Страницы: (20) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

>

Худеем всегда - 5

Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ ohmy.gif уж лучше яблоки размера яблока! Дыни иногда такиииие бывают! Размером с хороший 12-кг арбуз.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Milenchik
biggrin.gif biggrin.gif
Пэрсик - это лучче, чем яблоки, дыни и др. фрукты, так мне кажется biggrin.gif.
PM
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Alina
Ну дынькой - это как слива, только чуть больше. Короче, овальной формы.

Алина, я тебя умоляю! Ну как ты, накачанная девушка, можешь потерять попо?

Milenchik
Цитата
То что плоское - мужская.

Ой! Это что ж за ужас такой! Это почему у мужиков должна быть плоская Сижу? Не знаю, Миленок, откуда у тебя такая инфа. У все моих мужей (и не мужей) ничего плоского не было. Ты, случаем, семейную тайну только что не выдала? laugh.gif

А по мне, так лучше маленькие овальные дыньки, или сливы там, называйте как хотите.
PMMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Ой, девочки, я че-то серьезно начинаю волноваться: как ее накачивать-то? Милен, быстренько скажи мне, какие упражнения. А то я как-то упустила из виду (хм smile.gif) данную часть тела. А недавно где-то прочитала: "Ваша пятая точка - последнее, что покидает комнату. Оставьте длящееся впечатление!"
PM
Top
Maya
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 162
Спасибок: 0
Пользователь №: 11
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: USA.





Alina
а разве эта часть не накачивается в комплексе с ножками?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Alina
До тех пор, пока есть хоть маленькие выпуклости, я бы не волновалась.
PMMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Maya
На эллиптическом тренажере у меня автоматически меняется угол наклона, и там показано, на какую часть ног идет упор. Попа включена. Так что, может, я и зря волнуюсь smile.gif.

Delphin smile.gif
PM
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Alina
Цитата
На эллиптическом тренажере у меня автоматически меняется угол наклона, и там показано, на какую часть ног идет упор.

А можешь чуть-чуть подробнее? В каком положении должно быть тельце?
А то у нас нет угла наклона.
PMMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Delphin
Ой, я сегодня пойду, обращу внимание. У нас их шесть штук, три разных вида. Только в одном виде меняется угол. Я стараюсь на эти велолыжи попасть. Ставлю программу "похудение", и они сами меняют время от времени угол наклона и сопротивление.
PM
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Alina
Обрати. У нас только одно положение. И тело при нем как бы чуть наклонено вперед, но самую малость.
PMMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Delphin
Наташ, вот смотри:

Наташ, вот смотри: Вот там видишь железяка под углом между педалями

Вот там видишь железяка под углом между педалями? Вот у нее меняется угол, т.е. педали или выше поднимаются (под более высоким углом), т.е. как бы шаги глубокие, или же ниже, более мелко.
PM
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Короче, я лучше сфотографирую сегодня. А то там не так.
PM
Top
Olegovna
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Кулинар
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 472
Спасибок: 0
Пользователь №: 229
Регистрация: 19.06.2004
Откуда: Канада





Упс... smile.gif А мне сначало показалось вы обсуждаете в чем меньше калорийй , в яблоках или дынях. biggrin.gif
ТатьянаБ А ты не пробовала подключить массаж , целенаправленно на попу. В комплексе очень заметный результат.
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Delphin, ну о плоскоте попы ты меня заклевааала конечно smile.gif
Только вот на мужиков даже брюки из-за этой особенности в покрое другие smile.gif Шов сидения по-иному кроится. Потому-то я и знаю что у них попа площе smile.gif
Хотя есть экземпляры с "бабской" фигурой. Но это же протииивно смотреть!

Alina, это по-моему climber называеся. Эффект хотьбы под гору. Так?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Milenchik
Не, ну полно же джентльменов с выпуклыми частями, где все вылеплено как два яблочка! И это красиво, на мой взгляд. Ну и на ощупь тоже приятно.

Давай компромисс? Как и мужчины, так и женщины страдают этим некрасивым фэномэном. А есть которые не страдают.

Alina
Спасибо.

Я поняла суть. Нету у нас такой железаки. У нас,значится, примитивные...

Может, тогда лучше степпер?
PMMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Delphin, те кто этой мадам занимаются - этим не страдают smile.gif

И о железяке - степпер не то. У нас еще моднее чем та что на картинке. Там когда себбе наклон меняешь показывает на акие мышцы это влияет. Так вот во многих комбинациях прорабатываются ягодичные мышцы, а степпер в основном на ноги дает нагрузку.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Milenchik
Чем же тогда качать ягодичную мышцу???
Чтоб она не распадалась, как минимум.
PMMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Delphin, в одном из журналов, которые я выписываю, барышня с охренительной попой (красивая она у нее и правда) сказала что приседания как можно глубже (ноги широко, стопы параллельно, тело чуть наклонить, спина ровная, руки за спиной) и восхождения - это когда берешь степ-платформу высотой сантиметров 35-40 и ходишь на нее и вниз. Ну или высокие ступеньки.
Еще приводила как часть своего комплекса самые различные выпады.
Еще когда на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Delphin
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 559
Спасибок: 1
Пользователь №: 799
Регистрация: 6.09.2004
Откуда: Berlin





Milenchik
Спасибо за инфу! smile.gif
Все-таки кажется мне, что исходные данные очень важны...
Ой, да ладно, начала я тему! Главное, чтоб геморроя не было! wink.gif
PMMSN
Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Цитата
Все-таки кажется мне, что исходные данные очень важны...

Delphin Вот уж точно.
Я согласна,что можно что-то поменять/подкачать,но некоторых природа просто одаривает блестящими попами smile.gif Везет им.

В добавку о мужчинах,
Цитата
У все моих мужей (и не мужей) ничего плоского не было
Натусь-у моих-так же wink.gif Но,это уже совсем другая история.... tongue.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





Цитата (Yanchik @ 18.02.2005 - 18:02)
но некоторых природа просто одаривает блестящими попами smile.gif Везет им.

Ага. А некоторых она (природа) одаривает неистребимыми дынями да сливами smile.gif

Уж лучше неполироваными яблоками. rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Olegovna Как-то одна девочка тренировалась на мне антицел. масаж делать. Я была вся в синяках и только. Саму себя мять - не очень удобно и Мила говорит, что нужно не менее 8 недель заниматься. В прошлый раз недотянула, буду сначала начинать и хочу еще пойти на Шарко - Uma очень советовала. Так что всеобщими усилиями выращу себе я енти, млин, пэрсики, в конце-то концов!!! tongue.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Milenchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 606
Спасибок: 2
Пользователь №: 462
Регистрация: 18.07.2004
Откуда: Kiev-New York





ТатьянаБ, кстати на Дарнице есть ведь старая добрая водолечебница. Там есть все.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Иннеса
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гурман
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3 726
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 163
Регистрация: 27.10.2004
Откуда: на данный момент-Израиль





Delphin
Натульчик - ты мать большой герой, должна тебе сказать. Такую нагрузку тянешь и не ноешь и не скисаешь. Всё с юмором и ещё с каким интеллигентным. А, за результат я очень рада, поздравляю тебя. Для этого и срадаем. Успехов тебе и в дальнейшем, моя дорогая.
А, насчёт "тёти Жени", так у всех она своя, лижбы здоровая была и не тяжёлая.

Milenchik
Милочка, у меня в общей сложности за месяц и неделю примерно 4,5 кг убежало. Я и не думала. А на краюшечках бёдер и верней части ног, почти у паха, целлюлитные складочки. Что мне теперь делать? При моей теперешней жизни и питании, кг - мы назад не вернутся. Но всё же хоцеца эстетичности.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ТатьянаБ
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Болтушка
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 964
Спасибок: 0
Пользователь №: 1 014
Регистрация: 5.10.2004
Откуда: КИЕВ





Milenchik Ага, я туда и собралась. С зарплаты. smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Janochka
Цитировать сообщение




Unregistered














Milenchik
Цитата
на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров.

Cколько раз на каждую ногу надо выполнять это упражнеие? smile.gif

Top
Yanchik
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 334
Спасибок: 0
Пользователь №: 137
Регистрация: 16.06.2004
Откуда: WA,USA





Цитата (Janochka @ 19.02.2005 - 17:59)
Milenchik
Цитата
на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров.

Cколько раз на каждую ногу надо выполнять это упражнеие? smile.gif

Януль, я не Миленчик, но скажу так:многие фитнес дивы советуют выполнять"до упора",то есть пока получается сохранять правильную технику упражнения,но уже чувствуется,что "пятая точка" измождена слегка. Пока делаешь на вторую ногу-первая отдыхает. Всего 3-4 подхода.
Миленчик (наша дива),а ты что скажешь?
PMПисьмо на e-mail пользователюMSN
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





Delphin
Ну вот, значит. Пошла я сегодня, вооружившись фотоаппаратом, в спортзал. Ввела свою обычную программу и начала упражняться. Сделала для тебя фото "лыж" с мелкими шагами и с высокими. Обрати внимание, на первой угол наклона ниже.

Ну вот, значит Ну вот, значит - 2
PM
Top
Alina
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Шеф-повар
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2 283
Спасибок: 4
Пользователь №: 8
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Техас





При этом на табло было следующее: мелкие (вначале) и глубокие шаги соответствующе:

При этом на табло было следующее: мелкие (вначале) и глубокие шаги соответствующе: На картинке видн... При этом на табло было следующее: мелкие (вначале) и глубокие шаги соответствующе: На картинке видн... - 2

На картинке видно, какие при этом части ног упражняются.

Народ слегка от вспышки шарахался, но я старалась сохранять невозмутимость smile.gif. Всё для тебя, Наташенька! biggrin.gif
PM
Top
Lara
Цитировать сообщение
Сейчас Offline



Гуд-кукинец
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 452
Спасибок: 0
Пользователь №: 127
Регистрация: 15.06.2004
Откуда: Riga,Latvia





Delphin
Цитата
Чем же тогда качать ягодичную мышцу???
Чтоб она не распадалась, как минимум.

Milenchik
Цитата
Еще когда на четвереньках стоишь и одну ногу вверх поднимаешь, не опуская ее до конца к полу а держа от пола на 15-20 сантиметров.


Еще в залах бывает тренажер, когда стоишь на одной ноге и вторую отводишь назад (под коленом валик, и отягощение ставишь) Чем же тогда качать ягодичную мышцу

ну и святое дело выпады smile.gif

Чем же тогда качать ягодичную мышцу - 2

Чем же тогда качать ягодичную мышцу - 3

PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (20) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя » Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

 


[ page time generated: 0.0774 ]   [ db queries: 16 ]   [ GZIP включён ]


Рассылка 'Хорошая кухня'
Читать в FEEDBURNER Читать в Яндекс.Ленте RSS добавить в LiveJournal
<% COPYRIGHT %>