Ну и кушай по столько фруктов сколько ты написала, но они не перевариваются 12 часов 2-3, но не 12 же
Где ты живёшь? какие овощи у вас есть?
Я в обед овощи тушеные ем с каплей масла и каши или макароны разные
могу и салат свежий поесть долго после него не ем чай пью и воду, и всё ок
