Страницы: (19) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

в теорию

Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





Мурашка
цитата:
тебя отдельно спросить хотела, ты на РП худеешь? Мне кажется девушки твоего типа всегда стройны. 
Смотрела твои фотки..., я тебе как дохтор говорю, будь с нами, но не худей...

Алл, мне иногда кажется, что ты РП воспринимаешь только как диету, а ведь это прежде всего здоровье, я на РП перешла в первую очерредь из-за проблем со здоровьем, а похудение получилось как бонус.
PM
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





я вот задумалась.... а если порции уменьшить, жирок гимнастикой пытаться растрясти - вес сдвинется, или пока на таблетках и думать не о чем? мне обидно! жуть! хочу похудеееееть!!! rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
СМАЙЛИК
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 7 170
Спасибок: 3
Пользователь №: 18 433
Регистрация: 20.03.2008
Откуда: NY USA





rachely
цитата::
а если порции уменьшить, жирок гимнастикой пытаться растрясти

Хелик, я так думаю что если вес и не сдвинется, то объёмы точно тебя порадуют wink.gif . Гимнастика (любая) завсегда пользительна smile.gif . Я вот тоже всё мечтаю опять заняться rolleyes.gif . Хoчу тебе напомнить что 10 лет назад я похудела на 15 кг без никаких диет и ограничений в еде, исключительно занимаясь шейпингом всего лишь 2 раза в неделю. Процесс правда был очень медленный и длительный, но и результат держался довольно долго. Я весь тот вес не наела, и надеюсь больше никогда себя не доведу до того состяния, чур меня ph34r.gif , но вот мышцы ушли а на их месте жирок sad.gif . Поэтому и думаю что надо срочно возобновлять хоть какуюто физ. нагрузку. Лично в моём случае ещё и возраст имеет огромное значение wink.gif . Очень хочется подойти к определённому возрастному рубежу в хорошей физической форме. rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
lokka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 651
Спасибок: 0
Пользователь №: 29 624
Регистрация: 18.07.2009
Откуда: Toronto





я Вот не помню, хто жаловался на запоры....,ну да ладно эта тема не перестаёт быть актуальной,особенно для вновь прибывших,это естественно с переходом на новую систему питания,особенно усугубляется для хроников(таких как я)....,в пятницу попала в "русский"магазин,т.е.с товарами из России и Б/Зарубежья...,покупала себе криспы и творог,наткнулась на чаи....,выбор с ног сшибает,вообще-то чай для дома ,я покупаю по привычке, в другом месте -Израильский,или сотрудница покупает у своих Афганский....,но вот наткнулась я ,на сборы из трав...,приглянулись мне Ноготки. или Календула....,запариваю 2й день ,-и мне Хорошо....,всё происходит нежно без резей ,ненавязчиво ...из дома можно отлучатся...,на всякий глянула в комп...,что ещё ,у меня лечится ...побочно,результат впечатлил.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





lokka, Лорик, а там зеленый чай с календулой? или вообще сама календула (беее)? я вот недавно на чай китайский с ней нарвалась, взяла попробовать. Хотя о таких ее свойствах не знала, да в принципе и не нуждаюсь, но - вкусно!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





Мурашка
новая неделя хорошо, но порции пока, хорошо так уменьшить, не получается - привыкла много жрать laugh.gif вчера поздно вечером пошла на пробежку...хм... дышать разучилась, отчего-то заболел желудок и голова, вобщем из запланированых 20минут проблежки получилось минут 5 пробежки и около 30 быстрой ходьбы. с утра нифига не болит - мало значит! муж грит начинать не более 2-3раз в неделю. так, что сегодня типа гимнастики будет, с работой над пресом и попытками отжиматься biggrin.gif

СМАЙЛИК
нда, мы в чем то похожи - рак не только сдохнет, но и завонять успеет, пока я свои теории на практике осуществлю laugh.gif

PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





rachely
Рахеля, если болит голова от пробежки, лучше начинать с ходьбы, а постепенно когда почуствуешь что можешь, переходить на лёгкий бег и по времени сама смотри по своему состоянию, а не так как ты запланируешь
PM
Top
lokka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 651
Спасибок: 0
Пользователь №: 29 624
Регистрация: 18.07.2009
Откуда: Toronto





Alenionok тут Цветуёчки,бяка конечно отменная....,но в остывшем виде пьёца,ничего себе....,я этим заваром 2х зайцев убила....,вообще то я чего то мочегонное искала....,нога ведь отекает,да и работа сегодня с 1-9,ещё закрытие и банк....,короче к 11 домой попаду....,и целый день стоймя....,загруженность сильная....время Выпускных....,в туалет не хожу пока не приспичит...,домой всё несу....,а тут погонялово-жидкость выводит
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





lokka
Лорик, пей утром имбирный чай. Несколько пластинок залить кипятком и дать настояться.
PMСайт пользователя
Top
Рапунцель
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Спасибок: 0
Пользователь №: 30 930
Регистрация: 20.09.2009
Откуда: Калининград





lokka
Спасибо за совет по календуле. Моя печаль sad.gif . Как раз с ней сейчас разбираюсь. Вообще какие-то ужасти начались. Горечь во рту страшная целыми днями. Короче бардак mad.gif . Что-то в королевстве неладно - нескладно. Стала экспериментировать по чуть-чуть. Сейчас все наладилось и режим такой: завтрак, второй завтрак и ужин четко по РП. А вот обед обычный. ЗНАЮ что КОСЯК sleep.gif . Простите гуру, но косяк сознательный. Это пока единственный вариант на котором у меня все нормальненько. Посижу пока так, дам время организму успокоиться, а потом буду потихоньку себя полностью на РП передвигать. И последним в списке пойдет питьевой режим.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





Рапунцель,
цитата::
И последним в списке пойдет питьевой режим.
он как раз должен быть первым в списке...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Alenionok
цитата::
он как раз должен быть первым в списке...


Абсолютно согласна! Иначе получаются ВСЕ трапезы - косяки!
PMСайт пользователя
Top
Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





Рапунцель
Зря ты питьевой режим в последнюю очередь поставила, надо именно с этого начинать, у тебя поэтому и проблемы с горечью во рту и другими деликатными ph34r.gif лучше начни правильно пить, а потом перейди постепенно на правильно есть, если сразу всё не можешь. Если еду не будешь запивать, даже если смешанную, то уже почувствуешь себя лучше.
PM
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





nnsvz,
цитата:
Абсолютно согласна! Иначе получаются ВСЕ трапезы - косяки!
Вот и я о том же. Если даже косячишь, но соблюдаешь питьевой режим, намного легче в желудке. Мама, когда я ее в РП вводила, первым делом начала с питья. Мало того - папа сейчас (есть нормально) пьет тоже по РП smile.gif Говорит, что так легче ему намного (желудок больной).
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksentia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 537
Спасибок: 1
Пользователь №: 27 991
Регистрация: 23.04.2009
Откуда: Великий Новгород





Alenionok
Аленка, тьфу ты, типун тебе... laugh.gif
Сходила к врачу, прописали мне дробное питание (6 раз в день) и диету №1 huh.gif ну и чего теперь делать?
и еще прикол, я тут на сайте одном заполнила анкету на персональную диету smile.gif)) вот что мне написали :
Для Вас был подобран список из 10 продуктов, каждый из которых должен обязательно входить в ваш ежедневный рацион. Вот этот список:
• куриное мясо (грудка); • яйца; • кефир; • помидоры; • огурцы; • кабачки; • капуста - белокочанная или цветная; • баклажаны; • грибы; • яблоки.
Употреблять эти продукты можно в любых сочетаниях, готовить из них любые блюда. Но общее количество этих продуктов не должно превышать полтора килограмма в день. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется употреблять:
• репчатый лук (1 луковица в день); • оливковое масло (не более одной столовой ложки в день); • черный хлеб (не более одного куска в день); • чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок - в качестве приправы, количество не ограничивается, но, конечно же, не килограммами; • зеленый чай без сахара.
Любые другие продукты запрещены. Продолжительность диеты – одна или две недели, можно дольше. Повторять ее можно - один раз в 2-3 месяца.
Думаю, может попробовать? rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





Ksentia,
цитата::
Сходила к врачу, прописали мне дробное питание (6 раз в день) и диету №1  ну и чего теперь делать?
Kсюш, ну че делать... фигня это все на постном масле! Мода нынче такая пошла - вареное-пареное, и по чутьчуть. Но у нас-то панацея своя! Сейчас каждый врач, в любой стране свое твердит. А ты врачу говорила о РП? я была удивлена, когда моя мама недавно ходила к кардиологу и сообщила ей о РП. Мама у меня сердечница, блокаторы всякие принимает. Но в последнее время ТТТ, чуть лучше (не берусь хвалить РП - но а вдруг??), сделала экг, все обследования и пошла опять к кардиологу. Изменения существенные, дозу блокаторов сократили вдвое, мама сказала о РП. Врач похвалила, и тут я была приятно удивлена этой реакцией. Спросила, похудела ли мама.

А эта персональная диета... скудно как-то... из питательного - куриная грудка. А че есть-то 1-2 недели?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Ksentia
Ксюш, а как насчёт РП без жарения? Поменьше соли и готовить в духовке или микро? Супы-пюре - это вкусно! Как раз для тебя подходит. Блендер есть? Тогда все салаты поливай взбитым огурцом в качестве заправки, вместо масла.И время сократится на 1 час. Кстати, можно и крахмалы им же поливать. Давай поправляйся!

А диеты на сайтах ... Нашла кого слушать! mad.gif У моей мамы эта диета пожизненная (кто бы её соблюдал только...) Капусту нельзя!

Купи облепиховое масло и пей натощак по чайной ложке. Не поверишь, но язвы быстро рубцуются
PMСайт пользователя
Top
Ksentia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 537
Спасибок: 1
Пользователь №: 27 991
Регистрация: 23.04.2009
Откуда: Великий Новгород





Alenionok nnsvz
ну я тоже почитала-почитала, думала-думала, в принципе я и так нормально питалась, жирное жареное, копченое особо и не ела, вот овощи-фрукты сырые там нельзя особо, это плохо, варить все заморочно, ну да ладно, придумаю че-нить, я склонна больше организму слушать, чего ей понравится, то и буду есть, порции придется сократить,может, заодно и схудеется smile.gif)) ,а по времени погляжу, буду стараться...
nnsvz
Наташ, за советы спасибо, у меня не язва (слава б-гу) но понаписали много smile.gif. Короче, обострение, думаю это после стресса (была у меня тут полторы недели назад встрясочка), потому как на питание не могу и не хочу грешить. А облепиховое масло оно вообще для желудка полезно, да? Тогда я поищу.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Ksentia
цитата::
А облепиховое масло оно вообще для желудка полезно, да?

угу, у меня в семье сплошные язвенники-гастритчики. В советские времена, когда масло было тотальным дефицитом, вся моя родня его бочками скупали на соседнем облепиховом хозяйстве. Сейчас знаю, что оно, практически, во всех аптеках есть
PMСайт пользователя
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





Ksentia,
цитата::
облепиховое масло и пей натощак по чайной ложке
Ксюш, ложечку масла, и 12 часов laugh.gif laugh.gif laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Melinka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 331
Спасибок: 0
Пользователь №: 23 361
Регистрация: 9.11.2008
Откуда: Германия





nnsvz
цитата:
Тогда все салаты поливай взбитым огурцом в качестве заправки, вместо масла.И время сократится на 1 час. Кстати, можно и крахмалы им же поливать.

Наташ, вот это идея! А поподробнее? Огурец надо от шкурки очистить и в блендере спюрировать или как? unsure.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Melinka
цитата::
Огурец надо от шкурки очистить и в блендере спюрировать

так точно! Садись, 5! Умница, дочка! biggrin.gif

Я так иногда и белковые салаты заправляю. Можно пару анчоусов туда же кинуть. Вкусно! tongue.gif
PMСайт пользователя
Top
Рапунцель
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Спасибок: 0
Пользователь №: 30 930
Регистрация: 20.09.2009
Откуда: Калининград





Alenionok
nnsvz
Людуся
Девчата, да для меня вообще-то не проблема по осени была пить правильно. Но потом тоже господа доктора лечили, лечили, лечили, лечили... И сейчас, если трогаю питьевой режим, моментально получаю "подарок". Причем, количество съеденной клетчатки и прочих хороших вещей вообще слабо играет роль mad.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
lokka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 651
Спасибок: 0
Пользователь №: 29 624
Регистрация: 18.07.2009
Откуда: Toronto





sleep.gif у меня тут назревает очень глобальная
программа -мужа усадить на диету,он сам просится.... но есть много НО
он -дальнобойщик,так что питается по 8 дней вне дома,домашняя еда только 3 дня а потом опять в дорогу....,брать с собой может только на 1 день,т.к. греть и готовить не его стезя,много всего покупает фэст фуд,но так же из супермаркетов....,
девы давайте идеи ...,РП хорошо для домашнего пользования....,да и не получается у него....,косячит wub.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





lokka
Лор, главное - желание. Во-первых, отказаться от фаст фуда и заменить его на дайнеры. А там всегда можно заказать то, что хочешь и что нам подходит.
А, во-вторых, уговорить сменщика на поддержку в питании. Тогда будет ещё проще!
PMСайт пользователя
Top
Людуся
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 647
Спасибок: 3
Пользователь №: 8 104
Регистрация: 25.08.2006
Откуда: Неизвестно





lokka
цитата:
программа -мужа усадить на диету

думаю, из-за специфики его работы вряд ли получится... можно попробовать пока он дома приучить его питаться правильно, если он реально почувствует, что ему от этого питания комфортно и вес уходит, то тогда он будет стараться и в дороге более-менее придерживаться... как сказала Птица, главное желание, но желание должно быть ЕГО, так что ты Лорик должна всё сделать для того чтоб оно у него появилось...
PM
Top
gulchatay82
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 242
Спасибок: 0
Пользователь №: 27 822
Регистрация: 17.04.2009
Откуда: Крым





lokka
цитата::
у меня тут назревает очень глобальная
программа -мужа усадить на диету,он сам просится.... но есть много НО

Лар, многие мои знакомые неплохо сбросили, начав просто правильно пить. Может и вы начнете с этого? При условиях его работы это вполне выполнимо. С едой я бы просто расписала,что в какоей время желательно есть из того, что в его возможности приобрести в дороге, а он бы на это опирался. Я так делала знакомому, ему помогло.
Удачи в твоих начинаниях!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





Людуся
цитата::
думаю, из-за специфики его работы вряд ли получится...

Не согласна категорически! Я уезжала из дома неоднократно и находила выход. Не нарушала ничего. Поэтому и написала, что главное - желание!
PMСайт пользователя
Top
Alenionok
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 3 361
Спасибок: 65
Пользователь №: 21 252
Регистрация: 13.08.2008
Откуда: Польша - Казахстан





nnsvz,
цитата:
Я уезжала из дома неоднократно и находила выход. Не нарушала ничего. Поэтому и написала, что главное - желание!
Подпишусь. Иногда даже удобно - перед тобой дорога, налопаться чего-го конкретного на 12 часов, и забыть про еду надолго. И нигде не отанавливаешься, времени не теряешь. И тонны еды с собой в дорогу брать не надо.
Хотя поначалу это наверное сложно, скорее даже непривычно. Удобнее наверное водителю начать утро с фруктов, в обед крахмалы с овощами - до отвала. И вечером белков налопаться.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ksentia
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 537
Спасибок: 1
Пользователь №: 27 991
Регистрация: 23.04.2009
Откуда: Великий Новгород





Alenionok
цитата::
Иногда даже удобно - перед тобой дорога, налопаться чего-го конкретного на 12 часов, и забыть про еду надолго. И нигде не отанавливаешься, времени не теряешь. И тонны еды с собой в дорогу брать не надо.

Ален, не знаю, как по РП, но я думаю, что не есть днем 12 часов - это не хорошо. Вообще, насколько я знаю, больше 10 часов перерыв в еде делать не рекомендуется, организм паниковать начинает. Естественно, речь о бодрствовании, а не о сне...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (19) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0882 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>