Значит, утро - лучше фруктики, обед - крупы или картофель с овощами подходящими, ужин (часов за 6 до сна) - вареная курица или рыба, правильно все, да? Я вот не люблю готовить и пока бессемейная еще, 19 лет только)))), так что могу себе позволить самые простые сочетания, так ведь и лучше будет, правда?
Еще вопросик - получается, можно кушать много? То есть, например, если сварить себе брокколи - то ее без всего можно слопать сколько душе угодно? Или бананы утром - если без всего? Или все же лучше смешивать продукты, но есть их помалу?
И последнее - о сахаре. Если его ни с чем лучше не сочетать, то как же употреблять? Он же нужен организму? И как же тогда йогурты - в них же сахар, получается, нельзя?
