и раздельное питание бросила, зря конечно. За беременность я набрала 15 кг, когда родила, осталась в своем прежнем весе до похудания - 68 кг. После родов несколько раз пыталась снова питаться радельно, но срывалась. Дело еще в том, что я кормлю грудью и мне оччччень многого нельзя. Рацион мой скуден, потому что стоит мне что-то не то съесть, у сыночка появляется диатез или животик болит. Даже боюсь вводить в свой рацион новые продукты, так и питаюсь как после роддома: все пареное-вареное, никаких сырых овощей и фруктов, из фруктов только печеные яблоки. Из овощей - капуста цветная отварная и стручковая фасоль отварная. Когда я в прошлом году была на раздельном питании, мне было очень тяжело, но есть я могла все. Теперь же еще тяжелее, потому что кушать мне можно мало чего. Сынуле 3 месяца, переходить на искусственное питание не хочется. Буду как-то выкручиваться, т.к. приводить себя в форму надо. И еще одно. Дело в том, что мне каждый день нужно кушать и мясо и молочное и ну никак не получается между ними выдерживать по 12 часов. Поэтому питаюсь я так: утром крахмалы, в обед мясо в обощами, а на ужин творог с кефиром и сметаной и яблоки. Стараюсь выдерживать хотя бы по шесть часов между приемами пищи.
Наташенька-Фиалка, ты молодец, что поддерживаешь свою темку и девочкам помогаешь! Жму тебе за это руку
Рада буду со всеми вами общаться по мере возможности!