Худеем без диет-11

Наталишечка

Натулька, я варю себе варенье сама, из сладких фруктов и добавляю коричневый тростниковый сахар. Так сказать, с минимальным вредом. А вообще самое мое любимое варенье - айвовое и абрикосовое
А в магазинном варенье действительно добавки всякие, не стоит его покупать.

Может так статься, что у вас действительно нет йогурта без сахара... У нас здесь есть (потому как здесь вообще ВСЁ есть), и он по вкусу напоминает легкий густой кефирчик.

Liska

Думаю, в идеале должно быть минус 10 кг. Да? Ой, украдуть тогда тебя, Лизунька...

Myshan

Мариша, ну во-первых, диетолог и мы - вещи несколько разные.
Потом. Зефир - это действительно несколько ингредиентов: сахар, фруктовое пюре, желатин, лимонная кислота, всякие стабилизаторы, сгустители.... Пастила натуральная - это совсем не та пастила, которую продают в магазинах. Когда моя бабушка сама делала пастилу - это была вещь.... Она до густоты уваривала виноградный сок, добавляла туда крахмал, что ли, и выливала в формы тонким слоем. Я помню вкус этой пастилы, НО! И она тоже не является "правильной" сладостью (из-за сочетания виноградного сока и крахмала). Так что зкфир и пастилу можно кушать ИНОГДА на завтрак только тем девушкам, кто уже распрощался с лишними кг в качестве баловства!
Теперь стоит заметить, что молочный шоколад отличается от черного главным образом содержанием какао-бобов (конечно же) и сливочным жиром (который наличествует в молочном шоколаде).

Myshan

Мариша, а где твой ужин? Где на ужин или кисломолочка (не просто кефирчику), или бобовые, или рыба или мясо?
У меня тоже к тебе вопрос по баклажанам! Надеюсь, они у тебя были не маринованные? без уксуса?
Обед, если получится, делай пораньше (видимо, у тебя не получается из-за работы, да?)

Людчик

Людочка, тебе Наташа уже все расписАла, я только чуть от себя добавлю.
Обед скудноват, я бы побольше тогда уж яиц взяла. Штуки 3-4. И салату приличную тарелку.
Грибы маринованные нам нельзя, только соленые. Маринады - это не наша еда, в них сахар и уксус.

Фиалка2
Наташенька, спасибо за ответы. Варенье сварю сама, потерплю пока.
А вот по поводу йогурта с сахаром... можно разбавить творожок и на ужин покушать или все таки нет? Наверно нет

Ой, девочки как мне вчера было плохо. Я пока от раздельного отказалась из-за врача, и вчера мне жутко захотелось пельменей. Ну хочется значит пошла и купила, сварила и схомячила тарелку.
Через пол-часа мне стало так плохо, что тошнило мутило, даже температура поднялась. Пол-ночи обнималась с белым другом. До этого больше года не ела пельмени. И теперь вообще есть не буду.

девочки я растроена!!! я уже почти 2 месяца не ем ни хлеба, ни макаронных изделий вообще не пеку, сладкое ем очень мало 1 раз в 2 недели а то и реже! Ни грамма не похудела! ну разве так бывает???

Nara
Не переживай, всему свое время. Иногда вес застаивается, но потом все-таки снижается. Главное не сдаваться и не падать духом, все у тебя получится. Попробуй денек посидеть на кефире, как разгрузочный день - и полезно, и вес сдвинется.

Liska
но нормальные люди за неделю могут 1-2 сбросить! а я? неужели за 2 месяца ми грамма!!!!

Nara

бывает,может у тебя нет лишнего веса,ну или мало?

neumar
Ну здрасти!!!!!!!!!!!!! во мне как минимум 10 кг лишних! а до идеального веса 15кг

Nara
Нар,тут зависит от того,насколько правильно ты соблюдаешь принцип совмещаемости продуктов и насколько точно выдерживаешь время.Это первое
Второе - а как насчёт объёмов? Вещи свободны не стали?Если нет,то значит где-то что-то нарушаешь

Nara
пей кефир за час до сна..клянусь..вес идёт вниз

Extra75
В РП кефир можно как полноценый ужин.И не меньше,чем за 3 часа до сна

Фиалка2
спасибо за ответы и вопросы :-)
Баклажаны из банки (магазинные), скорее всего с уксусом...я уже понимаю что нельзя такие....
Обед я стараюсь в правильное время вписывать, просто в тот день не получилось...
Сегодня вот как - мне кажется все хорошо:
10 утра 2 банана
14 часов салат с капустой и огурцами (свежий) и мясо, запеченное в духовке. Через 2 часика я пила чай и не удержалась от горькой шоколадки. Это уже неправильно, так? Ведь минимум должно пройти 12 часов после мяса?
И еще, я уже спрашивала по-моему, про завтраки....многие, что предлагаются требуют минимум 12 часов переработки. , или у нас есть допущение что останавливаемся на 6 часах?
на ужин что-нибудь из кисломолочки, если захочется...или так, чаек!

Какая же вкуснота черная-горькая шоколадка...ммммммммммм....с чаем.....

так

Вообще-то да,но девочки считают,что постное мясо(говядина,куриные грудки) и варёные яйца условно перевариваются 6 часов

Nara

а ты случайно не Лизу имеешь в виду? так она у нас мама кормящая! представляешь как крутится-вертится целый день! (Кстати, Лиза , спасибо про чаи...вариант однако!)

Я еще должна обязательно признаться, что сегодня с утра ощущала легкость в теле - прям хоть пляши! (хотя ужинала мясом и салатом с огурцом)!
и кажется вес тронулся, господа присяжные заседатели! [i][u]

nnsvz
Я Ваще в диетах ноль,ну у нас еда дома всем по-слегка и в основном овощи..проблема не стоит,,а под кефиром я видимо наследила(сыворотка такая в баночках ..ложку столовую зафлудил в рот..нету жиру..а кишечник охо хо сработал)

Extra75
а у нас тут не диета. Поэтому многие советы,увы,не подходят
Myshan
да не за что! Пользуйся на здоровье

nnsvz
Так и я не про диеты,можно лопать всё..только как и когда ,И гкавное с кем))))))) у меня муж поЖрать(извините за бойкое слово) любит..так он для себя изобрёл путь..набить пузо днём за обедом..как удав..а вечерком послегка поклевать виноградик там..если совсем не в моготу то супчик (чечевица с луком)
Но в люди выходим по-воскресениЯм..Но!!!!! в понедельник..бегом марш

Nara
Нарочка,так от того,что ты убрала крахмалы из меню,не значит,что ты будешь худеть Понимаешь,когда организм лишают чего-то,он начинает откладывать это что-то про запас.А потом использовать это на свои нужды.И диеты не всегда срабатывают.Вон,девочки на малоуглеводной сбрасывают прекрасно,а я за полтора месяца скинула всего 1 кг,который вернулся буквально через неделю
Ты на РП пару недель всего? Вот и подожди результатов.Не у всех сразу вес начинает уходить

Фиалка2

Знаю, Наташенька, но в нашей глуши кроме свежей капусты ничего не купишь, огурцы и перец очень дорогие и притом так напичканы какой то химией, что есть страшно... Вот и приходиться по чуть-чуть своей консервации добавлять. что бы не было так пресно... Очень каюсь -по этому и вес на месте стоит?

Девы,ну что вы хнычите нет зеленушки..подоконник есть? земельки немного и семечки(несолёные)..это для начала..если другие семена ,то уже богаты..всходы произвести и поедать раз в неделю( там столько всего)..трудовые затраты ---полить и срезать вовремя

Myshan

Где это? Покажи мне хоть один. А уточнение красным шрифтом там уже нет?

умница, Мариша, так держать! Я тоже поначалу ошибалась.

Людчик

Опаньки! А почему ты молчала раньше? Людмилка, быстренько читай ЗДЕСЬ
Пока ты не посоветуешься со своим гастроэнтерологом - никакого РП!

Людочка, огурцы обязательно очищай от кожурки - в ней скапливаются все нитраты и вся остальная химия. Перцы вряд ли "химические"... Ну ничего, скоро у вас будут свои свежие весенние овощи (зелень, редисочка, салатные листья, лук). Пока пропей мультивитамины с микроэлементами, и то неплохо!
Ты где именно живешь? Я как-то около полугода жила в Сумской области, как раз с февраля по июнь, знаю, что там можно купить... сама в шоке по базару ходила). Но ничего, покупала свежие огурцы, иногда помидоры (они были очень дорогими зимой), апельсины, бананы, кисломолочку разную, морковь, капусту, говядину, говяжью печенку... Ела бабушкину квашеную капусту, моченые яблоки чуть ли не тазиками (эх, кайф). Потом пошла весенняя зелень, редисочка. И ничего! Как раз именно на этой еде я и похудела прекрасно!

Nara

Наронька, хлеб кушать нужно, но полезный (бездрожжевой и без сахара): ржаной, черный, отрубной. У вас обязательно можно такой найти в продаже.
Макароны я бы тоже тебе посоветовала есть, но только органические и из твердых сортов пшеницы. Унас продаются органические макароны из ржаной муки, они по цвету немного темнее кофе с молоком.
Вес обязательно тронется, главное - НИЧЕГО не нарушай. Нарушать можно только тем (иногда и только с утра) - кто уже полностью похудел.

вижувижу виноват, исправлюсь!

Сегодня я готовлю плов - лук+морковка+2 ложки томат-пасты (эх, зря, без нее вкуснее наверное было бы)+ рис. Чуть чуть оливк. масла.
Подходит ведь по РП?
Планирую съесть с овощным салатиком! и после - 5 часов перерыв.

Myshan
Не хочу тебя огорчать, но морковку с рисом сочетать нельзя, если только морковка не молодая, или придется морковку выковыривать

не 5,а 6! Поскольку добавляешь масло И про морковку Лиза правильно сказала

Liska
nnsvz
спасибо, коллеги ! Я кстати не сказала про морковку (тем ее просто кот наплакал )
а вот про 6 часов ... это даааааааааа
теперь только в 20 часов поем

Liska
поделила в уме твои 6 дней и 3 кг и - очень быстренько так получается! Вот бы мне так... а пока у меня такие маленикие шалости в виде морковки случаются, вес не начнет уходить?

Myshan
Мариш,эти маленькие шалости - нарушение.Поэтому вес будет уходить очень медленно или стоять на месте.И не важно,кот наплакал или ведро морковки.Нарушение есть нарушение

Myshan
Мариша, я тоже добавлю насчет твоего плова. У нас существует такая оговорочка: мы условно допускаем использование томат-пасты и томатного соуса только в блюдах с белкАми (мясо, рыба), а не с крахмалами (рис, картофель...). Потому как помидор - это кислая "субстанция", а мясо с рыбой перевариваются как известно в кислотной среде, в отличие от, например, риса, который переваривается в щелочной среде. Поэтому, если тебе хочется, чтобы плов был красноватым - добавь к нему сладкую паприку в порошке (1 стол.ложку). И очень вкусно будет, и правильно.

Фиалка2

Наталочка, спасибо за полезную информацию о гастрите, я прочитала и думаю, что РП мне не повредит, а даже наоборот....

А живу я в Киевской области и жду не дождусь когда все свое с огорода начнется, ох и оторвусь тогда на салатиках А на базарах у нас ситуация и сейчас не изменилась, кроме цен ... но как говорит все наше правительство "фінансова криза". Вот так и живем На завтра запланировала на завтрак фрукты, обед - зразы с тушеной капустой, а на вечер заделаю омлетик с салатиком. Кстати вопрос, а в омлет молоко ведь нельзя добавлять? А как тогда?

с водой или с майонезом,разведённым водой