Страницы: (17) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем без диет-10

(раздельное питание.)

WiSpo4ka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 045
Регистрация: 17.06.2007
Откуда: Москва





rachely

не наю ..... не хочется мне что-то кушать последнее время,ем тока с утра много, 3-4 банана, днем тоже неплохо вчера ела огромный овощной салат,а вечерами вообще ничего не хочется,ем по кусочку,а то я тут в обморок упала ^^

за праздничным столом кстати действительно можно найти еду...хотя вчера....смотрела на пироги и хотелось плакать,но встав на весы и увидев - 3 кг пирогов расхотелось)))))
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





WiSpo4ka
тогда налегай с утра и днем, а вечерком чего полегче, типа фруктиков.
с утра делай крахмалы нежирные, в обед белки.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Плюшкина
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Модераторы
Сообщений: 100
Спасибок: 8
Пользователь №: 17 329
Регистрация: 3.02.2008
Откуда: Екб





rachely
Да не знаю я, Хели, откель эти цифры, так написано было. Мне вот интересно, все-таки есть зависимость веса от возраста или нету? У меня, кстати, получился идеальный вес 57 кг, все так и было, но в последние 2 года к животу прилипли еще 3 кило, так что я теперь как гармонь ))) А может, это возраст, гормоны тык-скыыть?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





Плюшкина
думаю от возраста точно зависит, но вот насколько.... сама подумай пацаненок 160см росту, и старик 160см росту - ну не будет у них одного веса... про осанку уж молчу.

я свою гармонь с родов еще не струсила - ох как она меня бесит tongue.gif никада в жизни у меня живота не было tongue.gif хотя жрала за 10-рых laugh.gif
со вчера усилено занимаюсь гимнастикой + слежу за питанием (ну пытаюсь не срываться на глупости tongue.gif )
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
strela
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 979
Спасибок: 1
Пользователь №: 5 035
Регистрация: 2.12.2005
Откуда: Киев





schokoledi
цитата::
а ты то как себя чувствуеш после того, как соки между едой пьёшь? Конфортно жевотику?

никаких "побочных эффектов" не наблюдалось, если честно... да и в действительности не каждый же день я эти соки пью - задолбешься мыть ту соковыжималку wacko.gif Но когда все-таки руки доходят, то ничего, все нормально...
rachely
цитата::
можно просто вареные яйцы накромсать в салат с зелеными

завтра в зал собираюсь, придецца утром вареными яйцами запасаться! laugh.gif Попробую, может, жор не нападет... Хотя, если честно, уже такого жора нет, ем как положено... Вчера взвесилась - три кг улетело за две недели... В принципе, нажратое за праздники уже потеряно, и бока из джинсов не свисают, так что теперь продолжаем в том же духе! biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
WiSpo4ka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 045
Регистрация: 17.06.2007
Откуда: Москва





девочки...а что если бараночек погрызть вместо приема пищи? или лучше не стоит
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
neumar
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 597
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 753
Регистрация: 29.12.2004
Откуда: Германия





schokoledi выздоравливай !!сейчас такой вирус противный идёт,у меня доча пропила антибиотик,а вчера опять закашляла-пошли по второму кругу!

lulita
цитата::
А сколько туш.капуста периваривается?
6 часов,если добавляешь жир,и есть лучше с крахмалами,потому как мясо и жир несовместимы!
цитата::
овощной суп пюре должен быть какой консистенции?и например, если он состоит из: кабачков, синеньких, лук-перей, морковки, перца, то можно туда добавить немного помидора, но не пасты?
суп должен быть густой,помидору нет и морковка там лишняя,но если ты суп будешь есть без второго-тогда морковку можно!
когда то я спрашивала за помидоры-в блюда лучше ложиить чуть чуть томата пасты-т к это продукт переработанный и если ты положишь на кастрюлю чайную ложечку,то на тарелку придётся всего ничего
цитата::
.съела кусочек курицы и кусочек красной рыбки м четвертинку огурчика.....сойдет?

сойдёт,но слушай организму,у меня тяжко в желудке после 2х белков

Это сообщение отредактировал neumar - 2.02.2009 - 16:12
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
WiSpo4ka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 045
Регистрация: 17.06.2007
Откуда: Москва





neumar
организма молчит......... а вот сейчас съела кусочек свеклы с макаронами....показалось что сочетается,ан нет(((теереь страшно совесть мучает меня(((((((((((((((((((((

Это сообщение отредактировал WiSpo4ka - 2.02.2009 - 16:57
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
neumar
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 597
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 753
Регистрация: 29.12.2004
Откуда: Германия





WiSpo4ka
цитата::
страшно совесть мучает меня(
сьела-забыла!!!зато в следующий раз будешь знать и в табличку не надо будет смотреть-мыж на ошибках учимся!!!
цитата::
организма молчит.
значит тебе можно 2 белка,а мне некомфортно!!!

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





schokoledi
цитата:
Наташ, а на счёт того что я крахмалов поела в один приём 3 штуки-это чем плохо??? Я только знала, что опасно перееданием, а что ещё???? Я что то упустила важное???? А если только перееданием это опасно

Ален, только переедание - это основная причина.
цитата:
А холодец я так поняла нам можно?

Ларуня уже сказала, что можно, а я добавлю, что я его чуть-чуть с хреном ем. Или с васаби.
PMICQ
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





schokoledi
strela
Девы, насчет соков натуральных (то, что я писала когда-то): это из личного опыта, потому как уже правильно Наталя-nnsvz сказала, в моей книге Ли ДюБель не было дополнительной информации о соках, а у Наталки более свежая книга, там всё есть! Я продолжаю их пить по-своему (как в моей цитате, что Аленка нашла), потому как я делаю некоторые маленькие поблажки в теории Ли, так сказать методом проб и ошибок адаптирую к жизни.
Наталька более строго относится, она права. Я иногда так же, как Наталька, строго отношуся в теории, а иногда "поблажаюся"... rolleyes.gif
А вообще я соки не люблю, я в основном пью травяные чаи, воду или черный чай, и пью много. Воть.


nnsvz
цитата:
у автора в книгах написано о ВОЗМОЖНОМ сочетании жирного белка с кислыми фруктами.В своих примерах она приводит кисло-молочную продукцию и фрукты(иногда семечки или кунжут).Но ни в одном её рецепте я не видела комбинации фрукты-орехи.
Возможно,я не права,пусть Наташа меня поправит.

Девы, все абсолютно правильно!!! Сочетание кислых фруктов и жирных белков ВОЗМОЖНО, а не 100% каждому подходит. Я всегда об этом раньше говорила, и это указано в нашей теории, что мы с вами обсуждали, и в таблице. Если желудок хорошо переносит такое сочетание (без вздутия и дискомфортов) - то возможно так сочетать продукты. Я - могу, у меня прекрасно переносится. Каждый должен сам на себе попробовать.

gassya
цитата:
девченки, а как быть с лимоном и бальзамическим уксусом, ими нельзя взбрызгивать салаты? у кого ежевые рукавицы попросить можно?

Можно, но тогда нельзя есть такие салаты с крахмалами (салат с лимоном), а я ем салатики, который приправлены немножко натуральным белым винным уксусом, с животными и с жирными белками.
цитата:
Всю ночь читала рецепты для нас така как не знаю что готовить.
Нашла в рецептах несоответствия с табличкой. Нужно ли их редактировать или не обращать на это внимание.

Например, какие? Там все оговорено (насчет обращать внимания или нет). Или ты смотрела рецепты, которые у нас не относятся к РП?

Masha007
цитата:
Вчера была в гостях... Всех повергла в шок, когда меня пытались накормить, а я на обед съела яблоко... Просмеялись, что ем я от всех "раздельно от всех". Тогда мне говорят: "Ну тогда свари себе кашу". Ну я сварила кашку через 2.5 часа и слопала... А мне потом через час мясо приготовили персонально, мол "раздельно"! А ещё через 1, 5 опять кашку! И со мной вместе сели "раздельничать". Заботятся... так что я нарушила, а то у всех сердце кровью обливалось!!!

Маша, ты не права, причем в корне. dry.gif Как кушать в гостях - у нас есть инфа, и давно, ЗДЕСЯ
PMICQ
Top
WiSpo4ka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 045
Регистрация: 17.06.2007
Откуда: Москва





а цветную капусту к чему?и перловку)

Это сообщение отредактировал WiSpo4ka - 2.02.2009 - 19:40
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





galvas
цитата::
Девочки, скажите, что не правильно. За неделю похудела на 1,5 кг - ела 3 раза в день, вроде все соблюдала.
А вчера ела 2 раза, но но многу, боялась остаться голодной и около 1 кг вернулось. Напишу, что ела - может, что не так

Есть уже давно выверенная схема питания, ее и следует придерживаться, вот читай здесь:
http://forum.good-cook.ru/topic2634.ht...ndpost&p=491558
И здесь:
http://forum.good-cook.ru/topic6318.ht...ndpost&p=602604

WiSpo4ka
цитата::
не наю ..... не хочется мне что-то кушать последнее время,ем тока с утра много, 3-4 банана, днем тоже неплохо вчера ела огромный овощной салат,а вечерами вообще ничего не хочется,ем по кусочку,а то я тут в обморок упала ^^

Видимо, ты все-таки очень мало кушаешь. Напиши свое "дообморочное" меню на дня 3.

Плюшкина
цитата::
Прочитала в прессе статью про похудение, там была формула идеального веса, вот делюся с вами, чтобы вас ветром не унесло ))ВЕС (кг) = 50 x0,75 + (рост (см) - 150) + (возраст - 20) : 4. Дальше написано, что без риска для здоровья можно скинуть не более 5 кг сверх рассчитанного веса, а дльше похудение идет за счет мышечной массы

Ой, Танюшкин, я таких формул разных уже стока перечитала! И каждая противоречит другой... Идеальный вес свой знает только сам организм, главное - правильно, полноценно и разнообразно его питать, а он сам сообразит все остальное. wink.gif

gassya
цитата::
простите за глупость, еще до конца не вникла в правельность действия сайта, нажала на редоктировать , но как-то не поняла, во-вторых, за кефир , поэтому и спросила(предварительно сверившись с таблицей,

Дорогая, тебе СЮДА

PMICQ
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





Плюшкина
цитата::
rachely
Да не знаю я, Хели, откель эти цифры, так написано было. Мне вот интересно, все-таки есть зависимость веса от возраста или нету? У меня, кстати, получился идеальный вес 57 кг, все так и было, но в последние 2 года к животу прилипли еще 3 кило, так что я теперь как гармонь ))) А может, это возраст, гормоны тык-скыыть?

rachely
цитата::
Плюшкина
думаю от возраста точно зависит, но вот насколько.... сама подумай пацаненок 160см росту, и старик 160см росту - ну не будет у них одного веса... про осанку уж молчу.

О! Об чём я с говорю: организм сам знает, какая у него норма!

schokoledi
цитата::
привет всем! вот теперь пришла моя очередь болеть  самочувствие ужасное, сопли рекой, температура 37, слабость  скорей бы уже всё закончилось!!! только вот как правельно лечиться то с нашим питанием?

Здрасьте пожалуйста! Аленушка, и ты туда же??? ohmy.gif Срочно лечись, сделай детишкам иммуноукрепляющее средство, оно просто волшебное, ВОТ ЗДЕСЬ ОНО.

WiSpo4ka
цитата::
а цветную капусту к чему?и перловку)

Все крупы - к крахмалам. А цветная капуста стоит в таблице в разделе зеленых некрахмалистый овощей.
PMICQ
Top
WiSpo4ka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 045
Регистрация: 17.06.2007
Откуда: Москва





Фиалка2

утро 2-3 банана
обед салат зеленый +картошка(макарошки) или еще что-то
ужин салатик (чаще фруктовый)

и как-то вот у меня так каждый день получается,только ингридиенты меняются

завтра вот хочу суп сварить ,но не знаю... можно ли на бульоне к примеру и добавить перловку ...капусту цветную и баклажан Оо

капусту не заметила ((сорри

замучала я вас уже вопросами(((

Это сообщение отредактировал WiSpo4ka - 2.02.2009 - 19:57
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





WiSpo4ka
цитата::
завтра вот хочу суп сварить ,но не знаю... можно ли на бульоне к примеру и добавить перловку ...капусту и баклажан Оо

Можно любые некрахмалистые (и капусту, и баклажан) овощи, и еще к перловке можешь добавить картошечку, только мясо не кушай из бульона.
цитата::
утро 2-3 банана
обед салат зеленый +картошка(макарошки) или еще что-то
ужин салатик (чаще фруктовый)

А белок где? Так недалеко и до белкового голодания. Срочно добавляй на ужин крахмалистые, или животные, или жирные белки, чередуй их. В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ.
PMICQ
Top
WiSpo4ka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Спасибок: 0
Пользователь №: 13 045
Регистрация: 17.06.2007
Откуда: Москва





neumar

когда я болела маленькая, у меня был кашель,мама покупала черную редьку,срезала верхушку,выдалбливала серединку и засыпала сахаром и жидкостью которая выделялась поила меня по 3 раза в день по ложке.не вкусно,но помогало,попробуйте,вреда не будет.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Львица
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10 241
Спасибок: 139
Пользователь №: 5 968
Регистрация: 1.03.2006
Откуда: Москва





WiSpo4ka
Редька хороша если это простудный кашель, а если нет... Вирусный так не вылечишь. Меня тоже этим в детстве поили и я ненавижу вкус меда с редькой до сих пор laugh.gif
PMСайт пользователя
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





neumar
Вот, делаю тебе выборку из

Энциклопедии народной медицины :

Домашние средства, облегчающие состояние больного бронхитом.

1. Прежде всего нужно дать больному пропотеть, для этого ему следует выпить 3-4 чашки отвара какой-нибудь потогонной травы: шалфея, мяты, липового цвета, имбиря с медом... Конечно, очень эффективен как потогонное средство чай с добавлением плодов малины (сухих или мороженых, но не варенья).

2. В начальной стадии заболевания для облегчения отделения вязкой мокроты при сухом кашле рекомендуется:

* пить молочную сыворотку в теплом виде
* за неимением ее принимать несколько раз в день по 2 столовые ложки отвара семян аниса с медом. На отвар взять неполную столовую ложку аниса, 1 чайную ложку меда, щепоточку питьевой соды, стакан воды
* время от времени сосать каплю миндального масла на твердом кусочке сахара (сама так когда-то делала - отличнейшее средство)

Если болезнь усиливается, тогда:

* поставить горчичники на грудь, ближе к горлу, а также на икры ног, и держать их, пока не начнет жечь (для ребенка нужно использовать сначала влажную марлечку, а уже сверху на нее ставить горчичник)
* вместо чая больному рекомендуется пить горячее обезжиренное или слабожирное молоко с медом и щепоткой соды, мед нужно предварительно прокипятить, так как некипяченый мед усиливает кашель

Средства народной медицины, рекомендуемые для лечения острого бронхита.

Сок моркови
Один стакан свежего сока моркови культурной смешать с несколькими ложками меда. Принимать по 1 стол.ложке 4-5 раз в день (для ребенка - по чайной или кофейной ложечке)

Шалфей
Стакан обезжиренного или слабожирного молока влить в эмалированную посуду (другая посуда не подойдет), насыпать туда столовую ложку сухой травы шалфея. Закрыть кастрюлю крышкой, вскипятить на слабом огне, остудить немного и процедить. Снова вскипятить, закрыв крышкой. Пить перед сном в постели в горячем виде. Остерегаться сквозняков!
(сама я ВСЕГДА этим методом лечу своих дома, отличная вещь, но ребенок может заупрямиться, шалфей чуть горьковат: тогда можно положить поменьше шалфея и подсластить лекарство прокипяченным медом)

Настой семян тмина
2-3 чайные ложки семян на стакан кипятка - суточная норма, чтобы выпить. (ребенку - выпить неполный стакан)

Настой корнея алтея лекарственного
Залить 6 г измельченных в порошок корней алтея 200 мл холодной воды, настаивать 8-10 часов. Применять при остром и хроническом бронхите.

Листья мать-и-мачехи
2-3 листа мать-и-мачехи сварить в 0,5 л обезжиренного молока. Добавить свежее свиное сало на кончике ножа. Отвар пить вечером перед сном по кофейной чашечке.

Компресс
Отварить картофель в мундире, размять "толкушкой". Добавить стол.ложку растительного масла и 2-3 капли йода. Хорошо размешать. Выложить состав на ткань и приложить к груди (до горла!), картофель должен немного остыть до состояния, чтобы не обжечь кожу. Сверху укутать как компресс. Делать на ночь. Когда остынет - снять. Этот рецепт замечателен при бронхите у детей!

Капустный сок
Свежий капустный сок с сахаром применяют как отхаркивающее средство при кашле и охриплости. Принимать по чайной ложке несколько раз в день.

Цветки липы
1 стол.ложку цветков на 1 стакан кипятка, настаивать, укутав, 1 час, потом процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день при бронхите, простуде, кашле, головной боли.

Сок репы
Свежевыжатый сок репы принимать по 2-3 ложки 5-6 раз в день.
PMICQ
Top
schokoledi
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 558
Спасибок: 0
Пользователь №: 8 230
Регистрация: 1.09.2006
Откуда: Дойчланд





Ой девочки, хочу вам доложить,Сегодня весы показали 49 кг. мне всё худееться!!! И даже не вериться уже 10 кг в небытие!!!! А я как то по себе сильно и не ошущаю!!! Вот сижу и думаю, когда уже мой вес стабилизируеться???
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Рики
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 412
Спасибок: 1
Пользователь №: 16 939
Регистрация: 20.01.2008
Откуда: Украина- Deutschland NRW





schokoledi
Он сам решит,что уже достаточно и он в великолепной форме! biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ange
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Поварёнок
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Спасибок: 0
Пользователь №: 24 839
Регистрация: 5.01.2009
Откуда: Женева, Swizzera





Девочки здраствуйте! Я к вам! пол таблицы выучила- всё понятно. Беру себя в руки и питаюсь раздельно! Принимаете? rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
galvas
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Спасибок: 0
Пользователь №: 25 442
Регистрация: 26.01.2009
Откуда: Chicago





Девички,

А у меня вес стоит на месте, ничего не нарушаю, спортом занимаюсь, время выдершиваю. За 2 недели может быть -1 кг. Расстроена, нужен стимул, а стимул йето результат.

И еще, неудобно говорить, но совсем перестал работать желудок, xотя ем и фрукты и овощи, даже стала делать салат из сырой свеклы с морковкой- мелко натираю и с оловковым маслом - как ордельная еда (5)

Меню вчера:
6:30 - Минеральная вода - 30 мин
7:00 - (в машине) Черешня
10:00 - чай с шоколадкой (3 квадратика)
12:00 - 13:30 - вода/чай
14:00 - свекольный салат
19:00 - макароны с грибами, зукини, шпинатом - зеленуй салат
21:00 - чай
22:00 - спать

Белки были на день раньше - делала катлетки в дуxовке по вашему рецепту.
Ела вечером.

Сегодня:
6:30 - минеральная вода
9:30 - овсяная каша
14:00 - суп с перловкой, цветной капустой, грибами и зеленью
19:00 - творог, йогурт, черника

И конечно в перерываx вода/чай.

Порцуи не маленькие - моxхет переедаю?
Девочки, пожалуйста скажите что не так
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяYahoo
Top
Breeze
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 4 684
Спасибок: 13
Пользователь №: 21 301
Регистрация: 14.08.2008
Откуда: New York, USA





galvas
Ну по поводу веса не расстраивайся! Я его начала терять где-то после двух недель. А сначала никак не шло. Наверно, организм почиститься вначале хочет, да и попривыкнуть к новому методу питания. А вот почему у тебя желудок перестал работать - это я не понимаю. По твоему меню вроде бы все нормально. Хотя я побольше бы свежих овощей добавила. У тебя их сегодня вообще что-то нет. А сколько ты жидкости пьешь? Можешь посчитать?

PS: Постарайся в машине не есть.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
schokoledi
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 558
Спасибок: 0
Пользователь №: 8 230
Регистрация: 1.09.2006
Откуда: Дойчланд





galvas вот попробуй по этой схемке, цитактка всё от сюда же

Если вес остановился

При переходе на раздельное питание уменьшение избыточного веса происходит у всех людей по-разному. У кого-то вес начнёт убывать в первые дни, а кому-то понадобится месяц, а то и два. У кого-то вес снижается понемногу и постоянно, а у кого-то рывками. Если избыточный вес перестал снижаться, то можно попытаться "подтолкнуть" его.

1. Снизить потребление крахмальной пищи - есть 1 вид крахмала 1 раз в день (желательно не на ужин).
2. Снизить потребление жира (особенно животного жира)
- продукты не жарить, а отваривать или запекать,
- употреблять продукты пониженной жирности,
3. Увеличить потребление овощей и салатов из свежих овощей.
4. Не пить сладкие напитки (чай с сахаром и т.д.).
5. Ужинать не менее чем за 4 часа до сна. Ужин лучше всего белковый, не жирный.
6. Проводить разгрузочный день 1 раз в неделю.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
neumar
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 597
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 753
Регистрация: 29.12.2004
Откуда: Германия





schokoledi
цитата::
осталось-1 кг!
это у меня промежуточная цель!!я ж уже 4 года худею,прыгаю с диеты на диету,диетится устала,вот перешла на правильное питание,наслаждаюсь,что могу попить чай с шоколадкой,хлеб изредка поесть,не сильно и расстраиваюсь-отдыхаю от диет,отдохну,и буду принимать меры для подталкивания веса,которые ты сверху написала,главное вес наверх не идёт,тот результат которого достигла-держу,для меня это очень важно!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
schokoledi
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 558
Спасибок: 0
Пользователь №: 8 230
Регистрация: 1.09.2006
Откуда: Дойчланд





девочки, не могу найти рецепт греческого салата, может у меня глюк и его нельжя для раздельного питания? blink.gif а я его ищу здесь?!

Мария , ну и правильно, ну их эти диеты biggrin.gif здоровый образ жизни-и ничего больще!!! wub.gif

Это сообщение отредактировал schokoledi - 4.02.2009 - 19:57
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
rachely
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 268
Спасибок: 3
Пользователь №: 4 812
Регистрация: 15.11.2005
Откуда: израиль





galvas
а по одежде обьемы уменьшаются?
что бы увидеть результат, недостаточно смотреть ТОЛЬКО на вес. надо видеть себя в общем! ВЕС+ОБЬЕМЫ.
про желудок, почитай здесь: противозапорное питание

здесь есть пару ссылок про вес: плато- нет результатов от диеты

neumar
интересно unsure.gif но врачу видней smile.gif

schokoledi
ты в рецептурной смотрела? а чего это за салат? кейсар? huh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





schokoledi
цитата:
Сегодня весы показали 49 кг. мне всё худееться!!! И даже не вериться уже 10 кг в небытие!!!! А я как то по себе сильно и не ошущаю!!! Вот сижу и думаю, когда уже мой вес стабилизируеться???

Ален, думаю, что почти всё. Главное, не мори себя голодом и кушай нормальные порции. Ты ж не на диете! wink.gif А вес - уже почти идеален. А ты спортом не занимаешься? Я понимаю, что двое детишек, особо некогда, но при миниатюрности очень красиво иметь рельефное тело, это ж просто отвал башки тогда... rolleyes.gif Скоро муж тебе телохранителя будет нанимать... laugh.gif

galvas
цитата:
И еще, неудобно говорить, но совсем перестал работать желудок, xотя ем и фрукты и овощи, даже стала делать салат из сырой свеклы с морковкой- мелко натираю и с оловковым маслом - как ордельная еда (5)

Галочка, почитай ЗДЕСЬ
А еще я бы тебе посоветовала попробовать добавлять к обеду пару ложечек отрубей. Замечательное средство. И самое главное: НЕ ДУМАТЬ ОБ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ. нЕ НЕРВНИЧАТЬ ПО ЛЮБОМУ ДРУГОМУ ПОВОДУ, ибо нервное напряжение всегда приводит к запорам (если только, конечно, нет "медвежьей болезни", как у одной моей знакомой, ТТТ)
цитата:
Порцуи не маленькие - моxхет переедаю?

Насколько "не маленькие"? huh.gif
PMICQ
Top
Фиалка2
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Авторы
Сообщений: 3 792
Спасибок: 3
Пользователь №: 14 899
Регистрация: 17.10.2007
Откуда: Крым-Нью-Йорк





schokoledi
цитата:
девочки, не могу найти рецепт греческого салата, может у меня глюк и его нельжя для раздельного питания?  а я его ищу здесь?!

Аленчик, этот салатик замечательный нам очень подходит, но только если там классическое сочетание ингредиентов: Зеленые салатные листья-микс, красный испанский репчатый лук, черные оливки, помидоры, огурцы, сыр фета (или брынза, что одно и то же) и оливковое масло для заправки.
PMICQ
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (17) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0867 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>