Страницы: (13) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем-Похудеем 3!

(игра длится с 21 марта по 10 апреля)

ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik
Нееее, 4,5% жира - это почти сало laugh.gif ! Только 0% с ванилькой в блестящей обертке "Злагода".

Понимаешь, я тут подумала и вспомнила, что я гормональные принимаю 8 лет, и за эти годы мой вес был и 47, и 50 и 52 кг, а теперь 57-58. Возраст или ... забот меньше стало?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ ну 57-58 это еще ничего! Я вот тоже стала медленнее худеть последние 2 года. То ли местная еда то ли и правда возраст.

а "сало" это 25% сырки с мишкой на парашютике. Но вкусные как мороженое заразы!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik
laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Мой отчет за пятницу 25/03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3(1 час быстрой ходьбы)
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 8
Я сегодня не пошла в спортзал,как клуша просидела весь день дома,ждала посылку,а оказалось,что почта сегодня не работает(Good Friday) cool.gif
PMICQ
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Мой отчет за 25/03
1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 0
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lyubov
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 302
Спасибок: 10
Пользователь №: 25
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Краснодар, Россия





Мой отчет за 25.03.05

1. Калории - 1
2. Вода - 1
3. ЗОУ - 1
4 Фрукты - 1
5. Физ. нагрузки - 1
6. Алк. - 1
Итого - 6
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Отчет за 25.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого 6
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Вот мои отчет за вчера
калории - 1
вода - 0, дома забываю пить воду, до литра не дотяныла
ЗОУ - 1
фрукты - 1
физ. нагр. - 0
безалкоголье - 1
Итого- 4, мда dry.gif

Девочки, у меня вопрос по бонусам.
Как их считать?
Если я сделала час кардио, то обычно получаю 3 бала, а в бонусе 2,5 за полчаса. Т.е. надо сделать допол. полчаса к моему часу : 3+2,5=5,5 Так ?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Отчет за 25.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 0 (один бокал сидра под мексиканскую кухню smile.gif)
"мусорная еда" - 0 (а правда ведь плюшки не считаются мусорной едой, а считаются самостоятельным блюдом wink.gif)

Итого 9


Завтрак: бутерброд с красной рыбкой с хлебом из муки грубого помола
Перекус: 3 апельсина (хе-хе, видно теперь апельсиновый сезон)
Обед: 2 тортильи с начинкой из овощей и сыра (помидор, паприка, кукуруза и много травы), поджаренных на сухой сковороде
Перекус: яблоко
Ужин: чай с 2 плюшками

Интересно, вложилась в калории? unsure.gif

А еще я вчера нагуливала вдоль моря, полтора часа, и сегодня уже столько же, но отчет о сегодня будет позже wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





По быструхе пишу свои отчеты. извиняйте, я сегодня вся вымоталась, то паски, то уборка.

Отчет за 24.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (часовая пробежка)
6) безалкоголье - 1
7) "мусорная еда" - 0
Итого: 8

Отчет за 25.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
7) "мусорная еда" - 0
Итого: 6


Мы вчера ездили подгoтавливать яхту к сезону. Полировали, мыли и т.п. Завтра опять поедем. так что бонузов за завтра у меня будет ноль, но я сегодня чуток поделала уже.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Если кто-то заглянет в МсDonald's - то вот вам считалка калорий. biggrin.gif
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Janochka Как же я обожаю чизбургеры! Особенно огурчик smile.gif
Но в МакДональдсе была последний раз весной 2003 года и то ела картошечку по-домашнему.

lenamoss Ну ты же работаешь на воздухе! Калории сжигаются все равно smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Отчет за 26.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 10


Завтрак: 1 стакан молока и 2 плюшки
Перекус: 1 грейпфрукт
Обед: 1 тортилья с овощно-сырной начинкой
Перекус: огроменнейшее яблоко
Ужин: салат из помидора, паприки, огурца, кукурузы, базилика, зеленого лука, орегано с мелко потертым сыром, без заправки.

полтора часа быстрой ходьбы в ботаническом саду, так как фотографировать там было нечего smile.gif а потом еще полчаса фотоохота за лебедями smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Цитата (Olja @ 26.03.2005 - 16:12)
быстрой ходьбы в ботаническом саду, так как фотографировать там было нечего

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Только что из "Рецептов" искала там нашу похудательную темку, никак не могла понять куда она пропала laugh.gif

Отчет за 26.03

1) Калории - 0 (таже считать не стала)
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 0 (делала только бонусные "ноги" и "пресс")
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - (-2)

Печально, но всего 2 , сегодня отрабатываю smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Отчёт за субботу 26.03
1) Калории -1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 11(2 часа аэробики в спортзале и час быстрой ходьбы)
6) безалкоголье - 1
7) "мусорная еда" - 0
Итого: 16

Делала вчера бонус и вместо 3 подходов плие по 15,сделала 3 подхода по 25.Вот что значит невнимательность biggrin.gif .
PMICQ
Top
belka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 138
Спасибок: 0
Пользователь №: 640
Регистрация: 14.08.2004
Откуда: москва





Вот это Олеся!!! unsure.gif ohmy.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
Вообще все молодцы!Здорово!Я болею за всех rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Хех, мне, как обычно, стыдно после воскресного семейного обеда... Но такая традиция (это, типа, я не виновата tongue.gif )
1) Калории -0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1 + бонус за выходные 10
6) безалкоголье - 1
7) "мусорная еда" - -2
Итого: 13

НО! Я сделала все упражнения на бонус!!! Ля-ля-ля! И только это спасет меня от позора laugh.gif Итак:
- на свежем воздухе (по рынкам пробежалась) 4 часа, из них побыстрее 1,5 часа. Это 3 балла.
- скручивания 3 балла минус за перехват еды 1 балл. Это 2 балла.
- плие, будь они не ладны... наприседалась от души, как и Олеся, по невнимательности. Это 5 баллов.

Всего бонусных имеецца 10 баллов.

Да, и за 26/03 8 баллов
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Отчет за 27.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 7
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 12


Завтрак: 1 стакан молока и 1 плюшкa
Перекус: 1 грейпфрукт
Обед: селедка под шубой 200 г (примерно 320 ккал)
Перекус: апельсин
Ужин: 2 куска хлеба из муки грубого помола с дипом из паприки и помидоров с травами (доказательство в моей темке)

2 часа быстрой ходьбы по Певческому полю и набережной (даже ногу стерла sad.gif)

Из бонуса сделала: 1 задание (1 балл за каждые 30 минут хотьбы на свежем воздухе (желательно побыстрее) - 5 баллов и из 3 задания (5 баллов - 3 раза по 15 повторений каждого упражнения) - 5 баллов.

Итого бонус: 10 баллов

На пресс сил в эти выходные не осталось sad.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Лена22
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 535
Спасибок: 0
Пользователь №: 510
Регистрация: 25.07.2004
Откуда: Москва





Отчет за 27.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 9



Бонус:

Ходьба - 0
Ноги - 5
Пресс - 5

Итого 10
PMПисьмо на e-mail пользователюICQMSN
Top
Lyubov
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 302
Спасибок: 10
Пользователь №: 25
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Краснодар, Россия





Мой отчет за 26.03.05

1. Калории - 0
2. Вода - 1
3. ЗОУ - 1
4. Физ.нагр. - 1
5. Фрукты - 1
6. Алког - 1
7. Мусор - -2
Итого 3! sad.gif Ужас, вчера было день рожденье подруги, ну не удержалась.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Отчёт за 27.03

1) Калории -1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3+11 бонуса
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 8

Бонус
1.4 балла(2 часа быстрой ходьбы)
2.3 балла
3.5 баллов

-1 балл за пробу.
Итого 11

Моя прогулка сегодня закончилась волдырями.Тоже умная,выбрала в чём гулять-в новых туфлях sad.gif
PMICQ
Top
berry
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 617
Регистрация: 21.03.2005
Откуда: Неизвестно





Всем привет! Я уезжала на выходные, поэтому сейчас отчитываюсь сразу за несколько дней.
За 24.03 - 8 пунктов. Все было в принципе выдержано, спорта 1 час в спортзале с самого раннего утра, чтобы успеть потом на поезд.
За 25.03 - 5 пунктов. Тут уж не обошлось без спиртного smile.gif . Ну а в спорт засчитывается быстрая ходьба (правда недолго, 30 минут)
За 26.03 - 4 пункта. Спиртное и отсутствие физ. нагрузок. Увы. Но зато питание в рамках калорий!
За 27.03 - 8 пунктов. Вернулась домой и сразу пошла в спортзал! Но правда на 1 час.

С бонусом у меня, конечно, ввиду отъезда не получилось. Но учитывая, что сегодня я, как раз, занималась интенсивно 30 мин. на степере (2,5 бонус-пункта) и минут 15 занималась прессом (я обычно не считаю, а засекаю время, 3 бонус-пункта), могу, значит, засчитать в итоге 5,5 пункта дополнительно. Или нет?



Milenchik Ты написала "газировка" не засчитывается в жидкость. Это относится и к минеральной газированной воде? Или ты имела ввиду сладкую, типа пепси и т.д.?
Спасибо.

ТатьянаБ У меня с гормональными была проблема еще та. Я за три месяца набрала ровно 10 кг. Это было лет 5 назад. С тех пор от 5 кг избавилась. А с оставшимися 5 кг до сих пор борюсь sad.gif А пила я популярные в то время (у нас дома, в Киеве) "Дианэ-35" или как-то так.... прописанные врачом естественно..

sad.gif
PM
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





berry ну по-идее много газированной минеральной тоже не советуют пить, но я имела ввиду газированные сладкие напитки.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Мой отчет за вчера, 26-е
калории - 1
вода - 1, по всему дому бутылки поставила smile.gif
ЗОУ - 1
физ.нагр - 7
фрукты - 1
безалкоголье - 1
Итого - 12

Была в зале 2 часа , кардио - 1ч 20 мин(чередование элипсоида и дорожки через 20 мин), потом тренажеры. прес, растяжки.

Сегодня, 27-го
калории - 1
вода - 1
ЗОУ - 1
физ.нагр - 5
фрукты - 1
безалкоголье - 1
Итого - 10

PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Бонусы забыла написать.
на свежем воздухе 1, 5 часа ходила по холмам. Это 3 балла.
Сделала скручиваний на 3 балла.

Итого 6 баллов дополнительно.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Vic
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 384
Спасибок: 0
Пользователь №: 329
Регистрация: 29.06.2004
Откуда: Mexico





Отчет за 25.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6

Отчет за 26.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 0
"мусорная еда" - 0
Итого: 5

Отчет за 27.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого: 6

Бонус:
Ходьба - 0
пресс (делала один день 250 раз, можно учитывать 2.5 балла?)
ноги - 5 (по такой же невнимательности делала 5 подходов по 15 раз laugh.gif )
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Nadiya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 297
Спасибок: 3
Пользователь №: 109
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Простите, не смогу участвовать.. Переоценила свои возможности.. Что то всего навалилось.. Ищу работу. Залезла в долги, сломала зуб. НА этом фоне сижу дома до 4 апреля - спортзала нету, в общем.. ПРОСТИТЕ. Мысленно с вами
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Вот я и вернулась. Уставшая такая, что с ног валюсь просто. Вчера с 9 утра до 6 вечера красили яхту, вернее грунтовали. Так вот я все это время провела то лежа на спине, то на корточках и с руками поднятыми над головой. Сегодня уже ничего не хочется, никаких физкультур.

Отчет за 26.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (аэробика)
6) безалкоголье - 1
7) "мусорная еда" - 0
Итого: 8

Отчет за 27.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 3 (с 9 утра до 7 вечера красили яхту)
6) безалкоголье - 1
7) "мусорная еда" - 0
Бонус - делала только в субботу, ну в воскресение только 30 минут у меня заняло сбегать в магаз за парафином. Итак:
Жизнь в движении - 2
Где будем делать талию? - 1
Ах какие ножки! - 1
Итого: 12

Ну вот отчиталась за прошлые дни. Ну а за сегодня позже. Но мой отчет будет ужасный. Сижу пишу с плюшкой в руке biggrin.gif , ну и физры только 30 минут. Начну догонять всех с завтрашнего дня уже.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lyubov
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 302
Спасибок: 10
Пользователь №: 25
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Краснодар, Россия





А я вчера лентяйничала, поэтому мой отчет вот такой:
27.03.05

1. Калории - 0
2. Вода - 1
3. ЗОУ - 1
4. Фрукты - 1
5. Физ.нагр. - 0
6. Алк - 1
Мус.еда - -2
Итого: 2!!! Какой кошмар, наверное никого с такими результатами еще не было! ph34r.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (13) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0809 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>