждаться едой. Тогда и удовлетворение приходит. ]]> Tue, 17 May 2011 09:59:37 GMT Alenionok 1062146,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062144 Алена, спасибо, мне даже неудобно, что ною тут, а вам приходится со мной нянчиться )))
Вот вы пишете, что если не питаться раздельно, то часто бывает чувство тяжести, несварения и т.д. А у меня, сколько бы и чего я не ела, всегда все хорошо укладывается, и через 2 часа после любого обжорства я опять голодна. Это ужасно! Воды пью много, как и положено. Стараюсь около 2 литров выпивать.
Буду краткой - не могу выдерживать положенные 5 часов (про 12 вообще молчу). Вот сегодня съела в 3 часа суп с лапшой, закусила хлебом....Нет, не наелась. Достала утренний суп-пюре из брокколи. Умела его. Вроде хорошо наелась.Но в 5 уже начала мечтать об ужине, а в 6 уже просто с ума сходила. И воду пила и чаек...Ничего не помогает. Есть хочу, аж кишки сводит. Девочки, милые, может у кого-нибудь было такое? Что делать? ]]> Tue, 17 May 2011 09:50:12 GMT Форта 1062144,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062125 Форта,

а я часто на обед догоняюсь хлебом. В обед лучше без масла, конечно. Но вот если ты ела кашку с салатом, надо было и кусок хлеба туда, посытнее будет. Не переживай, скоро переставишься

Аааа, насмешила

Дык это нормально. Кто ж одним бананом наестся на 3 часа? Я если ем бананы, то 3 штуки, яблок 2-3, груш 3. Я - птеродактиль?
Ешь плотно, это главное правило. По твоему расписанию дня, может сделать 2 завтрака? 8:00 - 3 банана, ну или сколько влезет. 11 - шоколад (если любишь) или фрукты на 2 часа (яблоки-груши и т.д.). 13:00 - крахмальный обед (макароны, картошка, пирожки с капустой, картошкой, шпинатом и т.д., каши любые, овощи тушеные какие, и супчики всякие крахмальные, и с хлебом их, хлебом, и обязательно с тазиком салата). Ну а вечером - чего душа пожелает, на 12 часов. Если ты в 8 утра завтракаешь, значит ужинай не позже 8 вечера, чтобы осталось 12 часов на переваривание.
У меня вчера на обед были вареники с капустой и грибами, сегодня взяла молодую картоху и всяких овощей на салат.
Я часто супы со всякими крупами варю, на мясном бульоне (мясо лопает муж) - рисовой, гречневой, перловой, и с хлебом ем, очень сытно на обед.
А пьешь ты достаточно? часто мы голод путаем с жаждой. Пей много между приемами пищи.
Напиши свой дневной рацион, сколько чего ты ешь и пьешь, и как по времени.

А может имеет смысл сделать крахмальный завтрак, а фрукты - в обед, на перекус?

п.с. как тебя зовут?


]]> Tue, 17 May 2011 08:02:37 GMT Alenionok 1062125,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062122 Форта
А у тебя не получается 3 приёма пищи?
1 фрукты 2-3 часа
2 крахмалы и овощи 5-6 часов переваривание и ужин белковый это уже до утра
1 и 2 можно менять местами ]]> Tue, 17 May 2011 07:45:29 GMT Снежанна 1062122,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062107

А куда их вклинивать? Я еле терплю от еды до еды. А если фрукты поем - чувство голода останется, а время до основной еды еще на 3 часа увеличится. Ничего я не могу понять ((( ]]> Tue, 17 May 2011 06:01:39 GMT Форта 1062107,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062106 Я в Иркутске живу, у нас пока не сезон, все овощи привозные, китайские, безвкусные ((( ]]> Tue, 17 May 2011 05:59:31 GMT Форта 1062106,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062103 Форта
Ну и кушай по столько фруктов сколько ты написала, но они не перевариваются 12 часов 2-3, но не 12 же
Где ты живёшь? какие овощи у вас есть?
Я в обед овощи тушеные ем с каплей масла и каши или макароны разные
могу и салат свежий поесть долго после него не ем чай пью и воду, и всё ок
]]> Tue, 17 May 2011 04:19:09 GMT Снежанна 1062103,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062102

nnsvz, спасибо за идею! я супчики обожаю. Сварила сегодня на завтрак, благодаря твоему совету, суп-пюре из брокколи, зеленого горошка и черешкового сельдерея! Вкуснота!!! ]]> Tue, 17 May 2011 03:37:50 GMT Форта 1062102,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062096 могу три банана съесть,или 2-3 больших апельсина, 2 больших груши + большое яблоко. Я всего помногу ем ((((

Я поняла, что самый трудный вопрос с завтраками. Это не могут быть фрукты - они для меня не еда, а лакомство. И не то, после чего ждать 12 часов. И самое главное, что утром я просыпаюсь голодная, как зверь.
Девочки, посоветуйте что-нибудь вкусное и сытное, пожалуйста!
У меня дальше каши с маслом или хлеба с маслом фантазия не работает ( ]]> Tue, 17 May 2011 00:02:07 GMT Форта 1062096,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062032 Форта
Привет!

и где ты такое прочитала?
я наоборот как перешла на РП стала кушать больше, фрукты, овощи каждый день, в обед крахмалы и овощи, вечером белки и овощи ]]> Mon, 16 May 2011 17:53:21 GMT Снежанна 1062032,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1062008 Форта

сколько фруктов ты за раз съедаешь?

я всегда смешиваю крупы с овощами (огурцы, горошек, кукуруза, цуккини, брокколи, цветная капуста и тд.) Всё это можно есть с хлебом.
Можно в крупы добавлять свежую зелень. Я люблю укроп, петрушку.
Можно варить овощные супы с крахмалами. Чем не вариант?

с чего это, вдруг, такие выводы?! Мы слона за раз съедаем ]]> Mon, 16 May 2011 16:39:34 GMT nnsvz 1062008,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1061987 Ой, как приятно, что на меня обратили внимание!!! Вообще себя не ограничиваю, просто не могу наесться. А вот если съем просто кусок хлеба с маслом, то мне хорошо. Но я же не могу его есть бесконечно (((
Я встаю в 8, до 13-00 дома, потом ухожу часов до 18-19 и в это время могу спокойно не есть, а вот вечерочком - хочется!
У меня проблема - постоянное чувство голода. Это если еда приготовленная по рецептам раздельного питания. И многое из рекомендуемого я не люблю (тыквы, грибы)
Но мне очень нравится идея РП, хочу к вам приобщиться, а вы все, как птички едите, по чуть-чуть, а я - как птеродактиль (((

И фруктами никогда не наедаюсь, еще больше после них есть хочется. Особенно после яблок.

А чем можно приправить гречку или пшенку? Или тушеную брокколи? ]]> Mon, 16 May 2011 15:41:39 GMT Форта 1061987,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1061965 Форта, привет новеньким! а какой у тебя распорядок дня? очень многие из нас фрукты едят на завтрак. Если не наедаешься, может порции маленькие? ]]> Mon, 16 May 2011 13:01:55 GMT Alenionok 1061965,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1061952 Форта
блюда без масла перевариваются 5 часов. Чтоб не были безвкусными, существуют специи и приправы.
Фрукты желательно с утра ]]> Mon, 16 May 2011 11:19:06 GMT nnsvz 1061952,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1061927 Девочки, милые, помогайте! Месяц стараюсь придерживаться РП, в соответствии с вашими рекомендациями, но есть пункты, на которых я то и дело спотыкаюсь.Сварила сегодня пшенку на воде + салат из капусты, огурцов, горошка (решила без масла и майонеза, ведь хочется еще и поужинать...) Ела-ела, ела-ела, и в итоге осталась голодная, как зверь. Многими блюдами РП я не наедаюсь совершенно. Они для меня безвкусные. Я ведь стараюсь без масла, чтобы 6 часов было, а не 12, и не жарить... И никакого удовольствия от еды не получаю. Может у кого-то было такое? Как это обойти?
И фрукты вообще никуда вклинить не могу. А как без них? ]]> Mon, 16 May 2011 08:43:44 GMT Форта 1061927,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1060463

ну это есесенно. даже я это знаю ]]> Wed, 04 May 2011 09:43:59 GMT yulchin 1060463,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1060435 yulchin, ты забыла добавить, что после переваривания предыдущей пищи. А Лорка итак шоку не любит ]]> Wed, 04 May 2011 07:57:07 GMT Alenionok 1060435,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1060387

некоторый косячок позволяют себе- чай с шоколадкой 70% у меня прокатывало и худелось ]]> Tue, 03 May 2011 17:05:38 GMT yulchin 1060387,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1060204 nnsvz
Фигня какая....
Ладно. не будем... Тока смысл тогда чай пить - я могу и водички похлестать Раз у меня выбора нет
Я просто вчерась за город ездила... сегодня на фотки глянула..мдяааа...
надо что-то делать... а то маме жрать одной скучно. а у меня потом на выбор - либо полный голод, либо цианид...
Второй, конечно, надёжнее, но сначала попробую не такое радикальное средство...
]]> Mon, 02 May 2011 12:33:37 GMT chajka 1060204,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1060195 chajka
Лар, чай нельзя ни с чем! Ни через 2 часа, ни через 20 Единственное исключение - лимонный сок. Тогда он будет перевариваться, как минимум, час ]]> Mon, 02 May 2011 11:37:50 GMT nnsvz 1060195,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1060191 Тёттеньки.. вопрос для снова сильно толстых....
с чем чай можно пить???? Ну, вот типа- после еДьбы - 5 часов, через 2 часа можно чай пить... Тока чай или с чем-то можно?
И если через 5 часов, то с чем можно??? ]]> Mon, 02 May 2011 11:12:41 GMT chajka 1060191,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1057237 yulchin,

Вообще-то это была общеиствестная цитата, имелось в виду, что нежелательно переедать, это касается любого питания. Маша там выше спрашивала про ту самую грань, чтобы не переесть, где она. Я ответила.

nnsvz,

Иногда бывает такое ощущение, да )))
Дык и я не соблюдаю, ибо не умею... ]]> Fri, 15 Apr 2011 11:09:12 GMT Alenionok 1057237,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1057231

с ума сошла, да?!
Никогда это сумасшедшее правило не соблюдала и соблюдать не собираюсь! ]]> Fri, 15 Apr 2011 10:16:53 GMT nnsvz 1057231,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1057217

хм, где-то на сайте я читала, что порции должны быть большими, иначе с голоду умрешь в ожидании ]]> Fri, 15 Apr 2011 08:16:10 GMT yulchin 1057217,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1056658

МЕРСИК,

я ем тоже. и хоть до модели мне далеко, я всем вполне довольна. переедаю, да, иногда не ловлю этот момент, но постепенно порции начинаются сокращаться, не знаю почему. ]]> Wed, 13 Apr 2011 06:51:23 GMT softy 1056658,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049473 МЕРСИК,

Аналогично
А вставать из-за стола надо с чувством голода ведь... ]]> Fri, 25 Mar 2011 08:09:51 GMT Alenionok 1049473,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049467 Ален, я стараюсь медленно жевать, но не всегда получается И переесть могу легко Интересно, а где та грань, за которой уже очевидно, что переел? Говорят, когда ты уже не хочешь кушать, но чувствуешь, что еще можешь чуть-чуть съесть - тут и надо остановиться. Но я так никогда не делаю, не могу, тем более всегда все вкусное ем А как у остальных ?! ]]> Fri, 25 Mar 2011 04:30:20 GMT МЕРСИК 1049467,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049405 МЕРСИК, я смешиваю! почти постоянно. Салаты из яйца и мяса - частый ужин. Нормально себя чувствую, но это, конечно, у каждого индивидуально может быть. А ты не переедаешь? или, может, быстро съедаешь? ]]> Thu, 24 Mar 2011 17:52:42 GMT Alenionok 1049405,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049397 Ага, Ален, все ясно
Еще вопрос: ты не чувствуешь дискомфорт от смешивания разных животных белков: рыба+мясо, мясо+яйца, например? Мне кажется, тяжеловато от этого А жаль, так хочется иногда яичницы с ветчиной или рыбку с яйцами!! Кто-нибудь такое ест? ]]> Thu, 24 Mar 2011 17:27:49 GMT МЕРСИК 1049397,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049158 МЕРСИК, бобовые вообще не употребляю, как-то не дружу я с ними. Ну, может раз в год что-то случится. А грибочки очень даже, в сливках и с крахмалами, хорошо идут, никакого дискомфорта не чувствую.
Мясо+суп практически никогда не ем. Т.е. я варю супы на мясном бульоне, мясо отдаю семье а сама ем суп, с хлебом. Я варю много именно крахмальных супов, с крупами: гречневый, рисовый, перловый и т.д. Иначе моего мужа не заставишь особо есть крупы, ну может иногда на гарнир. Хотя это скорее привычка из дома, мама у меня такие супы варит. Поэтому тем супы мне и удобны, что они у меня в крахмальное время, обеденное. Но есть суп-исключение - это щавелевый борщ. Там я ем все кроме картохи, которая тоже имеет место быть. Т.е. зелень, мясо, яйца. Но супчик этот сезонный, так что редко. ]]> Wed, 23 Mar 2011 13:58:33 GMT Alenionok 1049158,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049145

Ален, ну ведь именно поэтому и бобовые, и грибы тяжело перевариваются, их состав только подтверждает теорию.
Я к тому, что считаю неправильным есть мясо из супа, есть сам суп, но не есть из него картошку. Наоборот (т.е. сам суп с картошкой, но без мяса) - нормуль
А ты часто ешь первый вариант? (мясо + суп без картошки) ]]> Wed, 23 Mar 2011 12:51:13 GMT МЕРСИК 1049145,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049104 МЕРСИК, каждый ингридиент содержит и крахмал (углеводы), и белок. Мы группируем продукты по преобладающему в нем содержимому. В зеленой стручковой фасоли тоже белка много, в грибах тем более. Ну а еще немаловажное правило - без фанатизма
А у меня все супы крахмальные, но на мясном бульоне, я не заморачиваюсь ]]> Wed, 23 Mar 2011 07:47:17 GMT Alenionok 1049104,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049095

Если кого-то интересует мое мнение , мне кажется, тут все посложнее. Ну, по поводу отсутствия белка в мясном бульоне еще могу согласиться, но вот отсутствия крахмала от картошки в мясном бульоне
Это к вопросу, что люди едят в супе мясо + жижу без картошки. Явно белки с крахмалом точат и не подозревают! ]]> Wed, 23 Mar 2011 06:56:49 GMT МЕРСИК 1049095,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1049046 nnsvz, Alenionok,

спасибо. а то я раздумывала почему бульон можно, а вот томатную пасту использовать для вкуса и запаха нельзя. тоже ж в воде разведено. но Alenionok своими словами все на место поставила, помидор-то по идее никуда не девается. ]]> Tue, 22 Mar 2011 20:38:06 GMT softy 1049046,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1048922 softy, Ян, бульон мясной, но мяса-то там нет, белка нет, только аромат мяса и жир, верно? ]]> Tue, 22 Mar 2011 12:43:43 GMT Alenionok 1048922,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1048910 softy
если бы это мешало, мы бы не писали такое ]]> Tue, 22 Mar 2011 11:32:12 GMT nnsvz 1048910,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1048905 ой, сейчас как спрошу, как спрошу.

вот тут обсуждали, что из супа на мясном бульоне в один прием едят скажем картошку с овощами и жижей, а в другой - мясо с овощами и жижей. но ведь вроде бульон мясной, раз на мясе. не мешает ли он перевариванию картошки? ]]> Tue, 22 Mar 2011 11:17:12 GMT softy 1048905,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1047690 если учесть что хрен это корень, а все корнеплоды у нас среднекрахмалистые, то теоретически он там, в среднекрахмалистых должен быть. Вот только поедать его с зелёными некрахмалистыми както не камильфо. ]]> Wed, 16 Mar 2011 14:07:07 GMT СМАЙЛИК 1047690,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1047679 Ksentia
Ксюш, я тоже считаю некрахмалистым, хотя подозреваю, что это неправильно ]]> Wed, 16 Mar 2011 13:16:27 GMT nnsvz 1047679,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1047667 Alenionok
Так и хочется ответить: а хрен его знает
ну точно не много, раньше ела как зеленый овощ, тонким слоем с хлебом или мясом, просто решила уточнить... ]]> Wed, 16 Mar 2011 12:05:59 GMT Ksentia 1047667,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1047655 Ksentia, а сколько ты его можешь сьесть? )))) ]]> Wed, 16 Mar 2011 10:36:17 GMT Alenionok 1047655,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1047652 Девочки, у меня такой деликатный вопрос.......................................... а к какой категории относится хрен?
]]> Wed, 16 Mar 2011 09:43:57 GMT Ksentia 1047652,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046847 так гораздо лучше

я теперь когда ем не разделяя, не наедаюсь ... странно как-то
от РП дольше чувствуется сытость
вчера даже не соблазнилась сладостями не РП ]]> Sat, 12 Mar 2011 15:00:05 GMT yulchin 1046847,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046813 Alenionok
надеюсь ]]> Sat, 12 Mar 2011 11:53:16 GMT nnsvz 1046813,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046770 Думаешь, поможет? ]]> Sat, 12 Mar 2011 06:18:25 GMT Alenionok 1046770,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046754 добавила
]]> Fri, 11 Mar 2011 23:40:21 GMT nnsvz 1046754,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046718 nnsvz, добавить "приобритенные исключительно с опытом Наташи-Фиалки" ?? Чтобы раз и навсегда предотвратить дискуссии на эту тему? ]]> Fri, 11 Mar 2011 20:41:44 GMT Alenionok 1046718,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046716 недопонимание вызывает НЕВНИМАТЕЛьНОЕ ПРОЧТЕНИЕ СООБЩЕНИЯ



]]> Fri, 11 Mar 2011 20:32:10 GMT nnsvz 1046716,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046692

я не одна.
недопонимание вызывает этот самый первый пост, который открывает тему "вопросы и ответы по теории" ]]> Fri, 11 Mar 2011 19:04:50 GMT yulchin 1046692,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1046691

можно его употреблять, только если подобрать все прально.
тут где-то в рецептах он был.
я ем его с хлебом. свеклу добавляю целую для цвета, я её не ем. в борщ у меня входит капуста, картоха, перец, чеснок, сельдерей, укроп, лук + хлеб
на этот борщ у меня уходит больше времени, чем на обычный, зато вкуснее получается из-за чеснока и сельдерея ]]> Fri, 11 Mar 2011 19:01:12 GMT yulchin 1046691,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1043628 Ну вот хотела борщ приготовить, а теперь наверное не буду. Ну как есть борщ без хлеба? Я только суп ем без хлеба, а борщ не могу. ]]> Sun, 27 Feb 2011 00:59:53 GMT Lyubov 1043628,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1043625 Lyubov
Люб, если там только картошка с капустой, то можно, а если капуста-морковь-свёкла, то нет ]]> Sat, 26 Feb 2011 23:49:54 GMT nnsvz 1043625,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1043597 Девочки, нам можно борщ с хлебом?
что-то я туплю после вчерашнего... ]]> Sat, 26 Feb 2011 18:41:13 GMT Lyubov 1043597,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041998 Pompadour
Я в курсе, что такое стевия. Про химию я не говорила ни слова.
Если её есть в чистом виде, то она будет относиться к зелёным некрахмалистым. Если переработанная в виде подсластителя - см сообщение выше ]]> Sun, 20 Feb 2011 11:11:28 GMT nnsvz 1041998,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041969 nnsvz, я так поняла , что продукты делятся по химическому составу и связанными с этим особенностями их переваривания в организме - то есть , сахара это углеводы, содержащие глюкозу или фруктозу.
Но стевия (это растение такое, не химия) сладковатая за счет особого гликозида, вещества, которое не является углеводом и обладает нулевой калорийностью, в процессе пищеварения не участвует , полностью выводится из организма.
В связи с этим и возник вопрос по теории. ]]> Sun, 20 Feb 2011 08:48:10 GMT Pompadour 1041969,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041939 Pompadour
все подсластители, неважно, из стевии, топинамбура, тростника, свёклы и т.д. относятся к сахарам и не сочетаемы ни с чем, кроме сахаров ]]> Sat, 19 Feb 2011 21:43:41 GMT nnsvz 1041939,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041931 Pompadour, стевиозид, как и другие подсластители, имхо, та же химия. Но я не химик
Насчет сока топинамбура - если в нем ничего дополнительного, то можно применять с продуктами из одной группы.
Белки и крахмалы не сочетаемы по теории. ]]> Sat, 19 Feb 2011 21:00:59 GMT Alenionok 1041931,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041895 Привет всем участникам раздела о Раздельном питании!
Я заинтересовалась системой и пока что изучаю какой продукт к какой группе относится и как эти группы между собой сочетаются.
Возникло несколько вопросов, очень надеюсь на Вашу помощь!

1) Сейчас есть подсластитель - стевиозид, из растения "стевия", он не относится к питательным веществам и не имеет калорийности, получается, что он сочетается с продуктами из всех групп?

2) Топинамбур относится к группе крахмалов, разные соки обычно относятся к той же группе продуктов, к которой относится продукт, из которого они сделаны. Означает ли это , что сгущенный сок топинамбура (тоже подсластитель) относится к крахмалам и его можно употреблять с крупами?

3) Правильно ли я поняла, что обезжиренные творог-молоко-йогурты иногда можно сочетать с крахмалами, или это абсолютное табу?

Спасибо! ]]> Sat, 19 Feb 2011 19:07:30 GMT Pompadour 1041895,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041829 Alenionok
если сделан на агаре и фруктозе из сладких фруктов, то очень даже наш ]]> Sat, 19 Feb 2011 11:50:18 GMT nnsvz 1041829,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041823 МЕРСИК, можно. Но мармелад - это не наш продукт, смешанный. ]]> Sat, 19 Feb 2011 11:19:28 GMT Alenionok 1041823,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041809 Девочки, у меня опять вопросик по теории... Сори, если был уже, я почти все прорыла (по поиску), вроде не было Так вот: а можно ли разные сладости за раз съесть? Ну, шоколад + варенье? или мармелад + шоко? ]]> Sat, 19 Feb 2011 09:00:07 GMT МЕРСИК 1041809,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041661 nnsvz,

есессно... опять-таки, исключение... всяко не то же самое, что булку с банкой йогурта умять.
]]> Fri, 18 Feb 2011 15:17:13 GMT Alenionok 1041661,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041655

Потому что эту тему открыла Наташа. Когда нам выделили отдельное место на форуме, Наташи уже не было, а я стала модератором. Поэтому в моём первом сообщении написано, что Я КОПИРУЮ НАТАШИНЫ СООБЩЕНИЯ.

Повторяю ещё раз. ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛbНО ВСЕ СООБЩЕНИЯ, А НЕ ВЫБОРОЧНО

Alenionok

не фига подобного. Те же яйца, только в профиль ]]> Fri, 18 Feb 2011 14:33:56 GMT nnsvz 1041655,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041644 Лакомка,

Наташ, если это просто размоченные зерна пшеницы, киноа, овса - т.е. то, что у нас является крахмалом, то конечно можно. А семечки, кунжут, мак, чернушка и т.д. - это уже другая история. ]]> Fri, 18 Feb 2011 13:35:57 GMT Alenionok 1041644,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041643 ovinny,

лопай!

yulchin,

Что за странные вопросы. Если ты темы читала (а надо бы каждому), то миллион раз оговаривалось, что это по началу допускается, но это не по Ли. Сделать себе бутер с тонким слоем крем-чиза - это не то же самое, что лопать хлеб с йогуртом. Там везде пишется - мазать тонююююсеньким слоем. НО - еще раз - это исключение! Также как и нельзя по теории жареное, копченое и т.д.

Не надо верить, это опасно. Люди злые по натуре своей, могут обмануть умышленно. Купи (скачай) книгу Ли Дюбель, и строго следуй написанному. ]]> Fri, 18 Feb 2011 13:33:32 GMT Alenionok 1041643,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041637

ок, поняла.
а зачем ты ее цитируешь если не согласна?
вот так поверишь людям на первой странице, а они потом на 156 не согласны смута ... ]]> Fri, 18 Feb 2011 12:40:39 GMT yulchin 1041637,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041635 yulchin
если почитать внимательно, то можно увидеть, что это отступления, которые допускает Наташа- Фиалка. О том, что я с её отступлениями не согласна, я писала уже миллион раз. У автора теории написано чёрным по белому. Кисломолочка с крахмалами не сочетается! Будете ли вы отступать от правил или нет - на вашей совести. Я только сказала, что правильно, а что нет ]]> Fri, 18 Feb 2011 12:27:46 GMT nnsvz 1041635,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041612 Что хлеб с семечками нельзя, это я поняла. С маком, кунжутом... А хлеб с зёрнами можно? по идее, там те же зёрнышки, из которых и мука сделана, только распаренные... ]]> Fri, 18 Feb 2011 09:50:00 GMT Лакомка 1041612,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041604

так это же даже твой пост на первой странице этой темы, в подтеме завтраки
в котором говориться "Если жирный белок (крим-чиз, сметана, йогурт) имеют жирность от 0 до 1,5% - то мы их можем совместить с хлебом, сделать бутерброд с этими продуктами (6 часов). " косяк отпадает? ]]> Fri, 18 Feb 2011 08:35:43 GMT yulchin 1041604,9221 at www.good-cook.ru https://forum.good-cook.ru/topic9221.html?view=findpost&p=1041590 Alenionok
просто он копченный! ничего? ]]> Fri, 18 Feb 2011 04:23:21 GMT ovinny 1041590,9221 at www.good-cook.ru