MariaL	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 00:34 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 739 Спасибок: 2 Пользователь №: 20 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Канада	Можно я тоже тогда своё меню напишу? Утром слопала тарелку творога 4% с сухофруктами и зелёный чай Обед - тушёная баклажанная икра и помидор Полдник - любимый зелёный чай и протеиновый батончик. Ужинать не знаю чем буду. Наверное выпью кефира.

Milenchik	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 00:40 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	А у меня сегодня: Завтрак: 2 тоста с клюквенным джемом от Аины + большая чашка несладкого чая Перекусила арбузиком Обед: салат - огурец, помидор, синяя капуста, красный лук, зелень, лимонный сок, немного соли, горсть самодельных сухариков из цельнозернового хлеба. Чашка ромашкового чая 2й перекус: яблочко, мятный чай На ужин будет: Рис из рисоварки с овощами (горошек, кукуруза, болгарский перец) и чай Вечером попозже еще арбузика кусочек-два и чашку чая, т.к. спать в час-два ночи

Milenchik	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 00:42 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Цитата (MariaL @ 30.11.2004 - 16:32) Delphin Наверно надо тоненькими кусочками и холодную? Я вот тоже об этом подумала. Теплая семга это наверное как теплое сало

Delphin	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 00:46 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	MariaL Ну вообще горячую лучше не стоит. Я из холодильника беру. А режу тонюсенько. Можно приморозить слегка, еще лучше. Карпачио из семги - досаточно распространенное блюдо. Правда, в карпачио еще оливковым маслом поливают. Я тоже иногда так делаю. Milenchik Классное сравнение!

MariaL	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 00:51 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 739 Спасибок: 2 Пользователь №: 20 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Канада	Delphin А почему горячую не стоит? Моё почти любимое блюдо - сёмга запечёная с лимончиком.

Janochka	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 01:16 Распечатать
Unregistered	Yanchik Цитата семечки-это полезный продукт Ты такая понимающая! Сэнди Цитата Яна, ты ужасно переела! Да, я это чувствую. MariaL Цитата Ты и дальше своим каждодневным меню делись, а я моэжет тоже что-то из него себе скомуниздю Я сегодня себе диетку подобрала, надо только убывающей луны дождаться (тогда достигнутый вес дольше держится) - и вперёд. А пока у меня коммуниздить и пионерить особо нечего. Так... Дилетантство одно...

Delphin	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 01:23 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 559 Спасибок: 1 Пользователь №: 799 Регистрация: 6.09.2004 Откуда: Berlin	MariaL Я не о вареной, или там печеной, жареной, а именно о горячей, очень теплой.

Vic	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 04:14 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 384 Спасибок: 0 Пользователь №: 329 Регистрация: 29.06.2004 Откуда: Mexico	Alina Алин, я себе тоже разгрузочные дни устраивала 2 раза в неделю. Один день - кефир 1% и творог 5%, другой день - яблоки, яблочный сок натуральный, рзведенный водой 50/50, ну и вода, конечно. Поначалу сложновато было, а потом привыкла и после разгрузочных дней чувствовала себя просто "бабочкой":) Но сейчас я после "выходных" себе просто овощно-фруктовый день устраиваю: фрукты, салатики... И на следующий день не особо есть хочется. Но тебе ведь худеть именно не особо нужно, правда? Если не особо, то мне кажется, что легче именно miх овощи-фрукты.

Lerka	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 05:49 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 120 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 191 Регистрация: 3.11.2004 Откуда: USA	Цитата 2 тоста с клюквенным джемом от Аины Milenchik эх, раздразнила ты меня, как же я обожаю тостики на завтрак, обед и ужин. Придется съесть один, а я уже сегодня все свои 1200 калорий исчерпала. А ты не знаешь сколько в одном приблизительно калорий?

сплог	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 05:51 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 200 Спасибок: 0 Пользователь №: 875 Регистрация: 15.09.2004 Откуда: США	всё, признаюсь! Почитала, и решила что пора собой заняться, начну худеть с завтрашнего дня (сегодня пойду тортик прикончу ) Vitulya Цитата я стесняюсь называть точные цифры  А я не стесняюсь, поэтому называю: рост 171 см, вес 106 кг. Ой, посмотрела на цифры и страшно стало Теперь буду вам отчёты давать каждую неделю, а вы меня гоняйте, да посильнее

сплог	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 05:55 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 200 Спасибок: 0 Пользователь №: 875 Регистрация: 15.09.2004 Откуда: США	Delphin Цитата Ждите, ждите меня, уже в январе я в вашей компании. Пока читаю, набираюсь силы воли и настроя. Давай начинай со мной. Вместе веселее будет

Yanchik	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 05:57 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Сплог У тебя такая "худенькая" аватарка! Удачи тебе в похудении! Мы с тобой

сплог	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 06:05 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 200 Спасибок: 0 Пользователь №: 875 Регистрация: 15.09.2004 Откуда: США	Yanchik Спасибо!!!! А на фотке моя сестричка, мы с ней похожи, только размеры разные

Milenchik	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 06:07 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 606 Спасибок: 2 Пользователь №: 462 Регистрация: 18.07.2004 Откуда: Kiev-New York	Lerka, на упаковке с хлебом обычно пишут сколько в кусочке. У меня свой хлеб и в нем 80 каллорий в 1 кусочке плюс каллорий 10 в чайной ложке джема. Так что завтрак у меня 170 каллорий. Плюс через час яблочко или виноградика 10 ягодок.

Yanchik	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 06:08 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 334 Спасибок: 0 Пользователь №: 137 Регистрация: 16.06.2004 Откуда: WA,USA	Цитата А на фотке моя сестричка Ха! Ну ты зашифровалась!

Lerka	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 06:20 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 120 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 191 Регистрация: 3.11.2004 Откуда: USA	Milenchik Хороший у тебя хлебушек, в моем 110. Я всегда обращаю внимание на калории продуктов, когда покупаю, а хлеб менее калорийный даже не подумала посмотреть. Не понимаю как девочки калории не доедают? Мне кажется я совсем ничего не ем весь день и при этом 1200-1500 калорий только так. А ведь это многовато, если спортом только по выходным заниматься.

сплог	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 06:26 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 200 Спасибок: 0 Пользователь №: 875 Регистрация: 15.09.2004 Откуда: США	Yanchik

Lerka	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 06:34 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 120 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 191 Регистрация: 3.11.2004 Откуда: USA	Дабы подтвердить свое право находиться в этой теме сообщаю параметры: при росте 168 см я весила 65кг. На данныи момент я похудела до 59 и останавливаться пока не собираюсь.

Alina	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 06:46 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2 283 Спасибок: 4 Пользователь №: 8 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Техас	Девушки, всем удачи в похудении! Почитала я ваши рационы и пришла к выводу, что я все же много ем . Так я точно никогда не сброшу ничего. Попробовать разгрузочные дни хочется, но я чувство голода не переношу, даже на одних фруктах-овощах сидеть не могу, без протеина, чувствую себя злой и несчастной. Lerka, я покупаю Orowheat 100% Whole Wheat Light, там вообще 40 калорий в кусочке. Сам по себе он не очень вкусный, а как тост - самое то! Я таких два тостика сегодня на завтрак съела с 2 столовыми ложками pumpkin butter (30 калорий в каждой). Правда, до обеда мне этого мало, поэтому часов в 10 перекус - кусочек чиабатты с маринованной моцареллой (мда... ). MaKosh, в моем сегодняшнем сообщении на первой странице от 30.11.2004 - 12:53 пропала часть (где я написала, что твою картинку с анорексиками мы видели). Не знаешь, что такое?

MaKosh	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 07:52 Распечатать
Сейчас Offline абориген Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12 272 Спасибок: 14 Пользователь №: 5 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: NJ	Alina стараюсь не мешать вам с примусом

Ника	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 09:21 Распечатать
Сейчас Offline Гуд-кукинец Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 931 Спасибок: 4 Пользователь №: 101 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Израиль	Lerka Цитата Хороший у тебя хлебушек, в моем 110 а меня - 33!

Vitulya	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 09:26 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 11 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 395 Регистрация: 30.11.2004 Откуда: Неизвестно	сплог Шепчу, у меня было большееее ... . Самое главное, что муж просит возвратиться к прежнему весу Я читала, что из фруктов при диете хороши грейпфруты и памелла, все остальное опасно (в смысле каллорий)

Vitulya	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 09:43 Распечатать
Сейчас Offline Дегустатор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 11 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 395 Регистрация: 30.11.2004 Откуда: Неизвестно	MariaL Я очень люблю семгу, но перешла на сырую. Мне кажется даже от суточного засола пропадает ее благородный вкус , соль вытягивает сок ( это,наверное,личные заморочки) . Беру кусочек грамм на 100-150 ,посыпаю солью и ем и всегда запиваю томатным соком ... вкусно Yanchik Готовила. Сама только нюхала, даже не пробовала, но промахов не было. Зато сколько было желания готовить ... И, вообще, я заметила, что когда голодная, то готовлю лучше и желания больше. Когда-то, 7 лет назад, я устроила себе голодные дни ( их было 9). Готовила как обычно для семьи ( двое детей, муж) и еще мамы и сестры (были в гостях). Никто не подозревал, что я ничего не ела. Потом я им призналась.

Olja	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 10:36 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 787 Спасибок: 5 Пользователь №: 122 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Estonia	сплог удачи тебе! мы тебя поддержим!!!

Annushka 100	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 11:14 Распечатать
Сейчас Offline Шеф-повар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 516 Спасибок: 1 Пользователь №: 95 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Израиль	Ника Это в хлебе или в хлебцах воздушных 33 калории?

Ника	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 11:19 Распечатать
Сейчас Offline Гуд-кукинец Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 931 Спасибок: 4 Пользователь №: 101 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Израиль	Annushka 100 в хлебе, в хлебцах 35.7

Найс	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 11:33 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 370 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 043 Регистрация: 8.10.2004 Откуда: Deutschland/Rostock	А я ... А я ... Я тоже с вами хочу! Но не знаю, как мне сейчас худеть, пока грудью кормлю. За беременность - ужас сколько набрала (17 кг ) И это к моим обычным 54! 12 - сами ушли за первые 2 недели и процесс остановился. А какая диета сейчас? Я и так уж почти ничего не ем - у дочки от всего животик болит: ни овощи, ни фрукты... Только каши на воде, некрепкие бульоны и курицу с рыбой... если еще и без этого останусь, на одних витаминках долго не протяну.

Olja	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 11:40 Распечатать
Сейчас Offline Гурман Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 787 Спасибок: 5 Пользователь №: 122 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Estonia	Найс ты сейчас о ребенке думай, похудеешь попозже. Ребенку нужно хорошо питаться

Ника	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 11:51 Распечатать
Сейчас Offline Гуд-кукинец Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 931 Спасибок: 4 Пользователь №: 101 Регистрация: 15.06.2004 Откуда: Израиль	Найс потерпи немного, тебе сейчас "немного" проблематично с овощами. Через месяц, я думаю, сможешь потихоньку начинать эксперементировать с едой.

Найс	Показать ссылку этой темы 1.12.2004 - 11:52 Распечатать
Сейчас Offline Кулинар Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 370 Спасибок: 0 Пользователь №: 1 043 Регистрация: 8.10.2004 Откуда: Deutschland/Rostock	Olja да я вот думаю... но меня все запугивают, что если сейчас не вернусь в свой вес, потом практически невозможно будет. И в тренажерный зал пока нельзя... после кесарева. 3 месяца. Остается старое доброе мытьё полов без швабры