Худеем без диет-5

Боже,какой кошмар!!!
Горе то какое!!!!Дай Бог,чтоб нашли этого придурка как можно быстрей!

Привет,девочки!
Соскучилась по вам.Кое как догнала вас,писать,не прочитавши всё,не могу.Ну и скорость!!!
Девоньки дорогие!У кого отвесики-поздравляю!Новеньким-большой привет!
Но вот у меня проблемы сейчас.Вот и пишу вам,может полегчает.
Короче,тянет меня на пожрать на ночь и сладкое со страшной силой.это началось неделю назад.Я связываю это со стрессом,который получила.Я сейчас в декрете.Меня позвали на работу на хорошую должность.Я пошла на собеседование,в ходе которого выяснилось,что я абсолютно не готова к предлагаемой должности и вообще в очень плохой форме.все позабыла,с трудом подыскивала,что ответить и т.д.В общем,расстроилась немного.
Это первая причина.Еще вторая-в последнее время я в беготне и поесть вовремя и качественно не удавалось:то фрукты вместо обеда,а то и вовсе без него,а ужин поздно вечером удавался.Может,не наедалась,как положено,за день и поэтому еще сбой?
Вот с того момента стало тянуть поесть на ночь ит.д.Стараюсь держаться из последних сил,но не всегда получается,к примеру,вчера после ужина(рыбка отварная и салат),через два часа потянуло на кухню со страшной силой.И чтобы не начать лопать все подряд,я съела яблоко и вроде успокоилась,а еще через 2ч попила кофе с молоком и 3 печенюшки съела на ночь.Понимаете,есть то не хочу,а психологически тянет пожевать что нибудь.Если до этого легко выдерживала время переваривания и на сладкое не тянуло совсем,то сейчас с большим трудом держусь. Весы не радуют совсем-стрелка ползет вверх и я близка к панике.Набрать потерянное мне кажется кошмаром.
Пытаюсь бороться с этим.Вот сегодня решила так.
Завтрак.9.30свежевыжатый сок.и фрукты(но не захотелось,не стала есть)
Обед.13.30.гречка с грибами и луком и салат(большая порция)
Полдник.18.30(через 5 часов).Купила себе шоколадку 75% какао,100гр,и всю её съела с чаем.
Ужин.20.30.Салат Цезарь,без сухариков.Это если захочется есть,ужин получается очень поздний,я обычно после 19 старалась не кушать уже.Но я подумала,что,может,если покушаю попозже,то на ночь жора не будет.
Вот сейчас сижу,прислушиваюсь к себе,время 20.30,желудок полный после шоколада,есть не охота.Значит,ужинать не буду.попробую пораньше лечь спать,на кухню не ходить.
Вот так вот,девоньки...Сбой какой то у меня произошел...Слаба я еще...Получила стресс небольшой и пожалуйста...Сопротивляюсь разумом,перечитала сейчас посты некоторые Наташины в начале темки.Вроде полегчало малёк...Надеюсь войду в колею....

Комарик
Привет, держись, дорогая изо всех сил. Ты молодец. Мне вот тоже как в кошмарном сне - набрать то, что сбросила, так что и ты представляй себе эту картину и терпи. Мне вот когда я сильно хочу кушать от нервов, то помогает сок любой, главное вкусный. Купи себе несколько пачек. Захотела кушать невовремя - стакан сока или два стакана, чтобы напиться до отвала. Опять захотела - стакан другого сока. Так и разнообразие и желудок полный. Попробуй! Ты вообще большая умница, не сдавайся!

Сегодня передавали по телеку, что маньяка-педофила поймали у нас в Челябинске по фотороботу который составила девочка оставшаяся живой. И что он начал давать показания. Воть.

Давно пора. Итак долго искали, с таким подробным описанием.

Комарик
Ты заедаешь проблемы, мы часто так делаем. Это из детства родом... Никуда не денешься. НО! Не пытайся бороться запретами, будет только еще больше хотеться. Можно "запивать" это все дело, но как отеки... Если ничего, то пей. Выбери подходящие способы сама:
- прогулка (насыщение кислородом крови помогает успокоится)
- упражнения (выбери небольшую гимнастику и делай на ночь, лучше на растягивание и расслабление)
- ванна с маслами и музыкой
- массаж ладошек и ступней с кремом (тоже расслабляет)
- хобби (шитье, вышивка, вязанье и т.д. Когда занят, то некогда есть)
- не смотри темки с рецептами вечером, очень стимулирует пищеварение. Пойди в "БОЛТУШКИ"
Самое главное понять четко для себя ЗАЧЕМ ТЫ ЕШЬ? ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ? Напиши список на холодильник из своих ДОСТОИНСТВ и почаще на него смотри. Попроси друзей, близких дополнить его. Сейчас просто надо время... Родить и ростить ребенка это РАБОТА и очень сложная и ответственная. Можешь представить какого-нибудь мужчину чиновника или начальника, который сидит дома с дитем. Да ребенка же спасать придеЦЦА! Так что помни о себе и ВПЕРЕД

Девули, а пофлужу-ка я в честь Дня Космонавтики!!!

Взято с http://ostrich-san.livejournal.com/3018540...thread=21094956
Ali
- --

"Гагарины".

Сын попросил сделать кормушку для птичек. Вспомнив свои пионерские навыки
по кормушкостроению я сваял требуемое из пакета молока. Вырезав
квадратную дырку в одной стороне пакета и насыпав туда сворованного у
хомяка корма, я ловко повесил это на балконе. Кормушка болталась на
ветру как знамя: несчастные птицы не могли даже подлететь к ней. Хмурые
воробьи, не в силах спокойно пожрать из кормушки сидели на балконе и
злобно гадили на погибшие от неожиданной зимы цветы.
Сын попросил меня придумать что нибудь, а то, мол: "Птички хотят есть, а
не могут, а это жалко", и пожертвовал пластиковой коробкой от
новогоднего подарка в виде ярко красной ракеты. Я ее взял.
И повесил на балкон...

Дальше было здОрово. Пернатые заср..нцы кинулись в кормушку, как стая
пьяных загонщиков на лося: с криками и песнЯми. Пару минут в ракете
происходила мелкая административная возня: решали кто будет жрать, пока
те, кто сверху, будут на них гадить. В "иллюминаторе" появилась радостная
морда воробья с набитым едой клювом и ... в этот момент подул ветер.
Кормушка дернулась, веревка соскочила с гвоздя и красная ракета, полная
воробьев, полетела вниз. Клянусь - впервые видел недоумение на морде
птицы!
Со смутной надеждой, что воздушное судно зацепилось за что-нибудь снизу,
я рванул на балкон. Ракета миновала все спасительные крючки и красной
точкой ушла вниз. В районе четвертого этажа она зацепилась за ветку
дерева, за другую, закружилась в ветках, пару раз перевернулась, и
приземлилась на свежезасыпанный торфом газон, напугав сидящую на газоне
ворону. СОнная ворона медленно перевела взгляд с ракеты на небо, видимо думая про себя "Фигассе... "
Я застыл в ужасе от содеянного собственными руками такого массового и
циничного убийства... Впрочем, ненадолго: внизу из корабля начали
выползать космонавты. Тихо чирикая, крутя башками, они вываливались из
ракеты на землю, отряхивались от д...ма, накопившегося за время полета,
быстро приходили в себя и сваливали от греха подальше на деревья.
Я закурил, плюнул вниз и посмотрел на часы на стене: было 8 часов 10минут
12 апреля 2006 года.
p.s.
Выходя из дома я осмотрел место падения - мервых птиц не обнаружено.
Заворачивая за угол услышал как дворник недоуменно говорит коллеге: "Воробьи сегодня разгалделись - сил нет".



© freekpower

Алеся7887

Алесик, подожди хотя бы полчаса до сна после выпитого чая.

Комарик

Тома, привет! Держись дорогая! Заедание стресса - проблема общеизвестная и малоприятная. Настена-Львица уже дала тебе дельные советы, думаю, они тебе очень пригодятся и помогут взять себя в руки. Вспомни, какая ты стала стройная красотка, и ощути желание продвигаться в том же направлении. Желаю тебе выдержки и терпения, дорогая!!!

Фиалка2
Наташ, спасибо что нашла это.... Вика Серафима в том году вешала, я потом потеряла. А тут вижу и уже РЖУНЕМАГУ! ВЕСЧЬ!
А ты мультик не видела, тож Гагарин называется? Там дети играют в бадбинтон и в воланчик заползает гусеница. Дети продолжают играть, а потом все гусеницы превращаются в бабочек и вылетают. А эта вылезает из кокона и понимая что надо взлетать... Вообщем ее стошнило

девочки а через сколько после еды можно фрукты есть? Скоько данный продукт перевариваеться или можно через 2 часа?

Nara, фрукты можно есть только после того как съеденая пища переварится, смотри таблицу, если ты например поела крахмал, то фрукты можно есть тока через 5 часов, а вот пить чай, тока без сладкого можно уже через 2 часа после еды. Фрукты лучше употреблять на завтрак , а переваривание фруктов тоже смотри по таблице, если это бананы, то они будут перевариваться у тебя 3 часа.

Это сообщение отредактировал Алеся7887 - 13.04.2008 - 01:21

Львица

Настен, я сама от этой вещи получаю удовольствие!! И я даже не знала, что Викулька уже это вешала (мож, меня тогда еще не было на сайте). Я часто на ан.ру зависаю, и скопировала себе много шикарных веСЧей, но не все могу повесить, из соображений этикета . Приходится переделывать (из этого рассказика тоже убрала ненорматив )

НЕ, не видела.... Как жаль-то.... Судя по твоему отзыву - класснючий!!

Nara

Нарочка, фрукты нужно есть как отдельный прием пищи. По таблице видно сколько времени переваривается каждый конкретный фрукт (минимум - 2 часа для кислых и кисло-сладких фруктов, и 3 часа для сладких и сухофруктов).
Через 2 часа их есть нельзя. Можно только пить через 2 часа. А вот через сколько можно покушать фрукты - нужно исходить из того, сколько времени переваривается то, что ты съела перед этим

Натуля, привет. а сколько у тебя сейчас времени? Уменя 9.23 утра,

Алеся7887
Привет, Алесь! У меня 6:26 вечера. Сегодня у меня праздник - День рождения моей мамы!

Алеся7887
Фиалка2
спасибо я поняла!!!! Через 2 часа можно только пить, а все остальное по времени переваривания по таблице!!!!!

Вот это да, поздравляю! Сразу возник вопросик, а ты на праздниках тоже советуешь кушать не больше 20 мин?

Фиалка2 Наталька поздравь маму, пожелай ей здоровья, счастья

Nara

Все правильно, солнышко!!
С наступившим вчера тебя Днем Рождения ишшо раз!!!!

Алеся7887
Спасибо, дорогая!

Тяжело, конечно... Нужно стараться по возможности не затягивать трапезу. Я часто на застольях сижу за столом и ем приблизительно пол-часа... Потом еще пол-часа спросто сижу и делаю вид, что я "в процессе" еды, типа, что-то клюю... Потом потиху "линяю" из-за стола куда-нибудь к детишкам на площадку или в комнату с компьютером, или в кухню к повару....

Nara

Нарочка, спасибо, милая!!!

Натуля, ты молодечик, изобретательня!!! Кстати насчет вчерашнего чая с медом, я так и сдела, как ты сказала, подождала где-то полчасика и увалилась спать. Но это не очнь вредно как ты думаешь? Сколько все-таки нужно было бы подождать времени? Нутуль, а вот пововоду выведения лишней воды из организма еще ничего не нашла?

Это сообщение отредактировал Алеся7887 - 13.04.2008 - 01:40

Алеся7887

Да ничего, вполне достаточно, мед покинул желудок минут через 20, а там дальше уже ничего, можно и ложиться. Вот если бы ты съела что-то из категорий долго переваривающихся продуктов (крахмалы, например) - то нужно бы выждать не менее 2-3 часов, лучше - 3.

Нет, золотко, сорри, не было времени просто. Попробуй набрать в поисковике Гугла "Как вывести лишнюю жидкость из организма" и посмотри, что тебе предложит инет. А я сейчас загляну в энциклопедию, и что найду, тебе завтра поставлю, ОК?

Натуля

Спасибо солнышко, обязательно поищу, вот почему мне муж делает массаж, медовый кстати, чтобы помочь этой воде побыстрее выйти из меня, я просто думала может что-то можно поесть или попить чтобы ускорить этот процесс, может травку какую.

Это сообщение отредактировал Алеся7887 - 13.04.2008 - 01:51

Фиалка2 спасибо, я вчера ничего не нарушила. Ела мясо с салатом из помодоров и огурцов

Алеся7887
Алесь, мочегонные средства медикаментозные, а также травяные должен назначить тебе врач, потому как тут должна быть учтена причина, по которой у тебя скапливается лишняя жидкость. Так написано в моей энциклопедии народной медицины. Или хотя бы ты должна четко знать эту причину, чтобы мы могли подобрать тебе травяные сборы.
А вот перечень продуктов, которые обладают мочегонным действием:
сельдерей, петрушка, спаржа, лук, чеснок, арбуз, тыква, земляника, смородина черная, виноград, а также молочные продукты, особенно кефир, простокваша, творог.

Nara

Нет, Нарочка, помидоры к этому салату не подходят, потому что помидор - кислый фрукт (в таблице это указано), и с мясом он не сочетается.

Алеся7887
Алеся, после лимфодренажного массажа, нужно обязательно выпить зеленого чая. Это усиливает его эффект и выводит жидкость из тканей. Без меда. Если бы массаж делался днем, можно было с медом.

Львица
Насть, а у меня этот мультик про Гагарина, был. Я его частенько просматривала, под соответствующее настроение. (Когда , куда нибудь вляпы попадала). Такой червячок мечтатель, когда все ели он все летать хотел. Потом полетал...

Фиалка2
а я так уверена была что такой салат вполне пойдет!!!

natalia59

Ну слава Богу!!!Жаль,что беды не предотвратили....

Привет,девочки!

Liska
Львица
Фиалка2
Спасибо за поддержку и советы!Буду пользоваться ими.На самом деле очень дельные советы.Пить побольше стараюсь,насчет списка достоинств-это вещь,займусь,самооценку это здорово повышает.

Я это прекрасно понимаю.Ребенок требует полного внимания и сосредоточения,не мудрено,что все позабывала.это нормальное явление в большинстве случаев.Просто необычно,когда ЭТо произошло с тобой...осознать этот факт,учитывая,что я была на работе классным специалистом,и предложения о работе начали на меня сыпаться сразу после родов..Ндя....Ну что ж,время есть еще,заказала литературу,будем изучать ,вспоминать.
Вчера вечер в плане еды вроде нормально прошел,поздно ужинать так и не стала,но тут у меня малыш приболел и я от него подхватила,всю ночь в горле першило,спать совсем не могла,сосала леденцы всю ночь от болей в горле.Встала утром как разбитое корыто...
Сегодня так:
Звтрак.сок,чай,яблоко
Обед.Тушеные в духовке куриные шейки.Салат.
Ужин.Салат Цезарь,сыр.
Вот леденцы от болей в горле вводят меня в сомнения,конечно,там в составе и сахароза и сироп глюкозы,и мед и лимонная кислота,и всякие травяные экстракты.Приходится их рассасывать нарушая время....что делать не знаю,без них совсем худо.

Натуля, Tanny, спасибо огоромное за советы и поддержку, чтобы я без вас делала. Натуль, а в твой книге случайно не говорится о вреде сухофруктов, говорят что их для сушки обкуривают какой-то серой, химией короче. Я сухофрукты обожаю, без фиников жить не могу, но вс равно хочется узнать о них поподробнее.

Натуля, я здесь видела что ты знаешь как почистить кишечник, можно мне рецептик.

Бог диктует Моисею Тору:

— Не вари козлёнка в молоке матери его…

— Подожди-ка… А, я понял! Это значит: «Не ешь мясное вместе с молочным?»

— Да ты пиши, что я тебе говорю: «Не вари козлёнка в молоке…»

— Ага, теперь я догадался! Надо иметь отдельную посуду для мяса и молока.

— Послушай, что ты несёшь? Я же тебе ясно сказал: «Не вари козлёнка…»

— Всё, ну, теперь я, наконец, всё понял! После мясного, прежде чем есть молочное, надо подождать шесть часов…

— Ладно, делайте, что хотите!

Так что раздельное питание имеет глубокие корни!

Это сообщение отредактировал Nara - 13.04.2008 - 17:44