Поиграем-Похудеем 3!

Девочки, я с вами, только очень занята. У меня же мама сейчас со мной. Так что я худею и считаю калории. Только вот с отчетами как-то туговато. Как будет минутка всегда загляну. Всем удачи

lenamoss Считай, считай а отчеты подождут. Ведь у тебя такой гость!!!

oops

хе-хе, у меня сегодня день в плане похудения не задался
во-первых, я ни минутки не занималась спортом
во-вторых, думаю, что в 1300 своих калорий не вложилась, так как на ужин захотелось жаренной картошки (давно уже не ела), ну а к картошке съела 4 малюсеньких сосиски и сотэ из баклажан. Но ладно бы это была самая страшная еда! Я и в обед неплохо покушала, и завтрак приличный съела.

Вообщем, сегодня была расслабуха! Иногда надо себе давать такие денечки, правда ведь ?

Итого у меня за сегодня получилось: 4 балла

Olja Надо-надо! Даже диетологи советуют иногда себя баловать.
Сижу выбираю тоже между более и менее вредным вариантом обеда Вареники с черникой или жареную картошку с помидорным салатом

Olja Надо-надо! Между первой и второй перерывчик небольшой

А я сегодня удержалась от соблазнов
Сегодня 30/03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4 ( 1,15 шейпинга)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 9

Всем привет. У меня сегодня (30.03) всего 5 пунктов. Приболела, даже дома не выдержала 15 минут шейпинга. Увы.

Отчет за 30.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 9

Мой отчет за 29.03.05

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. ЗОУ - 1
4. Физ.нагр. - 1
5. Фрукты - 1
6. Алк - 1
Мус.еда - -2

Итого 3

Отчет за 29.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 8

завтрак - 2 яйца и кофе
перекус - яблоко
обед - салат с креветками и авокадо (пара кусочков пармезана)
ужин - ананас, яблоки

Отчет за 30.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0


Итого: 8

завтрак - товорог коттаж + 2 ч.л. натурального йогурта и половинка помидора, кофе
перекус - 2 маленьких яблока
обед - салат с тунцом, горохом нут и овощами
перекус - (напробовалась рисового пудинга от chimchanca-Веры, но делала его с сахарозаменителем)
ужин - 100 мл йогурта с черносливом и яблоко.

Отчет за 30-е
калории - 1
вода - 1
ЗОУ - 1
овощи - 1
физ.нагр - 3
алкоголь без - 1
Итого - 8

Гуляла по трейлу быстрым шагом (несколько пробежек метров по 30) - 45 мин, и дома немного талию и прес
Завтрак - кофе с сухарем
Обед - борщ и кус. хлеба
Ужин - омлет+венигрет
Перекусы - яблоко, апельсин, памело, маца.

Milenchik
ТатьянаБ
спасибо за поддержку, вы меня успокоили а то к ночи я прямо распереживалась, что налопалась этой картошки (я ведь ее не особо и люблю!), думала ну усэ, кг набрала, а сегодня встала на весы, неее, усё в порядке, с начала игры минус 1 кг

Завтра играю, к сожалению, последний день, потом уезжаю в командировку на 2 недели, так что замеры сделаю все завтра утром и отчитаюсь Пусть и не до конца, но даже на промежуточных этапах я себя подтянула

Olja, Так приятно что результат все же есть. Как джинсы-то сидят?

Olegovna, А ты в курсе что 1 пластина мацы весит 120ккал? Я ею иногда балуюсь но в пласте больше чем в куске хлеба a в меня мацы влазит больше чем хлеба.
Омлет-винегрет... интересное сочетание. Нужно попробoвать, т.к. я все никак белок не могу добрать до нормы...

А я тоже себя плохо вела вечером. Напекла плюшек и затоптала 2 штуки с полным отсутствием совести.

Скорее бы кассеты с беременными танцами пришли. Интересно уменьшится ли обьем при увеличивающемся весе

Milenchik

Мила, у меня не соленая, она 100, та на коробке написано. Я ж не целую в день ем, половина в день - максимум. Так нормально?
Milenchik

Любимое сочетание, яичко вареное или жареное да с венигретиком

Milenchik джинсы сидят отлично правда кажется, что одно полупопие у меня чуть больше, чем другое но может это я себя так накручиваю

плюшки это хорошо, тебе сейчас можно

На работе второй день идет пытка шоколадными яйцами. Сотрудница принесла несметное количество, и как назло шоколад хороший, а не ерунда. Изошла слюной сегодня , может доедят к моему приходу.


Напекла плюшек и затоптала 2 штуки с полным отсутствием совести.

Если совесть молчала, значит плюшки на пользу пошли

Olegovna ну ладно. Значит на пользу Пусть мужа совесть мучает что он меня с ними наедине оставил.
Ну мацу можно конечно. Я просто сама ела-ела а потом как глянула на ее данные и перехотелось. Ты так кушаешь что тебе и целую запросто можно.

Olja,Полупопие может быть меньше/больше (со стороны толчковой ноги например) но это же какой чувствительной нужно быть! Я только врезающийся пояс от брюк ощущаю (уже не застегиваю)

Milenchik значит точно больше правое полупопие просто на левом джинсики сидят свободненько, а на правом в облипочку но состороны вроде и не видно

lenamoss
Ой какие у тебя приятные хлопоты.Так хорошо быть рядом с мамой .

Отчёт за среду 30.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 9
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 14

А нам вчера принесли большууууууую коробку моего любимого шоколада"GODIVA".Пока что борюсь с собой,чтобы не открывать.А,что за народ! Знают,что мне нельзя сладкого и всё равно пытаются соблазнить .

Вот высвободилась минутка и пишу свои отчеты:

Отчёт за 28.03
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1 (пол часа прогулки)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - -2
Итого: 3

Плюшки делала, вот их объелась

Отчёт за 29.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3(час тренажеров)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Отчёт за 30.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (час пробежки)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Отчёт за среду 31.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 7 (час пробежки и 5 часов по магазинам)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 12

Сегдоня с мамой ездили по магазинам. Как выехали в 10, вернулись только к 3 часам дня.

Мое меню:
Завтрак: сырок глазированный, мамуля привезла
Обед: кусочек черного хлеба и солянка, огуречный салат
Перекус:мандаринка
Ужин: салат из спарживой фасоли и брокколи

Девочки вас с медалями поздравляю.
Везте же вам! Я тоже буду что-нибудь делать, чтоб медаль мне дали. Хотя мне сейчас трудно. Мамуля под боком и мне надо ее развлекать. Но я завтра уже ее с собой в бассейн беру. потом на пробежку вместе побежим. Еще и на великах будет кататься. это я придумываю, чтоб она не скучала, когда я занимаюсь

olesya А я все никак не полюблю эту Годайву Не нравится она мне и все. Линдт больше люблю.

lenamoss Калссно тебе! Эх когда же моя мама ко мне приедет? В прошлый раз она была в одно время со свекровью и чобы не скучать они ходили по моллам и меня с собой таскали. Ну с мамой я еще могу походить по магазинам, но вот со свекровью . Она такая "сладкая"... не люблю неискренность.
А с мамой мы бы здесь поездили... Хоть город посмотрела бы с ней за компанию. Одной не так интересно.

Milenchik
Ну нетушки,"Годайва" на "Линдт" я не променяю(хотя линдт тоже не плохой попадается)

Отчёт за среду 31.03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (шейпинг)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 8

Завтрак: бутик с сыром, как всегда с хлебом из муки грубого помола
Перекус: апельсин
Обед: салат из помидора и огурца, заправленный соевым соусом, + 3 малюсеньких сосиски (нет времени сейчас готовить)
Перекус: греипфрут
Ужин: салат из помидора, огурца, консервированной кукурузки с крабовыми палочками, заправленный соевым соусом.

Завтра уже и не знаю, получится отчитаться или нет, но утром замерюсь

Если что, то всем хороших результатов! Девы, у нас всё получится А капитану легкой беременности и не потерять форму

Olja Пасиб. Тебе удачно откомандировться

olesya Есть Линдтовские конфеты, которые не везде купишь и они дороже Годайвы раза в 3. Вот те я обожаю. А так этой Годайвы у нас... она мне как Хершиз. Привыкла к Европейскому шоколаду и Американский ну никак не идет.

Всем привет! У меня сегодня 10 пунктов. Полторачаса отзанималась в спортзале. Возможно глупо, поскольку до сих пор из носа течет. Но вроде пока хуже не стало. Во мне энергии сейчас много, не смогла дома усидеть.
Все пишут о еде. Ну что ж ...завтраки у меня почти всегда одинаковые - мюсли с молоком. На обед брокколи-крем-суп. На ужин салат овощной. В перерывах фрукты (кусочек ананаса, яблоко, киви).

Milenchik
Дорогие у вас вкусы,девушка !(Кстати мои конфеты не из дешёвых-40 фунтов,это больше 70 долларов)

Отчёт за среду 31.03
1) Калории -0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 9
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого:13

olesya соль на рану

[quote]Привыкла к Европейскому шоколаду и Американский ну никак не идет[/quote]
Milenchik Мил,а разве Godiva - американский?

Я тут, глядя на вас (по 2 часа физры в день у кое-кого ), так назанималась, что ноги болят

Отчет за 31.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 0
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 5