Olja	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 17:16 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 787 Спасибок: 5 Пользователь №: 122 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Estonia	Девчата, я только приехала и результаты только узнала Всем спасибо за компанию и тем, кто нас поддерживал тоже спасибо! Даже не ожидала третьего места А ведь не похудела ни на килограмм (ну хоть 1 см в талии ушел!). Аниту поздравляю с победой! Умничка!!! И вообще все умницы! Новым игрокам желаю удачи и победы над своими кг Буду за вас болеть! А также не расслабляться и тоже стараться!!! Меня запишите в команду болельщиков

Aliya	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 18:52 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	ой девочки, я наверное опять не успела, а так хочется поиграть !

Milenchik	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 19:05 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Alexandra, крупы если они не дробленые то очень даже полезно, т.к. там клетчатка, которая выводит залежавшееся (не жир) и помогает организму перетопить жир. Пилатес считается. Я где-то об этом уже писала. И йога и пилатес считается физ. нагрузкой (анаэробной), но кроме него аэробная нужна все равно организму, поэтому будем считать это как силовую. Аэробной можно считать хотьбу при которой за полчаса часа пройдешь 3,2 км. MariaL спасибо

Milenchik	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 19:36 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Aliya, ну если у тебя понедельник еще впереди то еще успеваешь

ТатьянаБ	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 19:50 Распечатать
Сейчас Offline Болтушка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 964 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 014 Регистрация: 5.10.2004 Откуда: КИЕВ	Milenchik Вроде как все правильно с жиром-то... Я пересчитывала. А может это потому, что у нормальных людей жир распространен по всему туловищу, а у меня только в "попно-бедренных" местах? Хм... Непонятка вышла Сегодня приехала от папы с мамой. С запасом калорий на неделю . 1) Калории - 0 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 2 6) безалкоголье - "мусорная еда" - 0 (если ели то поставить (-2)) Итого за день: 5

belochka	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 19:58 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 667 Спасибок: 3 Пользователь №: 1 280 Регистрация: 19.11.2004 Откуда: Неизвестно	Milenchik Хорошая идея с командами! повышает азарт! И мои данные: рост 160 см вес-не знаю 1. 88 2. 24,5 3. 64 4. 84 5. 97 6. 57 И всех худеющих с Днем Валентина! Любви Вам, а будучи влюбленным худеть легче!

Milenchik	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 20:00 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	ТатьянаБ, если у тебя и правда так мало жира то дальше худеть за счет сокращения кол-ва еды нельзя. При твоем росте и параметрах тела (примерно посчитала объем по линии пупка как 70см) у меня получилось 28,7% (это при возрасте 30 лет, есл именьше то процент будет выше). belochka, спасибо! И правда, праздник на дворе! С Днем Св. Валентина всех! Сегодня за мой счет бокал вина (или чего душе угодно) и малююююсенький кусочек тортика.

Маруська	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 20:10 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 17 Спасибок: 0 Пользователь №: 2 111 Регистрация: 3.02.2005 Откуда: Израиль	Всем доброго времени суток, целый день боролось с 2 мя литрами воды, так и не поняла когда же кушать,итог плный желудок, да еще и Праздник Влюбленный такой, так что ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ, ВСЕХ, теперь то у меня точно мотивация буть здоров, нельзя же команду подвести. ) Калории - 0 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 1 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - ((-2)(это тортик праздничный) Итого за день: 3 КАКой позор, завтра исправлюсь, только с водой труднова-то, я ее и в кувшин налила и по часам поделила, но все равно как бассейн. Подскажите как- это Вам удается столько воды выпить, я в первой игре прочитала, как пить и как разделять на день, но вот как на практике применить? А то я ее родимую пила, пила, и пила, и пила.

Milenchik	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 20:18 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Маруська, тортик вычти чуть выше есть капитанский подарок командам в честь Св. Валентина. А по поводу воды здесь правила чуть мягче стали. 1,5-2 литра а не строго 2. Но я например пью большими чашками (по 350мл) и за день запросто выпиваю 4-5 чашек плюс еще морс или сок и когда занимаюсь то 300-500 мл водички уходит. Это дело индивидуальное и плюс зачастую кто как привык.

lenamoss	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 20:31 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 362 Спасибок: 0 Пользователь №: 785 Регистрация: 4.09.2004 Откуда: Неизвестно	Поздравляю всех с Днем Влюбленных и с Первым Днем игры! Как я ждала этого дня... С пятницы по воскресенье наела целый килограмм. Как здоровско, теперь две команды. Так, игроки команды N2, давайте все стараемся, идем к стройности и к победе!!! Мои параметры: Вес - 61.5 кг, рост - 165см 1. 91.5 2. 27 3. 73 4. 85 5. 101 6. 56 Отчет за 14.02. ) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 0 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 4 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого за день: 8 Milenchik можешь мне подсчитать мой процент жира в моем боди, пожалуйста?

Milenchik	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 20:35 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	lenamoss, запрсто но брось мне в личку объем по линии пупка и возраст.

Маруська	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 20:55 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 17 Спасибок: 0 Пользователь №: 2 111 Регистрация: 3.02.2005 Откуда: Израиль	Milenchik Про тортик, я только потом вычитала, пусть будет тогда всего 5

Aliya	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 21:14 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Milenchik У нас время по Гринвичу, но я сегодня ела по правилам игры. Ты меня запишешь в участники или уже поздно?

Milenchik	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 21:29 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Aliya, записываю в первую. К ланям

Aliya	Показать ссылку этой темы 14.02.2005 - 21:45 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Спасибо дорогая, параметры свои дам позже .

olesya	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 01:44 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 060 Спасибок: 0 Пользователь №: 620 Регистрация: 12.08.2004 Откуда: Львов,Сан-Пауло	Всех с Днём Св.Валентина! Хух!Первый день позади.Продержалась я по всем правилам,без всяких соблазнов(3 недели тренировалась перед вступом!).Вчера измерила параметры,только не пугайтесь: Рост 1м77см,вес-очень много(честно записала) 1.105 2.33 3.87 4.102 5.125 6.72 Отчёт за 14.02.05: 1) Калории -1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки -7(1 час быстрой ходьбы и 1 час в спортзале) 6) безалкоголье -1 "мусорная еда" - 0 Итого за день:12

Olegovna	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 02:03 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 474 Спасибок: 0 Пользователь №: 229 Регистрация: 19.06.2004 Откуда: Канада	Ой, как у вас интересно. А я опоздала . Можно мне в команду болельщиков ?, Обещаю активно переживать.

MariaL	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 02:18 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 739 Спасибок: 2 Пользователь №: 20 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Канада	Девчёнки, забежала всех поздравить с Днём Валентина!!! Сейчас убегаю собираться в ресторан (французский ) отказывать себе ну ни в чём не буду Сегодня с утра только овощи хрумкала так что надеюсь даже в дневной калораж уложиться.

Maya	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 02:25 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 162 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: USA.	olesya молодчина, так держать MariaL приятного ужина что- то мне калории считать трудновато вот как вычислить сколько его в супе а вафли и печенья к мусорной еде относятся?

Aliya	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 03:14 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	Вот и мои параметры при росте 172 см: 1)108 2)32 3)97 4)108 5)112 6)56.5 И отчет за 14.02: Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 1 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого за день: 6

Milenchik	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 03:17 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Mayaвафли и печенте относятся. Насчет калорий в супе - ты на www.fitday.com искала? Введи просто soup и тебе поиском выдаст все что там есть в базе данных. Подбери что более-менее подходит. Я порой себе даже побольше пишу чтобы не расслаблялась MariaL, пасиб и приятного вечера! А мы идем в армянский ресторан. Там такое мясоооо! И вообще всегда идем туда с пустыми желудками т.к. знаем что приглашающие назакажут всего самого вкусного и нужно будет попробовать До встречи позже!

Gnum	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 03:18 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 102 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 021 Регистрация: 5.10.2004 Откуда: Израиль	За сегодня. 1. Калории- 1. 2. Вода- 1. 3. З/О/У- 1. 4. Овощи- фрукты- 0. 5. Физ.нагрузки- 1. 6. Безалкоголье- 1. Намусорила в свой организьм чуть-чуть... -2. Вот и первая двойка... В первый же день...

Maya	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 04:32 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 162 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: USA.	Итак за 14 февраля 1) 1 2) 1 3) 1 4) 1 5) 4(ходьба на беговой дорожке 40 минут, 20 минут- силовые(мышцы рук и ног) и 15 минут отжимания дома 6) 1 "мусорная еда " -2 (2 печеньки и 1 кусочек вафлей) Всего- 7

Maya	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 04:36 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 162 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: USA.	Маруська Цитата Подскажите как- это Вам удается столько воды выпить, я в первой игре прочитала, как пить и как разделять на день, но вот как на практике применить? А то я ее родимую пила, пила, и пила, и пила. Я вначале не знала и посчитала чашку кофе и чая Оказывется не считается. Потом заварила себе травяной в термос 0.75 и дважды его наполняла

marika	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 06:08 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 317 Спасибок: 0 Пользователь №: 320 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Сша	Во, забыла сегодня обмерятся.... завтра с утра первым делом! И отчет за 14.02: Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 5 - час прогулки быстрым шагом, качание преса и прыжки "звездой" на месте 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого за день: 10! Из еды сегодня: на завтрак йогурт 150 ккал обед - тушенная картошка с мяском, и квашенная капуста - 350 ккал ужин - салат из салата с орешками и сухой клюквой - около 250 ккал Перекусывала сегодня клубничкой и виноградом. - еще где то 150 ккал Девочки, а чего сегодня так мало отчетов? Вроде бы столько людей записалось - а отчиталось совсем мало :-(

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 06:13 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	14 февраля: Калории - 1 Вода - 1 З, О и У - 0 Овощи - 1 Физ нагрузки - 2 Алкоголь - (-2). Junk food - 0. Итого - 3 очка. Думаю, больше у меня команде не получится приносить. Зато и меньше не будет. Хотя, блин, попробую завтра за спорт ещё одно очко получить. А вот вопрос - если я не привык обедать - почему за это у меня снимаются баллы (а вернее, не даются?) Я наоборот рад был, что я всю жизнь два раза в день питаюсь, а не 3. Завтрак в 11 и ужин в 7. Никаких перекусов в течение дня - не хочется.. Так что, начинать обедать?

marika	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 06:18 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 317 Спасибок: 0 Пользователь №: 320 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Сша	PovarPetrovich Ну это вроде бы полезно для жулудка не менее 3х раз в день есть... Мила наверное больше про это знает А чего себе за алкоголь 2 бала отнял? Нуль ставь - и пиши себе 5 балов!!!

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 06:19 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	Какой же нуль, если 4 пустые бутылки пива? P.S. То есть 5?

marika	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 06:24 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 317 Спасибок: 0 Пользователь №: 320 Регистрация: 28.06.2004 Откуда: Сша	PovarPetrovich Ну вроде бы у нас по правилам за алкоголь балы не снимаются... Но ты смотри - 4 бутылки пива - это вроде бы 600 калорий... так что может в калории не поместится!!! (ничего что я на ты? )

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 15.02.2005 - 06:32 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	Цитата (marika @ 15.02.2005 - 03:24) PovarPetrovich Ну вроде бы у нас по правилам за алкоголь балы не снимаются... Но ты смотри - 4 бутылки пива - это вроде бы 600 калорий... так что может в калории не поместится!!! (ничего что я на ты? ) Конечно ничего, что на ты! Можешь, пожалуйста, помочь вместе посчитать? Завтрак - в лист салата завернул кусок колбасы, огурцы-помидоры, сыр, острый соус. И чай с сахаром. Днем съел яблоко и неск. стрелок сельдерея с соевым соусом. Вечером - здоровенную миску салата и кусок лосося. Ну и плюс - пиво. Я так прикидываю: завтрак - максимум 300 ккал. днем - фигня, скажем 200 ужин - пусть 400 за салат и 300 за лосося. Итого: 300+200+700 = 1400. Плюс 800 где-то за пиво. Итого - 2200. Что меньше мужской нормы, насколько я знаю. Или я че-то не так считаю?