Дашу-у-унь... Дык низя.... Оно мож организм не реагирует, но переваривается оно недолжным образом... думаю, а ежели заменить уксус или лимонный сок в твоем салатике мелко нарезанным соленым огурцом?

InnaFiesta

я бы даже сказала...ХАПАИЦь ГЫ...шучу, конечно
Молодцы, что встретились!

Рики

Мдя?...Не наю такого фруХту "мхалляь"
...Ох,необразованная я исЧо,учиться и учиться.

Yulika

Ну вот, а у нас кг красного перца сейчас стоит 3-4 евро, в зависимости от сезона иногда до 5 евро.

Викуша, солнышко, я ваша навеки! Тебе СПАСИБИЩЕ огромное еще и еще раз!!!

rachely

Отте на!! Хотя... Я, когда в Израиле побывала, сра-а-азу сообразила, что то, что у вас продают вашего же производства, и то, что у нас вашего продают - две больши-и-и-и-и-и-ие разницы!!! Но. Таки 90% товаров в том магазине - израильского производства. 100 пудово.

Львица

Рики

Как Викуша уже сказала, это была самса с тыквой. НО, поскоку это был завершающий этап еды (после него была уже тока баклава с чаем) - то целиком уже самсышки не полезли... Викуля не даст соврать!

Рики

Гы-гы... Однако, како точное замечание!!! Викулька, ну ты вечно как у воду глядишь....
Балет - дело тонкое! А какая у Вики осанка, мама рОдная... А походка!!!

nnsvz

Натальчик, попробуй. ДОлжно быть неплохо!
Вот тебе ссылочка почитать о рапсовом масле (КАНОЛА) ЗДЕСЬ.

Танюш, тутачки три варианта: либо ты слишком рано легла спать после своего ужина, либо кисломолочка была малеха подпорчена (особливо магазинческий йогурт может быть), либо у тебя 1 группа крови как, например, у моего мужа и все кисломолочные продукты по идее могуь вызывать у тебя изжогу. Воть. Что ты думаешь??
Танюшик, спасибо за напоминание, дорогая! Я сходила по указанному тобой адресу, ишшо раз с удовольствием прочитала об орущих игрушках, этот Женин пост находится ЗДЕСЯ (для тех, кто захочет посмеяццо!)

Наталишечка

100 пудов согласна: я уже десятый год на такой схеме и не поправляюсь!!!

Нат, мне оно тоже не дюже-то ароматное... Я тоже очень полюбляю нерафинированное подсолнечное (вкус детства, понимаешь...). А оливковым иногда все ж таки заправляю салатики, потому как оно пользительное. Тока поэтому.

Lafuente

Вона как, Танюш... Брожение стало причиной изжоги! Умничка, что сообразила!!

Waldi

Леночка, оно потому откладывается, что перевариванию ужина мешает еда, которая была съедена в течение дня, причем эта предварительно съеденная еда была заведомо неправильно скомбинирована, и посему она не переварилась до ужина. И если на эту полунепереваренную собранную за весь день смесь наложить еще и белково-жирный ужин и потом завалиться спать - обязательно поправиться можно, просто 200% гарантии!
Но мы же совершенно не так едим, ты же сама знаешь! Вся еда, которую мы кушаем в течение дня, у нас правильно скомпонована и поэтому до ужина переваривается без следа. Вечерним белкам мы предоставляем полнейшую свободу для бесследного переваривания.

Наталишечка

Наталка, пока Натуськи нет, я тебе отвечу.
Те темки, которые у нас на превой страничке выделены - наши, по раздельному питанию. Они потому и называются "Худеем без диет". Эти темки вела я. Те же, которые нр.12, нр.13 с названием "Худеем вместе" - они как раз о диетах, чего я категорически не приемлю и никому никогда не посоветую. Я лично тогда в обсуждении тех тем не участвовала и за содержание материала, там используемого, ответственнности не несу. Он совершенно другой, это не наша теория. Так что если ты хочешь окончательно во всем запутаться - читай все подряд, я тебе найду эти старые ссылки, но если твоя цель именно РП - тогда гуляй именно по нашим темкам (те, ссылки на которые стоят у нас на первой страничке).

Пра-а-аблема.... я засолкой и заквашиванием отродясь не занималась, тем более в больших объемах, а мама далеко....

Танюшка, сорри, что отвечаю тогда, когда у тебя салмон ужо давно переварилсо... Вообще-то салмон - рыбка жирная сама по себе. Но. Я бы съела его в том варианте как ты предложила в 15.00. И со свежей зеленью обязательно, она очень хорошо помогает расщеплять животные жиры.

Waldi

Натулька, Ларочка уже дала тебе правильную ссылочку на этот твой вопрос, читай.

если не пройдёт,то так и сделаю,но постараюсь,хоть нажуваться чем нибудь правильным,хотя разве сладости можут быть правильными!
Фиалка2

Ма-а-аш, слухай, а если сварить с таким же количеством сахара, но из сладких фруктов? Кажется, не должно забродить... У меня даже из кислых не успевает.... Вот давеча клубничное варенько пожелало долго жить, ага. Вку-у-у-сное было!

Рики

Таль... Я, честно говоря, тоже не понимаю. Ты практически впроголодь существуешь. А ты вот уверена, что в течение дня больше нечего в рот тебе не попадает? Я о мини-перекусах, таких как : чаек с печенькой, кофеек с конфеткой, чаек с зефиркой, кофеек с сахаром... Такого нет? Если нет такого и в помине, а все именно так, как ты написала выше, тогда срочно отпишись мне в личку, когда ты сдавала последний кровь на гормоны и на сахар, а я тож у тебя кой-что спрошу походу...

Наталишечка

Маш, это тока на случай завтрака и при условии, что обед не предвидится...

qwakscha
Люба, привет, добро пожаловать! Я - Наташа.

Новенькая86

Ждать нужно всё равно.А если ты через час кушать хочешь-может маленькие порции у тебя и ты не наедаешься? Здесь же не важно сколько ты съела,а важно что.А порции длжны быть нормальненькие такие ,но без фанатИзьму .То есть накладываешь так,что бы потом дАбавочки не хотелось.Сначала можешь побольше ложить,со временем они сами уменьшаються.Ага,проверенно .Я сначала боялась,что голодная буду и время не выдержу-ведь перекусы отменяЮться.А потом-всё меньше и меньше.

подпЫсуюсь под каждм словом

neumar

я работаю с пол 9го до пол первого,с собой ничего не беру,потому как нет паузы,
а в 13,00 уже обедаю!
nnsvz

У Наташи в подписи есть ссылка на тему с разделенческими рецептами.Выбирай на свой вкус! Там тебе и салаты ,и гарниры,и мясо-рыба ,и творожно-сырные блюда ,и супы!

Анюта, если у тебя есть
проблемки с поджелудочной железой (она ж ни с того ни с сего не болит) , то нужно последить немного за тем, что ты кушаешь, например:
Больше внимания уделять такой еде: супы (из овощей и круп), мясо и рыба нежирных сортов (говядина, курица, кролик; треска, судак, сазан, щука), каши, пудинги, вермишель, лапша в отварном и запеченном виде, подсушенный хлеб или белые сухари, сливочное масло, компоты, кисели.
Ограничить такие продукты: маргарин, жирные сорта мяса (гусь, утка, колбасы, паштеты), жирные сорта рыбы (семга, палтус), цельное, парное, сгущенное молоко, сливки, сметана, жирный творог, майонез, жирные приправы, пирожные, торты, блины, оладьи, сдобы, шоколад, орехи, супы на мясном, рыбном, грибном бульонах.
Воть, так будет для твой поджелудки получше, да?

Вот тебе ссылочки:
Примерное меню на 1 день от Ли Дюбель (автора книги "Раздельное питание")
Меню на 3 дня от rachely
Меню на 5 дней от rachely
Меню на 6 дней от rachely
Меню на 6 дней для всей СЕМЬИ (для разделяющих и нет) от rachely
Основные правила для удобства составления "раздельного" меню

Новенькая86

А, ето! гуакамоле, ага?

если добавлять немного томатного соуса или сока(но не пасты!),то можно ИЛИ с мясом ,ИЛИ с хлебом.

Сметана не сочетается ни с хлебом,ни с мясом.Поэтому,если будешь есть только капусту,то запросто
А если с мясом,то лучше майонез вместо сметаны взять

Бобы рожкового дерева продавались во Владимирской области купцами на ярмарках вплоть до 1917 года под кодовым названием: "медяной стручок". По словам моей покойной бабушки 1905 года рождения, стоил этот стручок 1 копейку. Детям по праздникам, когда приезжали ярмарочные балаганы, выдавались по 5 копеек каждому. На эти 5 копеек можно было купить: 2 медяных стручка, 1 "образок" и 1 "конфетку с мохом". Образок - это не иконка, а плоская конфетка с печатным рисунком (состав неизвестен), а "конфетка с мохом" - это, судя по описанию, длинная палочка-карамелька, завернутая в обертку, края которой надрезаны бахромой и свисают.
Представляете, если в начале позапрошлого века эти плоды доезжали до такой глубинки России, то где же они сейчас? Ни разу не видела, ни в России, ни за границей (ну, правда, специально за границей не искала, но в свободной продаже не видела)...

Ничего! Как раз жидкости много и скопилося, вряд ли это что-то другое, ты ж не ела толком ничего!

голова может болеть по ряду причин, от раздельного питания - точно нет, вот от голода может, но ты пишешь, что не голодна.

А ты не теряйся, заглядывай вот СЮДА, заглядывай в наши рецепты, всегда что-то можешь себе найти, и ведь достаточно разнообразно!

Не натуральный? С сахаром? Тогда 2 часа нужно ждать.
После фруктового завтрака неплохо бы еще разок позавтракать, например, шоколад черный и чашечка кофе или чая без сахара с обезжиренными или слабожирными сливками. Мона и без них. А еще через 2 часа уже обедать!
Если сок натуральный - то после того, как ты его выпила, кушай минут через 20. Если он с мякотью, но сделан из фруктов из той категории, которые ты собираешься съесть (например, сладкие) - то минут через 20, если фруктовые категории сока и завтрака разные - то через 1 час.

Ужин слабоватый... А орехи сырые, да? Нежареные. Жареные - очень тяжелая еда и совершенно неполезная. К горсти сырых орешков неплохо бы добавить тарелочку творога со сметанкой низкой жирности и горсть малины. Или вместо сметаны - йогурт. Так тебе не будет вкуснее?
И потом, кушать один и тот же вид белка подряд - это не разнообразно. Один вечер - молочно-ореховое ешь, на следующий вечер - сделай большой салат из разнообразной зелени листовой-микс, добавь туда авокадо, помидор, моцареллу или брынзу кусочками, полей нежирной заправкой.
На третий вечер можно поесть бобовое что-то, у нас в рецептах посмотри (я рекомендую приготовить горячую маш-курду).
Далее - запеченную или тушеную (можно с овощами) рыбу с салатом из зеленых овощей.
Потом - баранину, например, тушеную, с зелеными овощами или салатом из них.
А можно один ужин белковый заменить на крахмалистый. Например, я сейчас пойду себе на ужин варить пшенную кашу со сливочным маслом (я ее очень люблю).

Ален, постарайся все-таки найти. Я как-то читала статью, давно уже, что самостоятельный переход на вегетаринство чреват разными болячками, среди которых анемия - самая легкая. Надо все это правильно делать, иначе ты сразу лишишь свой организм многих необходимых ему минералов.

вот мне бы так,самое большее что я могу сьесть -это моцарелла,хотя прекрасно знаю,что творог полезный и желательно есть!
rachely сделай перерыв,может на пару какое то время делать овощи,
я последнее время редьку белую покупаю,просто ломтиками посолю вкусно!!

КНИЖКА ТУТ на английском языке

Сахар в заварку добавляют для интенсивности цвета

Ален, вот ты здесь завтраки смотрела? Видишь, там красным цветом я выделила причину употребления 12-тичасовых по перевариванию продуктов? Обезжиренное.
Ален, а у меня к тебе такой вопрос: а зачем тебе вдруг вегетарианство понадобилось?

Неужели вот только это твоя причина?

Breeze

Ну так и правильно, Аленчик: несколько дней перерыва - потом опять мясо!

rachely

А почему там хлеб "обязательно"? Я просто всегда отщипываю от поданного мне куска халы (или лепешки) то местечко, которое посолено, и съедаю его. А остальной кусок не трогаю.

Аленка, что это за чай такой с сахаром?! Я первый раз такое слышу... А если покупать просто не в пакетиках, а рассыпной чай в пачках или жестяных банках и заваривать в заварничке или прямо в чашке под крышечкой? Я себе купила китайскую чашку с крышечкой, та-а-ак удобно!!!
Насчет хлеба: я себе покупаю хлеб только двух видов: либо серый с надписью "бездрожжевой", либо батон с отрубями диетический. Вкусные оба. Попробуй поискать у вас, может, тоже есть!

Если нет аллергии на цитрусовые - ешь хоть вагон. Только учти, что прием пищи не должен продолжаться дольше 20-25 минут. И потом - перерыв после мандаринов до следующего приема пищи- 2 часа. Даже если в твой следующий прием пищи это опять будут мандарины!

neumar

Машунь, я если съем 3-4 куска хлеба с шоколаджным маслом - мне потом полдня есть неохота. Конечно, я думаю, что если бы я съела 1-2 кусочка - такого бы насыщения не было...

schokoledi

Ален, масла я кладу в кашу одну чайную ложку, и нормально, вкусно! В овсянку- вообщзе не кладу, и тоже очень вкусно (я ее запариваю кипятком на 10 минут, потом солю и немножко поливаю 2% молоком, где-то 100-150 гр). Когда хочется побаловаться - кладу в овсянку еще и 1 ст.ложку коричневого сахара, но только с утра себе это позволяю (масло в этом случаю не кладу, только обезжиренного молока немножко).

А-а-а, ну а я привыкла в сыром виде. Мне в чуть пропаренном не нра, хотя если совчем чуть-чуть - тогда нормуль.

Тогда да, так просто как я - не отделаешься Ну а если мясо с рыбой не есть в этот вечер? Или тож нельзя?

VAlenaK
Привет, Алена, добро пожаловать!
Советую тебе для начала прочитать вот эту подборочку, так тебе легче будет влиться!

schokoledi

Аленочка, это не "не хватает", просто пока что по инерции организм готов в себя принимать что обычно, но, уверяю тебя, очень скоро тебя не будет тянуть на такие сочетания.

Бывает и такое! ну тогда погоди, не кушай их с месяцок. Только не заменяй мясо и рыбу суррогатам (сосисками и сардельками), ни в коем случае!!!
А почему ты думаешь, что невкусно? Как вот ты обычно готовишь мясо или рыбу?
Я люблю баранину обжарить с обеих сторон, добавить соль, перец, зиру, чуть кипятка и хорошо протушить под крышкой (можно еще для аромата бросить туда штук по 8 черносливин и кураги. А можно вместо них - помидорчики и болгарский, если лююбишь).
Рыбу можно обмакнуть в такой дип: 1 к 1-му соевый соус и терияки соус, и немножко ОМ. Обмакиваешь, например, семгу, и запекаешь в духовке уже разогретой минут 25.
А можно на кусок фольги выложить хек целиком всю рыбинку, уже помытую и обсушенную, смазать ее немножко изнутри брюшко и снаружи майонезом, посолить, поперчить, выложить внутри и снаружи кружочками лимона (потом их не есть, этодля аромата и приятного привкуса), можно еще репчатого лука то-о-оненькими колечками порезать и сверху на кольца лимона положить. Потом каждую рыбку в отдельности упаковать в фольгу так, чтобы она внутри тушилась, выложить на противень и запекать до готовности. Можно в конце приоткрыть фольгу чтобы рыбка подрумянилась.
Может, тебе так понравится?

WiSpo4ka

Хель,ты чего сбиваешь людей с пути истинного? Мёд с лимонным соком не сочетаются

не-а,неправильно.Если рис без масла,то 5.а если капля жиров,то уже 6!

Наталишечка
Наталья,радуюсь вместе с тобой твоим успехам!


schokoledi

а я столько же весила при 175...(в молодости....глубокой.... )
Сейчас похудела до 62-х.Дальше организм не хочет,знает сам,когда остановиться.Так что не переживай

А вот это вот зря(в смысле,дальше спать) Ложиться можно только через 2 часа после приёма пищи.Иначе начинается брожение пищи в желудке

Всё правильно.Соки по отдельности,между приёмами пищи нельзя!
И небольшое уточнение.100%-ный натуральный БЕЗ мякоти - 1 час,с мякотью -2!

WiSpo4ka

а это уже от аппетита зависит,мы нормы не устанавливаем.Но и переедать не следует

gassya

Дык чего повторяться? Наталька-nnsvz ужо все сказала, вота:

По сочетанию, Аленушка, правильно! Но многовато крахмалов, лучше, если их будет не больше двух одновременно.

Ага, туды их.

Рики