Худеем без диет-11

Девушки извинете, может тут такие вопросы уже были, но читать все просто нет времени Скажите как насчет томат пасты, так же как и помидоры сочетать?

Alisalisa
Вообще когда сомневаешься смотри на состав продукта
Еслив там одни помидоры то приравнивается к ним.Если понамешано всего,то возможно нам вообще такое противопоказано.

А вот еще вопрос, если я ем не хлеб, а хлебцы диетические без сахара, дрожжей и жира, время их переваривания уменьшается? И соленые огурцы и квашеная капуста считаются так же как и свежие?

нет,не уменьшается

Солёные(не маринованные!) да,про капусту Наташа писала что-то.Но я запомнила,что с крахмалами её нельзя,а с белкАми животными можно!

Рики

Не все,не все...Не чеши всех под одну гребёнку Лар,так девушка спрашивала,как ПРАВИЛЬНО,а не так,как МНОГИЕ делают!

эт вы про шоколад девушки?я тоже запиваю
,т к уже обговаривали,что шоколад относится к сахарам,а сахар же мы так не едим,а растворяем в кофе и чае,так и щоколад растворяется!у меня ж зубы склеются если я шоколад всухую сьем! ,ноооо деууууушки если это непрааально-
не берите с Машки т е с меня пример!!

Ой скока нюансов! Как же не запутаться! Как я понимаю, всякие соления лучше вообще не есть, т.к. там сахар используется, так?

Alisalisa , привет!
Так мы с тобой коллеги Сколько твоему малышу? Я вот тоже после родов поднабрала...
Скажите, а есть кто-нибудь, кто не похудел, питаясь раздельно???
И еще вопросик: Скажите, а организм сам знает на сколько ему надо похудеть, а потом поддерживает вес? Например, если предположить, что я хочу похудеть до 40 кг (чисто теоретически!!!!!!!!!!), похудею или организм на каком-то этапе остановится?

Это сообщение отредактировал FeliciaPolicia - 6.03.2009 - 23:53

FeliciaPolicia

Таких не знаю.Худели все.

В принципе,да.Очень хорошо худеется до определённого момента-организм решает сам,до какого.

У нас есть девочки,которые похудели и сейчас просто поддерживают свой вес.Но они придерживаются РП,хотя не так строго.Но если ты начнёшь кушать каждый день по старому (типа кртошка+ мясо запить колой с булочкой и в догонку горсть кАнфет),то организм такого удара не выдержит и ты начнёшь набирать вес.РП -это уже становиться стилем твоего питания,а не временной диетой для похудания. Если ты решила изменить свой стиль питания-это хорошо.И не бойся,это не страшно .Когда втянешься,сама удивишься, что это не сложно.И посто картошка+салатик ничуть не хуже,чем картошка+мясо.Очень легко после такого обеда,и наелась,и не тяжко в животе,и + полезно. Тем более ,порции не маленькие,хорошие такие порции

Привет девочки!!
я где-то читала, что Наташа писала можно кислые фрукты на завтрак с творогом! Она действительно писала или мне померешилось?

Nara
можно.Только не на завтрак,а на ужин.Потому что творог 12 часов переваривается.Хотя обезжиренный творог девочки условно считают переварившимся за 6 часов

Alisalisa

Ну вот это тебе просто придется прочитать, это краткое и обобщенное ВСЁ о РП.
И ты не написала как тебя зовут!

Рики

Ларусечка, Наталька настолько строго все соблюдает, что мне до нее вжисть не достать!!! И все, что она пишет - ПРАВИЛЬНО. Как бы девченки спрашивают о теории - а теория-то - она должна быть незыблема, ведь ага? А там ужо как кто дома потихЕньку чаевничает - это тайна, покрытая мраком...
Так что... все правильно. Не то, чтобы я холосая, а Наталька - придираеццо, усе новенькие должны изначально знать и настраиваться на то, как положено. Иначе результата у них не будет долгое время. А поблажки - мы им потом выпишем, когда похудеют до нужного состояния! Ты со мной согласная?

Фиалка2

Та я ж не спорю,конечно согласная
И чтоНатуля за правильную теорию-тоже.Но я больше склоняюсь твоим жизненноприобретённым опытом пользоватья.А то сильно правильная теория загоняет меня в рамки,а это давит на психику мою:что я на диете.А на диеты организЬм мой бурно реагирует -только в обратнуюю сторону. Т.к. у меня сильно нарушился после 2 беременности обмен веществ,то я вес потом только набирала.При этом я не обжиралась,а то была бы за 200 кг....И это при том,что долгое время у меня была тяжёлая физ. работа-было куда каллории тратить. И 22 года держать постоянно себя в рамках-очень напрягает... Я ж не балерина там...А с РП у меня вес впервые пошёл вниз,без напрягов,без рамок.И мне нравииться Спасибки Наташа тебе и всем девочкам!

Наталишечка
Натуля, поправляйся, солнышко! Давление высоковато, конечно, но ты себя береги, больше отдыхай, хотя бы по праздникам и выходным.

Не, я здесь. Просто я на работе, сайт открыт все время, а к компу я подхожу только когда есть свободная минута (когда ем или чай пью). муж сидит читает новости, сайт опускает, а выглядит это как будто я убежала

Танюшунюшка
Танюша, спасибо за поздравление!! И тебя с праздником!!

Здравствуйте дорогие единомышленницы! Переходила на другого провайдера и на некотрое время была отлучена от инета, соскучилась.

Есть небольшие успехи в плане кг (-3) и большие в плане объемов. Влезла во все любимые вещи, осталось влезть только в красивенные джинсы.
Ощущаю слабость во всех членах, даже есть не хочется (приболела малость).

Начиталась о ваших успехах и буду сбрасывать остальные 5 кг. И первый этап будет окончен.

А у меня такая проблемка... вес остановился на одной отметке и уже дней 10 там "сидит" Что делать? Голодать?

Людчик

Не, Людок, не голодать. Ничего не делать, ждать дальше. Через несколько дней он опять "тронется". Не волнуйся, вес почти у всех уходит как бы рывками. Продолжай питаться в том же духе, раздельно и правильно.

девочки у меня ничего не получается!!! срываюсь все время!!! 2 дня уже не ем а жру

Nara
Что именно не получается?

nnsvz не могу соблюдать время!!! и все время хочется кушать. Жор какой-то на меня напал!!

Nara
Нарочка, может обе Натальки в меня тапками и кинут , но всё же хочу тебе посоветовать - начни вначале только с правильного сочетания продуктов. Привыкни к нему, дай время своему организму перестроиться. Как наша гуру советует: в обед крахмалы, а на ужин жиры или белки. Начни только с основных принципов, и уже потом пробуй соблюдать время и всё остальное. Не раскисай и не бросай, у тебя всё получится.
Моему организму понадобилось около двух лет на то что бы перестроиться на другой образ жизни и питания. Все мы индивидуальны.

СМАЙЛИК
и ремнём по мягкому месту заодно!
Nara
Кушать всё время хочется,потому что маленькие порции накладываешь.Не наедаешься,вот и время не выдерживаешь!

СМАЙЛИК Иннуль я стараюсь, и в принципе могу сказать что сочетание более или менее соблюдаю! хотя тоже грешу!!! Может оттого что дома сижу и делать нечего??
nnsvz Наташ не совсем маленькие порции!! по-сравнению с моими обычными порциями даже очень немало! Но ведь не организм хочет а глаза!!!

Nara
Нарочка,тогда это психологическое.Попей чай вместо того,чтоб тянуть еду в рот.
И вообще,займитесь делом,дЭушка(перебери крупу,накрахмаль бальные платья,вычисти хлев,позвони фее,чтоб тыкву побольше прислала...)

Nara

Нарочка, сто пудово. Дома мы в основном где живём? Праааалллльна, на кухне . А там зная что в холодрыльнике что то есть, ноги сами туда идут и руки тянутся . Именно по этой причине я строже слежу за питанием только с понедельника по пятницу, когда мы на работе, а в выходные даю слабинку бо иначе не получается . Мне в таких случаях помогают только две вещи - любимое хобби или не находиться дома. Если я вне дома, могу хоть целый день ничего не есть. Ну и если любимым делом занята, то вообще не ощущаю время и забываю про еду.

Да, да я тоже совсем правильно питаюсь с понедельника по пятницу, а в выходные слегка балуюсь (совсем слегка).

Девочки, всем привет. Принимайте к себе старенькую-новенькую. Меня зовут Лиза, кто не знает. Старенькой меня можно назвать, потому что год назад я уже питалась по раздельному питанию и за три месяца сбросила 8 кг - была 68, стала 60. Но в один прекрасный день узнала, что я... беременна и раздельное питание бросила, зря конечно. За беременность я набрала 15 кг, когда родила, осталась в своем прежнем весе до похудания - 68 кг. После родов несколько раз пыталась снова питаться радельно, но срывалась. Дело еще в том, что я кормлю грудью и мне оччччень многого нельзя. Рацион мой скуден, потому что стоит мне что-то не то съесть, у сыночка появляется диатез или животик болит. Даже боюсь вводить в свой рацион новые продукты, так и питаюсь как после роддома: все пареное-вареное, никаких сырых овощей и фруктов, из фруктов только печеные яблоки. Из овощей - капуста цветная отварная и стручковая фасоль отварная. Когда я в прошлом году была на раздельном питании, мне было очень тяжело, но есть я могла все. Теперь же еще тяжелее, потому что кушать мне можно мало чего. Сынуле 3 месяца, переходить на искусственное питание не хочется. Буду как-то выкручиваться, т.к. приводить себя в форму надо.
И еще одно. Дело в том, что мне каждый день нужно кушать и мясо и молочное и ну никак не получается между ними выдерживать по 12 часов. Поэтому питаюсь я так: утром крахмалы, в обед мясо в обощами, а на ужин творог с кефиром и сметаной и яблоки. Стараюсь выдерживать хотя бы по шесть часов между приемами пищи.
Наташенька-Фиалка, ты молодец, что поддерживаешь свою темку и девочкам помогаешь! Жму тебе за это руку
Рада буду со всеми вами общаться по мере возможности!

Liska
Привет!
Меня зовут Лариса.
Поздравляю с рождением сына!Как назвали?
Советовать ничего не буду,сама всё знаешь Прийдут более просвещённые люди,может чё присоветуют.
Если ты кормишь грудью (что оооочень хорошо для ребёночка),я бы не загоняла себя в жёсткие рамки.Ведь тебе надо двоих кормить И на исскуственное вооще не спеши переходть-мама всегда лучьше!Но чего то придерживалась бы-наприер,смешивания продуктов.
А фигура-дело наживное.Я бы ещё обруч бы покрутила и пресс покачала.Но без фанатизЬму

Девочки, привет!
Я можно сказать как и Liska старая новенькая....в прошлом году тоже пыталась начать питаться раздельно (мне нужно похудеть прежде чем забеременеть). Но в прошлом году вместо завести ребенка получилось сменить работу :-), так что на время вообще про нормальное питание пришлось забыть - ем как придется, когда придется и т.д....
Теперь вот решила снова за себя взяться. Изучала темки (а и х уже аж 10 накопилось!!!), ходила в магазин за правильными продуктами :-).
И вот сегодня первый опыт.
7:30 - кефир - через 2,5 часа пила зеленый чай
13:30 - куриная грудка и огурец.
и вот, вот оно мое горе:
в 16:30 - съела 2 конфеты (чернослив в черном шоколаде)
что делать????что делать????

на ужин теперь наверное только фрукты, хотя и это не поможет - сорвала уже день.

в любом случае постараюсь отчитываться, чтобы ответственность чувствовать...

короче, примите меня назад, в клуб раздельно питающихся, пожалуйста

Liska
Поздравляю с сынулькой!!! Пусть растёт здоровенький на радость всем!
Для тебя сейчас самое главное это он, так что пока не заморачивайся а ешь то что надо. Да и вес сойдёт ещё, надо подождать.

Myshan
Привет, привет!
Я не большой спец, но...... на сколько я помню кефир и кур.грудка относятся к категориям которые перевариваются 12 часов. И соответственно ни то ни другое ни на завтрак ни на обед не катят.
Но ты не расстраивайся, научишься. Главное не кари себя, а просто скажи:
- ну не получилось, ошиблась, завтра буду стараться лучше.
Чувство вины - самое вредное, не правильное и разрушительное.

СМАЙЛИК
да что уж там кефир и грудка...если закончился день фруктами+колбасой+конфеты
как говорится - я не ем я не ем я не ем...тьфу, наелась! ...продолжаю : это не я это не я это не я.....

что делать с вечерним жором? просто мечу все подряд, ничто меня не может остановить