Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем-Похудеем 3!


Автор: Olja 27.03.2005 - 21:40
Отчет за 27.03

1) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 7
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0

Итого: 12


Завтрак: 1 стакан молока и 1 плюшкa
Перекус: 1 грейпфрукт
Обед: селедка под шубой 200 г (примерно 320 ккал)
Перекус: апельсин
Ужин: 2 куска хлеба из муки грубого помола с дипом из паприки и помидоров с травами (доказательство в моей темке)

2 часа быстрой ходьбы по Певческому полю и набережной (даже ногу стерла sad.gif)

Из бонуса сделала: 1 задание (1 балл за каждые 30 минут хотьбы на свежем воздухе (желательно побыстрее) - 5 баллов и из 3 задания (5 баллов - 3 раза по 15 повторений каждого упражнения) - 5 баллов.

Итого бонус: 10 баллов

На пресс сил в эти выходные не осталось sad.gif

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)