Страницы: (17) « Первая ... 13 14 [15] 16 17  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем без диет-10

(раздельное питание.)

Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Танюшунюшка
Танюшка, а почему ты так поздно начинаешь кушать? В 11 часов. ohmy.gif Или ты так поздно просыпаешься? С утра-то как раз метаболизм хорошо молотит всю еду.
Яйца лучше всмятку или хотя бы в мешочек. Или сделай яичницу, омлет...
А что у тебя в щи входит? С кукурузой все совмещается? Некоторые, я знаю, в щи помидоры кидать умудряются. Ну да разновидностей много.
Майонез можно, но нежелательно. В крайнем случае чуточку его бери легкого. И после такого ужина ты уже 12 часов не сможешь ничего кушать. Так что вишню отложи на следующий день.
О соках тут очень много говорилось. Все-таки это приравнивается к отдельной еде. Попей лучше чай или минералку.
И почему у тебя нет фруктов? И салатик бедноватый. Можно туда еще овощей покидать.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Танюшунюшка @ 5.02.2009 - 14:30)

16.20 обед
щи, кукуруза консервированная (в банке)

19.00 Ужин

Если ты обедаешь в 16:20,то ужинать в 19:00 никак не можешь.Щи и кукуруза перевариваются 5 часов.16:20 + 5=... А если щи на мясном бульоне,то это минимум 6 часов!
PMСайт пользователя
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





Танюшунюшка
по поводу меню:
после яиц минимум 6 часов, а у тебя 5 - не пойдет
после кукурузы (крахмалы) минимум 5 часов, у тебя же 2,5ч - опять мимо
морской язык - белок.морковка - среднекрахмаличтый овощ, рис - крахмал = несовместимо друг с другом вообще.
вишню после риса (если он не жирный) можно через 5 часов, после морского языка (опять таки, если он нежирный обсолютно) через 6. спать после еды - минимум через 3-4часа wacko.gif

переделывай tongue.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Рики @ 5.02.2009 - 14:36)
Я бы в щи ложечку сметанки добавила и с хлебом бы кусочком поела.


Рис +язык пойдёт.

сметана с хлебом не катит,так же ,как и язык с рисом wink.gif
PMСайт пользователя
Top
Танюшунюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 481
Регистрация: 20.12.2008
Откуда: Россия





ООооООйй!!! Вот я попала! blink.gif Мне кажется я и за год не выучу, что такое есть крахмал,среднекрахмалистый овощь wacko.gif
Я завтракаю в 11, потому что ложусь в 4 и встаю очень поздно, иногда часа в 2 только встаю! мда...для организма не слишком хорошо wink.gif ну это пока каникулы были...с понедельника стандартные студенческие будни, т.ч. вставать в 6 буду и ложиться раньше, надеюсь хоть как-то утрясти свой распорядок дня)))
А про щи и кукурузу...так это отдельно...в смысле поесть щи, потом кукурузу (консервированная кукуруза-это моя слабость, я ее банками покупаю и ем biggrin.gif )а щи я чаще всего без мяса и ем, т.к. не очень мясо люблю, курочку, грибочки-это да rolleyes.gif эх...еще и думать, куда вишни впихнуть...частенько разморожу их вечерком и сижу на форуме, кушаю вишенки...тааакой кайф rolleyes.gif вот от хлеба бы легко отказалась, только с жидкими блюдами иногда....

Breeze
Салатик у меня бедноватый получился потому, что посмотрела, что есть в холодильнике и так составила biggrin.gif Поэтому скудновато получилось, остальная еда ну никак не вписывается в "правильное" питание...а яичницу на сливочном масле нормально делать? И омлетик на молоке и слив. масле?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Танюшунюшка
цитата::
а яичницу на сливочном масле нормально делать

Не стоит. А вообще купи такой, ну как его назвать, типа маленького пульверизатора-распрыскивателя. Наполни его растительным маслом. Когда готовишь, пшикни просто масло из него. Его будет чуточка, но достаточно. wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Танюшунюшка @ 5.02.2009 - 15:53)
а яичницу на сливочном масле нормально делать? И омлетик на молоке и слив. масле?

яйца не сочетаются ни с маслом,ни с молоком.Можно СЛЕГКА сбрызнуть сковороду раст маслом.А на сковороде с антипригарным покрытием и на сухую не пристаёт
PMСайт пользователя
Top
Танюшунюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 481
Регистрация: 20.12.2008
Откуда: Россия





Breeze
nnsvz
мм..насчет пульверизатора хорошая идея)) А омлет тогда как готовится? Ведь вроде омлет-это яйца с молоком...разве нет?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Рики
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 412
Спасибок: 1
Пользователь №: 16 939
Регистрация: 20.01.2008
Откуда: Украина- Deutschland NRW





nnsvz
цитата::
сметана с хлебом не катит,так же ,как и язык с рисом 

Ой,Натусик...так чисто ж символически...А ложечка кофейная,без верха набирать sleep.gif

Танюшунюшка
Масло можно,только не много,просто смазать.
Омлетик лучше на водичке-ничё так получаеться.А я прсто яйца взбиваю до пенки.

Девы,я в рецептах в завтраках посмотрела- там омлет на слив.масле есть. rolleyes.gif

Вообще,если твоя цель похудеть,то старайся на менее калорийные вещи заменять.Сл. масло-на растительное,сметанку менее жирную и т.д.И употреблять без фанатизЬму smile.gif

Это сообщение отредактировал Рики - 6.02.2009 - 00:13
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Танюшунюшка
А ты минералку вместо молока! Шикарный пышный омлет получится! biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Рики @ 5.02.2009 - 16:08)
Ой,Натусик...так чисто ж символически...А ложечка кофейная,без верха набирать sleep.gif


Ларочка,чисто символически можно сливок капнуть,но не сметану.Крахмалы и жирный белок не сочетаются wink.gif
PMСайт пользователя
Top
Танюшунюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 481
Регистрация: 20.12.2008
Откуда: Россия





Рики
Breeze
хм...с водой...не вкусно же...а насчет минералки -это серьезно? rolleyes.gif яйца,сыр и молоко за один прием пищи вообще нельзя? Вот ведь сыр и кукурузу можно в больших количествах? (любимые продукты...только их бы и ела) rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Танюшунюшка @ 5.02.2009 - 16:13)
Рики
Breeze
хм...с водой...не вкусно же...а насчет минералки -это серьезно? rolleyes.gif яйца,сыр и молоко за один прием пищи вообще нельзя? Вот ведь сыр и кукурузу можно в больших количествах? (любимые продукты...только их бы и ела) rolleyes.gif

молоко не сочетается НИ С ЧЕМ!
Сыр и яйца в любых количествах.юно по отдельности! wink.gif Кукурузу так же,отдельно от сыра!
PMСайт пользователя
Top
Рики
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 412
Спасибок: 1
Пользователь №: 16 939
Регистрация: 20.01.2008
Откуда: Украина- Deutschland NRW





nnsvz
Ну ладно,уговорила.Прийдётся теперь моё меню переделывать:

записываю....сливки...А сколько их можно капать капель? rolleyes.gif smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Breeze @ 5.02.2009 - 16:18)
nnsvz
Наталка, да ты затерроризировала народ! laugh.gif

вот такая вот я мерзкая tongue.gif

Рики
Лар,дык капать можно сколько угодно! Только учти,что если капнешь чайную ложечку,то перевариваться на час дольше будешь.А если от души накапаешь,так 12 часов...

Кстати про омлет.Майонез развести водой,взбить с яйцами и нафиг молоко не нужно! wink.gif
PMСайт пользователя
Top
Танюшунюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 481
Регистрация: 20.12.2008
Откуда: Россия





цитата:: (nnsvz @ 6.02.2009 - 01:23)

Кстати про омлет.Майонез развести водой,взбить с яйцами и нафиг молоко не нужно! wink.gif

хм...тогда так и сделаю)))а майонез с яйцами сочетается? все...крыша едет wacko.gif wacko.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Рики
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 412
Спасибок: 1
Пользователь №: 16 939
Регистрация: 20.01.2008
Откуда: Украина- Deutschland NRW





Не,девчата,бЭз шуток! Я счас свой блокнотк прошерстила,и там было написанно,что с борщом сметанку ели..Это когда темки я читала,выписывала


nnsvz
Наташ,а Ната-Фиалка дооообренькаяяяя....То то разрешает,то это...А ты сразу -низзззя.Нет что б сказать,что если оооочень хочется,то можно,только капельку,что б только на язык попало... smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Рики @ 5.02.2009 - 16:27)
.Нет что б сказать,что если оооочень хочется,то можно,только капельку,что б только на язык попало... smile.gif

лучше дождаться вечера и навернуть сметаны от души,чем капелькой себя дразнить laugh.gif

цитата::
Наташ,а Ната-Фиалка дооообренькаяяяя....То то разрешает,то это...А ты сразу -низзззя.

Ага,она Наташа -душечка,а я Наташа - вредина tongue.gif biggrin.gif
PMСайт пользователя
Top
nnsvz
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 7 312
Спасибок: 82
Пользователь №: 10 324
Регистрация: 23.12.2006
Откуда: Америкосия





цитата:: (Рики @ 5.02.2009 - 16:27)
Не,девчата,бЭз шуток! Я счас свой блокнотк прошерстила,и там было написанно,что с борщом сметанку ели..Это когда темки я читала,выписывала



если борщ был без картошки и хлеба,то можно и со сметаной.Если с мясом,то можно майонез.Ну,а если картошка и хлеб,то только сливки!
PMСайт пользователя
Top
Рики
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 412
Спасибок: 1
Пользователь №: 16 939
Регистрация: 20.01.2008
Откуда: Украина- Deutschland NRW





nnsvz
цитата:
Ага,она Наташа -душечка,а я Наташа - вредина

Ой,чё то мне это напоминает...а-кнут и пряник smile.gif Фсё правильно-нельзя распускаться smile.gif

Так у меня как то ине получаеться,сметанки вечером навернуть.А ужина у меня +заранее задуманного никогда нет-ем ,что душа попросит ( по РП ,конечно).А что душа вечером попросит,фиг её знает rolleyes.gif smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ange
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 839
Регистрация: 5.01.2009
Откуда: Женева, Swizzera





Ой девочки! чё я натворила! С утра всё началось хорошо, 3 банана провалились в 9 утра

В 12:20 туды ж и сливы( я сожра сьела даже не помню точно скоко... наверно 6

Фиалочка
а сливы чеснослово сладкие были (жёлтые такие)...

14:20 вчерашний салат+ с куркой

И тут меня понесло- я так сильно вьехала в РП что выждала 2 часа! Честно до последней минуты!
И бахнула кофею с молоком 0,1 %, КОГДА ОЧНУЛАСЬ дура - решила воды хлебануть от расстройства... Тута меня и надуло ohmy.gif

21:30 спаржа с рисом на бульоне( мона?) и с лучком поджарен.

И чуствую себя хорошо!

НО МЕНЯ ПРЕСЛЕДУЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЖОР!...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Ange
цитата::
НО МЕНЯ ПРЕСЛЕДУЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЖОР!...

У меня такое иногда тоже бывает. Отвлечься надо на что-нибудь. Займись чем-то, да так, чтобы про еду забыть. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Новенькая86
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Спасибок: 0
Пользователь №: 23 439
Регистрация: 11.11.2008
Откуда: ростов





я вот одно не пойму, если я ем суп, это я не разбавляю еду водой?
и можно есть суп с картошкой или без нее варить?
я кстати похудела уже на 6 кг, медленно, но как говориться верно!и это при всем при том, что я иногда и грешу по чуточки. Короче всем кто это здесь все придумал большое спасибо

Это сообщение отредактировал Новенькая86 - 6.02.2009 - 01:45
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Ange
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 839
Регистрация: 5.01.2009
Откуда: Женева, Swizzera





sad.gif Завтра подруга в гости пригласила- на винегрет и котлеты с картошкой пюре! мине плохо ohmy.gif
Чё делать? ph34r.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





цитата:
можно есть суп с картошкой

Если кроме нее у тебя в супе только некрахмалистые и жиры, то можно, конечно.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
schokoledi
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 558
Спасибок: 0
Пользователь №: 8 230
Регистрация: 1.09.2006
Откуда: Дойчланд





Привет всем!
Ange
про жор тебе правельно Алёна сказала, займись каким нибудь делом, и не заметиш как время есть подошло, я так первое время делала-вязала дочке кофточку( вообше то я это дело не очень, но иногда находит на меня ) так иногда так увлекалась, что и про еду забывала, смотрю на часы, а там уже моё время на поесть давным- давно подошло...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





Ange
цитата::
Завтра подруга в гости пригласила- на винегрет и котлеты с картошкой пюре! мине плохо

Зайка, если ты серьезно перешла на раздельное питание, то объясни подруге, что несмотря на то, что она вкусно готовит, ты это кушать не можешь. Потому как продукты не сочетаются. Но ты, например, можешь, поесть зеленого салатика с той же котлеткой. Или с картошкой, но без котлетки. Винегрет тут, к сожалению, никак не пляшет. Там картошки быть не должно! Наташа-nnsvz в свое время советовала поменять картошку на отварной дайкон. Попробуй.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
galvas
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Спасибок: 0
Пользователь №: 25 442
Регистрация: 26.01.2009
Откуда: Chicago





Фиалка2
Наташа, можно ли мешать отруби с обезжиренным кефиром?
Они же из разныx групп. И если да, то сколько ейто будет перевариваться.
Ну совсем не работает желудок.



Это сообщение отредактировал galvas - 6.02.2009 - 02:19
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяYahoo
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





galvas
если обратиш внимание на ссылки, которые и я и наташа тебе дали, то увидишь КИСЛОМОЛОЧКА ПРОВОЦИРУЕТ ЗАПОР!!!!!! оставь её на некоторое время вообще! ИСКЛЮЧИ!
а отруби ни в какую категорию не входят, наташа говорила, что их со всем подряд есть можно.
если хочется именно отрубей - возьми овсянку(приготовь сначала) и смешай с отрубями.
еще есть такое дело - если организм изначально не привык кушать много свежих овощей, то будет его пучить около 1-2недель. пока привыкнет. это нормально и надо просто перетерпеть.... sad.gif
держись! все будет ок  wink.gif



Ange
а ты выбери и кушай только то, что можно smile.gif
если подруга, то поймет wink.gif

Танюшунюшка
возникает вопрос - прямиком сверяться с табличкой!
если сверяться не будешь - долго еще ошибки будут. а так буквально за несколько дней азы запомнишь. через пару недель сама советы раздавать будешь wink.gif
я по началу табличку себе переписала и на кухне, возле холодильника прицепила (липкой лентой, на стену tongue.gif ) очч удобно было biggrin.gif

я свой организм понять не могу wacko.gif раньше, если ела мясо с помидоркой (мне комфортно...было) - все нормально. осчусчение легкости и сытости... а вчера .. вечером сожрала такое сочетание, и так мне плохо было... мож просто пережрала? unsure.gif
решила с воскресенья взять себя в ежовые рукавички. буду с самого начала учиться... и потом снова проверять на себе комфортность того или иного сочетания... а то меня вчерашняя муть испугала ohmy.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Танюшунюшка
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 481
Регистрация: 20.12.2008
Откуда: Россия





Всем доброе утро!!! Сейчас попила чаек и скоро пойду завтракать..решила салатик приготовить: кукурузу, капуста, огурез,немного майонеза...посмотрела,вроде сочетается..переваривается 5 часов...пока буду думать про обед за это время)))) Нормально на завтрак такой салат? А вот от ужина,думаю отказаться придется, а то эт я часов в 12 ужинать буду!!! blink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (17) « Первая ... 13 14 [15] 16 17  Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0916 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>