Страницы: (20) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Поиграем-Похудеем - 2

(2 тур (14 февраля - 06 марта))

Olja
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 787
Спасибок: 5
Пользователь №: 122
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Estonia





Девчата, я только приехала и результаты только узнала smile.gif Всем спасибо за компанию и тем, кто нас поддерживал тоже спасибо! Даже не ожидала третьего места smile.gif А ведь не похудела ни на килограмм (ну хоть 1 см в талии ушел!). Аниту поздравляю с победой! Умничка!!! И вообще все умницы!

Новым игрокам желаю удачи и победы над своими кг wink.gif Буду за вас болеть! А также не расслабляться и тоже стараться!!! Меня запишите в команду болельщиков laugh.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





ой девочки, я наверное опять не успела, а так хочется поиграть sad.gif !
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Alexandra, крупы если они не дробленые то очень даже полезно, т.к. там клетчатка, которая выводит залежавшееся (не жир) и помогает организму перетопить жир.
Пилатес считается. Я где-то об этом уже писала. И йога и пилатес считается физ. нагрузкой (анаэробной), но кроме него аэробная нужна все равно организму, поэтому будем считать это как силовую. Аэробной можно считать хотьбу при которой за полчаса часа пройдешь 3,2 км.

MariaL спасибо cool.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Aliya, ну если у тебя понедельник еще впереди то еще успеваешь smile.gif

PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik Вроде как все правильно с жиром-то... Я пересчитывала. А может это потому, что у нормальных людей жир распространен по всему туловищу, а у меня только в "попно-бедренных" местах? Хм... Непонятка вышла unsure.gif


Сегодня приехала от папы с мамой. С запасом калорий на неделю wink.gif .
1) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 2
6) безалкоголье -
"мусорная еда" - 0 (если ели то поставить (-2))
Итого за день: 5

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
belochka
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 667
Спасибок: 3
Пользователь №: 1 280
Регистрация: 19.11.2004
Откуда: Неизвестно





Milenchik
Хорошая идея с командами! повышает азарт!

И мои данные: рост 160 см вес-не знаю
1. 88
2. 24,5
3. 64
4. 84
5. 97
6. 57

И всех худеющих с Днем Валентина! Любви Вам, а будучи влюбленным худеть легче!
PMПисьмо на e-mail пользователюYahoo
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ, если у тебя и правда так мало жира то дальше худеть за счет сокращения кол-ва еды нельзя.
При твоем росте и параметрах тела (примерно посчитала объем по линии пупка как 70см) у меня получилось 28,7% (это при возрасте 30 лет, есл именьше то процент будет выше).

belochka, спасибо! smile.gif

И правда, праздник на дворе! С Днем Св. Валентина всех! Сегодня за мой счет бокал вина (или чего душе угодно) и малююююсенький кусочек тортика.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Маруська
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 111
Регистрация: 3.02.2005
Откуда: Израиль





Всем доброго времени суток, целый день боролось с 2 мя литрами воды, так и не поняла когда же кушать,итог плный желудок, да еще и Праздник Влюбленный такой, так что ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ, ВСЕХ, теперь то у меня точно мотивация буть здоров, нельзя же команду подвести.



) Калории - 0
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - ((-2)(это тортик праздничный)
Итого за день: 3
КАКой позор, завтра исправлюсь, только с водой труднова-то, я ее и в кувшин налила и по часам поделила, но все равно как бассейн. Подскажите как- это Вам удается столько воды выпить, я в первой игре прочитала, как пить и как разделять на день, но вот как на практике применить? А то я ее родимую пила, пила, и пила, и пила.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Маруська, тортик вычти smile.gif чуть выше есть капитанский подарок командам в честь Св. Валентина.

А по поводу воды здесь правила чуть мягче стали. 1,5-2 литра а не строго 2. Но я например пью большими чашками (по 350мл) и за день запросто выпиваю 4-5 чашек плюс еще морс или сок и когда занимаюсь то 300-500 мл водички уходит. Это дело индивидуальное и плюс зачастую кто как привык.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
lenamoss
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 362
Спасибок: 0
Пользователь №: 785
Регистрация: 4.09.2004
Откуда: Неизвестно





Поздравляю всех с Днем Влюбленных и с Первым Днем игры!

Как я ждала этого дня... С пятницы по воскресенье наела целый килограмм.

Как здоровско, теперь две команды. Так, игроки команды N2, давайте все стараемся, идем к стройности и к победе!!! biggrin.gif

Мои параметры:

Вес - 61.5 кг, рост - 165см
1. 91.5
2. 27
3. 73
4. 85
5. 101
6. 56

Отчет за 14.02.

) Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 0
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 4
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого за день: 8

Milenchik можешь мне подсчитать мой процент жира в моем боди, пожалуйста? rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





lenamoss, запрсто но брось мне в личку объем по линии пупка и возраст.

PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Маруська
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Дегустатор
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Спасибок: 0
Пользователь №: 2 111
Регистрация: 3.02.2005
Откуда: Израиль





Milenchik
Про тортик, я только потом вычитала, пусть будет тогда всего 5
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Milenchik У нас время по Гринвичу, но я сегодня ела по правилам игры. Ты меня запишешь в участники или уже поздно?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Aliya, записываю в первую. К ланям smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Спасибо дорогая, параметры свои дам позже wink.gif .
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olesya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 060
Спасибок: 0
Пользователь №: 620
Регистрация: 12.08.2004
Откуда: Львов,Сан-Пауло





Всех с Днём Св.Валентина!
Хух!Первый день позади.Продержалась я по всем правилам,без всяких соблазнов(3 недели тренировалась перед вступом!).Вчера измерила параметры,только не пугайтесь:
Рост 1м77см,вес-очень много(честно записала)
1.105
2.33
3.87
4.102
5.125
6.72

Отчёт за 14.02.05:
1) Калории -1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки -7(1 час быстрой ходьбы и 1 час в спортзале)
6) безалкоголье -1
"мусорная еда" - 0
Итого за день:12
PMICQ
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Ой, как у вас интересно. А я опоздала . Можно мне в команду болельщиков ?, Обещаю активно переживать.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
MariaL
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 739
Спасибок: 2
Пользователь №: 20
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Канада





Девчёнки, забежала всех поздравить с Днём Валентина!!!

Сейчас убегаю собираться в ресторан (французский cool.gif ) отказывать себе ну ни в чём не буду tongue.gif Сегодня с утра только овощи хрумкала так что надеюсь даже в дневной калораж уложиться.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Maya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 162
Спасибок: 0
Пользователь №: 11
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: USA.





olesya молодчина, так держать smile.gif

MariaL приятного ужина smile.gif
что- то мне калории считать трудновато wink.gif вот как вычислить сколько его в супе huh.gif
а вафли и печенья к мусорной еде относятся?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Aliya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Спасибок: 0
Пользователь №: 131
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Неизвестно





Вот и мои параметры при росте 172 см:
1)108
2)32
3)97
4)108
5)112
6)56.5

И отчет за 14.02:
Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 1
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого за день: 6
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Mayaвафли и печенте относятся. smile.gif

Насчет калорий в супе - ты на www.fitday.com искала? Введи просто soup и тебе поиском выдаст все что там есть в базе данных. Подбери что более-менее подходит. Я порой себе даже побольше пишу чтобы не расслаблялась smile.gif


MariaL, пасиб и приятного вечера! А мы идем в армянский ресторан. Там такое мясоооо! rolleyes.gif И вообще всегда идем туда с пустыми желудками т.к. знаем что приглашающие назакажут всего самого вкусного и нужно будет попробовать smile.gif

До встречи позже!
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Gnum
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 021
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: Израиль





За сегодня.
1. Калории- 1.
2. Вода- 1.
3. З/О/У- 1.
4. Овощи- фрукты- 0.
5. Физ.нагрузки- 1.
6. Безалкоголье- 1.
Намусорила в свой организьм чуть-чуть... -2. Вот и первая двойка... В первый же день...
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Maya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 162
Спасибок: 0
Пользователь №: 11
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: USA.





Итак за 14 февраля

1) 1
2) 1
3) 1
4) 1
5) 4(ходьба на беговой дорожке 40 минут, 20 минут- силовые(мышцы рук и ног) и 15 минут отжимания дома smile.gif
6) 1
"мусорная еда " -2 (2 печеньки и 1 кусочек вафлей)
Всего- 7
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Maya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 162
Спасибок: 0
Пользователь №: 11
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: USA.





Маруська
Цитата
Подскажите как- это Вам удается столько воды выпить, я в первой игре прочитала, как пить и как разделять на день, но вот как на практике применить? А то я ее родимую пила, пила, и пила, и пила.

Я вначале не знала и посчитала чашку кофе и чая dry.gif Оказывется не считается. Потом заварила себе травяной в термос 0.75 и дважды его наполняла smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





Во, забыла сегодня обмерятся.... завтра с утра первым делом!

И отчет за 14.02:
Калории - 1
2) Вода -1
3) З/О/У - 1
4) 5 овощей/фруктов - 1
5) физ. нагрузки - 5 - час прогулки быстрым шагом, качание преса и прыжки "звездой" на месте
6) безалкоголье - 1
"мусорная еда" - 0
Итого за день: 10!

Из еды сегодня: на завтрак йогурт 150 ккал
обед - тушенная картошка с мяском, и квашенная капуста - 350 ккал
ужин - салат из салата с орешками и сухой клюквой - около 250 ккал
Перекусывала сегодня клубничкой и виноградом. - еще где то 150 ккал

Девочки, а чего сегодня так мало отчетов? Вроде бы столько людей записалось - а отчиталось совсем мало :-(
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





14 февраля:

Калории - 1
Вода - 1
З, О и У - 0
Овощи - 1
Физ нагрузки - 2
Алкоголь - (-2).
Junk food - 0.

Итого - 3 очка. Думаю, больше у меня команде не получится приносить. Зато и меньше не будет. smile.gif Хотя, блин, попробую завтра за спорт ещё одно очко получить.

А вот вопрос - если я не привык обедать - почему за это у меня снимаются баллы (а вернее, не даются?) Я наоборот рад был, что я всю жизнь два раза в день питаюсь, а не 3. Завтрак в 11 и ужин в 7. Никаких перекусов в течение дня - не хочется.. Так что, начинать обедать?
PM
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





PovarPetrovich Ну это вроде бы полезно для жулудка не менее 3х раз в день есть... Мила наверное больше про это знает
А чего себе за алкоголь 2 бала отнял? Нуль ставь - и пиши себе 5 балов!!!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Какой же нуль, если 4 пустые бутылки пива? smile.gif

P.S. То есть 5? smile.gif
PM
Top
marika
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 317
Спасибок: 0
Пользователь №: 320
Регистрация: 28.06.2004
Откуда: Сша





PovarPetrovich Ну вроде бы у нас по правилам за алкоголь балы не снимаются... Но ты смотри - 4 бутылки пива - это вроде бы 600 калорий... так что может в калории не поместится!!! (ничего что я на ты? ph34r.gif )
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
PovarPetrovich
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 765
Спасибок: 1
Пользователь №: 145
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: Неизвестно





Цитата (marika @ 15.02.2005 - 03:24)
PovarPetrovich Ну вроде бы у нас по правилам за алкоголь балы не снимаются... Но ты смотри - 4 бутылки пива - это вроде бы 600 калорий... так что может в калории не поместится!!! (ничего что я на ты? ph34r.gif )

Конечно ничего, что на ты! smile.gif

Можешь, пожалуйста, помочь вместе посчитать?

Завтрак - в лист салата завернул кусок колбасы, огурцы-помидоры, сыр, острый соус. И чай с сахаром.

Днем съел яблоко и неск. стрелок сельдерея с соевым соусом.

Вечером - здоровенную миску салата и кусок лосося. Ну и плюс - пиво.

Я так прикидываю:
завтрак - максимум 300 ккал.
днем - фигня, скажем 200
ужин - пусть 400 за салат и 300 за лосося.

Итого: 300+200+700 = 1400. Плюс 800 где-то за пиво. Итого - 2200. Что меньше мужской нормы, насколько я знаю.

Или я че-то не так считаю?


PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0783 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>