Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Поиграем-Похудеем 3! |
Автор: Olja 27.03.2005 - 21:40 |
Отчет за 27.03 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 7 6) безалкоголье - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 12 Завтрак: 1 стакан молока и 1 плюшкa Перекус: 1 грейпфрукт Обед: селедка под шубой 200 г (примерно 320 ккал) Перекус: апельсин Ужин: 2 куска хлеба из муки грубого помола с дипом из паприки и помидоров с травами (доказательство в моей темке) 2 часа быстрой ходьбы по Певческому полю и набережной (даже ногу стерла ) Из бонуса сделала: 1 задание (1 балл за каждые 30 минут хотьбы на свежем воздухе (желательно побыстрее) - 5 баллов и из 3 задания (5 баллов - 3 раза по 15 повторений каждого упражнения) - 5 баллов. Итого бонус: 10 баллов На пресс сил в эти выходные не осталось |