Худеем без диет-10

Танюшунюшка
Танюшка, а почему ты так поздно начинаешь кушать? В 11 часов. Или ты так поздно просыпаешься? С утра-то как раз метаболизм хорошо молотит всю еду.
Яйца лучше всмятку или хотя бы в мешочек. Или сделай яичницу, омлет...
А что у тебя в щи входит? С кукурузой все совмещается? Некоторые, я знаю, в щи помидоры кидать умудряются. Ну да разновидностей много.
Майонез можно, но нежелательно. В крайнем случае чуточку его бери легкого. И после такого ужина ты уже 12 часов не сможешь ничего кушать. Так что вишню отложи на следующий день.
О соках тут очень много говорилось. Все-таки это приравнивается к отдельной еде. Попей лучше чай или минералку.
И почему у тебя нет фруктов? И салатик бедноватый. Можно туда еще овощей покидать.

Если ты обедаешь в 16:20,то ужинать в 19:00 никак не можешь.Щи и кукуруза перевариваются 5 часов.16:20 + 5=... А если щи на мясном бульоне,то это минимум 6 часов!

Танюшунюшка
по поводу меню:
после яиц минимум 6 часов, а у тебя 5 - не пойдет
после кукурузы (крахмалы) минимум 5 часов, у тебя же 2,5ч - опять мимо
морской язык - белок.морковка - среднекрахмаличтый овощ, рис - крахмал = несовместимо друг с другом вообще.
вишню после риса (если он не жирный) можно через 5 часов, после морского языка (опять таки, если он нежирный обсолютно) через 6. спать после еды - минимум через 3-4часа

переделывай

сметана с хлебом не катит,так же ,как и язык с рисом

ООооООйй!!! Вот я попала! Мне кажется я и за год не выучу, что такое есть крахмал,среднекрахмалистый овощь
Я завтракаю в 11, потому что ложусь в 4 и встаю очень поздно, иногда часа в 2 только встаю! мда...для организма не слишком хорошо ну это пока каникулы были...с понедельника стандартные студенческие будни, т.ч. вставать в 6 буду и ложиться раньше, надеюсь хоть как-то утрясти свой распорядок дня)))
А про щи и кукурузу...так это отдельно...в смысле поесть щи, потом кукурузу (консервированная кукуруза-это моя слабость, я ее банками покупаю и ем )а щи я чаще всего без мяса и ем, т.к. не очень мясо люблю, курочку, грибочки-это да эх...еще и думать, куда вишни впихнуть...частенько разморожу их вечерком и сижу на форуме, кушаю вишенки...тааакой кайф вот от хлеба бы легко отказалась, только с жидкими блюдами иногда....

Breeze
Салатик у меня бедноватый получился потому, что посмотрела, что есть в холодильнике и так составила Поэтому скудновато получилось, остальная еда ну никак не вписывается в "правильное" питание...а яичницу на сливочном масле нормально делать? И омлетик на молоке и слив. масле?

Танюшунюшка

Не стоит. А вообще купи такой, ну как его назвать, типа маленького пульверизатора-распрыскивателя. Наполни его растительным маслом. Когда готовишь, пшикни просто масло из него. Его будет чуточка, но достаточно.

яйца не сочетаются ни с маслом,ни с молоком.Можно СЛЕГКА сбрызнуть сковороду раст маслом.А на сковороде с антипригарным покрытием и на сухую не пристаёт

Breeze
nnsvz
мм..насчет пульверизатора хорошая идея)) А омлет тогда как готовится? Ведь вроде омлет-это яйца с молоком...разве нет?

nnsvz

Ой,Натусик...так чисто ж символически...А ложечка кофейная,без верха набирать

Танюшунюшка
Масло можно,только не много,просто смазать.
Омлетик лучше на водичке-ничё так получаеться.А я прсто яйца взбиваю до пенки.

Девы,я в рецептах в завтраках посмотрела- там омлет на слив.масле есть.

Вообще,если твоя цель похудеть,то старайся на менее калорийные вещи заменять.Сл. масло-на растительное,сметанку менее жирную и т.д.И употреблять без фанатизЬму

Это сообщение отредактировал Рики - 6.02.2009 - 00:13

Танюшунюшка
А ты минералку вместо молока! Шикарный пышный омлет получится!

Ларочка,чисто символически можно сливок капнуть,но не сметану.Крахмалы и жирный белок не сочетаются

Рики
Breeze
хм...с водой...не вкусно же...а насчет минералки -это серьезно? яйца,сыр и молоко за один прием пищи вообще нельзя? Вот ведь сыр и кукурузу можно в больших количествах? (любимые продукты...только их бы и ела)

молоко не сочетается НИ С ЧЕМ!
Сыр и яйца в любых количествах.юно по отдельности! Кукурузу так же,отдельно от сыра!

nnsvz
Ну ладно,уговорила.Прийдётся теперь моё меню переделывать:

записываю....сливки...А сколько их можно капать капель?

вот такая вот я мерзкая

Рики
Лар,дык капать можно сколько угодно! Только учти,что если капнешь чайную ложечку,то перевариваться на час дольше будешь.А если от души накапаешь,так 12 часов...

Кстати про омлет.Майонез развести водой,взбить с яйцами и нафиг молоко не нужно!

хм...тогда так и сделаю)))а майонез с яйцами сочетается? все...крыша едет

Не,девчата,бЭз шуток! Я счас свой блокнотк прошерстила,и там было написанно,что с борщом сметанку ели..Это когда темки я читала,выписывала


nnsvz
Наташ,а Ната-Фиалка дооообренькаяяяя....То то разрешает,то это...А ты сразу -низзззя.Нет что б сказать,что если оооочень хочется,то можно,только капельку,что б только на язык попало...

лучше дождаться вечера и навернуть сметаны от души,чем капелькой себя дразнить

Ага,она Наташа -душечка,а я Наташа - вредина

если борщ был без картошки и хлеба,то можно и со сметаной.Если с мясом,то можно майонез.Ну,а если картошка и хлеб,то только сливки!

nnsvz

Ой,чё то мне это напоминает...а-кнут и пряник Фсё правильно-нельзя распускаться

Так у меня как то ине получаеться,сметанки вечером навернуть.А ужина у меня +заранее задуманного никогда нет-ем ,что душа попросит ( по РП ,конечно).А что душа вечером попросит,фиг её знает

Ой девочки! чё я натворила! С утра всё началось хорошо, 3 банана провалились в 9 утра

В 12:20 туды ж и сливы( я сожра сьела даже не помню точно скоко... наверно 6

Фиалочка
а сливы чеснослово сладкие были (жёлтые такие)...

14:20 вчерашний салат+ с куркой

И тут меня понесло- я так сильно вьехала в РП что выждала 2 часа! Честно до последней минуты!
И бахнула кофею с молоком 0,1 %, КОГДА ОЧНУЛАСЬ дура - решила воды хлебануть от расстройства... Тута меня и надуло

21:30 спаржа с рисом на бульоне( мона?) и с лучком поджарен.

И чуствую себя хорошо!

НО МЕНЯ ПРЕСЛЕДУЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЖОР!...

Ange

У меня такое иногда тоже бывает. Отвлечься надо на что-нибудь. Займись чем-то, да так, чтобы про еду забыть.

я вот одно не пойму, если я ем суп, это я не разбавляю еду водой?
и можно есть суп с картошкой или без нее варить?
я кстати похудела уже на 6 кг, медленно, но как говориться верно!и это при всем при том, что я иногда и грешу по чуточки. Короче всем кто это здесь все придумал большое спасибо

Это сообщение отредактировал Новенькая86 - 6.02.2009 - 01:45

Завтра подруга в гости пригласила- на винегрет и котлеты с картошкой пюре! мине плохо
Чё делать?

Если кроме нее у тебя в супе только некрахмалистые и жиры, то можно, конечно.

Привет всем!
Ange
про жор тебе правельно Алёна сказала, займись каким нибудь делом, и не заметиш как время есть подошло, я так первое время делала-вязала дочке кофточку( вообше то я это дело не очень, но иногда находит на меня ) так иногда так увлекалась, что и про еду забывала, смотрю на часы, а там уже моё время на поесть давным- давно подошло...

Ange

Зайка, если ты серьезно перешла на раздельное питание, то объясни подруге, что несмотря на то, что она вкусно готовит, ты это кушать не можешь. Потому как продукты не сочетаются. Но ты, например, можешь, поесть зеленого салатика с той же котлеткой. Или с картошкой, но без котлетки. Винегрет тут, к сожалению, никак не пляшет. Там картошки быть не должно! Наташа-nnsvz в свое время советовала поменять картошку на отварной дайкон. Попробуй.

Фиалка2
Наташа, можно ли мешать отруби с обезжиренным кефиром?
Они же из разныx групп. И если да, то сколько ейто будет перевариваться.
Ну совсем не работает желудок.



Это сообщение отредактировал galvas - 6.02.2009 - 02:19

galvas
если обратиш внимание на ссылки, которые и я и наташа тебе дали, то увидишь КИСЛОМОЛОЧКА ПРОВОЦИРУЕТ ЗАПОР!!!!!! оставь её на некоторое время вообще! ИСКЛЮЧИ!
а отруби ни в какую категорию не входят, наташа говорила, что их со всем подряд есть можно.
если хочется именно отрубей - возьми овсянку(приготовь сначала) и смешай с отрубями.
еще есть такое дело - если организм изначально не привык кушать много свежих овощей, то будет его пучить около 1-2недель. пока привыкнет. это нормально и надо просто перетерпеть....

Ange
а ты выбери и кушай только то, что можно
если подруга, то поймет

Танюшунюшка
возникает вопрос - прямиком сверяться с табличкой!
если сверяться не будешь - долго еще ошибки будут. а так буквально за несколько дней азы запомнишь. через пару недель сама советы раздавать будешь
я по началу табличку себе переписала и на кухне, возле холодильника прицепила (липкой лентой, на стену ) очч удобно было

я свой организм понять не могу раньше, если ела мясо с помидоркой (мне комфортно...было) - все нормально. осчусчение легкости и сытости... а вчера .. вечером сожрала такое сочетание, и так мне плохо было... мож просто пережрала?
решила с воскресенья взять себя в ежовые рукавички. буду с самого начала учиться... и потом снова проверять на себе комфортность того или иного сочетания... а то меня вчерашняя муть испугала

Всем доброе утро!!! Сейчас попила чаек и скоро пойду завтракать..решила салатик приготовить: кукурузу, капуста, огурез,немного майонеза...посмотрела,вроде сочетается..переваривается 5 часов...пока буду думать про обед за это время)))) Нормально на завтрак такой салат? А вот от ужина,думаю отказаться придется, а то эт я часов в 12 ужинать буду!!!