Худеем без диет-8() |
|
| Помощь Участники Календарь |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
|
|
Страницы: (30) « Первая ... 16 17 [18] 19 20 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
Худеем без диет-8() |
Тушка |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 14:33
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8 Спасибок: 0 Пользователь №: 20 393 Регистрация: 25.06.2008 Откуда: Неизвестно |
Можно еще поспрашивать?
Значит, утро - лучше фруктики, обед - крупы или картофель с овощами подходящими, ужин (часов за 6 до сна) - вареная курица или рыба, правильно все, да? Я вот не люблю готовить и пока бессемейная еще, 19 лет только)))), так что могу себе позволить самые простые сочетания, так ведь и лучше будет, правда? Еще вопросик - получается, можно кушать много? То есть, например, если сварить себе брокколи - то ее без всего можно слопать сколько душе угодно? Или бананы утром - если без всего? Или все же лучше смешивать продукты, но есть их помалу? И последнее - о сахаре. Если его ни с чем лучше не сочетать, то как же употреблять? Он же нужен организму? И как же тогда йогурты - в них же сахар, получается, нельзя? Это сообщение отредактировал Тушка - 25.06.2008 - 14:37 |
бараш |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 14:38
Распечатать
|
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 174 Спасибок: 0 Пользователь №: 12 010 Регистрация: 4.04.2007 Откуда: Московская область |
Darushka
Yulika nnsvz Большое спасибо,что откликнулись.Почитала Вас и легче стала. Мой рост 163 см. А про вес не думаю,что 58 кг это мой идеальный вес.Нет это конечно лучше чем было (63кг),но хоцца еще чуточку постройнеть. Меня очень раздражает складка поверх брюк и уши поверх бедер.Я конечно борюсь со всеми этими недостатками - регулярно занимаюсь физкультурой, питаюсь вот правильно,но как то очень заметных результатов еще не достигла. Вот Дашуля у нас молодец (смотрела фотку до и после),вот это умница!!! Посмотришь на таких людей и стыдно за себя становится,а значит стимул появляется.Я обязательно буду красивой,подтянутой и здоровой!!! |
Нюкта |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 14:51
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 296 Спасибок: 4 Пользователь №: 16 856 Регистрация: 18.01.2008 Откуда: Кемерово, Кузбасс |
Тушка
Приятно познакомится! Я Таля. Пожалуйста выделяй вопросы каким - нибудь цветом! бараш Оль, не расстраивайся, у меня вон вес не двигался несколько месяцев, а потом как попер!!! Главное иметь стремление. Я вот планирую за 16 дней скинуть по максимуму, что бы к свадьбе выглядеть хорошо! Только вот завтра решу свои дела и буду бегать прыгать и прочее.... Девчонки, у меня завтра защита. Волнуюсь сильно. |
Yulika |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 14:58
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 797 Спасибок: 0 Пользователь №: 9 606 Регистрация: 22.11.2006 Откуда: Молдова, Турция |
Тушка
Маш, спать можно ложиться уже через 2.5-3 часа после ужина, не нужно ждать 6 часов. Брокколи относится к зеленым овощам и его можно есть как с белками так и с крахмалами, смешивая с другими овощами. Смешивать много продуктов из одной категории нежелательно, так как можно незаметно для себя переесть, можно смешать 2 или максимум 3 продукта из одной категории. Бананы или другие фрукты можно есть вместе с сочетающимися фруктами из своей группы. Есть нужно столько, сколько тебе хватает, чтобы наесться, иначе можешь не выдержать промежутков. Сахар мы едим с чаем или кофе. Мед, варенье и горький шоколад относится к сахарам. Но так как они тоже считаются едой, то нужно правильно рассчитать время. Как будто на все вопросы ответила? |
Yulika |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 14:59
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 797 Спасибок: 0 Пользователь №: 9 606 Регистрация: 22.11.2006 Откуда: Молдова, Турция |
Нюкта
Талечка, удачи тебе |
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 15:08
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
они самые,Эль! |
||
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 15:11
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
Ни пуха! |
||
Darushka |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 15:11
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 957 Спасибок: 1 Пользователь №: 19 210 Регистрация: 25.04.2008 Откуда: Москва |
бараш
Ольчик, я вот смотрю, мы с тобой почти одного роста и вес у нас одинаковый, может и правда хватит нам? Тока мне тоже мало, я хочу больше и больше (мама мне при встрече последнее время говорит: "доча, а ты не заболела этой болезнью, ну как она там, анорексией?") нет, ничем я не заболела, да, мне нравится, что сейчас я прихожу в магазин и прошу брюки не 48 размера или ещё хуже, когда в ответ слышишь, а у нас ВАШЕГО (слонячего) размера нет, а вот вчера попросила 46, а они мне велики оказались и пришлось мерить 44)) это все классно, но как я выгляжу в купальнике мне пока тоже не нравится, есть ушки (делаю физ упражнение в дом условиях), поэтому хочу сбросить ещё пару кг и душенька моя будет довольна. |
Тушка |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 15:13
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8 Спасибок: 0 Пользователь №: 20 393 Регистрация: 25.06.2008 Откуда: Неизвестно |
Yulika,
на все, спасибки! Ну, буду дальше читать ваш форум, ума набираться))) Меня это прямо очень-очень заинтересовало все! Думаю, на этот раз смогу создать для себя именно образ жизни, а не временное правильное состояние) Нюкта, исправлюсь насчет вопросов обязательно |
Lerochka |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:17
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 104 Спасибок: 0 Пользователь №: 15 814 Регистрация: 2.12.2007 Откуда: Москва-Италия |
ДевАчки,
а натуральный сок из фруктов ( самопальный ) переваривается по времени как фрукты из которых он сделан или побыстрей как питье? |
Darushka |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:19
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 957 Спасибок: 1 Пользователь №: 19 210 Регистрация: 25.04.2008 Откуда: Москва |
Lerochka
Лерунь, если без мякоти, то дай ему 20 минут, если с мякотью, то как фруХта... |
жемчужина |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:37
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 29 Спасибок: 0 Пользователь №: 20 006 Регистрация: 5.06.2008 Откуда: Германия |
девочки,скажите,вы считаете время между едой с начала прёмы пищи или после еды?т.е. если я начала кушать в 12.00,закончила в 12.20,то мне можно пить в 14.00 или только в 14.20 ???
|
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:39
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
жемчужина
в 14:20 я уже такой вопрос задавала |
ромашечка |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:45
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 559 Спасибок: 0 Пользователь №: 3 145 Регистрация: 12.05.2005 Откуда: г.Минск |
жемчужина nnsvz
НЕТ !!! Пить мы можем уже в 14-00 |
||
Darushka |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:45
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 957 Спасибок: 1 Пользователь №: 19 210 Регистрация: 25.04.2008 Откуда: Москва |
nnsvz
Натуль, твоя неправда. Мы считаем от начала приема пищи. |
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:47
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
Фиалка2
Наташ,кто прав?! Это что ж получается.... Обманули...Запутали.... |
жемчужина |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:48
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 29 Спасибок: 0 Пользователь №: 20 006 Регистрация: 5.06.2008 Откуда: Германия |
спасибо всем! ну видите как хорошо что мы это ещё раз уточнили!
|
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:48
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
Darushka
Пойду найду того,кто мне такое ответил.И вызову на партсобрание! Вынесу выговор с занесением в личное дело! |
Darushka |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 16:51
Распечатать
|
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 957 Спасибок: 1 Пользователь №: 19 210 Регистрация: 25.04.2008 Откуда: Москва |
nnsvz
Натуль, да, "предателя" надо наказать))) |
Фиалка2 |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 17:05
Распечатать
|
||||||||||||||||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк |
ромашечка
Ну тогда... Танюшка... Тогда.... будем бить по попе.... lusek
Именно так, Люда. Но я не думаю, что тебе понравятся эти самые "сбои", тебе уже будет невкусно это кушать.
Подожди, Людочка, я что-то ничего не пойму... А ты что, кушаешь только те продукты, которые перевариваются 2 часа и больше никакие???? Почему у тебя нет времени на питье?? ИЛИ ты неправильно поняла что-то. Мы можем пить через 2 часа после приема пищи СКОЛЬКО УГОДНО ВПЛОТЬ ДО СЛЕДУЮЩЕГО ПРИЕМА ПИЩИ, Допустим, ты пообедала в 13.00. В 15.00 уже можно пить. И так пей сколько угодно вплоть до ужина (до 18.00 или до 19.00)!! Главное, не забудь, что нужно прекратить пить за 20 мин до ужина ( и до любого приема пищи). жемчужина
Диан, творожок туда нежелательно, можно ооочень редко, и то потому что 0% жирности.
Обычное: вода+мука+соль.
Гиблая тактика. Такая однодневная расслабуха перечеркивает на нет недельные усилия. Сначала перестанут отвесики появляться. Потом вес будет просто на месте стоять. А потом привесы пойдут потихоньку. Vitulia Вита, приятно познакомиться! Вливайся! Тушка Привет, Маша, добро пожаловать к нам! Я Наташа.
Маш, а ОН ЕЕ И НЕ ПЕРЕВАРИВАЕТ !!! Откуда в нас столько болезней, столько жировых отложений? Столько разновидностей аллергии? Не наталкивает ли это на мысль о том, что организм не в состоянии переваривать те "вкусности", которыми мы его пичкаем в угоду своему вкусу??? Он (организм) никогда и НЕ УМЕЛ это переваривать, вот и наказывает нас тем, от чего мы так страдаем! бараш
То, что вес стоит - не проблема, он всегда снижается рывками. А вот насчет того, что хочется "много-много выпечки" - вот это уже проблема. Сейчас наешься, потом станешь жалеть... а уже ничего не сделаешь: снижение веса будет отброшено не недели назад. |
||||||||||||||||
Фиалка2 |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 17:12
Распечатать
|
||||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 3 790 Спасибок: 3 Пользователь №: 14 899 Регистрация: 17.10.2007 Откуда: Крым-Нью-Йорк |
Нюкта Талька, удачи тебе на завтра!!! Девули, недавно прочитала, что после ужина идеально ложиться спать через 4 часа! Мне лично 3 часа кажется действительно маловато... nnsvz
Натуль, я сама, оказывается, когда как считаю: когда от начала трапезы, когда от конца... В основном - получается от конца. Наверное, так оптимальнее. Большой разницы, конечно, нет, потому как я кушаю не дольше 20 минут. Тушка
Маш, обязательно прочти все главы из книги Ли ДюБель, ссылки на них в оглавлении. И как можно больше вопросов, возникающих по сути темы (тоже в оглавлении на первой странице этой темы). Это первое, что тебе нужно будет сделать. |
||||
ivett |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 17:39
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 14 Спасибок: 0 Пользователь №: 17 145 Регистрация: 28.01.2008 Откуда: Boston, MA |
Наташик, привет! Девушки-красавицы - добрый вам день!! Я - Елена, очень редко вступаю в разговоры ( все некогда ), хотя по-партизански давно уже на сайте обитаю, всех вас заочно знаю и всем желаю добиться того, что на душе лежит - кому-то-похудеть, кому-то подлечиться...
Хочу поделиться своими результатами пребывания в " зоне раздельного питания " За 4 месяца я потеряла 18 кг, сейчас при росте 171 вешу 63 кг. Сначала процесс шел быстренько-скоренько( особенно после 4-недельной чистки, о которой все тут знают ), затем дело пошло медленнее, но все еще движется!! Посмотрим, на какой отметке мой организм скажет -"Хватит, довольно!" Не могу сказать ( пока ) , что РП стало образом жизни, иногда держусь ТОЛЬКО на силе воле и вот еще , что очень помогает - вспомнить ощущение той радости и гордости, когда в магазине гордо выбираешь вещи на 2- 3 размера меньше... Именнно эта радость. которая вдруг заполняет тебя и помогает справиться с искушением в виде пирожного или еще чего-нибудь " неправильного ".. Конечно же , для всего нужно время. но и отступать некуда - "позади Москва", как говорится.. поэтому - только вперед и только рука об руку с РП , Наташей и со всеми вами. Успехов вам, девушки -красавицы, Наташик - тебе терпения со всеми нами , а также везения со всеми твоими другими проектами. Каждая из нас забирает у тебя кусочек твоего тепла. и понимания, и внимания, и времени, и заботы.. Мы, в свою очередь, готовы подпитывать тебя тем же самым Спасибо! |
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 17:56
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
тогда мне либо ужин не светит,либо сон... Убила!Наповал! |
||
Тушка |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 18:19
Распечатать
|
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8 Спасибок: 0 Пользователь №: 20 393 Регистрация: 25.06.2008 Откуда: Неизвестно |
Фиалка2 , да-да-да, надо взять себя в руки раз - и НАВСЕГДА. Просто пока еще непривычно думать, что мороженое - табу на всю жизнь Но это правильно - если увижу результат, вряд ли мне захочется променять его на сладости.
Только один вопрос так и не уяснила - я читала много, честно))))) - на праздниках и вечеринках можно ли выпить вина столько, сколько захочется, чтобы веселиться вместе со всеми? И при этом можно ли закусывать? А то на голодный желудок, боюсь, нехорошие последствия не заставят себя долго ждать |
Chita |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 18:20
Распечатать
|
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 94 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 460 Регистрация: 21.03.2008 Откуда: Рига, Латвия |
Доброго времени суток всем - раздельно питающимся !
Darushka , ты очень целеустремлённая девушка !!! Молодчинка ! На тебя хочется равняться и следовать за тобой Все девушки, которых заинтересовала эта тема, тоже молодчинки ! И не важно, что кто-то семимильными шагами идёт к идеальному весу, а кто-то старается питаться правильно, но стрелка весов не спешит показывать желаемый результат... Милые девочки, у нас у всех разная конституция, физиология и тыды.... Я просто уерена, что у всех результат будет после наших стараний ! Я на раздельном питании всего лишь с 3 июня !!! Результат меня привёл в замешательство... - первые две недели у меня была возможность следовать сторого всем пунктам раздельного питания, в результате ушло чуть больше 5 кг ! За последние 2 недели были некоторые погрешности в питании, но я или пропускала следующую кормёжку, или старалась съесть что-нибудь лёгенькое.... В итоге у меня с 3 июня отвес 7 килограммчиков ! П.С. Я не молоденькая девочка, у которой хороший обмен веществ ! Два года назад прошла гормональную терапию, после которой я вообще не надеялась вернуться к изначальному весу, не то, чтобы сбрасывать вес !!! То, что система раздельного питания работает - 100 % Желаю всем удачи ! А НАташе Фиалочке - отдельное спасибо ! |
Нюкта |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 18:26
Распечатать
|
||
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 296 Спасибок: 4 Пользователь №: 16 856 Регистрация: 18.01.2008 Откуда: Кемерово, Кузбасс |
Yulika nnsvz Фиалка2 Девушки, я вас всех, так ЛЮ... спасибо вам за все! И еще напоминаю всем, не делайте по несколько постов подряд, есть же кнопка редактировать. ivett Привет! Я прям горжусь теперь что есть где-то такие люди, у которых железная сила воли.
|
||
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 18:49
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
Девчёнки,вчера купила хорватский 77% шоколад.Чёт он такой приторный... Или мне это показалось после поедания 100%-ного?! И ещё,не сочтите за издевательство...Шоколад ведь прилипает к зубам.Так мы едим после того(ну в смысле 2 часа отсчитываем) как последний кусок проглотили или пока весь шоколад не отлипнет?!(Блин,аж 15 мин 3 плитки отдирала... )
Фиалка2 Наташ,теперь к тебе пара вопросов.Знаешь есть всякие настойки-ликёры на травах? Их рекомендуют в чай по чайной ложке добавлять(в кофе тоже,но я его уже не пью ).Так вот,мы их считаем,как сахар? То есть питьё переходит в разряд еды и мы ждём 2 часа для принятия пищи или как? Что-то я сегодня туго соображаю Наташ,и ещё про таблетки.Запить маленьким глотком мне не проблема.А вот как их считать? Как приём пиши? Или когда не вмоготу,то уже не до условностей?Пьём,когда приспичит? А есть после них когда?! Короче,сорри,что я тебя путаю.Но в жизни всякое бывает Это сообщение отредактировал nnsvz - 25.06.2008 - 19:21 |
wolke |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 18:55
Распечатать
|
Сейчас Offline Поварёнок Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 98 Спасибок: 0 Пользователь №: 18 468 Регистрация: 22.03.2008 Откуда: Deutschland |
Девоньки я всё ещё с вами и никуда не ДЕВАЮСЬ. Постоянно читаю .иногда хочется ответить кому-то на вопрос -а пока дочитаю до конца -уже опоздала./уже кто-то опередил/.
Мой вес так и стоит в пределах 49 кг.Хотя стала позволять себе иногда по утрам тортик/. А на прошлой недели и вечером кушала /но должна сказать что аппетита нету поэтому могу утром покушать клубничку и до ужина пить только воду и кофе без сахара /хотя раньше к кофе не имела пристрастия. но любила иногда выпить чашечку натурального.Сейчас натур.кофе для меня слишком горький и крепкий./ |
Lerochka |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 19:32
Распечатать
|
||||
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 104 Спасибок: 0 Пользователь №: 15 814 Регистрация: 2.12.2007 Откуда: Москва-Италия |
Darushka Я делаю соковыжималкой , она вроде все без мякоти выдает Только если делать из апельсин туда все таки попадает мякоть. С этим как тогда? nnsvz
И мне тоже
А у меня чавой то не липнет
Может я быстро его заглатываю Девочки, вот хохма: муж мой ( упрямый сицилиец) пытается " примазаться "к раздельному.. Спрашивает можно ли то с этим.. Но от хлеба пока никак не может отказаться На очистке правда вместе сидим Ему очень нравится Это сообщение отредактировал Lerochka - 25.06.2008 - 19:33 |
||||
nnsvz |
Показать ссылку этой темы 25.06.2008 - 19:41
Распечатать
|
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Авторы Сообщений: 7 720 Спасибок: 92 Пользователь №: 10 324 Регистрация: 23.12.2006 Откуда: Америкосия |
Lerochka
Лер,мож ты шоколад не жуя глотаешь?! Кстати,а что это вы,девушка,рецепт ризотто с тыквой зажали?!Непорядок! |
Страницы: (30) « Первая ... 16 17 [18] 19 20 ... Последняя » |