PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 04:07 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	За 22 марта.. 1. Калории - 1 2. Вода - 1 3. зоу - 1 4. овощи - 1 5. Физ-ра - 3 6. Алкоголье (все, почему-то, пишут "безалкоголье") - 0. Итого - 7 Завтрак - как обычно, солёный лосось в листе салата, бутерброд с каб. икрой, чай. Обед - борщ без мяса (я его на неделю сварил, так что новых разнообразных обедов не предвидится ) Ужин - лобио + зелёный салат. И пол-литра Бургундского. Как у мушкетёров! Перекус - один, слопал кочерыжку и апельсин. Сочетание, прямо скажем, "спецфицццское" (© А. Райкин)

Milenchik	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 04:59 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Dina, Держись боец! А я сегодня думала дойдешь ты до зала на работе али нет Молодец что дошла! Завтра будет чуть болеть и желательно завтра сделать хоть немного но кардио и еще помучать те места что болят иначе послезавтра будет еще хуже а так наоборот полегчает. PovarPetrovich, Я тоже люблю борщец в недельной бадейке варить Молодец, мушкетер! Физры аж час набегал

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 05:29 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	Цитата (Milenchik @ 23.03.2005 - 01:59) Молодец, мушкетер! Физры аж час набегал Аля гер - ком аля гер!

Lyubov	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 06:20 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 302 Спасибок: 10 Пользователь №: 25 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Краснодар, Россия	Мой отчет за 22.03.05 Калории - 1 Вода - 1 ЗОУ - 1 фрукты - 1 физ.нагрузки - 2 алког. - 1 Итого - 7

Olegovna	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 07:07 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 474 Спасибок: 0 Пользователь №: 229 Регистрация: 19.06.2004 Откуда: Канада	Вот и мой отчет : каллории - 1 вода - 0 , пила но до литра пока не дошла. ЗОУ - 1 фрукты - 1 физ. нагрузки - 1 алкоголь - 1 Итого 5 В зал я опять не попала. Не подумайте. что я ленивая. Просто пошла полоса овертаймов (работа сверхурочно), прихожу после 7 как труп. Мне бы 2 дня до пасхи продержаться Еда: завтрак - кофе, оладушка на 60 кал обед - куриный суп легкий ужин - рис и маленькая тефтеля. перекусы - памело, маца, морковки бэби, ложка творога. Сегодня совершила ПОДВИГ : Жарила замаринованые кур. грудки и не съела ни кусочка, хотя слюной изошла.

Vic	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 07:26 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 384 Спасибок: 0 Пользователь №: 329 Регистрация: 29.06.2004 Откуда: Mexico	Рост - 163 Вес - 52.600 Обьемы: 1. 84 2. 24 3. 65 4. 79 5. 84 6. 51 Цель - минус 2 кг и уменьшить обьемы. Калории: 1400 Вода: 2 литра Отчет за 22.03 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 3 6) алкоголь - 1 "мусорная еда" - 0 Итого: 8

nastia	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 09:32 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 816 Спасибок: 3 Пользователь №: 382 Регистрация: 6.07.2004 Откуда: Израиль-Тель-Авив	отчет за 21.03 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 2 6) алкоголь - 1 "мусорная еда" - 0 итого-7 отчет за 22.03 1) Калории - 1 2) Вода -1 3) З/О/У - 1 4) 5 овощей/фруктов - 1 5) физ. нагрузки - 1 6) алкоголь - 1 "мусорная еда" - 0 итого-6 появляется легкость и желание продолжать без "мусорной еды" ...к 10 апрелю буду стройнее

Milenchik	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 09:45 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Цитата (nastia @ 23.03.2005 - 01:32) к 10 апрелю буду стройнее Однозначно!!! И 3 недели это немного для "продержаться" а вот для начала изменения привычек в еде довольно хороший срок.

Maxa	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 11:20 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 735 Спасибок: 2 Пользователь №: 2 584 Регистрация: 18.03.2005 Откуда: Неизвестно	Девочки если кого интересует диета Аткинса заходите в гости http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forum...iewtopic&t=6701

Nadiya	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 13:23 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 297 Спасибок: 3 Пользователь №: 109 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	За 22 марта. 1. Калории - 1 2. Вода - 1 3. зоу - 1 4. овощи - 1 5. Физ-ра - 2 (никто не пишет, что мой велик не считается, поэтому я упорно считаю и бальчики коплю! 25 + 30 +20 минут на велике - ездила в город еще в русск магаз) 6. Алкоголье (У меня именно алкоголье 1 стакан пива. зато не ужинала!) - 0. Итого - 7

berry	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 22:22 Распечатать
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 86 Спасибок: 0 Пользователь №: 2 617 Регистрация: 21.03.2005 Откуда: Неизвестно	отчитываюсь за 23 марта. В общей сложности 13 пунктов. Из них 1.5 часа в спортзале и 45 минут ходьбы. Вообще ходила я сегодня очень долго, часа 3. Но то, что было в виде прогулки я не считала. К сожалению (или наоборот) я завтра уезжаю к друзьям на праздники в другой город. Поэтому отчитаюсь за все дни уже в воскресенье или понедельник. Эх, прощай безалкоголье и спортзал на несколько дней. И еще испытание по калориям буду стараться. У меня вопрос. Я могу некрепкий цветочный чай из каркаде считать в качестве жидкости? Он получается кисленький, и в охлажденном виде на тренировках его очень даже приятно пить.

lenamoss	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 22:27 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 362 Спасибок: 0 Пользователь №: 785 Регистрация: 4.09.2004 Откуда: Неизвестно	Nadiya Я думаю, что конечно велик это физ нагрузка. Так что записывай баллы с чистой совестью Мой отчет за 23.03. 1. Калории - 1 2. Вода - 1 3. зоу - 1 4. овощи - 1 5. Физ-ра - 5 (1 час хотьбы и 30 минут йоги) 6. Безалкоголье -1 7.Мусорная еда -0 Итого - 10 День провела отлично. Пришла с работы, полна энергии пошла гулять, потом йога. Я так думаю, что это весна на меня положительно действует еще. Т.к. зимой, я приду домй и к телику. А тут энергия прям прет из меня

Milenchik	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 23:00 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	berry в жидкость считается и сок, и чай и даже бульон. Кофе и газировка в жидкость не идет. До завтра постараюсь повесить бонус. Ждите. Выходные сачковать не дам!!!!!!

Olja	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 23:08 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 787 Спасибок: 5 Пользователь №: 122 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Estonia	у меня сегодня был очень сложный день, хотелось напиться и забыться но я выдержала, отзанималась спортом и не дала себе раскиснуть вот мой отчетик: 1. Калории - 1 2. Вода - 1 3. зоу - 1 4. овощи - 1 5. Физ-ра - 3 (1 час шейпинга) 6. Безалкоголье -1 7.Мусорная еда -0 Итого - 8 Завтрак: 1 бутерброд с сыром и хлебом из муки грубого помола Перекус: груша Обед: 1 формочка псевдо-жульенчика Перекус: вишневый компот Ужин: фруктовый салат из яблока, груши, киви и мандаринов с запрвкой из лимонного сока и 1 ложки меда Мне сегодня не хочется считать калории, но я думаю, что я не перебрала

Maya	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 23:14 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 162 Спасибок: 0 Пользователь №: 11 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: USA.	Oljaмолодчинка, не надо киснуть!!! Я с вами параллельно в болельщиках Не участвую потому что, чуть что занимаюсь самоедствоми и нет потом кайфа от занятий Вчера пришлось заниматься вечером, ну и народу там придется днем идти в спортзал.

Aliya	Показать ссылку этой темы 23.03.2005 - 23:29 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 231 Спасибок: 0 Пользователь №: 131 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Неизвестно	За 22/03 - 5 баллов, и за сегодня 23/03 - 5 баллов. Опять простыла и спортом пока не занимаюсь .

Milenchik	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 00:28 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Aliya Выздоравливай! Ты прямо как часы... за все время игр у тебя лишь пару раз было 4 балла и по-моему 2 раза 6 а так все по 5 Лечись и сдвигай результат.

olesya	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 01:07 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 060 Спасибок: 0 Пользователь №: 620 Регистрация: 12.08.2004 Откуда: Львов,Сан-Пауло	Milenchik Цитата (Milenchik @ 22.03.2005 - 20:41) olesya а теперь что? Новую бабулю подсуетят? Пытаются...С агентства уже 2 раза звонили,предлагали работу.Но как-то не хочется опять с проживанием,это же 24 часа 7 дней в неделю на посту да и не одна я теперь.Хочется немножко отдохнуть,собой любимой позаниматься,что сегодня успешно и делала. Мой отчёт за среду 23.05 1. Калории - 1 2. Вода - 1 3. зоу - 1 4. овощи - 1 5. Физ-ра - 11(2 часа в спортзале и час быстрой ходьбы на свежем воздухе) 6. Безалкоголье -1 7.Мусорная еда -0 Итого -16 Завтрак: 2 рисовые галеты и чашка мятного чая Перекус: яблоко Обед: салат с тунцом Перекус: 2 мандаринки Ужин: лосось в гриле и ложка риса

Yanchik	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 02:01 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Молодцы,девчонки! Я - ваш заядлый болельщик! Просто поражаюсь вашей стойкости (с таким классным командиром-то!) Надеюсь,что к лету все-таки покажете фоты до- и послесоревновательные или нет? olesya ты кушаешь -словно птичка. И при этом еще 3 часа активности (ты только ходишь или бегаешь тоже?) Вы все тут так дисциплинированы в еде,в смысле-ни крошки вредного продукта! Вот это да!

olesya	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 02:16 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 060 Спасибок: 0 Пользователь №: 620 Регистрация: 12.08.2004 Откуда: Львов,Сан-Пауло	Yanchik Очень уж хочется похудеть .Первые шесть недель только ходила,сейчас вторую неделю чередую быструю ходьбу с бегом по две минуты каждого(20 минут в общей сложности),15 минут на велолыжах под горку,15 минут "гребу",15 на велосипеде и 10 минут на степере карабкаюсь.Ещё в перерыве качаю пресс,и делаю упражнения для ног,ну и всегда заканчиваю растяжками.

Milenchik	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 02:56 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	olesya Ты для своих физнагрузок очень мало ешь! Оттуда и слабость и головокружения, и может темно в глазах становиться. Бросай ты такую систему иначе сердечко сядет и потом и заниматься толком нельзя будет. те 1300 ккал что ты себе ограничила нужно наедать а не идти по принципу "чем меньше тем лучше". Ничем это не лучше!

olesya	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 04:57 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 060 Спасибок: 0 Пользователь №: 620 Регистрация: 12.08.2004 Откуда: Львов,Сан-Пауло	Milenchik Слушаюсь и повинуюсь .Вообще то по моим подсчётам у меня получилось 1200 ккал,в салат на обед я добавляла фету и оливки,и кусок лосося на ужин был большой.

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 06:11 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	Я сегодня сачканул. Вот просто не хотелось делать ничего, валялся целый день на диване с книжкой, послал всех на фиг на работе, не подходил к телефону и отдыхал. Поэтому: Калории - 1 Вода - 1 Зоу - 1 Овощи - 1 Физ-ра - к стыду своему - НОЛЬ! Алкоголье - 0 (нашёл вкусное вино) Мусор. еда - 0 Итого: 4. Завтрак - как обычно, солёная рыба и кабачковая икра. Рыба закончилась, завтра с утра ещё солить надо на завтрак, уже купил. Обед - доел борщ. Завтра буду варить гороховый суп Ужин - зафигачил расстегай с рыбой и луком. Ну и салат.

Milenchik	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 06:21 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	PovarPetrovich Эх устроил бы мой мужчинка себе такой день как ты себе сегодня... в выходной не добьешься не то чтобы среди недели. Такие дни обязательно нужны время от времени... моя мама себе раз в месяц устраивает валяние. Может даже ничего не есть. Спит, ТВ смотрит. книгу читает, зато потом на месяц хватает "заряда" А расстегай это хорошооо. А рыбку какую брал?

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 06:38 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	Цитата (Milenchik @ 24.03.2005 - 03:21) PovarPetrovich Эх устроил бы мой мужчинка себе такой день как ты себе сегодня...  в выходной не добьешься не то чтобы среди недели. Такие дни обязательно нужны время от времени... моя мама себе раз в месяц устраивает валяние. Может даже ничего не есть. Спит, ТВ смотрит. книгу читает, зато потом на месяц хватает "заряда" А расстегай это хорошооо. А рыбку какую брал? Я, на самом деле, в последнее время вообще обленился. Не прикалывает меня работа, надоело всё и неинтересно. С бОльшим удовольствием палю костёр вместе с сыном и колдую над рассадой. Пора на пенсию, короче. Не хочу быть программистом больше, надоело. Я бы в магазин работать лучше пошёл (если бы платили также ). А рыбу - рыбу брал замороженую, haddock. Прикольно получилось!

Milenchik	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 07:11 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	PovarPetrovich Ну ты у нас прям Кот Матроскин... и на машинке, и крестиком... "корову заведемммм". Хозяин.

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 07:48 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	Цитата (Milenchik @ 24.03.2005 - 04:11) PovarPetrovich Ну ты у нас прям Кот Матроскин... и на машинке, и крестиком... "корову заведемммм". Хозяин. Хех. Не, вышивать не умею. А вот что хотелось бы - так это организовать встречу гуд-куковцев в нашей области. Что, блин, слабо что-ли? Предлагаю план: 2 и 3 апреля у меня. Переночевать есть где, если принцип "в тесноте, да не в обиде" проходит. Если эти числа очень скоро - то тогда на конец апреля можно договориться, так как еду в отпуск. Так что, давайте организуем?

Milenchik	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 07:55 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	PovarPetrovich Было бы здорово! Мне вот только нужно кое-кого на это сподвигнуть и практически мы у вас Так хочу в лес, в горы, подальше отсюда... жду long weekend а здесь может и раньше получится.

PovarPetrovich	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 07:57 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 765 Спасибок: 1 Пользователь №: 145 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: Неизвестно	Milenchik Тебе след. выходные как?

Milenchik	Показать ссылку этой темы 24.03.2005 - 08:00 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	PovarPetrovich Я-то пока безработная а он вот-вот копицентр откроет, поэтому и висим в ожидании. Но главное просто чтобы мальчик не вошел в позу "как-то неудобно" Так что если кто еще будет собираться то я буду подстраиваться под остальных а так буду терзать "тело" на след. выходные Как раз вроде бы погодка улучшится.