Худеем Всегда - 7

Lissy Ну ты герой,нечего сказать! Быстро тебе удалось похудеть! Советывалась ли с врачами перед тем как диетничать? все таки кормящая мама...
Мы болеем за тебя!

Lissy

Обеими руками и ногами за тебя! Делись прогрессом! Как сидиться на Weight Watchers, легко?

Vikusha
А что это за диета такая, Weight Watchers?

Танюша

Ну если просуммировать очень кратко и по сути - каждому продукту приписывается определённое кол.-во очков и определяется сколько этих очков можно съедать в день (в зависимости от того, хотите ли вы похудеть, потолстеть или просто поддерживать вес). Если сегодня переели больше нормы, но завтра должны съесть на столько же очков меньше.

Для меня оно не очень подходит, потому как постоянные ограничения получаются. Мне легче сегодня например ну просто обожраться шоколадом, зато потом я его очень долго хотеть не буду, а по крупиночке в день - мне только дразниловка одна.

Lissy
Ух, молодец какая! Так быстро похудела. Так держать! А что за Weight Watchers? Я тоже хочу. А кормящим мамам можно? У меня тоже цель - 60 кг.
P.S. Я вчера пробежала свои стандартные 6 кругов (около 1200 м).

Привет всем .Я в этой темке еще не была.Но сейчас вопрос похудения меня волнует больше всего.До родов я была где-то 59.Сейчас 75.Ужас .Люди которые меня знали раньше говорят,что у меня даже голос изменился.Наверное жиром заплыл.Сейчас начала сбрасывать вес ,но от того, что хожу с ребенком на море каждый день.И причина ,что не могу сесть на диету-кормлю грудью.Боюсь,что молока будет меньше.И еще я ем очень много фруктов,может поэтому не худею ?

Vikusha
Викочка, так, наверно, эта диета близка к "Кремлевской диете", о которой я недавно читала. Посмотри здесь.

В этом я с тобой согласна. Сама такая.

Yanchik, да я, собственно говоря, только 4 кг. на самом деле худела, остальное видимо отек был, сам сошел, ну и 4 кг. с лишним мне живым весом на руки выдали

Weight Watchers, как я ее понимаю, это даже не диета, а скорее инструмент контроля за ситуацией. Чтобы не говорить "ничего не ем, а толстею". По сути то же, что и считать каллории и граммы жира, но гораздо проще, т.к. при подсчете каллорий нужно уметь считать до 1500-2000, а при Weight Watchers только до 20-30.
Мое кормление учитывается, мне нужно съедать в день не меньше 2-х порций молочных продуктов, мин. 2 порции фруктов и 3 овощей, а также наедать на 8 очков больше. Когда ребенок питается частично грудью и частично прикормом, количество этих "бонусных" очков уменьшается. Еще нужно много пить.
Все продукты и блюда имеют свою "цену", все виды спорта тоже, только с обратным знаком. Подсчет цыплят (контрольное взвешивание и подведение баланса очков) происходит раз в неделю. Можно есть все и в любом количестве, но нужно следить, чтобы в конце недели дебет сошелся с кредитом. Т.е. можно 1 раз обожраться шоколадом или сходить от души в ресторан, а потом всю неделю заниматься спортом и экономить очки. Можно и наоборот. Существуют правила, по которым нужно экономить и списывать "обжорные" очки, нельзя голодать, нельзя изнуряться. Человек должен за неделю израсходовать свои очки.
Как видите все исключительно разумно и здорово. Врачи этот метод очень поддерживают, у нас даже при роддоме есть секция Weight Watchers. Но я туда не хожу, т.к. вся инфа есть бесплатно в интернете, а для соблюдения дисциплины мне достаточно взгляда в зеркало, а также воспоминания о том, как это ужасно, весить 94 кг.

Девченки ,а в тренажерный зал кормящим можно?Один раз я до автобусной остановки пробежала- груди больно.

Танюша

Танечка, почитала "Кремлёвскую диету", да, похожа она на Weight Watchers, да многие диеты собвстенно похожи - сократить до минимума углеводы и сахар и подналечь на протеин.

Как Lissy уже написала, Weight Watchers больше стиль жизни, а не диета, ну и соответственно, в отличии от "Кремлёвскую диеты", заботится также о сбалансированном приёме пищи, взвешивании, потусторонних факторах (спорт) и т.д.

Я пока остаюсь верным поклонником Протасовки. Весь держится, т-т-т, даже ещё схуднулось где-то с кг, сладкого и мучного, конечно, иногда хотца, но довольно таки редко.

вот вот.полностью согласна.за 5 недель на этой диете похудела на два размера.а может и больше.влезаю в юбку которую носила в 16 лет(очень люблю эту юбку,не смогла выбросить).а тогда я была 49 кг.правда к диете я добавила и спорт,но не очень интенсивный.езда на велосипеде каждое утро 14-15 км.как мне объяснил диетолог что когда сочитается диета +спорт,то результат заметен по объему а е по весу.и сладкого хочется,но много уже и не съешь,как и все остальное.

можно потихоньку заниматься спортом на 7 неделе после родов(если нет каких либо медицинских ограничений). в спортзале есть инструктора,они помогут подобрать правильную программу.
бег до автобусной остановки и занятия в спортзале это две разные вещи.

я сама стала заниматься физическими нагрузками на 6 неделе после родов ,после того как получила ОК от врача.у меня было кесарево ,и кормила я ребенка до года.начала со специальных востановительных занятий для молодых мамочек,а потом обычные.

Я просто все время весила около 60 кг.Потом у меня муж уехал в отпуск на 2 месяца. и я решила его удивить.Села на белковую диету ,сбросила за 2 недели 8 кг,потом пошла заниматься в зал с личным тренером 4 раза в неделю,и плюс 1 раз в неделю-баня.Итог-50кг.Но я была слишком худой.Зато живот был с квадратиками,видили бы вы его сейчас : :

Lissy

Респект!
Ето ты как умудрилась, кормя маську?

И еще полюбопытничаю, а чего ето ты уже работу ищешь? А малюся как же?

Это сообщение отредактировал Delphin - 14.09.2005 - 22:11

Liones
Vikusha

Ой, а у меня так и не пошла Протасовка... Мне она желудок раздражает и пучит.

что пучит и раздражает желудок-что правда,то правда.но только первые две недели.а еще кожа беситься и вспоминает подростковый период.это из за обилия съеденых сырых овощей,с кожурой как огурец.
это потому что наш нежный желудок непревык.а овощи в сыром виде действуют на наш организм и на желудок в частности как пилинг на кожу.
наш диетолог посоветовал нам ,особено мужу подготовить организм к диете.
по утрам есть постную овсяную кашу.тогда для желудка не будет большим стресом сыроединие.
я согласна,самые трудные это первые две недели,но за то потом какой результат!!!

забыла добавить что муж спасался кефиром.
теперь для него лучше нет десерта чем ряженка с овсяным печеньем.в умереном к-ве.больше и не лезет.

Это сообщение отредактировал Liones - 14.09.2005 - 23:05

Liones

Честно говоря, ждать 2 недели, пройдет или нет, мне кажется опасным. У меня в юности гастрит был, еще не хватало, чтоб обострился. А то так похудеешь, что мало не покажется.

гастрит-это совсем другое дело.без того что доктор дал добро я бы не советовала начинать ни одну диету.

а то и правду к потере веса добавятся еще и никому ненужные болячки.

лучше всего худеть правильно,под наблюдением врача-диетолога.

ну а потом уж стараться держать вес и блюсти формы.

Именно потому и похудела, что кормлю. По крайней мере врач так говорит. Кормить полезно и для ребеночка, и для мамы, и для фигуры. А работу ищу на начало следующего года. Как говорится "готовь сани летом". А ребеночка бабушка-дедушка так обожают, что просто не дождутся.


Вчера у меня был "обжорный" день, так уж получилось... У меня столько молока пришло, что я чуть не померла, думала опять мастит начнется. Так что опытным путем выяснилось, что некоторое ограничение в еде мне просто необходимо.

Delphin
Liones

А я как-то не замечала никаких переживаний в желудке... и кожа тоже особо не буянила...
Меня в принципе на сырые овощи/фрукты постоянно тянет... так что мой желудок привыкши.

Lissy

Мамочка, а это как? Всегда слышала, что пока кормят, похудеть не особо получается...



Это сообщение отредактировал Vikusha - 15.09.2005 - 21:16

Девочки принимайте меня снова в ряды худеющих.Худеть надо много и долго но начало есть.Вот уже четвёртую неделю неужинаю и похудела на 6 кг.Рада очень и кушать вечером совсем нехочется.

Luna07
Вот это результаты - 6 кг на меньше чем 4 недели! Молодчинка, так держать!

Это сообщение отредактировал Трампампулька - 15.09.2005 - 23:30

Luna07

Добро пожаловать в ряды худеющих! Помнится мне у тебя диетка была дико вкусная на которой ещё и худеть получалось... ты сейчас на ней?

Luna07
Молодец Натусик!

Vikusha

Я тоже помню что Наташа была на диете и чудно худела. Наташ,ждем -не дождемся твоих комментариев

Трампампулька
Vikusha
Yanchik

Спасибо девочки.Теперь буду битву вести до конца. По той диете я щас не иду.Просто не ужинаю.Стараюсь больше салатов есть.Но и с той диеты иногда готовлю блюда каторые нам очень понравились.Ну ту диету сяду чуть позже.Надо себя в эту калию хорошо вбить тогда поёдёт всё по маслу.

Luna07
Ты не могла бы вкратце раскказать про эту "вкусную" диетку или ткнуть меня носом?

Luna07, Давай, я за тебя тоже болеть буду. А какова цель? Сколько до нее еще осталось?

Vikusha, грудь и матка взаимосвязаны, когда женщина кормит, матка сокращается, и соответственно подтягивается живот. Кроме того производство молока требует большой энергоотдачи (400-600 ккал. в день). Собственно для этого-то в беременность и набираются жировые запасы. Кроме того мой малыш так извивается и вопит у груди, что кормление превращается в спорт.

Девочки, а какие упражнения можно делать с ребенком на руках? Я вчера, укачивая его, делала выпады вперед, наклоны в стороны, наклоны вперед и качание бедрами при неподвижных плечах. Еще танцую под музыку и встаю на цыпочки (для икр). Еще какие-нибудь идейки есть? Мне бы чего-нибудь для боковых мышц на бедрах. Но стоять нужно на двух ногах, а то еще грохнемся оба.

Трампампулька
Это Альди диета.У меня 4 книги и все разные.Я вот от туда и беру всякие рецепты.Я уже выставляла немного рецептов в диетической теме.И буду ещё выстовлять.

Lissy
Спасибо.Цель спрашываеш какова. Очень много надо мне худеть.Цифры небуду говорить так как стыдно мне очень.А вот когда похудею то поставлю ыотки до и после.

Luna07
Ясненько, удачи Тебе Наташа, будем худеть вместе!